1、北山中學(xué)初三年級體育學(xué)科第三周教案(1)體育教師 邵曉波 日期：2011年9月13日一 教學(xué)內(nèi)容：100米全程跑教學(xué)與綜合素質(zhì)練習(xí)二 教學(xué)目標(biāo)：1、通過練習(xí)，提高學(xué)生對自身短跑的認(rèn)知水平，從而激勵(lì)學(xué)生訓(xùn)練的積極性；2、通過學(xué)習(xí)、訓(xùn)練，改善學(xué)生短跑中起跑的動作，提高學(xué)生短跑的速度；3、通過實(shí)踐練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神；三 教學(xué)重難點(diǎn)1、途中跑教學(xué)；2、學(xué)生上下肢動作的協(xié)調(diào)性；四 教學(xué)程序及內(nèi)容（一）準(zhǔn)備部分(1)課堂常規(guī)由體育委員整隊(duì)，集合，并檢查人數(shù)師生問好，并導(dǎo)入本節(jié)課的目標(biāo)，內(nèi)容及注意事項(xiàng)（安全問題）(2)熱身由體育委員帶領(lǐng)學(xué)生圍繞操場慢跑兩圈徒手操：體育委員領(lǐng)做，喊口令18節(jié)（略）高

2、抬腿：要求：擺動腿用力上抬，支撐腿充分瞪直， 手臂前后用力擺動（二）基本部分1、100米跑強(qiáng)調(diào)百米跑各個(gè)環(huán)節(jié)的注意事項(xiàng)起跑-注意力高度集中、聽到“預(yù)備”后心里默數(shù)“1、2”就跑；起跑后加速跑-注意步幅、重心的變化；途中跑- 做到擺動腿積極高抬與大小腿折疊、后蹬充分、擺臂的方向和力度；終點(diǎn)跑-加大擺臂、加長步幅、壓肩；2、追逐跑前后相差5米，后面如果追到前排的可以拍打前排的屁股（要求：力度要輕，只起提醒、鞭策、激勵(lì)作用）；3、自主練習(xí)：跳繩、籃球、排球、乒乓球、羽毛球；（三）結(jié)束部分：放松練習(xí)總結(jié)個(gè)人、分組總結(jié)師生再見北山中學(xué)初三年級體育學(xué)科第四周教案(2)體育教師 邵曉波 日期：2011年9月

3、20日一 教學(xué)內(nèi)容：110米跑教學(xué)與綜合素質(zhì)練習(xí)二 教學(xué)目標(biāo)：1.通過110米練習(xí)，讓學(xué)生意識到110米跑必須以最快的速度沖過終點(diǎn)；2.通過110米跑練習(xí)，提高學(xué)生短跑的速度耐力，改善百米跑終點(diǎn)沖刺的能力；3.通過訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生公平競爭，不怕吃苦的意志品質(zhì)；三 學(xué)重難點(diǎn)110米短跑后程速度的保持；四 教學(xué)程序及內(nèi)容(一) 準(zhǔn)備部分(1)課堂常規(guī)由體育委員整隊(duì)，集合，并檢查人數(shù)師生問好，并導(dǎo)入本節(jié)課的目標(biāo)，內(nèi)容及注意事項(xiàng)（安全問題）(3)熱身由體育委員帶領(lǐng)學(xué)生圍繞操場慢跑兩圈徒手操：體育委員領(lǐng)做，喊口令18節(jié)（略）高抬腿：要求：擺動腿用力上抬，支撐腿充分瞪直， 手臂前后用力擺動(二) 基本部分1

4、、高抬腿跑要求：大腿抬平、擺臂動作正確、身體協(xié)調(diào)；2、110米跑×2組復(fù)習(xí)百米跑各個(gè)環(huán)節(jié)的注意事項(xiàng)，強(qiáng)調(diào)110米跑的后半程速度力量的保持。注意：擺臂的方向和力度、加大擺臂、拉長步長；3、自主練習(xí)跳繩、籃球、排球、乒乓球、羽毛球；(三) 結(jié)束部分放松練習(xí)-放松操總結(jié)個(gè)人、分組總結(jié)師生再見北山中學(xué)初三年級體育學(xué)科第五周教案（1）體育教師 邵曉波 日期：2011年11月1日教學(xué)內(nèi)容1、100米弱同學(xué)。游戲:“十字接力” 100米滿分（體委負(fù)責(zé)練習(xí) 籃球 排球）重點(diǎn): 1、100米弱的同學(xué)2、指導(dǎo)100米滿分同學(xué)打籃球 排球難點(diǎn): 讓每個(gè)學(xué)生能有針對性得到鍛煉。教學(xué)目標(biāo)1教育學(xué)生要為自己美好

5、的前程和終生體育努力奮斗。2.鼓勵(lì)學(xué)生努力向自己奮斗目標(biāo)沖刺，幫助學(xué)生樹立信心，對個(gè)別學(xué)生動作給予糾正。3.教育學(xué)生吃苦頑強(qiáng)拼搏。相信成功者做的是失敗者不愿意做的事情。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容開始部分課堂常規(guī) 1. 集合檢查學(xué)生人數(shù)服裝.2. 師生問好.導(dǎo)入本課學(xué)習(xí)內(nèi)容,目標(biāo)。 3、慢跑；自然地形跑。4、徒手操（略）四、 跑的輔助性練習(xí)。1、原地?cái)[臂練習(xí)。2、原地高抬腿跑。3縱 跳。全班成六列橫隊(duì)集合，一1認(rèn)真聽講。2見習(xí)生按要求執(zhí)行。教法：學(xué)生示范學(xué)生點(diǎn)評老師總結(jié)要求：動作正確協(xié)調(diào)優(yōu)美。基本部分五、 分組教學(xué)1、跑的反應(yīng)各種速度練習(xí)游戲:“十字接力”2、體委負(fù)責(zé)練習(xí) 籃球 排球25分鐘四列橫隊(duì)散開。

6、學(xué)生態(tài)度認(rèn)真，積極性高。結(jié)束部分放松練習(xí)總結(jié)本課情況師生再見收還器材北山中學(xué)初三年級體育學(xué)科第十周教案（）教學(xué)內(nèi)容110米全程跑游戲：“聽號跑圈”重點(diǎn):途中跑和終點(diǎn)沖刺難點(diǎn):. 教育學(xué)生不能減速。教學(xué)目標(biāo)1讓學(xué)生了解全程跑的技術(shù)及各環(huán)節(jié)的要領(lǐng)。 2.通過反復(fù)練習(xí)，使95%的學(xué)生掌握全程跑的動作要領(lǐng)，要求學(xué)生在跑的過程中能輕松自然，全力跑完110米。 3.培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)和竟?fàn)幰庾R。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容開始部分課堂常規(guī) 3. 集合檢查學(xué)生人數(shù)服裝.4. 師生問好.導(dǎo)入本課學(xué)習(xí)內(nèi)容,目標(biāo)。 3、游戲：“聽號跑圈” 4、徒手操（略）四、 跑的輔助性練習(xí)。1、原地?cái)[臂練習(xí)。2、原地高抬腿跑。3縱 跳。全班成四列橫隊(duì)集合，（一）1認(rèn)真聽講。2見習(xí)生按要求執(zhí)行。教法：教師鏡面示范一遍并