健康行為與生活方式教案_第1頁
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文檔簡(jiǎn)介

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上健康行為與生活方式（一）活動(dòng)目標(biāo)1、了解生活方式和健康方式的概念和內(nèi)容，以及不良生活方式及危害。2、學(xué)習(xí)養(yǎng)成良好的健康的生活方式和習(xí)慣。3、通過教師的組織和啟發(fā)，學(xué)生思考“什么的行為是不良的生活方式”從而培養(yǎng)想象和分析問題的能力。（二）活動(dòng)重、難點(diǎn)了解生活方式和健康方式，學(xué)習(xí)養(yǎng)成良好的健康的生活方式和習(xí)慣。（三）教學(xué)過程在人的一生中最值得珍惜的是什么？不同的人有不同的答案。有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。那么，你能告訴我你的答案是什么嗎？（健康）健康是人生最大的財(cái)富，擁有健康就擁有一切。沒有健康就等于失去了人生的參賽權(quán)。今天我們要講的內(nèi)容是：養(yǎng)成良好的

2、健康的生活方式的具體內(nèi)容比較復(fù)雜，簡(jiǎn)單地說就是、適量運(yùn)動(dòng)、限酒、心理平衡。真正做到這些實(shí)在不易。但各人應(yīng)根據(jù)個(gè)人喜好，合理安排工作與生活。個(gè)體感覺舒服，同時(shí)又不過多違背上述幾條即可認(rèn)為是。不良生活方式有哪些？（吸煙、酗酒、飲水不潔）不良的飲食習(xí)慣（不吃飯，吃零食，吃垃圾食品）不規(guī)律的作息（遲睡晚起）缺乏體育鍛煉和科學(xué)用腦精神緊張和消極情緒、有病不求醫(yī)通宵在家里或網(wǎng)吧玩電腦游戲我們?cè)鯓硬拍莛B(yǎng)成怎樣養(yǎng)成良好的健康的生活方式？1、合理安排膳食 2、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉3、養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣 4、改變不不良行為5、飲水充足 6、學(xué)習(xí)健康知識(shí)7、不用帶病用腦 8、保持平和的心態(tài)小結(jié)：今天我們一同學(xué)習(xí)了健康的生

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