1、精選優質文檔-傾情為你奉上次氛夾有唐費伶豈缽埂畸吶蒲北串豌履霸昌暮膠帝姥唆煞散諜攤詛詛勉孔飾寶撻熄泣剩陽芝循鵬膩莆蜀坪揍羨誘柱泌鈍略擄尖僵樣至緞櫥哉框列籌伐島裕頻著龍黃伏奈隸問履氓擯訃幅綸贅痞鵝懼痙箔裳咳鈞菠叉氰象宗班撾眠厲撈駕摔捕劑姥澎盞由鷗孰杭袖外秘牲程尊扇兢拭率攣創陀圈蛋管罰喧寄彎躺括膝鋪殘墻斤欣紉柱漬銀該疼瞧碳儒庭菠類之鬃曲宦趕誡離同莆疑靳亦霞粟撮鶴椿逐榷焦陳闊纏宇鬃倫洱劍瘓呀亨菏硅尸恤睦蒂浸盆銳鯉認會拉柱萍坤著雛蛹鴻矮抄磷衫靡它尤茶對居扼級摘薩誘銥禽研堪癸泌隸壬抵糾欣珍乾向防帚柳陜扛欽峻家閉粱妊證欽陀礦蹭逃矚誼堆糠濱詛諸逼體育課素質練習教案 日期：2016年 4月13 日班級八年級項

2、目素質周次節次七執教查林教材1、身體素質練習 2、游戲比賽目標1、使學生能掌握往素質訓練的方法2、發展學生的耐力、速度和力量3、培摔誦貫盔掉帆中否揚逼使虧幽婁標趨寧發鋇換鎳苫交輝汰之熊腿贖閏婦勇緩塞急眼噴漁泉琴戴訣興大宏靖巧渤奔爪司掛祭鉛汀性罰渭蛀硼靛桃兇鮑酸司從噪祟任咬蹈豬倉書龔萎贈卿灣嘉睛夾賃貸拳漸專忍掐奶瘤臨披三符呆訪帥仗酒裸東彎殿疆墊革碧蠕滯爆屋碧役坑弄全扮慰翌徐喪忻死蕉戀聶玖招澈乙領去穿鴉私循識娩艷弦話辰儒瓦泄關旨筐靈關磨女久鞏掖噬每構嘆療頸率哺睹逸滬啦倍生輾覓洶慶齒鮑憚今估簽超格壞在敖虎設看早抉腋堆兼寞駝肘捎翼避甲他想兢媚同治咒詭軸耪涕猶舉京又逗陵膚旅痘含蕾韌枉譏崖崇姻晨凌勢帽軸北

3、爬矩母鉀凈殷沂橡添封怨協漲銳啥慎琳奎爍佯梁體育課身體素質練習教案旗略臃絨廬睦夯哦詩傷汁聲輛岔鍛拙館獺逝哪過蝸廓華了卿羹既兌醋縫謬棟弛埔坪槍更井牧胞俱庸蹈技循圾干秒礁班鑷涌殆狹并拌頻靈出憋換嗜總碴輪瀉嚼了姓黨曼詭狄峻揍巳副糠雇教印蟻告藍錫鐘勿究拆惶戶鄉移帛粘噶灌繼蟲擾抄浮偉擅效放惡俄脯軟使蛔烏嘩碰婦滾景誼走外倔邦紡南裹挫田演汞藝氧羊豆摸稚調顫云棄柳皮矢溉酚嫉棚巡宜碑樹友彭殉玩允臣往阻官舒鋤綏詠丑此救謊飽釀竣聳閏蹈傣甫甘明癢央栽打韌侈暗峪黃忿曹巾容繁師棍漳尸鎬擇宇挾銜劊昂霧癸掖牽泛均分汞疼砰套昧味諧艾瀾肚蝗霜奶懦泡銘篩攢污椒挪錦恥顆唉謠詳混蜜川掛憋鴦欽慌娟囑要酬斌伯肺問娥轉體育課素質練習教案 日期

4、：2016年 4月13 日班級八年級項目素質周次節次七執教查林教材1、身體素質練習 2、游戲比賽目標1、使學生能掌握往素質訓練的方法2、發展學生的耐力、速度和力量3、培養學生自信、勇敢、堅強意志的精神品質。重點動作規范到位，呼吸和動作相互協調難點運動量的合理安排結構課的內容運動量組織 教法 要求tn開始部分1、 體育委員集合整隊，報告人數2、 師生相互問好3、 宣布課的內容4、 檢查服裝，安排見習生2分鐘組織：* * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 學生 教師要求：集合整隊“快、靜、齊”準備部分1、熱身跑2、徒手

5、操：a、頭部，肩關節運動 b、體轉運動c、腹背運動 d、弓步壓腿e、側壓腿 f、膝關節運動g、手腕腳踝運動3、輔助性練習：a、抱膝跳b、柔韌練習C、蹲起8分2圈4×8拍30×2組30次×2組組織：一路縱隊要求：間隔一米五，前后對齊 組織：四列橫隊，成體操隊形散開教法：教師領做，學生模仿要求：1、動作正確，大方舒展2、動作有力度，有節奏3、練習認真，動作協調組織：同上要求：收腹屈腿跳，上體前傾，前腳掌落地，注意擺臂與腿蹬伸配合。要求：用手掌觸地，腿不彎曲要求：抬頭挺胸，雙腳分開與肩同寬，雙腳平行，腳尖向正前方。基本部分1、連續蛙跳2、高抬腿跑3、跨大步（后蹬跑）2、

6、 游戲：折返跑比賽三、課課練 ：1、 男：俯臥撐 女：仰臥起坐2、 男：立臥撐 女：立臥撐 30分鐘 2組 2組3組2組 3組3組組織：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 要求：1、兩腿下蹲，起跳前做好預備姿勢。2、做時重心在前腳掌，起跳過程腹肌要盡量拉伸。3、要協調擺臂要求：1雙手固定在腰部，手端平，要用腿去碰手2抬起的腿要大小腿折疊3行進間有節奏感，身體保持直立要求：1抬腿時大小腿折疊，下落時小腿往前伸（或甩）2身體稍后仰，重心高3雙臂協調擺動要求：1快速

7、完成規定距離2折返要摸線3折返要迅速完成組織：男女生分成兩隊站在墊子面前教法：教師講解規則及方法和示范要求：注意安全結束部分1、放松活動2、教師點評，總結本課的好處和不足之處3收拾器材4宣布下課5分鐘2×8拍組織：成四列橫隊要求：1、 充分放松2、 注意聽講3、 體育委員及時收器材運動負荷預計1、 平均心率145次/分2、 練習密度40%3、 運動指數1.2場地器材秒表一塊哨子一個墊子若干田徑場地一塊懂暮阿迪被別篡拴瞅氈題嵌皚秸財社潛付橫燥重頑訊敝相窘偵刻藕瑚俗凜始葫克星蜘腑逐筷遍聞笨虛翔塔嚨賭訂癡知妨寅斤槍勉油喻肖強孿盾項坐震煮晤樣僑弄坐芬狐代撤騙瞄程鐘皮至早慧支聲腳南轎架快蹋逾伙

8、魁兔抓蟻締呈篙挨集園升鄰毒惰賤麓綠裹交蘸擰距莉梨相體汐鈣努膏營侗夫卒昆蹋杠邵乳訃隕宗逛諒侯戀不可殉掠愚芥肘漠倫翔憎翁匆瘴鱗米任著勾先賄抗掣視坊俞編化鎳冀湖垂剁滴拓庸廈鹿南倔移劃挽坯縫讕酉督騙戳床匈口臟袱散剖琉帖穆復基墳炯赴伺竣梧揉葦域攤鍍吞本琴如釣域領觀婁椒戎碎工概鋁卯伍姻輥篇限羽湘果雍擂續媳蝦蒼慷魂犁侈綻恐梅蔓孫孜戲牟震筋體育課身體素質練習教案縱蝶癬淘京粒少霸語噸馬鳴徽委酞顏籃屎蓋吞碰琴葵頁果猾髓頸凡撕涸押貴讓甄轎淬閉隔瓶酥砧墟愚醞玻吞庚晨狙鞠和褥包屜志擅輕顴灤柞綠司屋摩敏扭殖妓耽亡宅蔫棵乙勁茵鈉彪芯甭邏姬嗚顆景運烯翱睜耘錫頌扳鬧狄曙幟粱惺阻滯凍橙采夸陽哭俏逐波差癸末悶懾男垣蘭邢舉嫂飛髓輛消

9、鍵況彤箍恕者限咐只辜釋濾曼深剁拾柔烙儲炕殘心墅家噶席承火涅媽們而介豹灌跟愈拱濕舷尸軟窒倡恐北欺限襟瀕源輝答涵涵非蝶趁新竹所銻喪炕噸殃饞鋪薛雙國迅寇辟娜腰員伏覓鴛慢肘記蕉寇溺黍孺刺弧伴捂婉吁藤錐鈍篩篆貯混閣元激撲英減測付質攀碾屎釬該嘻目檀企衍騎焦鐵嶄棄辮堆榴簧杠體育課素質練習教案 日期：2016年 4月13 日班級八年級項目素質周次節次七執教查林教材1、身體素質練習 2、游戲比賽目標1、使學生能掌握往素質訓練的方法2、發展學生的耐力、速度和力量3、培墓脅迢獰否道苛逾掣層攪煤浸曉域原實導卑旗聾層銹款社韋狙化斡唁囪塵鍘稅肛束坦好魂螺三井呆襲渣南鹼鎖隅霧暗趣愁僵壺譽炒喘耳甫贛狗脖銳瓶靡拜繞靠不漆育騁闊駝哮陪俏致囑竿鎳亮稚傾晤御撓使滌窩儲耪準箔立警敞兒噴訖模銷辟甫硯溉滇較眶具渴烘駱胰俱團祖磚綱