1、看 12 年首都大學(xué)生心理情景劇展演 有感 不知不覺間， 已經(jīng)度過了大學(xué)寶貴的三年時(shí)光， 這三年的大學(xué)時(shí)光確實(shí)給予我很多， 這 其中包括自己遇到的一些挫折和困境的感受， 也包括幫助別人去解決他們身上存在的問題這 一過程中積累的經(jīng)驗(yàn)。 一直都有想和大家分享這些的沖動(dòng)， 只是思維比較混亂， 也沒有抽出 專門的時(shí)間去實(shí)踐這個(gè)事情。在今天晚上認(rèn)真的欣賞完這次長達(dá)兩個(gè)多小時(shí)的演出后， 我覺得是時(shí)候把這些東西總結(jié) 出來和大家分享了。 首先， 必須聲明的是： 作為一個(gè)通信工程的本科生， 我沒有任何心理學(xué) 的基礎(chǔ)， 只是有幸閱讀過一些心理學(xué)方面的書籍， 并且受過一些心理咨詢方面專業(yè)人士的指 導(dǎo)，并且參與過多次

2、心理咨詢實(shí)踐， 在心理學(xué)方面特別是大學(xué)生心理學(xué)方面有著一定的理解。 下面的這些看法只是我的個(gè)人觀點(diǎn)， 如果大家覺得有所幫助就看一看， 想一想； 如果覺得我 說的不對(duì)，隨時(shí)歡迎您和我商討，或者您完全可以當(dāng)做沒有看過 這次演出總共有來自有北京高校的團(tuán)體的八個(gè)情景劇和我郵學(xué)生的精彩歌舞 （贊慧中一 個(gè)，跳的非常好 繼續(xù)加油啊！）組成， 由于很多情景劇中反應(yīng)出了很多相同的心理問題，所以我會(huì)以逐個(gè)分析心理問題的形式和大家分享我的一些感受和看法：攀比心理： 來自中青政的同學(xué)以當(dāng)下非常火的 “ iphone ”熱反應(yīng)出當(dāng)下大學(xué)中普遍存在 的盲目攀比的現(xiàn)象。 一個(gè)山區(qū)的孩子， 因?yàn)槌惺懿涣送瑢W(xué)們的嘲笑欺騙父母

3、拿學(xué)費(fèi)去買一臺(tái) iphone ，卻被中關(guān)村的奸商欺騙， 購得一臺(tái)山寨機(jī)， 在要求退款的過程中， 由奸商指出了大 學(xué)生中存在的盲目攀比問題。 我們中確實(shí)存在著拿父母的血汗錢盲目的去購買奢侈品的現(xiàn)象。 此種心理狀況產(chǎn)生的原因， 一方面是同學(xué)之間惡性競爭的一種不良的延伸， 另一方面也是由 于當(dāng)下社會(huì)存在的以金錢為轉(zhuǎn)移的價(jià)值觀的影響。 我想說的是， 大家也許早早的發(fā)現(xiàn)自己或 者周圍的人存在著這樣的心理問題， 但是， 苦于沒有一定的經(jīng)驗(yàn)和決心， 只能眼睜睜看著其 存在。 那我就針對(duì)這個(gè)問題， 提一些自己的建議。 針對(duì)這樣的心理問題我們可以從內(nèi)外兩個(gè) 方面來克制： 從內(nèi)心來講， 大家的盲目攀比心理產(chǎn)生的原

4、因正是面對(duì)周圍環(huán)境的變化， 我們 還不能做到足夠理智的去分析和對(duì)待， 只是順從于內(nèi)心的習(xí)慣做去。 我們每個(gè)人的心理都存 在著一個(gè)“磁帶效應(yīng)” ，面對(duì)生活中的問題，我們可能第一反應(yīng)是照著某個(gè)固有的或者大眾 的模式去進(jìn)行，就像播放磁帶一樣，一到這樣的情景就播放對(duì)應(yīng)的磁帶，不去過多的思考。 誠然， 大部分時(shí)候這種 “磁帶效應(yīng)” 是很有用的， 它可以幫助我們節(jié)省時(shí)間和經(jīng)歷同時(shí)也可 以讓我們更適應(yīng)這個(gè)社會(huì)。但是，有些時(shí)候這種“磁帶效應(yīng)”會(huì)帶給我們負(fù)面的影響，而且 這種盲目攀比的心理就是一個(gè)例子，要正確的利用“磁帶效應(yīng)” ，就要求我們?cè)谑褂谩按艓?效應(yīng)”去處理事情之前， 理性地、 客觀地去分析這個(gè)事件，

5、當(dāng)你可以以科學(xué)而實(shí)際的觀點(diǎn)說 服自己的時(shí)候， 再去做決定就可以克服這種心理。 從外部環(huán)境來說， 社會(huì)上普遍存在的惡性 競爭的環(huán)境助長了這類不良心理。 所以， 我們每一個(gè)人應(yīng)該從自身做起， 抵制這種不良的環(huán) 境，具體一點(diǎn)就是，不要輕易的上經(jīng)銷商的當(dāng)。當(dāng)你想要購買一部 iphone 手機(jī)的時(shí)候，想 想影響力 這本書提出的很多奸商騙取我們購買商品的手段， 我相信你會(huì)從內(nèi)心上說服自 己不去購買的 孤獨(dú)心理： 由來自中央民族大學(xué)一個(gè)宿舍的幾個(gè)同學(xué)共同表演的 心的回歸 體現(xiàn)了當(dāng) 下大學(xué)生中最常見的心理問題之一。 這個(gè)問題也是我在給朋友做心理咨詢時(shí)最常見到的。 大 家普遍反應(yīng)： 上了大學(xué)， 想找一個(gè)能交心的

6、真正的朋友怎么那么難？人和人之間的關(guān)系并不 像高中或者以前那樣的純潔， 自己究竟應(yīng)該怎樣去面對(duì)和處理這樣的人際關(guān)系？誠然， 到了 大學(xué)階段， 大家的心理有了質(zhì)的飛躍， 很多社會(huì)上存在而學(xué)校一般不存在的問題都會(huì)反應(yīng)在 大學(xué)中， 而人際關(guān)系的復(fù)雜化是最明顯的表現(xiàn)。 這種心理的產(chǎn)生是由于大學(xué)以前對(duì)人際關(guān)系 的理解比較純潔， 而且大部分的心思都放在學(xué)習(xí)上， 所以面對(duì)大學(xué)這樣的人際關(guān)系時(shí)表現(xiàn)出 力不從心的狀態(tài)甚至是逃避。 我曾看到以前活潑開朗的高中同學(xué)， 因?yàn)椴簧朴谔幚磉@樣的人際關(guān)系， 選擇扭曲自己， 以至于自己整天處于渾渾噩噩的狀態(tài)而生活越來越糟， 也看到一些 看似在這關(guān)系中游刃有余的同學(xué)， 暗地里叫

7、苦不迭 （自己曾經(jīng)也是這樣。 。）。但是， 我欣然 地發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們正確地對(duì)待這個(gè)問題以后，現(xiàn)在都生活非常好，而且越來越好。所以，我說 個(gè)小插曲： 朋友們， 請(qǐng)不要擔(dān)心， 心理問題是大部分的人在大部分的時(shí)間都會(huì)存在的， 面對(duì) 心理問題，我們千萬不要一味地否定或者逃避，不要覺得我有心理問題，我就是精神病。 。 這是我個(gè)人覺得最無厘頭的說法， 要勇敢的面對(duì)和科學(xué)的處理 回到正題， 面對(duì)上述的心理 問題， 我們首先應(yīng)該有一個(gè)對(duì)當(dāng)前人際關(guān)系的正確理解， 不要覺得復(fù)雜的人際關(guān)系就是丑陋 的，是蘊(yùn)含著各種“潛規(guī)則”的非正常的東西，當(dāng)你能正確處理它的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其 實(shí)這樣復(fù)雜的人際關(guān)系才更有利于朋友之間

8、關(guān)系的維系和社會(huì)的進(jìn)步。其次， 要有一顆真誠的心，試想一下， 當(dāng)你都是帶著面具去和人交往的話， 你又怎能奢求別人用真心待你， 那么 你必然就會(huì)抱怨： 人和人之間的關(guān)系怎么那么遠(yuǎn)呢？這一點(diǎn)說起來容易， 實(shí)踐起來確實(shí)非常 困難。很多人發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我用真心去對(duì)待一個(gè)朋友的時(shí)候，很多時(shí)候換來的是對(duì)自己的傷害， 這是實(shí)實(shí)在在存在的問題。 而且，慢慢地， 大家就會(huì)有一種真心會(huì)吃虧， 會(huì)被人欺負(fù)的心理。 我得承認(rèn)， 交友過程中受傷害、 吃虧是確實(shí)存在的， 而且作為一個(gè)用真心去交友的人這種情 況還時(shí)常發(fā)生。 但是， 由于這種怕吃虧的心理產(chǎn)生的孤獨(dú)心理才是最可怕的，在一定程度上很容易引起抑郁和自閉。 請(qǐng)相信我， 最

9、終維持這個(gè)世界運(yùn)轉(zhuǎn)的力量是愛， 當(dāng)你付出愛的時(shí)候， 你也一定會(huì)收獲愛，并且會(huì)真心的幸福，那種幸福感是你通過其他的途徑得不到的，所以， 為什么不試一試真誠地去和別人交往呢？只要你有愛心， 而且你足夠誠心， 你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)朋 友到處都是， 而且是可以長久下去的， 你的生活也會(huì)因此而改變的。 當(dāng)然，我必須聲明的是： 并不是每個(gè)人都懷著這樣真誠的目的去交友的，所以，你必須學(xué)會(huì)去把你的朋友分門別類， 我想你會(huì)懂我的意思。 對(duì)待不同的朋友， 就應(yīng)該有不同的態(tài)度， 這樣才是最明智的選擇。 但 是，我們?cè)诔醮魏腿私佑|的時(shí)候， 一定要先抱著這樣一顆真誠的心去交往， 這樣你才不會(huì)被 別人認(rèn)為是不可交的人，不是嗎？戀

10、愛問題： 戀愛也絕對(duì)是大學(xué)心理問題中一個(gè)重要的組成部分， 也成為造成大學(xué)生心理 問題的重要來源。但是，戀愛不是個(gè)可怕的東西，它確實(shí)是美好的那我們究竟應(yīng)該怎么看待戀愛問題， 怎樣的戀愛觀才是正確的， 又該怎樣處理戀愛關(guān)系呢？我接觸過很多的戀愛受 傷者， 也不得不說， 我也是其中一個(gè)。 雖然幫助他們從中恢復(fù)并有所收獲的過程非常地艱辛 （在此必須再深深地對(duì)我的知己和我的心理學(xué)啟蒙老師對(duì)我從其中康復(fù)做出的努力表示最 誠摯的謝意） ，但是，我們還是應(yīng)該正確地對(duì)待愛情：它是神圣的，它也是愛的重要組成組 分，它確實(shí)是美好的，縱使，它會(huì)帶給我們一定程度的傷害和焦慮，但是，它是一筆寶貴的 財(cái)富，可以幫助你積累很

11、重要的經(jīng)驗(yàn)。 所以，當(dāng)愛情來的時(shí)候， 不要害怕它， 也不要拒絕它， 大膽地去愛，不用考慮地太多。本來，戀愛應(yīng)該是一門藝術(shù)，是需要慢慢地去經(jīng)營，慢慢地 去體會(huì)的， 所以， 如果針對(duì)這個(gè)問題展開來說的話， 恐怕內(nèi)容會(huì)很多。 如果大家希望對(duì)愛情 問題有著更深刻的理解，請(qǐng)參考少有人走的路 愛的秘密兩本書中對(duì)愛的詮釋。我只 針對(duì)我個(gè)人和朋友中遇到的問題加以分析。戀愛的過程中，兩個(gè)人應(yīng)該保持一定的獨(dú)立性， 戀愛是讓兩個(gè)人共同進(jìn)步而不是相互鉗制， 所以適當(dāng)?shù)鬲?dú)立性對(duì)兩個(gè)人保持長久的戀愛關(guān)系 非常重要， 如果對(duì)于獨(dú)立性這個(gè)問題處理的不好的話， 會(huì)很容易導(dǎo)致戀愛中的個(gè)人把對(duì)方的 某個(gè)缺點(diǎn)放大化， 不利于關(guān)系的進(jìn)

12、一步發(fā)展。 其次， 兩個(gè)人應(yīng)該足夠的信任和理解對(duì)方， 信 任是必須的，要有寬廣的胸襟，要對(duì)自己的另一半有足夠的信心，很多時(shí)候要學(xué)會(huì)去包容、 去理解。 在這個(gè)問題上， 我想闡述一個(gè)普遍存在的心理現(xiàn)象： “心理投射” 。當(dāng)你感覺到不舒 服，不爽的時(shí)候， 就毫無顧忌地把這種負(fù)面情緒發(fā)泄到你周圍的人身上， 卻沒有考慮到這種 投射所造成的嚴(yán)重影響。 這種問題在處理和親密人的關(guān)系時(shí)， 表現(xiàn)地尤其明顯。 也許， 你會(huì) 不經(jīng)意地發(fā)現(xiàn)， 被你投射的那些人都是愛你的人， 都是你的親人， 作為一個(gè)平時(shí)連外人都不 愿意傷害的人， 又怎么忍心去傷害你的親人呢。 我不得不說， 這種現(xiàn)象在大部分情況下被我們忽視掉了， 同時(shí)

13、， 它的影響也遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我們想象中要嚴(yán)重的多。很多本來可以長久的關(guān)系沒能保持下去， 都是由于這種現(xiàn)象所造成的影響積累到一定程度而爆發(fā)出來的。所以， 在親密的人面前， 如果有什么負(fù)面的情緒， 一定要首先考慮到它是否會(huì)投射到親人身上， 是否會(huì)造 成傷害，要正確的發(fā)泄和面對(duì)這種情緒， 不要再不知不覺中親人埋葬自己的苦心經(jīng)營的感情， 理解真的很重要。迷茫問題： 上了大學(xué)， 我究竟應(yīng)該怎么平衡自己的學(xué)習(xí)和生活， 我的未來在哪里？相信 這個(gè)問題，人人都遇到過吧，而且它并不僅僅是大家想象中僅僅存在于剛?cè)雽W(xué)的新生身上， 其實(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你沒有真正的把這些問題考慮清楚的話， 它會(huì)伴隨在你大學(xué)生活的始末， 而且影響

14、是很深遠(yuǎn)的。在心理咨詢的過程中，這個(gè)問題也是僅次于感情和交際的高發(fā)問題。 它有著多樣化的表現(xiàn)形式和廣泛的社會(huì)基礎(chǔ) , 很多人向我抱怨學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力， 很多人又抱怨 生活不規(guī)律， 渾渾噩噩， 還有很多人說我到底該干點(diǎn)什么。 其實(shí)， 這些問題的出現(xiàn)都是對(duì)這 個(gè)問題思考不到位的結(jié)果。 我個(gè)人的成績不是很好， 所以對(duì)于學(xué)習(xí)問題， 我只是發(fā)表個(gè)人的 看法。 對(duì)于我來說， 我選擇的專業(yè)通信工程是當(dāng)初由于種種個(gè)人和家庭的原因選擇的， 有著 一定的盲目性。但是，我清楚地明白，這就是我的飯碗，是我以后安家立命的東西，我可能 不會(huì)玩命的學(xué)，玩命的鉆研，但是，我會(huì)盡心盡力的去學(xué)，本本分分的掌握它。我想，當(dāng)我 能夠保證

15、了自己的溫飽的時(shí)候， 我才能去幫助更多的人， 所以，這是個(gè)基礎(chǔ)， 是不能丟棄的。 除了你的專業(yè)， 有一門興趣是很重要的， 它是調(diào)節(jié)你大學(xué)繁重的學(xué)業(yè)壓力的很重要的方式之 一。對(duì)于我來說，心理學(xué)給了是我更完美，教會(huì)了我更多的東西，讓我活得更開心。所以， 千萬不要忽視這個(gè)興趣的重要性。 生活方面， 很多基本的生活技能自不必多說（洗衣服、 做 飯、打掃房間之類的） ，這個(gè)我想強(qiáng)調(diào)一下，這確實(shí)是我輩和父輩甚至祖輩一個(gè)非常大的差 距，要記得學(xué)一下啊 其次是， 要照顧好自己的身體， 有一個(gè)規(guī)律的生活習(xí)慣是非常重要的， 他可以保證你有一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并且能提供給你一個(gè)好的身體， 不得不說， 身體是革命的 本錢啊 最后要補(bǔ)充一點(diǎn)，請(qǐng)注意運(yùn)動(dòng)。特別是女生，運(yùn)動(dòng)比你想象中重要的多。它不僅僅 是增強(qiáng)體質(zhì)的重要途徑， 更重要的是它是幫助我們保持一個(gè)健康心理的非常重要的途徑 （還 有一個(gè)是音樂，個(gè)人觀點(diǎn)） 。所以，你可以不用選擇過于激烈的運(yùn)動(dòng)，但是你一定要運(yùn)動(dòng)。 相信我，當(dāng)你嘗試著去做一些事并且認(rèn)認(rèn)真真的做時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：它其實(shí)挺有魅力