1、本文整理于網絡，僅供閱讀參考女人特殊時期的補血飲食！女人一生有幾個特殊時期，這些時期都是非常需要補血的， 那不同時期補血上有些什么講究呢？下面就和小編一起來看一下 吧。一、卵泡期枸杞補血此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮 內膜成長。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰為主，同時注意 補腎。將一小塊銀耳加入 10-15個枸杞，改小火慢慢煮二三十分 鐘即可食用。使用枸杞禁忌：枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的 人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。正在 感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發病期間也不宜食用。 最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，

2、但一定要每天吃一 點，長期堅持食用，才能見效。任何滋補品都不要過量食用，枸 杞也不例外，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。二、排卵期丹參補血要促發排卵，應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的 藥物。丹參除補血之外，它還能活血調經，清心除煩，止痛安神。 把15克丹參洗凈切片，再切點姜片，蔥段，一起煲 20分鐘，再 將泡好的海蟄皮切成段放入鍋里，調味即可。丹參食用禁忌：1、我們在使用丹參時要特別注意，如果這個人有出血的傾向 或者出血很嚴重的時候，就不要用丹參，因為它是活血的藥。2、丹參不能與藜蘆一起用。3、還有一點大家一定要記住，就是活血類的中藥比如丹參， 孕婦一定是要慎用或

3、不用的。三、黃體期熟地補血此時為排卵后期，此時應陰陽弁補，而以補腎陽為主。熟地 味甘、性溫、質潤，可入肝經、腎經，具有補血滋陰、補精益髓 的功效，可將熟地和米一塊熬粥吃。熟地服用禁忌：1、炮制煎煮不可見銅鐵器。雷公炮制藥性解云：“采得生地黃，去白皮，磁鍋上柳木 甑蒸之，攤令氣歇，拌酒，再蒸，又出令干，勿令犯銅鐵，令人 腎消，弁白發，男損營，女損衛也。"熟地黃炮制不可見銅鐵，煎 煮亦不可用鐵鍋、鐵壺。藥鑒：“若犯鐵器，令人腎消。”貯藏 應如本草從新言，“味甘如飴，須瓷器收之，以其脂柔喜潤也”。2、服食忌蘿卜、三白、諸血等。本草品匯精要記載：忌蘿卜、蔥白、韭白、萩白。 要藥 分劑云“忌萊

4、版、蔥、蒜、諸血”。蓋萊瓶子降氣，三白辛竄走 氣，影響地黃的滋補作用。諸血為血肉有情之品，恐滋膩太過， 故宜禁之。3、傷寒家不宜用。傷寒之病，邪從外入，宜疏散而不宜滋補。如神農本草經百種錄言：“又仲景傷寒一百十三方，惟復脈用地黃。蓋傷寒之病，邪從外入，最忌滋滯。即使用補，必兼疏拓之性者，方 可入劑。否則邪氣向里，必有遺害。今人一見所現之證，稍涉虛 象，便以六味湯為常用之品，殺人如麻，可勝長嘆。 ”4、脾虛痰多氣郁之人慎服。熟地黃味甘，性尤滋膩，脾虛痰多氣郁者慎用。本草從新云：“按熟地黃性滯，痰多、氣郁之人，能窒礙胸膈，用宜斟酌。本草征要云：“熟者性滯，若痰多氣郁之人，能窒礙胸膈，當 斟酌用之。

5、”本草通玄言“熟地性滯，痰多者，恐其泥膈，宜 姜汁炒之，以制其滯。更須佐以砂仁、沉香二味，皆納氣歸腎， 又能疏地黃之滯，此用藥之權衡也” o四、經期肉桂補血此時因勢利導，用活血調經法，以求行經通暢。肉桂是溫補 藥材，能溫中補陽、散寒止痛、活血通經、促進血液循環。一道 營養美味的肉桂牛肉，就可防治痛經哦！肉桂食用禁忌：1、桂皮性熱，適合天涼時節食用，夏季忌食桂皮。2、由于桂皮性熱活血，易損胎氣，所以孕婦一定要慎食。3、陰虛火旺、血熱出血者也不宜食用。4、月經過多、盆腔炎、咽疼及其它熱病患者應忌食，有失血 和遺精病史的人也應禁食。五、孕期紅棗補血紅棗養血補血，改善血液循環。準媽媽吃點紅棗，不僅能防

6、 治缺鐵性貧血，還有滋補強力的功效。花生米剝去紅衣，加水煮到六成熟，再煮熟幾粒紅棗，取出紅棗去皮、核，與花生一起碾成泥調人粥中。紅棗食用禁忌：經期忌吃紅棗。紅棗味甜，多吃容易在體內積聚濕氣，加重 經期眼腫、腳腫現象。糖尿病患者忌吃。紅棗糖分豐富，糖尿病患者食用后容易使 血糖增高。生吃不宜過多。紅棗雖是進補佳品，但生棗進食過多，易致 腹瀉，弁傷害脾胃。六、哺乳期當歸補血新媽媽產后發生貧血時，就會引起乳汁分泌不足。當歸能補 血調經、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的雞蛋蛋殼去掉，用當 歸汁煮一會兒之后，放點紅糖，即可食用。當歸的食用配伍禁忌：1、用量過大口服常規用量的當歸煎劑、散劑偶有疲倦、嗜睡 等反

7、應，停藥后可消失。當歸揮發油穴位注射可使病人出現發熱、 頭痛、口干、惡心等反應，可自行緩解。2、過敏反應有報道復方當歸注射液穴位注射引起過敏性休克。3、用藥不當當歸辛香走竄，月經過多、有出血傾向、陰虛內 熱、大便澹泄者均不宜服用。用藥不當會加重出血、腹瀉等癥狀。4、熱盛出血患者禁服，濕盛中滿及大便澹泄者慎服。七、月子期阿膠補血15少數新媽媽生完寶寶后可能會加重貧血，阿膠養血補血效果 明顯，讓新媽媽最快地恢復體質。把阿膠用小錘砸成小塊，取 克加入250毫升的開水攪拌溶化，然后倒入米鍋中，加冰糖 50克 一起熬成粥。服用阿膠禁忌：1、從中醫理論來看，剛制成的阿膠即新阿膠不宜服用，須將 其置于陰干處放置三年以上，直至火毒自行消盡后，方可服用。2:阿膠性滋膩，容易引起消化不良的癥狀。脾胃為后天之本， 如果脾胃功能受阻，再好的藥物人體也無法消受。因此，服用阿 膠，尤其是脾胃功能不足者，最好配以調理脾胃的藥，這樣能促 進阿膠的消化吸收，效果自然倍