1、.指導：父母如何幫新高三生寬心？新學年即將開場，一些準高三生開場有了一定的心理壓力。壓力對人的身心有很大的影響，長期生活在壓力下，會引起很多負面的情緒反響，例如恐懼、焦慮、抑郁、冷漠等，如不及時矯治，會形成惡性循環。高三生心理壓力主要來自5個方面，父母要針對實際情況緩解孩子的心理壓力。步入新學年，高三生壓力來自哪里？第一，自己的過高期望。很多高三生對自己存在較高的期許，希望通過努力考上理想的大學，學習動機也格外強烈。但有部分考生由于對自己的學習才能和知識程度缺乏正確的分析和全面的認識，導致期望過高。一旦學習未達預定目的，這些人往往會對自己的才能產生疑心，陷入極度悲觀、焦慮之中，個別人甚至出現厭

2、學心理。這種狀況假設得不到及時的調節最終可能導致考生學習興趣消減、自我效能感明顯降低，產生消極厭倦和自卑心理。第二，父母的過高期望。許多考生感到進入高三以后，父母對自己的關心、照顧比以前更細致，他們給自己做可口營養的飯菜，什么家務都不讓自己干，自己被迫享受了“高三待遇；也常有父母對孩子說“專心、抓緊、用功，相信你能考上大學，考上了就給你重獎等等；還有些父母盡量回避與高考微博有關的話題，考生反而感到有無形的壓力。第三，學校考試的排名。進入高三，父母和老師對于考生的學習成績和排名更加敏感，一旦發現考生成績“滑坡，便免不了擔憂焦慮，有的父母和老師甚至責罰、訓斥考生。許多高三生在學習競爭和學校排名的影

3、響下，把身邊的同學當做“競爭對手，在學習時暗暗較勁。第四，學習方案難完成。有的考生在沖刺階段有著周密的學習方案，甚至細到每天的所有課外時間。但是在實際的學習過程中，許多學科有不確定的作業量，還有一些學科臨時要占用課外時間進展測驗，可能影響方案的完成。當不能實現自己的學習目的，成績不盡如人意時，有些考生就會焦慮、心煩。第五，同學關系的疏遠。由于學習時間長、壓力大，集體活動逐漸減少，高三生之間缺乏交往的時機，可能導致同學關系漸漸淡化。有時遇到困難，想向同學請教，但看到同學繁忙的身影又不忍打攪，同學關系不再像過去那樣隨和、融洽。面對新問題，準高三父母如何處理？第一，創造寬松、和諧的家庭氣氛。父母要關

4、心孩子的學業，創造自然、寬松的學習環境。既輕松又歡樂的家庭氣氛，可以消除孩子的疲勞，松弛緊張神經，減輕心理壓力，減弱大腦中的壓抑感，有助于進步學習效率。第二，幫助孩子合理制定目的。父母要根據孩子自己的目的、以往的學習成績、學科進度等情況幫助孩子制定合理的學習目的。適宜的目的要與孩子的體力、智力、學力、性格、志趣相適應，讓孩子蹦一蹦就可以得著。父母要幫助孩子對自己的實力進展實事求是的評估，既不要盲目樂觀，也不要過分低估，最好使孩子處于自信而不自滿的心理狀態。學習程度的進步需要一個循序漸進的過程，高三生和父母的期望值要合情合理，不高不低。第三，客觀理智對待高考。父母要端正對高考的看法，并用行動來感

5、染孩子，讓孩子正確認識高三，心平氣和、有信心地度過這一年。高三的學習、生活既艱辛又充實，考生要在老師的指導下，系統掌握知識。父母要鼓勵孩子認真備考，讓孩子明白高考只是人生路上的一次挑戰，只要盡力就可以了。這樣孩子心理壓力就會減小，焦慮急躁情緒也會得到緩解。我國古代的讀書人,從上學之日起,就日誦不輟,一般在幾年內就能識記幾千個漢字,熟記幾百篇文章,寫出的詩文也是字斟句酌,瑯瑯上口,成為滿腹經綸的文人。為什么在現代化教學的今天,我們念了十幾年書的高中畢業生甚至大學生,竟提起作文就頭疼,寫不出像樣的文章呢?呂叔湘先生早在1978年就鋒利地提出:“中小學語文教學效果差,中學語文畢業生語文程度低,十幾年

6、上課總時數是9160課時,語文是2749課時,恰好是30%,十年的時間,二千七百多課時,用來學本國語文,卻是大多數不過關,豈非咄咄怪事!尋根究底,其主要原因就是腹中無物。特別是寫議論文,初中程度以上的學生都知道議論文的“三要素是論點、論據、論證,也通曉議論文的根本構造:提出問題分析問題解決問題,但真正動起筆來就犯難了。知道“是這樣,就是講不出“為什么。根本原因還是無“米下“鍋。于是便翻開作文集錦之類的書大段抄起來,抄人家的名言警句,抄人家的事例,不參考作文書就很難寫出像樣的文章。所以,詞匯貧乏、內容空洞、千篇一律便成了中學生作文的通病。要解決這個問題,不能單在布局謀篇等寫作技方面下功夫,必須認

7、識到“死記硬背的重要性,讓學生積累足夠的“米。第四，幫孩子制訂實在可行的階段性學習方案，并催促孩子認真落實。掌握高考復習規律，能使復習事半功倍。學習方案的制訂要以孩子的實際情況為主，配合學校的教學進度，學習時間和學習任務的安排要緊而不亂。父母要和學校老師保持良好溝通，理解學校的教學進度、老師對學生的要求、孩子在校的學習情況。另外，父母最好能和孩子一同進展階段性總結，幫助孩子分析進步和缺乏，及時提醒、催促并鼓勵孩子按既定方案完成學習任務，必要時還要提醒孩子及時修改方案。有了合理的方案，考生對每天的學習時間和學習任務心中有數，可以增添緊張感和踏實感，既不會胡思亂想，也不會無從下手，有利于保持最正確

8、備考狀態。這個工作可讓學生分組負責搜集整理,登在小黑板上,每周一換。要求學生抽空抄錄并且閱讀成誦。其目的在于擴大學生的知識面,引導學生關注社會,熱愛生活,所以內容要盡量廣泛一些,可以分為人生、價值、理想、學習、成長、責任、友誼、愛心、探究、環保等多方面。如此下去,除假期外,一年便可以積累40多那么材料。假如學生的腦海里有了眾多的鮮活生動的材料,寫起文章來還用亂翻參考書嗎?第五，學會科學有效溝通，理解孩子在校真實情況。父母可在接送孩子的路上、晚飯后漫步時與孩子交流，對孩子獲得的成績表示贊賞，對孩子流露出來的失落給予鼓勵。當他們碰到人際交往問題時，父母可結合自身經歷加以引導，讓孩子重視與同學交往，并在友誼中體會快樂。一般說來，“老師概念之形成經歷了非常漫長的歷史。楊士勛唐初學者，四門博士?春秋谷梁傳疏?曰：“師者教人以不及，故謂師為師