1、側向滑步推鉛球技術教學內容、任務一、進一步學習提高側向滑步推鉛球技術，增強上肢力量。二、復習改進彎道跑技術，提高身體素質。三、通過組織教法，培養進取、求精、守紀的品質。教學過程 一、準備部分:8(一)體育委員整隊，向老師報告出缺勤人數，隊形如圖(1)(二)宣布本課內容、任務。× × × × ×男生× × × × × 女生 體育委員 老師圖(1)(三)徒手操4節1、踝腕關節 2、肩關節3、腰部運動 4、弓步跳躍(四)游戲方法:全班分男、女生各4組，相對而立(如圖(2)所示)。聽到哨音后，按以下路線

2、進行游戲:小推車 蛇形跑 快速跑A<=>B<=>C<=>D(起點) 快速跑 小推車A(D)處同學到達D(A)處后站到隊伍后面，直至每人均完成(AD)或(DA)。注:小推車路程男生大于女生。×× · · · · · ×××× · · · · · ×× · · · · · · · · · 

3、3; A B C D(圖2)二、基本部分(分組輪換): 28一>側向滑步推鉛球; 二>彎道跑輪換方法:女生先鉛球后彎道跑組織教法:鉛球由老師授課、指導，彎道跑練習由體育骨干按老師要求組織同學進行練習、復習。一>側向滑步推鉛球教學要求:滑步成直線，上體能保持原來姿勢，并有超越器械動作。教學重點:擺與蹬結合、蹬與收壓結合。組織教法:1、講解示范(隊形如圖3)，重、難點的強調。2、學生練習，隊形如圖(3)。××××(圖3)1)徒手側向預備姿勢，扶住同伴的手，反復做左腿擺動，右腿蹬伸，左腿下壓腳著地的擺蹬練習(不滑進)。2)同上練習，在左腿向前

4、擺出后，同時右腿用力蹬伸，使髖部前移，隨后左腿積極下壓腳落地的反復練習。3)同上練習，在右腿蹬伸髖部前移后，迅速收小腿，同時左腳下壓著地的反復練習，要求在滑進時不跳躍，上體平移穩，能保持原來姿勢。4)獨立完成做擺、蹬、收、滑、壓、撐的連續動作，先不斷向左滑進，然后向后轉滑至原來站位，要求在滑進后地上能留下左腳在滑行中的痕跡，使身體重心始終留在后面。4、簡單介紹、示范側向滑步推鉛球的全過程，學生持實心球進行完整練習(隊形如4)，以激發學生的積極性和求知欲:1>原地側向推鉛球(實心球替代)2>側向滑步推鉛球(同上) ××二>彎道跑 ××教學

5、要求:進一步改進動作 圖4教學重點:身體向內傾斜教學難點 :克服離心力組織教法:1、由體育骨干按老師要求將同學指定地點進行以下練習:1>依次繞場跑一圈，體會彎道跑技術，彎道跑時，要求身體有較明顯的向內傾斜。2>綜合練習(練習隊形如圖<5>)，以比賽形式進行，輸贏結果一律服從體育骨干的秉公裁判，后2名的小組組員給前2名的小組組員做上肢放松活動:贏者得到放松;輸者學到放松肌肉的方法、技術。1、墊子 前滾翻2、啞鈴 上舉 58次/人3、跳繩 15次/人圖5彎道跑 跨過障礙物 素質練習A-B-C-D2、彎道跑要點(各小組一張，傳閱、運用)1)左腳掌外側，右腳掌內側著地。2)擺臂幅度:右臂大于左臂3)在加速中體會動作(克服離心力);身體向內傾斜4)勇于克服困難3、練習要求:小組長負責維持本組練習秩序，組員認真配合。鼓勵形成熱烈的練習氣氛。三、結束部分 41、放松活動，隊形如圖(6)2、小結講評，宣布下次課內容、地點3、值日