1、健康教育知識講座第一期二O一三年十月健康教育活動記錄表活動時間：2013年10月12日活動地點：16樓會議室活動形式：健康教育知識講座活動主題：腦梗塞防治組織者：街道愛衛辦主講人：接受健康教育人數：130人活動內容：腦梗塞防治知識活動總結評價：通過參加此次講座使轄區街道干部職工及居民了解腦梗塞防治方面的知識，極大的提高了他們積極維護自身健康的意識，此次講座達到了預期的目的通 知各居委會、街直各單位： 為了做好公共衛生服務，提高我街道干部職工及居民了解腦梗塞防治知識。特在16樓會議室舉辦居民腦梗塞防治知識講座,并現場答疑，請準時參加講座。時間：2013年10月12日上午9：00-11：00。地點

2、：16樓會議室講座內容：腦梗塞防治知識參加人員：街道干部職工、各居委會派5名居民代表2013年10月10日腦梗塞的防治腦梗塞是由于腦動脈粥樣硬化，血管內膜損傷使腦動脈管腔狹窄，進而因多種因素使局部血栓形成，使動脈狹窄加重或完全閉塞，導致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經功能障礙的一種腦血管病。腦梗塞的主要因素有：高血壓病、冠心病、糖尿病、體重超重、高脂血癥、喜食肥肉，許多病人有家族史。多見于4570歲中老年人。腦梗塞病人一般會經過急性發作期、恢復期及后遺癥期三個階段，多數病人在恢復期及后遺癥期的綜合性防治都是在家中進行，如果能夠堅持有效的藥物治療、堅持飲食調節、堅持肢體功能等康復訓練，控制好血壓

3、血脂等危險因素，是能夠達到有效改善癥狀并不再復發的康復治療目的的。 發病先兆 : 1、頭暈、頭痛突然加重或由間斷性頭痛變為持續性劇烈頭痛。一般認為頭痛、頭暈多為缺血性腦梗塞的先兆，而劇烈頭痛伴惡心、嘔吐則多為出血性腦梗塞的先兆。 2、短暫性視力障礙，表現為視物模糊，或視野缺損，看東西不完整，這種現象多在一小時內自行恢復，是較早的腦梗塞預報信號。 3、語言與精神改變，指發音困難、失語，寫字困難；個性突然改變，沉默寡言、表情淡漠或急躁多語、煩躁不安，或出現短暫的判斷或智力障礙，嗜睡。 4、其他先兆表現，如惡心嘔吐或扼逆，或血壓波動并伴有頭暈眼花或耳鳴，不明原因的反復鼻拙血，常為高血庇腦拙血的近期先

4、兆。 5、困倦與嗜睡，表現為哈欠連連，特別是呼吸中樞缺氧的反應。隨著腦動脈硬化加重，動脈管腔愈來愈窄，腦缺血嚴重惡化·80%左右的人在缺血性腦梗塞發作5至10天前，頻頻打哈欠，所以，千萬不要忽略了這一重要的報警信號。 6、軀體感覺與運動異常，如發作性單側肢體麻木或無力、手握物體失落，原因不明的暈倒或跌倒，單側面癱，持續時間花24小時以內。追訪觀察，此類現象發生后35年，約有半數以上的人發生缺血性腦梗塞。 7、一過性黑檬，指正常人突然出現眼前發黑，看不見物體，數秒或數分鐘即恢復常態，既沒有惡心、頭暈，也無任何意識障礙。這是因視網膜短暫性缺血所致，提示顱內血液動力學改變或微小血栓暫時性堵

5、塞視網膜動脈，為腦血管病的最早報警信號。 怎樣預防腦梗塞:1、不要過于勞累，勞累過度或休息不好易引起血壓波動，引起腦血栓的形成。2、飲食清淡，以素食為主，少吃高脂肪食物。每天要吃500克蔬菜、250克水果、250毫升牛奶。3、戒煙限酒，煙酒可損害血管內膜，并能引起小血管收縮，管腔變窄，因而容易形成血栓。4、情緒平穩。暴怒或長期憂郁、焦慮，可引起血管神經調節失常，是誘發腦梗塞的重要誘因。 5、糖尿病血黏度增高患者，需要控制血糖，降低血黏度。6、對曾患腦梗塞患者，在監測血黏度及腦血管情況下主張長期服用小劑量阿司匹林，防止復發。7、要控制血壓。高血壓病人一定要長期服用降壓藥，并經常監測血壓，不能根據

6、是否頭昏頭痛服藥。 腦梗塞患者的飲食調理:1、控制總熱量。如果膳食中控制了總脂肪的攝入，血脂是會下降的。2、限制精制糖和含糖類的甜食，包括點心、糖果和飲料的攝入。3、腦梗塞的病人有食鹽的用量要小，要采用低鹽飲食，每日食鹽3克 ，可在烹調后再加入鹽拌勻即可。4、腦梗塞的病人要經常飲水，尤其在清晨和晚間。這樣可以稀釋血液，防止血栓的形成。5、注意烹調用料。為了增加食欲，可以在炒菜時加一些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋可以調味外，還可加速脂肪的溶解，促進消化和吸收，芝麻醬含鈣量高，經常食用可補充鈣，對防止腦出血有一定好處。 腦梗塞的防治講座小結10月12日，我們在16樓會議室安排街道干部職工及社區居民學習腦梗塞的防治知識講座。本次活動緊密圍繞主題，針對腦梗塞知識不同