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文檔簡介

1、中考增強(qiáng)信心的九種有效方法人在充滿信心時(shí)往往春風(fēng)滿面,面帶笑容,而人在喪失信心時(shí)往往愁眉苦臉、無精打采,面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現(xiàn),是人內(nèi)心快樂的外部表現(xiàn),笑和人的信心體驗(yàn)是一致的,和人的自信心互相促進(jìn),自信心使人充滿微笑,微笑使人更加充滿信心,兩者互相產(chǎn)生促進(jìn)作用。 因此,我建議考生學(xué)會(huì)微笑,經(jīng)常微笑。學(xué)會(huì)發(fā)自內(nèi)心的微笑,信心就會(huì)在心中滋長起來,我還建議考生每天對(duì)著鏡子開心地笑幾次。走路挺胸抬頭 人外部的姿勢(shì)和步伐是和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著親密關(guān)系的,人在充滿信心時(shí)挺胸抬頭,走起路來步伐堅(jiān)強(qiáng)有力,速度也稍快。人在喪失信心時(shí)會(huì)低頭哈腰,走起路來無精打采,步伐軟綿,速度緩慢。 考生經(jīng)常挺胸抬頭,

2、走路步伐堅(jiān)強(qiáng)有力。速度稍快,有助于增強(qiáng)考生的信心。運(yùn)用積極自我暗示 據(jù)我理解,不少考生在中考前受到消極暗示較多,不利于自己信心的增強(qiáng)。我建議考生在備考過程中,在考試前后根據(jù)自己的情況運(yùn)用自我暗示來改變自己的心態(tài),來增強(qiáng)自己的信心。例如,心中默念,我有實(shí)力,我有才能,我會(huì)成功,我一定會(huì)成功。這類的語言暗示都能起到增強(qiáng)考生信心的作用。不打疲勞戰(zhàn)術(shù) 很多考生搞疲勞戰(zhàn)術(shù),學(xué)習(xí)時(shí)間很長,特別是晚上搞到12點(diǎn),甚至是一點(diǎn)、二點(diǎn)。這樣使考生精疲力竭,使考生第二天無精打采,上課時(shí)趴在桌上睡覺,這種疲勞煩躁的心情會(huì)使人信心減弱。而考生安排好作息時(shí)間,有方案有步驟地學(xué)習(xí),既重視學(xué)習(xí)時(shí)間又重視學(xué)習(xí)效率,這樣考生就有

3、一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感,就有利于增強(qiáng)信心。不要相信迷信 近幾年來我時(shí)常接到一些考生的 ,表達(dá)他們聽見了什么和身體有什么感受。我認(rèn)為這些將對(duì)他們考試發(fā)生影響,形成消極暗示,影響情緒,影響信心。有的考生告訴我,早上聽到烏鴉叫了,認(rèn)為這是不吉之兆,意味著中考可能會(huì)失利,其實(shí)這都是不可相信的東西,實(shí)際上不存在超自然的力量來控制考生的命運(yùn),考生的命運(yùn)是掌握在自己手里的,是由考生的學(xué)習(xí)實(shí)力和心態(tài)來決定的。中考目的要期待適當(dāng) 考生要根據(jù)自己初三以來的考試成績,特別是一摸的考試成績,實(shí)事求是地評(píng)估自己的學(xué)習(xí)實(shí)力,確定自己的中考目的。 考生假如把中考目的定得過高就會(huì)為難以到達(dá)目的而產(chǎn)生考試焦慮,影響考試發(fā)揮

4、。考生把中考目的定的太低也會(huì)影響考生潛能的發(fā)揮。我國古代的讀書人,從上學(xué)之日起,就日誦不輟,一般在幾年內(nèi)就能識(shí)記幾千個(gè)漢字,熟記幾百篇文章,寫出的詩文也是字斟句酌,瑯瑯上口,成為滿腹經(jīng)綸的文人。為什么在現(xiàn)代化教學(xué)的今天,我們念了十幾年書的高中畢業(yè)生甚至大學(xué)生,竟提起作文就頭疼,寫不出像樣的文章呢?呂叔湘先生早在1978年就鋒利地提出:“中小學(xué)語文教學(xué)效果差,中學(xué)語文畢業(yè)生語文程度低,十幾年上課總時(shí)數(shù)是9160課時(shí),語文是2749課時(shí),恰好是30%,十年的時(shí)間,二千七百多課時(shí),用來學(xué)本國語文,卻是大多數(shù)不過關(guān),豈非咄咄怪事!尋根究底,其主要原因就是腹中無物。特別是寫議論文,初中程度以上的學(xué)生都知

5、道議論文的“三要素是論點(diǎn)、論據(jù)、論證,也通曉議論文的根本構(gòu)造:提出問題分析問題解決問題,但真正動(dòng)起筆來就犯難了。知道“是這樣,就是講不出“為什么。根本原因還是無“米下“鍋。于是便翻開作文集錦之類的書大段抄起來,抄人家的名言警句,抄人家的事例,不參考作文書就很難寫出像樣的文章。所以,詞匯貧乏、內(nèi)容空洞、千篇一律便成了中學(xué)生作文的通病。要解決這個(gè)問題,不能單在布局謀篇等寫作技方面下功夫,必須認(rèn)識(shí)到“死記硬背的重要性,讓學(xué)生積累足夠的“米。不要攀比 所謂中考成功就是考生在中考中考出自己的實(shí)際程度,這就是成功。考生不要互相攀比,只要能考出自己的實(shí)際程度就意味著中考成功,攀比只能挫折自己的信心,挫傷自己

6、中考的積極性。多和同學(xué)、老師、家長交流 不少考生當(dāng)中考信心缺乏的時(shí)候,把自己的心事憋在心里,越想越別扭,越想越失去信心。其實(shí),這個(gè)時(shí)候主動(dòng)與同學(xué)、老師、家長多交流,把自己的心里話說出來,把自己內(nèi)心的苦衷傾訴出來就會(huì)得到心理上壓力的釋放,老師、同學(xué)、家長再給你一點(diǎn)撫慰,鼓勵(lì)和支持,就有助于改變信心缺乏的狀態(tài)。我還建議考生在信心缺乏的時(shí)候看看那些中考非常成功的和狀元們介紹經(jīng)歷的文章,他們是怎么在沒有信心的狀態(tài)下從挫折中走出來的,對(duì)考生解決信心問題也頗有好處。要練說,得練聽。聽是說的前提,聽得準(zhǔn)確,才有條件正確模擬,才能不斷地掌握高一級(jí)程度的語言。我在教學(xué)中,注意聽說結(jié)合,訓(xùn)練幼兒聽的才能,課堂上,

7、我特別重視老師的語言,我對(duì)幼兒說話,注意聲音清楚,上下起伏,抑揚(yáng)有致,富有吸引力,這樣能引起幼兒的注意。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)有的幼兒不專心聽別人發(fā)言時(shí),就隨時(shí)表揚(yáng)那些靜聽的幼兒,或是讓他重復(fù)別人說過的內(nèi)容,抓住教育時(shí)機(jī),要求他們專心聽,用心記。平時(shí)我還通過各種興趣活動(dòng),培養(yǎng)幼兒邊聽邊記,邊聽邊想,邊聽邊說的才能,如聽詞對(duì)詞,聽詞句說意思,聽句子辯正誤,聽故事講述故事,聽謎語猜謎底,聽智力故事,動(dòng)腦筋,出主意,聽兒歌上句,接兒歌下句等,這樣幼兒學(xué)得生動(dòng)活潑,輕松愉快,既訓(xùn)練了聽的才能,強(qiáng)化了記憶,又開展了思維,為說打下了根底。增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力 考生的信心是建立在學(xué)習(xí)實(shí)力根底上的,只有學(xué)習(xí)有實(shí)力中考才會(huì)有信心。因此,考生在備考沖刺階段要根據(jù)自己的情況建立知識(shí)的網(wǎng)絡(luò)體系,查漏補(bǔ)缺,確實(shí)把自己的學(xué)習(xí)實(shí)力增強(qiáng)一步,進(jìn)步一步,這樣來講就有利于考生信心的增強(qiáng)。單靠“死記還不行,還得“活用,姑且稱之為“先死后活吧。讓學(xué)生把一周看到或聽到的新穎事記下來,摒棄那些假話套話空話,寫

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