1、1職 業 生 涯 規 劃案例導入：山田本一1984年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經傳的日本選手山田本一出人意外地奪得了世界冠軍。當記者問他憑什么取得如此驚人的成績時，他說了這么一句話：憑智慧戰勝對手。 當時許多人都認為這個偶然跑到前面的矮個子選手是在故弄玄虛。 馬拉松賽是體力和耐力的運動，只要身體素質好又有耐性就有望奪冠，爆發力和速度都還在其次，說用智慧取勝確實有點勉強。 兩年后，意大利國際馬拉松邀請賽在意大利北部城市米蘭舉行，山田本一代表日本參加比賽。這一次，他又獲得了世界冠軍。 記者又請他談經驗。山田本一性情木訥，不善言談，回答的仍是上次那句話：用智慧戰勝對手。 這回記者在報紙上沒再

2、挖苦他，但對他所謂的智慧迷惑不解。 10年后，這個謎終于被解開了，他在他的自傳中是這么說的：每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細地看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來，比如第一個標志是銀行；第二個標志是一棵大樹；第三個標志是一座紅房子這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個目標沖去，等到達第一個目標后，我又以同樣的速度向第二個目標沖去。40多公里的賽程，就被我分解成這么幾個小目標輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣的道理，我把我的目標定在40多公里外終點線上的那面旗幟上，結果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了。智慧取勝的秘密 山田本一說的不是

3、假話，眾多心理學實驗也證明了山田本一的正確。心理學家得出了這樣的結論： 當人們的行動有了明確目標，并能把自己的行動與目標不斷地加以對照，進而清楚地知道自己的行進速度和與目標之間的距離，人們行動的動機就會得到維持和加強，就會自覺地克服一切困難，努力達到目標。 確實，要達到目標，就要像上樓梯一樣，一步一個臺階，把大目標分解為多個易于達到的小目標，腳踏實地向前邁進。每前進一步，達到一個小目標，就會體驗到“成功的喜悅”，這種“感覺”將推動他充分調動自己的潛能去達到下一個目標。 在現實中，我們做事之所以會半途而廢，這其中的原因，往往不是因為難度較大，而是覺得成功離我們較遠，如果目標太遠大，我們會因為苦苦

4、追求卻無法得到而氣餒。因此，將一個大目標科學地分解為若干個小目標，有助于長遠目標的實現 職業生涯的發展是有階段性的。不同的階段所面臨的問題不同，目標也不同。7第三單元第三單元 職業生涯發展目標與措施職業生涯發展目標與措施第 二 課構 建 發 展 階 梯8 一、 階段目標的特點及設計思路 不謀一時，不成一事目目 標標P PLAND DOC CHECK目目 標標A ACTION短期目標年短期目標年中期目標年中期目標年長期目標長期目標10年年人生目標年左右人生目標年左右階段目標的意義： 是通向長遠目標，實現人生價值的臺階，它起到承上啟下的作用，沒有階段目標的構建人生目標就不可能實現。階段目標的三個特

5、點 1、“跳一跳”為之努力, 不是輕而易舉能達到。 2、 “夠得到”可望可及，不脫離自身條件，不脫離社會現實。 3、“很具體”在那幾個方面做出哪些具體的努力。階段目標的四要素 1、“什么”具體的職位，技術等級。2、“何時”什么時間達到。3、“內涵”從業者素質。4、“機遇”機會是留給有準備的人。 從洗碗工到酒吧老板從洗碗工到酒吧老板14 1、陳濤職業生涯的長遠目標、陳濤職業生涯的長遠目標是什么是什么? 2、他所確定的階段目標具有、他所確定的階段目標具有什么樣的特點？什么樣的特點？15近期和中期近期和中期也可分為也可分為35階段，甚至更多階段，甚至更多簡圖簡圖文字敘述文字敘述表格表格兼而有之兼而有

6、之職業晉升職業晉升職業資格標準職業資格標準時間時間 階段目標設計要領與思路 數量數量表現表現形式形式方法方法要領要領表現形式方法數量表現形式方法簡圖簡圖文字敘述文字敘述表格表格兼而有之兼而有之數量表現形式方法要領要領18 “倒計時”的設計思路 階段目標的設計思路有很多種，最常用的是“倒計時”的方式，即根據達到長遠目標所需要的臺階，一步一步往回倒著設計。 “倒計時”設計應有以下步驟： A 理清長遠目標從業者的要求。 B 以差距為依據“搭臺階”。 C 注明每個“臺階”對從業者的要求。 D 理順各“臺階”的銜接。 E 設定達到目標的標準。我要一步一步往上爬等待陽光靜靜看著它的臉小小的天 有大大的夢想

7、重重的殼裹著著輕輕的仰望我要一步一步往上爬在最高點乘著葉片往前飛小小的天留過的淚和汗總有一片我有屬于我的天 -周杰倫蝸牛 如果以年齡為臺階來設計，假設你30歲定一個長期目標。你應該注意哪些方面呢？30歲對你們而言是一個關鍵的年齡。首先，你不能成為一個“剩男”、“剩女”；其次，要有一定的職業經歷，有一定的經濟收入；再次，你有一定的社會地位。綜合起來要有一定的高度與水準。你要倒計時設計就要想你25、23、20應該達到的一個個階段性目標。22 二、 近期目標的重要性和制作要領 千里之行，始于足下23 近期目標是最重要的階段目標近期目標是最重要的階段目標 近期目標是職業生涯近期目標是職業生涯規劃中最重

8、要的階段目標，規劃中最重要的階段目標，是職業生涯發展中第一個是職業生涯發展中第一個指向明確，并以此調整個指向明確，并以此調整個性、提升素質的目標，性、提升素質的目標，具具有特殊意義。有特殊意義。24 課本課本P96P96案例案例做好你自己做好你自己中小軍的近期目標是什么？對中小軍的近期目標是什么？對實現長遠目標有什么意義？實現長遠目標有什么意義？ 近期目標的制定要領1、腳踏實地，不好高騖遠、腳踏實地，不好高騖遠 2、內涵充實，能激勵斗志、內涵充實，能激勵斗志3、指向明確，有年級的特點、指向明確，有年級的特點26 三、圍繞近期目標補充發展條件 查漏補缺，止于至善27 尋找發展差距 了解現在的我： 可以寫出自己的專業特長、興趣愛好、性格特征、能力潛質；近年職業興趣的變化及原因，成功和失敗的經歷，等等。 根據記錄的情況給自己做出評價。28 預測“明天的我”。 在現有的基礎上，對自己通過努力可能獲得的進步進行分析。 這既是確定職業生涯目標的重要依據，也是制定目標實現計劃的基礎。找到自己的優勢和差距，揚長補短-要堅信：知識不夠，可以通