1、高品質文檔2022年進修班學員拓展訓練心得 挑戰自己、融入團隊是這次培訓的主題，引進心理學、組織行為學等，通過情景模擬、戶外訓練等方式，側重于先體驗，然后共享總結，最終整合應用到實際的工作和生活中。 到達訓練基地后，教練把我們分成了2隊，每隊在45分鐘內建立起了自己的團隊，按“三個轉變”基本要求，在拓展訓練中，隊員們都用新起的外號彼此相稱，并給自己的團隊選了隊長、起了隊名、確立隊訓、編制隊歌、繪制隊旗。每組的隊員緊緊圍繞在一起，發揮每個人的才智、特長與勤勞。“xx隊”與“xx隊”的競爭也在此刻悄然開頭。 本次拓展訓練的項目主要有：“穿越電網” 、“高空抓杠”、“荒島歷險”、“七巧板”等訓練項目

2、。每個項目都使我印象深刻。拓展訓練所賜予我的啟發和閱歷是一筆永久的精神財寶。它有比言語更能表達深度的內涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟： 一、破除個人自我中心概念，樹立團隊精神，增加團隊意識。 “穿越電網”是個集體項目，在固定的規章下，完成此項目憑一個人的力氣是無法實現的，必需形成一個有凝集力、有戰斗力的整體，讓我們體會到團結協作的重要。在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的關心，同時我們更應當主動地去關心別人，這樣，我們就會形成一個團結的整體，一個可以克服各種困難的整體。 二、熟悉自身潛能，增加自信念，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力。

3、“高空抓杠”是一種自我挑戰，當獨自一人站在8米高空上的小小平臺，除了接受隊友的“充電”鼓舞，其它的一切都需要自己來解決。現實中常常會消失這種狀況，而且有時甚至得不到外界的任何鼓舞。怎么戰勝自己的心理障礙才是關鍵，其實離自己1.35米的距離在平地抓到它沒有任何問題，就看你那精確有效的用力一跳。當你戰勝了它，你會發覺始終埋伏在每個人身上、而人們又未必真正了解的力量和情趣。 三、熟悉到了溝通的重要，方案的目的性，啟發想象力與制造力，提高解決問題的力量。 在全部的任務中，要求整個團隊在任務下達后，用最短的時間制定方案，確準目標，要發揮全部個的力氣。溝通是使大家分散的連線。假如你不能從溝通中獲得充分的信

4、息或統一的熟悉和意志，那么那個環節確定出問題。轉變對于他人和社會的冷漠心態、認知模式，實現與他人的良好溝通，熟悉群體的作用，熟悉有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的熟悉，增進對集體的參加意識與責任心。當“七巧板”任務在失敗中結束后，做為唯一可以移動的第七組隊員，在緊急中幫助其它六組完成任務，體力與智力都經受嚴峻的挑戰。總結任務過失時，讓我們大家想到工作中所處的狀態，使人深醒。 四、提高學員的思想素養、錘煉學員的意志品德、打破思維定式，學會在什么樣的狀況下能使有限的學問和技能釋放出極大的能量。 在拓展訓練中，擅長發覺問題，分析問題，解決問題，打破傳統思維定式。我們增加了自信念，磨練了戰勝困難的毅力。 五、增進了友情，學會觀賞、關注、關懷，學會懂得珍惜、感恩。 拓展訓練只有短短的兩天時間，雖然大家一起學習生活了近一個月，但這兩天我們的溝通方式與平常是學不到的，不但增進了彼此的的友情，而且將成為我們每個人生中最寶貴得回憶。 拓展訓練，體驗下的感悟，震撼下的理念。人生的道路是漫長的，坎坷的，一次訓練不能解決各種問題，但我信任每一個人體驗完了、震撼完了，都會從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運用到實際