1、籃球基本技術傳接球技術定義 傳接球是指在籃球比賽中進攻隊員之間有目的地支配求轉移球的方法。 它是進攻隊員在場上相互聯系和組織進攻戰術的紐帶，也是實現戰術配合的工具手段。傳接球技術分類單手頸后傳球單手擊地傳球單手勾手傳球單手體側傳球單手背后傳球單手胸前傳球單手低手傳球單手肩上傳球雙手擊地傳球雙手低手傳球雙手頭上傳球雙手胸前傳球傳球雙手傳球單手傳球高部位接球中部為接球 底部為接球高部位接球中部位接球底部位接球接球技術雙手接球單手接球傳接球的動作結構 持球方法:持球方法是指手持握球的方法，分雙手持球和單手持球兩種。 雙手持球方法:兩手手指自然張開，拇指相對成八字形，用指跟以上部位持球的兩側后下方，掌

2、心空出，兩臂屈肘，自然下垂，置球于胸腹之間。 單手持球方法:手指自然分開，用手掌外沿和指跟以上部位托球，掌心空心。 持球用力方法:通常短距離傳球主要靠手指，手腕和手臂用力將球傳出，遠距離傳球時要通過下肢蹬地，跨步，腰腹綜合用力而產生的合力，最后通過手臂手腕和手指撥球的力量將球傳出。 球的飛行路線:由于傳球時的手指，手腕用力的大小，快慢以及作用于球的部位不同，所傳出球的飛行路線有直線，弧線，折線。傳球技術動作方法 雙手胸前傳球 雙手肩上傳球 雙手胸前傳球是籃球比賽中最基本，最常用的一種傳球方法，具有傳球快速有力，準確性高，容易控制，便于與其他動作相結合的優點 動作方法:雙手持球于胸腹之間，兩肘自

3、然彎曲于體側，身體成基本站位姿勢，眼平視傳球目標。傳球時后腳蹬地發力，身體重心前移，兩臂前伸，兩手腕隨之旋內，拇指用力下壓，食，中指用力將球撥出。球出手后，兩手略向外翻。 動作要點:持球動作正確，用力協調連貫，食指，中指撥球。單手肩上傳球 動作方法:雙手持球于胸前，兩腳平行開立，右手傳球時，左腳向傳球方向跨出半步，右手靠左手撥送球的力量將球引至右肩上方，右肩關節引展，大，小臂自然彎曲，手腕稍后去，持球的后下方，左肩對著傳球方向 ，重心落至右腳上。傳球時，右腳蹬地發力同時轉體帶動上臂，以肘領先前臂，手腕前屈，食指，中指，無名指用力撥球將球傳出。 動作要點:自上向下發力，蹬地，扭轉肩，揮臂扣腕動作

4、連貫。接球技術的動作方法 雙手接中部位的球 雙手接底部位的反彈球雙手接中部位的球 動作方法:兩眼注視來球，兩臂迎球伸出，雙手手指自然張開，兩拇指成八字形，其他手指向前上方伸出，兩手成一個半圓形。當手指觸球時，雙手將球握住，兩臂順勢屈肘后引緩沖來球的力量，兩手持球于胸腹之間，成基本站位姿勢。 動作要點:伸臂迎球，在手接觸球時收臂后引緩沖，握球于胸腹之間，動作連貫一致。雙手接低部位的反彈球 動作方法:接球時要及時迎球跨步，上體前傾，眼睛注視來球方向，兩臂迎球向前下方伸出，掌心斜對來球的反彈方向，五指放松自然張開，手指觸球后，兩手握球順勢將球引至胸腹之間，保持身體平衡，成基本站位姿勢。 動作要點:跨

5、步迎球要及時，手臂下伸要快。單手接球 單手接球范圍大，能接不同部位和方向的來球，有利于隊員接球后的快速行動。接高部位中部位低部位的動作方法基本相同，只是在接高部位的球時掌心向上。 動作方法:原地單手接球時，接球手向來球方向伸出，五指自然分開，掌心正對來球，手腕，手指放松。當手指觸球時，順球的來勢迅速收臂，置球于身體前方或體側，另一手迅速扶球，保持身體平衡，做好下一個進攻動作的準備動作姿勢。在移動中接球時，要判斷來球的時間的落點，及時向來球方向跨步移動，接球后要迅速降低重心，銜接下一個進攻動作 動作要點:手指自然分開伸臂迎球，觸球后引要快，另一手及時扶球。傳接球技術練習方法 1.熟悉球性的練習方

6、法 練習:用雙手手指，手腕連續撥翻球(手指彈撥，手腕轉翻)。 兩手持球，手臂伸直于身前，用手腕，手指連續撥翻球，使球在兩手之間快速移動。兩手之間要保持一定的距離。練習時節奏可由快至慢，并不停改變球和兩臂的高度反復練習 練習:雙手胸前拋接球。兩腿左右開立，雙手持球向空中拋球，并在胸前或身后把球接住。熟練后可以跳起接球或接不同方向的地面反彈球。 練習:球繞身體交換球。兩腳開立兩手持球于腹前。兩手交替使球繞腰，繞頭，然后繞腰繞腿繞踝連續反復練習。 練習:單雙手體后拋接球接球。兩腳左右開立，左手持球于身后，然后過異側臂前方，右手迎上接球后用同樣的方法從背后拋球至異側前方，左手迎上接球。也可以雙手背后拋

7、球過頂雙手胸前接球。 練習:環繞雙腿交接球。兩腳開立約與肩同寬體前屈，用右手將球從兩腿中間交給左腿后面的左手，左手持球繞過左側外側至左腿前，繼續用左手將球從兩腿中間交給右腿后面的右手，右手接球后經過右側外側還原成開始姿勢。 練習:行進間胯下交接球。兩手左右開立，持球于膝前。練習時，向前邁出右腿，同時左手持球在兩腿中間將球交右手，左腳繼續向前行進，右手持球經右腿外側在兩腿間將球交左手，依次前進做胯下8字交叉接球。行進速度與方向可不斷交換。2.原地傳接球的練習方法 練習:兩人一組對面站位，做各種傳球練習，也可以對墻進行練習，并用各種方法接反彈回來。間隔距離根據需要由近至遠。 練習:原地跨步，跳起接

8、不同方向的傳球3.移動傳接球的練習方向 練習:兩人一組一球，相距4米面對站立，一人原地傳球，另一人向左右前后移動接球，傳接球一定次數后，互相交換練習。 練習:迎面上步傳接球。練習者排成縱隊，持球距縱隊57米。上步接傳來的球并回傳給，然后跑回隊尾。接著依次反復練習。此練習還可要求練習者跑動接球急停上步傳球跑動，以加大練習的難度 練習:三角形移動傳接球。站位成四組，傳球給后迅速跑至隊尾；立即將球傳給后迅速跑至隊尾；接球后迅速傳給組的第二名隊員。依次循環連續練習 練習:四角弧線跑動傳接球。站位成四組，傳球給后，切入接的回傳球再傳給，然后跑到組的隊尾；當傳球給時，緊跟著啟動切入接的傳球并傳給，并跑至的

9、隊尾，依次連續進行 練習:全場弧線側身跑動傳接球。分別傳球給，并沿全場三個圓圈做側身跑動傳接球，最后投籃。做一定次數后可換另一側的進行 練習:兩人全場行進間傳接球。二人一組一球，傳球給后立即起動向前跑動接的回傳球，傳球后向前跑動接的回傳球，如此反復傳接至前場籃下投籃。并再傳球返回。人多時可在場地另一側兩組同時進行練習 練習:三人直線跑動傳接球。三人一組一球，開始由中間持球，傳球給向前跑動的，接球后立即回傳給向前跑動的，接球后傳給另一側向前跑動的，回傳給，依次推進到籃下投籃。并用同樣的方法傳接球返回。 練習:四角移動傳接球。傳球給插中接球的后快速跑至組的隊尾，接球后將球快速傳給并跑至組隊尾，接球

10、后傳給跑至組的隊尾。依次反復練習。傳接球技術綜合練習 練習:兩人傳球，一人防守。籃球半場，和相距5米互相傳球，在兩人中間防守，開始可消極防守，協助傳球隊員練習，逐漸轉為積極防守。如果或傳出的球被防守人觸到或搶獲，則與傳球人交換位置。 練習:三傳二防守練習。籃球半場，五人一組，三人站成三角形相互傳球，兩人居中防守，積極搶斷球觸到球的防守戰即與傳球者交換防守。 練習:行進間越過防守傳球練習。在全場三個圓圈內各站一人防守封堵搶斷球傳球者要設法避開防守者封堵與阻攔選好傳球時機和運用合理巧妙的傳球方法。 練習:傳接球行進間投籃練習。在步弓隊形的移動變化中進行行進間傳接球結合投籃練習。傳接球易犯錯誤 雙手胸前傳球時，全手掌觸球，手心沒有空出，兩拇指距離過大或過小，持球動作不正確。 雙手胸前傳球時兩肘外展過大，兩臂用力不一，形成擠球，出手后兩手上下交叉。 單手肩上傳球時，沒有擺臂撥指抖腕動