1、名詞解釋磷酸化：通常指能量統一體：運動生理學把完成不同類型的運動項目所需能量之間，以及各能量系統供應的途徑之間相互聯系所形成的整體，稱為能量統一體。有氧氧化供能： 指糖、脂肪和蛋白質在細胞內徹底氧化成水和二氧化碳的過程中，再合成 ATP，提供能量。乳酸能系統：是指糖原和葡萄糖在細胞漿內無氧分解生成乳酸過程中，再合成ATP 的能量系統。興奮：是指組織細胞接受刺激產生動作電位的過程。興奮性： 是指組織細胞接受刺激具有產生動作電位的特性。閾強度：是指在一定刺激作用時間和強度-時間變化率下， 引起組織興奮的臨界刺激強度。動作電位：在有效刺激作用下，膜電位在靜息電位基礎上會產生迅速可逆性波動，這種可逆性

2、的迅速變化的膜電位稱為動作電位。強直收縮：每次刺激的間隔短于單收縮所持續的時間，肌肉的收縮將出現融合現象，即肌肉不能完全舒張，稱為強直收縮。肌肉興奮收縮耦聯： 是指以膜電位變化為特征的肌細胞興奮過程和以肌纖維機械變化為特征的肌細胞收縮過程之間的中介過程。縮短收縮： 是指肌肉收縮時產生的張力大于外加的阻力，肌肉長度縮短。拉長收縮： 是指肌肉收縮時產生的張力小于外加的阻力肌肉積極收縮但被拉長。等長收縮：是指肌肉收縮時產生的張力等于外加的阻力，肌肉積極收縮但長度不變。肌電圖： 是指將肌肉興奮時的電變化經過引導、放大和記錄所得到的圖形。運動單位： 一個運動神經元與它所支配的那些肌纖維，組成一個運動單位

3、。脊髓反射：人們把那些潛伏期短，活動形式固定，只需外周傳入和脊髓參與的反射活動稱為脊髓反射。 多數不受意識控制， 屬下意識機制。 包括牽張反射和屈肌反射。姿勢反射：在軀體活動過程中，中樞神經系統不斷地調整不同部位骨骼肌的張力，以完成各種動作，保持或變更軀體各部分的位置， 這種反射總稱為姿勢反射。狀態反射：頭部空間位置的改變以及頭部與軀干的相對位置發生改變時，將反射性的引起軀干和四肢肌肉緊張性的改變，這種反射稱為狀態反射。翻正反射：當人和動物處于不正常體位時，通過一系列協調運動將體位恢復常態的反射活動稱為翻正反射。內分泌：內分泌是由內分泌腺和分散存在于某些組織器官中的內分泌細胞所共同組成的一個信

4、息傳遞系統， 它與神經系統和免疫系統相互配合， 共同調節全身各系統的功能活動，使機體各個系統的活動能適應人體內、外環境的變化。應急反應： 通常指機體遭遇緊急情況時緊急動員交感-腎上腺髓質系統功能的過程稱為應急反應 。應激：一般指機體遭到一定程度內外環境和社會、心理等因素的傷害刺激時，除了引起機體與刺激直接相關的特異性反應外， 還引起一系列與刺激性質無直接關系的非特異性適應反應， 包括多種激素分泌的變化等。 機體的這些非特異性反應稱為應激反應。第二信使：第二信使學說認為激素作為第一信使作用于靶細胞膜上的相應受體后，激活膜內的腺苷酸活化酶，在細胞內產生 cAMP 、cGMP、 IP3、 DG 及

5、Ca 離子等化學信息物質紅細胞比容： 紅細胞在全血中所占的容積百分比。滲透壓： 溶液促使水分子透過膜移動的力量即為滲透壓或滲透吸水力。血氧飽和度： 是指血液中 Hb 與氧結合的程度，即血紅蛋白氧含量與血紅蛋白氧容量的百分比，其主要由氧分壓所決定。氧解離曲線： 是表示血氧飽和度與氧分壓之間關系的曲線。內環境： 細胞外液是細胞生活的直接環境，亦稱為內環境穩態：肺活量： 最大吸氣后，盡力所能呼出的最大氣量為肺活量。通氣 /血流比值：每分肺泡通氣量和肺血流量的比值。時間肺活量： 即在一次盡力吸氣后，用力并以最快的速度呼氣，計算第1 秒、2 秒、 3 秒末的呼出氣量占肺活量的百分數。肺泡通氣量： 是指人

6、體每分鐘吸入肺泡真正參與氣體交換的新鮮空氣量。肺牽張反射： 由肺擴張或縮小所引起的反射性呼吸變化。心動周期： 心臟每收縮和舒張一次，稱為一個心動周期。心率：每分鐘心臟跳動的次數。心輸出量：每分鐘由一側心室所排出的血量， 稱為每分排出量， 簡稱心輸出量。心力貯備：心排出量可以隨著機體代謝需要而增加，具有一定的貯備，稱為心泵功能儲備，簡稱心力貯備。血壓：是指血管內的血液對于單位面積血管壁的側壓力，也即壓強。重力性休克：在較長時間劇烈運動結束后，如果驟然停止并站立不動，由于肌肉泵消失，加上重力作用， 會使大量靜脈血沉積于下肢的骨骼肌中， 回心血量減少，心輸出量隨之減少，動脈血壓迅速下降，使腦部暫時供

7、血不足而出現暈厥，這種現象稱為重力性休克。運動性心臟肥大：酸堿平衡： 機體通過血液緩沖系統、肺、腎，調節體內酸性和堿性物質的含量及比例，維持體液PH 恒定，稱為酸堿平衡。堿儲：碳酸氫鈉是血漿中含量最多的堿性物質，在一定程度上可以代表對固定酸的緩沖能力，故把血漿中的碳酸氫鈉看成是血漿中的堿貯備，簡稱堿儲。體適能：在應付日常工作之余，身體不會感到過度疲倦，還有余力去享受休閑及應付突發事件的能力。有氧適能： 指人體攝取、運輸和利用氧的能力。運動處方：運動處方是健身活動者進行身體活動的指導性條款。它是根據參加活動者的體適能水平和健康狀況以處方形式確定其活動強度、 時間、頻率和活動方式，這如同臨床醫生根

8、據病人的病情開出不同的藥物和不同的用量的處方一樣，故稱運動處方。肥胖：是一種常見的、明顯的、復雜的代謝失調癥，是可以影響整個機體正常功能的生理過程。這種營養障礙性疾病表現為機體脂肪組織量過多，和 /或脂肪組織與其他軟組織的比例過高。身體成分：是指組成人體的各組織、器官的總成分。根據各個成分的生理功效的不同，常把體重分為體脂重和去脂體重。身體成分常以體脂百分比表示。體質指數： 是體重與身高平方的比值，是肥胖診斷標準之一。免疫：現代免疫的概念是指機體能夠識別“自己”和“非己”成分，并排除非己成分以保持機體安全的一種生理功能。神經內分泌免疫網絡 ：神經、內分泌、免疫系統通過分泌共同的生物信息物質，并

9、在細胞上具有共同的神經肽、激素和細胞因子的受體，因此，在調節某一身體功能時，可以互相配合，相互影響，相互制約，形成整合性調節。因此，將三大調節系統的這種網絡式調節稱作神經 -內分泌 -免疫網絡。運動性免疫抑制： 在長期的大強度運動訓練的影響下，機體免疫系統可出現明顯的免疫功能抑制現象，表現為免疫功能降低，對感染性疾病的易感率上升。所以，將這種由于運動所誘發的免疫功能降低現象稱作運動性免疫抑制。肌肉力量： 機體依靠肌肉收縮克服和對抗阻力來完成運動的能力稱為肌肉力量。最大肌肉力量： 通常是指肌肉進行最大隨意收縮時表現出來的克服極限負荷阻力的能力。快速肌肉力量： 是指肌肉在短時間內發揮快速力量的能力

10、，爆發力是快速肌肉力量的常見表現形式。力量耐力： 肌肉長時間對抗亞最大阻力收縮的能力。絕對力量：是指機體克服和對抗阻力時表現出來的最大肌肉力量，通常以肌肉收縮克服和對抗的最大阻力來表示。相對力量： 是指單位體重、去脂體重、體表面積、肌肉橫斷面積等表示的最大肌肉力量。最大攝氧量：人體在進行有大量肌肉參加的長時間激烈運動中，心肺功能和肌肉利用氧的能力達到本人極限水平時，單位時間所能攝取的氧量稱為最大攝氧量。乳酸閾：在有氧供能的遞增負荷運動中，運動強度較小時，血乳酸濃度與安靜時的值接近， 可是隨著運動強度的增加， 乳酸濃度逐漸增加， 當運動強度超過某一負荷時，乳酸濃度急劇上升的開始點，稱為乳酸閾。需

11、氧量： 是指人體為了維持某種生理活動所需要的氧。吸氧量：在肺換氣過程中，由肺泡氣擴散入肺毛細血管，并供給人體實際消耗或利用的氧量稱為吸氧量。氧虧：人在進行運動時，攝氧量隨運動負荷強度的增加而增大，在運動初期運動所需要的氧和吸氧量之間出現差異，這種差異稱為氧虧。賽前狀態：人體在參加比賽或訓練前某些器官系統產生的一系列條件反射性變化稱為賽前狀態。極點：在進行強度較大、持續時間較長的劇烈運動中，由于運動開始階段內臟器官的活動不能滿足運動器官的需要，練習者常常產生一些非常難受的生理反應，如呼吸困難、胸悶、頭暈、肌肉酸軟無力、動作遲緩不協調，甚至不想再繼續運動下去，這種機能狀態稱為極點。第二次呼吸：極點

12、出現后，如依靠意志力和調整運動節奏繼續堅持運動，不久，一些不良的生理反應便會逐漸減輕或消失， 此時呼吸變得均勻自如， 動作變得輕松有力，運動員能以較好的機能狀態繼續運動下去，這種狀態稱為第二次呼吸。假穩定狀態：在進行強度較大、 持續時間較長的運動時， 進入工作狀態結束后，機體的攝氧量已達到并穩定在最大攝氧量水平上，但仍不能滿足機體對氧的需要，運動過程中氧虧不斷增多，這種狀態稱為假穩定狀態。運動負荷閾： 是指體育課或訓練課中適宜生理負荷的低限至高限的范圍。訓練效果：通過反復的身體練習，使機體結構與機能發生一系列良好的適應性變化，從而提高運動能力，這一良好的適應性變化稱為訓練效果。運動性疲勞： 機

13、體生理過程不能繼續機能在特定水平上進行和/ 或不能維持預定的運動強度 。運動性力竭： 是指運動性疲勞發展的最終結果，是機體衰損的表現。自由基：是指外層電子軌道含有未配對電子的原子、離子或分子。超量恢復：是指人體在健身鍛煉、運動訓練和競技比賽過程中及結束后，生理功能逐漸恢復與提高的過程。積極性休息： 是指用轉換活動的方式消除疲勞的運動手段。興奮劑：一切運動訓練和正常的營養方法以外的，旨在提高體能和運動成績的人工合成的物質與特殊手段，統稱為興奮劑。中暑：一種威脅生命的熱紊亂。 它的典型癥狀為： 體內溫度超過 40，停止出汗，皮膚干燥，脈搏和呼吸加快，高血壓，意識混亂和沒有意識。如果不及時處理，就會

14、產生生命危險 。高原適應：人體在高原可以產生適應現象，當人們在高原待上幾天或幾周，機體對空氣中較低的氧分壓做出相應的調整，而產生一定程度的適應。生物節律：生物體內的各種功能活動常按一定的時間順序發生變化，如果這種變化以一定時間重復出現， 周而復始，則稱為節律性變化， 而這類變化的節律就稱為生物節律。生物年齡： 生物年齡是生長發育的實際年齡，通常用發育程度來表示。運動性月經失調： 由于訓練的強度和訓練的時間以及由訓練引起體重降低、 精神應激等等因素導致女運動員的正常月經周期出現一定的紊亂， 稱為運動性月經失調。高脂血癥：由于脂肪代謝或轉運異常使血漿一種或多種脂質高于正常稱為高脂血癥。心血管疾病：

15、 是心臟和血管系統病變的統稱，它是世界上死亡率最高的疾病。高血壓：高血壓是血壓增高的醫學術語，是指血壓增高超過該年齡正常血壓水平的狀況。糖尿病：是由多種病因引起的代謝紊亂，其特點是慢性高血糖、伴有胰島素分泌不足和 /或作用障礙，導致糖類、脂類、蛋白質代謝紊亂，造成多種器官（眼、腎、神經、心臟、血管等）的慢性進行性病變，引起功能缺陷及衰竭。填空題1、能量的來源：直接來源ATP間接來源糖、脂肪、蛋白質2、營養物質吸收的主要部位：小腸3、血紅蛋白的作用：4、正常人血漿 PH 為 7.357.455、心肌收縮的特點： “全或無”式的收縮、不發生強直收縮、期前收縮的代償間歇6、血壓形成的兩個基本條件：心

16、臟的射血和血液流動過程中所遇到的外周阻力。7、影響動脈血壓的因素：每搏排出量、心率、外周阻力、主動脈和大動脈的彈性作用、循環血量8、運動處方四要素：運動形式、運動強度、運動頻率、持續時間9、運動處方的分類：健身運動處方、競技運動處方、康復運動處方10、 肌肉力量的分類：根據肌肉收縮形式：靜力性力量和動力性力量。動力性力量進一步分為向心收縮力量、離心收縮力量、等速肌肉力量、超等長肌肉力量。根據表示方法： 絕對力量和相對力量 ;根據表現形式和構成特點：最大肌肉力量、快速肌肉力量、力量耐力。11、影響肌肉力量的因素：肌源性因素：肌肉橫斷面積、肌纖維類型、肌肉初長度、關節運動角度；神經源性因素：中樞激

17、活、中樞神經對肌肉活動的協調和控制能力、中樞神經系統的興奮狀態；其他因素：年齡、性別、激素作用、力量訓練12、肌肉力量訓練原則：超負荷原則、特異性原則、安排練習原則13、影響最大攝氧量的因素：心臟的泵血功能和肌肉利用氧的能力、遺傳因素、年齡種族性別因素、訓練的影響14、運動性疲勞分類：按局部和整體劃分：局部疲勞和整體疲勞按身體器官劃分：骨骼肌疲勞、心血管疲勞、呼吸系統疲勞按運動方式劃分：快速疲勞和慢速疲勞問答題1、肌肉活動能量供應的三個系統及特點2、能量統一體理論及在體育實踐中的應用意義3、靜息電位和動作電位產生的原因4、肌肉的收縮形式及特點5、肌纖維的類型及特征6、狀態反射的兩種形式及其機制7、大腦皮質對運動的調節功能8、