1、肩肘倒立（一）教學設計一、設計思想以“健康第一”的指導思想，發展學生的個性，開發學生潛能，使學生掌握鍛煉的方法為目的。本課主要以新授課為主，思維與練習相結合的體育教育模式。通過自主學習，體會肩肘倒立技術動作，給出思維和參與結合相對開放的教學環境，從而使學生的學習興趣得到培養，為后續的體操教學奠定基礎。二、教學內容1.肩肘倒立 2.游戲：小小建筑師三、教學目標1.運動技能目標：通過本次學習，讓學生初步了解肩肘倒立夾肘、立腰動作技術，通過各種輔助練習，使大部分的學生能在同伴的保護和幫助下完成肩肘倒立的動作。2.身體健康目標：通過練習發展學生腰腹力量，柔韌性，協調性等身體素質，達到鍛煉身體的功效，為

2、終身體育奠定基礎；3.心理與社會適應目標：注重培養同學間的交流協作，通過互相觀看、相互指導、保護與幫助，培養學生互幫互學的良好習慣，增進學生和諧的人際關系，體驗合作探究和取得成功的喜悅感。四、 教學重難點重點：夾肘、立腰。難點：壓墊展髖的時機。五、教材分析本課主教材選自全日制九年義務教育小學五年級體育教材中的肩肘倒立。它在本年級共安排五次課，本次課是肩肘倒立的第一次課，主教材肩肘倒立是課標要求學會的基本動作之一.它是在以前各種滾動、滾翻基礎上進行的靜力性為主的練習，它是進一步發展學生腰腹肌力量、身體協調、平衡能力和對空間的感知覺能力和自控能力的延伸。其目的是既要發展學生的空間感知覺能力和對自己

3、身體的自控能力，又要在此基礎上培養他們的相互協作意識、審美能力、積極樂觀向上的進取精神，陶冶其情操。六、 學情分析該年齡段的學生正處在生長加速期，也稱為青春期初期，朝氣蓬勃、富于想象，有很強的求知欲和表現欲。但他們抗挫折能力較弱，遇到失敗容易喪失信心。所以，在教學中我給學生搭建一個充分展示自己想象、模仿等能力的舞臺，發揮學生的主動性。通過嘗試，讓他們敢于冒險、挑戰，靠努力和奮斗贏得勝利。也可使學生心里積聚的壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂觀積極的態度去面對困難和挫折。七、肩肘倒立（單元計劃）教學總體目標1.通過教學，使學生初步掌握肩肘倒立的動作方法；2.發展柔韌、靈敏、協調性和自我控制能力；3.培

4、養勇敢頑強的精神和細致的觀察能力及良好的定向判斷能力。課次任務和要求教法措施一1.學會坐團身，后滾動，雙腳上舉兩臂壓墊，兩手叉腰，兩肘內收平行支撐，立腰伸腿成肩肘倒立；2.仰臥，兩臂壓墊，兩腿上舉，頂髖立腰，完成肩肘倒立；3.完整動作練習。1.教師講解示范/學生觀察記憶思考2.教師出示圖片講解/學生觀察3.教師保護幫助/學生練習體會4.教師幫助指導/學生展示、表演5.教師評價引導/學生分組討論6.教師指導/學生練習二1.繼續練習仰臥，兩臂壓墊，兩腿上舉，頂髖立腰，完成肩肘倒立；2.繼續練習完整動作：肩肘倒立后，腳尖盡量上伸，觸及設在上方的橫線或皮球。誘導學生立腰、伸腿、伸腳尖。3.注意講清演示

5、動作過程及保護幫助方法。1.師講解示范動作/學生觀察記憶思考2.教師保護幫助/學生練習體會3.教師幫助指導/學生展示、表演4.教師評價引導/學生分組討論5.教師指導/學生練習6.教師組織評價/學生表演、評價三1、繼續練習仰臥，兩臂壓墊，兩腿上舉，頂髖立腰，提高肩肘倒立完成質量；2.繼續練習完整動作：肩肘倒立后，腳尖盡量上伸，觸及設在上方的橫線或皮球；誘導學生立腰、伸腿、伸腳尖；3.鞏固提高肩肘倒立的動作質量；4.注意講清演示動作過程及保護幫助方法。1.教師講解示范動作/學生觀察記憶思考2.教師保護幫助/學生練習體會3.教師幫助指導/學生展示、表演4.教師評價引導/學生分組討論5.教師指導/學生

6、練習6.教師組織評價/學生表演、評價7.教師指導/學生自主練習四1.繼續練習完整動作：肩肘倒立后，腳尖盡量上伸，觸及設在上方的橫線或皮球；誘導學生立腰、伸腿、伸腳尖；2.繼續鞏固提高肩肘倒立的動作質量；3.注意保護幫助及自我保護方法。1.教師講解示范動作/學生觀察記憶思考2.教師保護幫助/學生練習體會3.教師幫助指導/學生展示、表演4.教師評價引導/學生分組討論5.教師指導/學生練習6.教師組織評價/學生表演、評價7.教師指導/學生自我評價五1.復習肩肘倒立的完整動作；2.考核肩肘倒立動作。1.教師講解考核要求及評價方法/學生觀察記憶2.教師指導評價/學生自主練習3.教師評價指導/學生考核4.

7、教師評價小結/學生自我評價八、水平三肩肘倒立教案 教材1肩肘倒立（一） 2.游戲:小小建筑師課時第一課教學目標1.運動技能目標：通過本次學習，讓學生初步了解肩肘倒立夾肘、立腰動作技術，通過各種輔助練習，使大部分的學生能在同伴的保護和幫助下完成肩肘倒立的動作；2.身體健康目標：通過練習發展學生腰腹力量，柔韌性，協調性等身體素質，達到鍛煉身體的功效，為終身體育奠定基礎；3.心理與社會適應目標：注重培養同學間的交流協作，通過互相觀看、相互指導、保護與幫助，培養學生互幫互學的良好習慣，增進學生和諧的人際關系，體驗合作探究和取得成功的喜悅感。教學重難點重點：夾肘、立腰。難點：壓墊展髖的時機。環節教學內容

8、教師活動學生活動時間練習強度準備部分準備部分一、課堂常規1.體育委員整隊2.師生問好3.宣布本課內容及任務4.安排見習生二、隊列練習：1、向左向右轉2、1-2報數三、熱身跑教師帶領學生繞墊慢跑，在跑的過程中注意安全。四、墊上熱身操1頭部運動2肩繞環運動3擴胸運動4體側體轉運動5體前屈運動6膝關節運動7踝腕關節五、輔助練習1.壓墊舉腿2夾肘撐腰兩頭起動作要領：直腿坐姿開始，后倒，兩手用力撐地，使臀部離開墊子 ，順勢夾肘撐腰兩頭起。1、教師宣布本課內容及目標并提出要求2、教師口令指揮要求：口令清晰，聲音洪亮。教師帶領學生進行熱身慢跑。要求：注意安全3、教師邊講解邊示范4、教師引導學生練習要求：講解

9、清楚，示范到位×××××××× ×××××××× 1、學生到指定地點整隊要求學生：集合整隊做到“快、靜、齊”。2、記住學習目標3、學生聽口令練習要求：動作到位合拍4、學生觀察思考聽教師口令指揮要求：注意力集中，動作整齊一致145小中中基本部分基本部分一、墊上技巧肩肘倒立（一）要領：由直角坐開始，向后倒肩、舉腿、翻臀，當向后滾動至小腿超過頭部時，向上伸腿、展髖、挺直身體，同時兩手撐腰后側，夾肘，成肘、頸、肩支撐的倒立姿勢。重點：夾肘、立腰

10、。難點：壓墊展髖的時機。保護與幫助方法：保幫者站在練習者的側面，兩手握其小腿踝部向上提拉。如倒立姿勢不正確，身體不能充分伸展，可用膝蓋頂其背部，使其充分伸直。 二游戲：小小建筑師將游戲者分成若干組面向游戲場地，當聽到口令后，排頭第一人迅速跑至場地中間，拿起一塊墊子放在指定地點搭好，然后繞墊返回擊下一人手掌，下一人依次進行，以最快完成的組為勝。規則：1.在搭建過程中需將墊子擺放整齊。2.搭建過程中若墊子倒塌，游戲者需將其重新搭好，才可繞墊返回。1教師講解示范，并組織學生統一進行練習（1）壓臂翻臀（2）壓臂翻臀，收小腿成半倒立（3）穩定重心并向上伸腿展髖，撐腰夾肘向上伸腿（4）講述肩肘倒立保護與幫

11、助方法（5）在幫助下直接練習（6）單獨完成肩肘倒立2教師巡視指導，糾正錯誤動作3請優秀學生進行展示4總結并導入游戲要求：講解清晰，組織有序，注意安全。1教師講解游戲規則并示范。2.組織學生進行比賽3.要求學生嚴格遵守比賽規則。4. 表揚優勝隊伍，并鼓勵輸得隊伍繼續努力。要求：教師簡要講評，重點表揚。組織：2人/組* * * * * * * * * * * * * T1靜聽、觀察、模仿練習。仔細觀察教師完整動作示范，在同伴的幫助下完成肩肘倒立動作。2學習保護與幫助32人一組，一人練習一人保護幫助輪換。4嘗試獨立完成肩肘倒立。5小組展示。6師生評價。要求：注意安全組織隊形：1學生嚴格遵守游戲方法。2游戲中注意安全3充分參與到游戲中去，公平競爭。要