1、高品質文檔2022年參加拓展訓練心得體會 公司組織了兩天一夜的拓展訓練，這次的訓練有很深的體會。下面整理了參與拓展訓練心得體會，供你參考。 參與拓展訓練心得體會篇1 這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個令人有所感悟的日子里，20xx年7月16日上午，我們整裝待發，參與拓展訓練活動。因為拓展訓練是一種培育現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰極限的訓練活動，能激勵人的斗志，激發人的潛能，培育人的自信，制造性的發揮人的團隊合作力量。雖然只有短短的兩天時間，但賜予我的啟發和閱歷卻是一筆永久的精神財寶。 以前我對“拓展訓練”是一個未知數。通過參與這次拓展訓練，我才明白原來這種訓練

2、是種考驗人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團隊協作精神的運動。雖然時間有限，讓我體會到了團隊合作的重要性。到達訓練基地的上午，首先就開頭了培訓前的熱身預備，熱身的內容是分成七個小隊，命名設計隊微。隊訓，創作隊歌。我們小隊樂觀的商討把自己命為“叢林”。隊歌是“同舟共濟海讓路，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進，波濤在后岸在前”。隊訓是“叢林野戰，越戰越勇” 我們隊第一個訓練項目就是“高空抓杠”這個項目。我最恐驚的就是這個項目。其實我本人就畏高，有時候站在高一點的地方就頭暈目眩，當我爬上那么9米高的桿子上時，我只覺得世界上一片空白。內心里是懼怕、緊急、遲疑，腿在顫抖，手在冒汗。最終我還是沒有士氣站在圓

3、盤上面，沒有戰勝自己。這個項目結束后聽著隊友的共享，我很佩服大家，隊友是那么的英勇，我應當向大家學習，不要拖大家的后腿。 在全部的訓練中，給我印象最深的是“天梯”這個項目。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個項目是需要倆個人協作來完成的。我們隊有一個隊友身體不適不能參與，以至于我們隊單出一個人，當教練問到我什么時候爬天梯的時候，我已這個為由說沒人和我一起爬呀，我還是很可怕啊，這時教練說我上你上不上，我沒加思索地說我上。但是考慮到下來時沒人會順繩，考慮到平安我最終沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我士氣和信念。我和我的隊長協作，我重振信念，在隊長的關心下，在隊友的“加油”鼓舞聲中，集中了全身

4、力氣，戰勝了自我，戰勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個“美妙、感動、信念、士氣、意志”的我，經受了恐慌、士氣、成功的過程。立刻心里像似一片藍藍的天空。有一種說不出的超越自我的驕傲感。我勝利了!我沒有讓教練和隊友絕望?？磥砣说臐撃苁切枰诰虻?，要制造條件，查找機會，重新熟悉自己，挑戰自我，沒有不行能的事，不要輕易說“不”。這對于我來說是份沉甸甸的收獲! 最感動人心的就是攀爬畢業墻，它體現了我們的一種團隊精神。面對4米高的求生墻，任憑你的力量再強,你也不行能一個人徒手攀上4米高的墻，但是團隊的力氣卻很大，全部人共同努力,團結合作,甘當人梯,在“信任自己”的歌聲中，我們來自“沃團隊”的一百多個隊員

5、最終越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想假如我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么協作默契,那么相互彼此照應,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解. 這次拓展訓練，給我留下了的印象極深，得到的學問與心得體會也特別豐富。總結起來，有以下幾點： 一、分層管理，明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其責，有利于明確責任。發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應當做什么，又思索怎樣做好。 二、做事要先做方案，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。 三、應學會遇到問題換位思索，不要為表面的現象所困擾。有些印象

6、其實是主觀臆想。需要你的急躁和才智通過分析、推斷，充分了解它的本質。通過組織、協調達到目標，通過溝通溝通，才能建立多贏的局面。 四、從失敗中我們也得到教訓和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互協作和協調，形成力氣的整合才能完成共同的任務。 五、作為領導要看到差異。容納差異、協調差異，利用差異在差異中取長補短，在差異中塑造一個完善的集體，完善的團隊。 六、學問和技術只是有形的資本。意志和精神則是無形的力氣。拓展訓練就是開發出那些埋伏在身上，而自己卻從未真正運用的力氣和才智。 拓展訓練，它轉變了我的人生觀，轉變了我多年的思想模式，超越了自我，熟悉到了團隊的巨大力氣，也領悟了創新的

7、重要意義。在以后的工作中，把團隊合作的精神發揮的更加淋漓盡致。 參與拓展訓練心得體會篇2 xxxx年12月9日是一個值得我們回味和珍藏的日子，中國平安的管理層們進行了一次拓展訓練。這是一種新奇的培訓方式，脫俗于傳統的書本灌輸，它賜予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思索。短短兩天的時間，正像此次拓展的宗旨一樣，它賜予了我對自己和團隊的一種全新的熟悉和思索。 在訓練前，我對于“拓展”這個詞還是特別的生疏，只知道他是一種嬉戲，一種團體合作的訓練類似軍訓的一種活動。當天我懷著忐忑的心情參與了活動。所以也很懷疑自己是否能完成當天的活動。在活動中，面對一個又一個困難，個人的力氣是渺小的，然而我們臨

8、時組建的集體卻能夠同心協力共度難關，在享受每個勝利的喜悅之余，我更是被訓練中隊員們體現出來的英勇、自信、合作精神所感動。深深理解到要想勝利必需要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那成功的喜悅是很多次的跌倒與反省分散而成的;在高強度的訓練中,汗水與雨水、苦痛與歡樂交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不行摧。 在當天的活動開頭前，我們的教練給我作了一個團隊合作的小嬉戲以測試我們臨時組建的團隊的合作和默契意識。嬉戲結束后，通過報數的方式隨機組成了我們的隊伍，我們初步組建了自己的團隊。隨后我們小組推選了周敏和何志鵬為我們團隊組長。在團隊中大家都很敬重他們。這時候是

9、發揮我們隊員想象力和制造力的時候，每個隊員的樂觀性都很高，很快我們的隊名、隊歌、口號全部確定下來并得到隊員們全都擁護。然后由隊長和我分別給其他隊伍展現并介紹了我們這個團隊，自此團隊的形式和結構已經基本確定。雖然我們彼此都比較熟識，但是我們這個小團體在后面的活動中調整、消退隔閡，同舟共濟、共度難關，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓舞! 雖是短短的兩天，而且天氣也有點冷，但每一個隊員都在用心完成團隊的每一項任務。通過此次拓展訓練項目，使每一個參與訓練的隊員都進一步熟悉、提高了自己，同時更感受到團隊的作用。團隊，不是“團伙”，一個優秀的團隊具備的是團結、信任與協作并有很好的團隊文化。 在這次培訓中

10、，讓我感受最深的就是無論什么時候，我們的團隊都要團結全都勇往直前。在訓練中，每一項工作單靠一個人的力氣與才智是無法完成的，它需要一個團隊中每一個成員相互協作，共同完成，只有這樣的團隊才是戰無不勝的，而個人在團隊中應當相互支持、關心、信任，樂觀地做力所能及之事，將自己的優勢最大限度發揮出來。所以我們每個人都應當糊涂地熟悉到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時這個團隊也只有將全部成員的力氣分散在一起，才能將工作順當完成。 在本次訓練中，一共做了3項目有“閑逛人生”“高空跨斷橋”“翻越障礙墻”每一個項目都不是很好完成，需要整體團隊的默契協作才能完成。其中“高空跨斷橋”兩個項目給我留下了很

11、深的印象。能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既要集思廣益，又要充分發揮團隊的領導作用，要快速形成有效決策并進行實施，這是一個團隊成敗的關鍵。同樣，我們在工作和生活中，每個人也應當找準自己的位置，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中，都要有方案的支配好做事程序，踏踏實實，才能做好我們的每一件事情。另外一個項目是“高空跨斷橋”，在9米高空中，跨越1.1米寬的斷橋，在地面上，1.1米的距離并不遠，我們都能很輕松的過去。但是上了9米高空后，在獨木橋上跨越，對于我來說真的很困難，我站在上面，腳就不由自主的顫抖，可怕。在我要跨越的時候，我試了許多次都不敢跳，最終在伴侶的鼓舞下，并且自己

12、也知道到了這步也沒有方法了，只能自己獨立完成。在教練的指導下，鼓足士氣完成了任務，雖然時間上是久了點，但是我也戰勝了自己。其實我們每一天都在斷橋上，我們的人生每天都在接受類似的考驗。我們在行動中肯定要不急、不燥、不溫、不火，有一顆輸得起、贏得起的平常心是我們邁向勝利的關鍵。 那個時候我們才會真正體了會到今日一小步，人生一大步的深刻哲理。在環境變化下，進行自我的心里調整，熟悉自己的心里狀態，努力做好每一件事。無法左右別人，但可以把握自己，我們無法預知明天，但可以善用今日，我們不能做到事事如意，但可以做到事事盡心 這次我們參與本次拓展訓練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會、感受轉化

13、為實際行動，這個大平臺上發揮我們團隊協作精神!讓我們握緊雙手，努力奮進，擁抱世界吧! 參與拓展訓練心得體會篇3 前兩天公司組織了兩天一夜的拓展訓練，感覺還不錯，正好給缺少熬煉的我一次熬煉的機會，我們參與了許多項目，有信任背摔，爬逃命墻，越斷橋，逃出天羅地網，同舟共濟，走向勝利之路等等。 在這次訓練中，我感受到了同事之間的團結友愛精神，幾乎每個項目都需要團結協作，才能取得最終的成功，也學會了要懂得信任別人，你才能通過集體的力氣取得勝利。 在這次訓練中，有一個項目叫高空抓干，當我爬到7.2米的柱子上的時候，想要站起來的時候，好可怕啊，不敢站，是隊友的鼓舞，才使我站起來，最終抓到了那根桿，這使我明白了我們要對別人多一些鼓舞，只要邁出來，才有可能取得勝利，不然連想要勝利的機會都沒有。 極限喊唱，真的是已經達到我的極限了，我從來都沒有想到，我也會那么的瘋狂，不應當用瘋癲形容可能會更好一點。我連和伴侶一起去ktv唱歌都緊急，更何況是在一群不熟識的人面前呢?開頭是相當的緊急，但是由于教官比較嚴峻，連續兩三次，我連唱歌的機會都沒有，就被叫下去了，