1、測試指標：1、姓名2、年齡（周歲）3、身高（cm）4、體重（kg）5、基本素質指標（4項）：A. 3/4場地沖刺跑(一)測試內容：在籃球場地端線與對側的罰球線之間沖刺跑。(二)測試目的：測試專項快速反應和起動加速能力。(三)測試場地與器材：標準籃球場、秒表。 (四)測試方法：如圖1所示，受測隊員2人為一組，在端線后準備起跑，聽到“5、4、3、2、1、跑!”口令后(同時開表)，立即全力沖刺跑，通過對側罰球線后停表。每人跑兩次，取其中最好成績。  (五)測試要求：在發出“跑!”的口令前，不能抬起腳。（圖1）B. 原地上步縱跳摸高(一)測試內容：受測者原地站立一腳固定，

2、另一腳向前上一步，固定腳與其并步，雙腳跳起摸高。 (二)測試目的：測試專項彈跳速度。(三)測試場地與器材：籃球場一個籃下及其側面墻壁處進行、卷尺、摸高板。(四)測試方法：先測試原地站立向上伸臂的高度（伸臂高）；如圖2所示，受試者用手指端蘸上有色粉末，原地上步縱跳摸高，用手指在測試板上留下標記。用手觸摸到籃板的高度減去“伸臂高”，即為受測者的縱跳高度（凈跳高度）。 (五)測試要求：測“伸臂高”不可投機取巧；不準助跑，不能移動固定腳或跳步以后再上步。 （圖2）C. 運球折返8字上籃(一)測試內容：運球到罰球線、三分線折返，接著繞罰球圈和中圈運球上籃。(二)測試目的：測

3、試控制球和快速換手運球上籃能力。(三)測試場地與器材：標準籃球場(半場包括中圈)、籃球、秒表、錐形桶(兩個放在罰球線兩端，桶底外緣與罰球圈弧線平齊；三個放在中圈左、右和頂部，桶底外緣與中圈弧線平齊)。 (四)測試方法：如圖3所示，號隊員持球站在底線中點，面向中場線。聽到“開始”口令后，立即用右手向前運球，一腳踩過罰球線，換左手運球返回，一腳踩過底線；換右手向前運球踩過3分線(左右距離不能超出3分線中段相當于罰球區兩邊的寬度)，換左手運球返回到罰球區右底角，用右腳踩過端線與罰球區邊線交點外；然后換右手運球沿逆時針方向繞過罰球圈外緣，換左手沿順時針方向運球繞中圈一周，換右手運球，經過罰球圈右外側，

4、右手上籃(球不中要補籃成功)投中后腳落地，立即踩過端線，回身接球(或接球以后再從端線外起動)，用左手向前運球到罰球線，在反方向上重復第一次運球過程，最后左手上籃，投中并用手觸摸到球停表。(五)測試要求：運球折返跑時不能越出罰球區兩側邊線；每次折返必須踩過罰球線、3分線和端線標志點(圖示的腳印處)；最后一次上籃結束時，一定要用手觸及球。（圖3）D.15米17次跑(一)測試內容：在籃球場地兩邊線之間折返17跑(二)測試目的：測試專項速度耐力(三)測試場地與器材：標準籃球場、秒表。(四)測試方法：受測者在兩邊線之間反復折返跑，共17次（從一邊跑到另一邊再返回記為2次）。聽到“3、2、1、跑！”的口令

5、快速起跑(同時計時)，第17次沖過邊線后停表。(五)測試要求：起跑時不能踩邊線，不能抬起腳或搶跑；在跑的過程中，要求運動員每次折返時都要“踩過”球場的邊線，而不是“踩到”邊線（圖4）。 5、專項技術指標（4項）3一、強度投籃（一）測試內容90秒自投自搶2分投籃。（二）測試目的提高隊員在高速度、高強度對抗中的投籃命中率。（三）測試場地與器材標準籃球場地，以“2分投籃線”為限制界測試2分投籃。2分投籃線的劃法（如圖1所示），以籃圈中心在地面上的投影點為圓心，以此點至罰球半圓與罰球線交點的距離為半徑（4.65m）所劃的弧線，弧線過合理沖撞區后為垂直于端線的直線。圖1 內、外線投籃區（四）測試方法測試

6、隊員站在端線中點外的出發區內持球做好準備，聽到“開始”口令后，立即將球拋到2分線外，快速轉移搶步接球、跳起投籃、沖搶籃板球、拋出，連續反復快速進行。（五）測試要求1測試隊員聽到口令后方可開始向外拋球，搶到籃板球后要快速拋到線外，搶步接球投籃，無論是拋球到線外，還是接球投籃均不允許走步，如果出現搶籃板球后抱球跑、接球投籃前走步違例、其他同伴觸球等情況，此次投中和投籃次數均無效。2切記投籃強度要求，未達到規定投籃強度要求，不予計算成績。3要求投籃出手快、沖搶快、拋球轉移快、搶步接球起跳快。4、記錄員應大聲報數測試隊員的投次和中次，若出現走步、投籃未觸及籃圈、投籃時踩線等違例行為時，應立即用相應手勢

7、說明。（六）成績記錄與技術評定1每人測試兩次，記錄兩次成績，取最好成績。2必須滿足90秒鐘內外線隊員18、17次出手和內線隊員22次、21次出手的投籃強度，按照投中次數獲得相應分數。 隊員投次命中投次命中得分2220212115022192120139221821191292217211812022162117112221521161062214211598221321149022122113842211211278221021117222921106722821962227218582262175422521650二、綜合運球突破上籃（一）測試內容各種變向運球突破上籃。（二）測試目的提高控制

8、球和快速變向運球突破上籃能力。（三）測試場地與器材標準籃球半場、籃球2個、秒表2塊、膠帶、2個半徑為25厘米圓圈B和D(圓圈位置如圖2所示),圓圈B和D的中心與擲界外球線（8.325米）平行，距離邊線2.5米。（4） 測試方法如圖2所示，1.測試隊員持球從中圈圓弧線后起動，先用右手加速運球，當任意腳踩到三分線內后，后退運球（身體背對或側對中線），當任意腳踩進中圈后做胯下變向，換成左手運球；2.當腳踩進B圓圈時做背后運球變向，換右手運球，當腳踩進罰球圈時，轉身運球突破后左手上籃；3.投中搶到籃板球后，按原路線返回，首先是用左手加速運球，腳踩進罰球圈后做后轉身變向運球，換右手運球，腳踩進B圓圈做背

9、后變向運球，換左手運球；4.當腳踩進中圈時，繼續用左手運球至三分線，當腳踩進三分線內，變后退運球，當腳踩進中圈后做胯下變向，換成右手運球；5.當腳踩進D圓圈時做背后運球變向，換左手運球，當腳踩進罰球圈，后轉身運球突破右手上籃；6.投中搶到籃板球后，按原路線返回，首先是用右手加速運球，腳踩進罰球圈后做后轉身變向運球，換左手運球，腳踩進D圓圈做背后變向運球，換右手運球；7.當腳踩進中圈時，反身快速運球投籃，球中籃通過籃圈后停表。圖2 綜合運球突破上籃示意圖（五）測試要求1受試者必須按測試方法和步驟運球，否則取消該次測試成績。2運球前進變向，腳必須踩到身前圓圈，后退運球，身體背對或側對中線，任意腳必

10、須踩進中圈才能變向。未按測試方法和路線運球，出現腳未踩圓圈、未能及時換手運球、返回時腳未踩進中圈、未按規定左(右)手投籃、攜帶球等，按技評標準要求扣除成績或取消測試。3每次上籃不中必須補中，最后踩進中圈反身快速運球投籃，球中籃通過籃圈后停表。（六）成績記錄與技術評定1每人測試兩次，記錄兩次成績，取最好成績。2記錄綜合變向運球突破上籃的總時間，時間精確到百分之一秒(如1646)；同時記錄被警告的次數，然后按每次增加0.5秒的規定，核計其最后成績（評分標準見附件4）。3未按照測試方法和路線運球直接取消本次測試成績，測試過程中出現上述未按測試要求的違規行為，第一次裁判員警告，同時在測試成績中增加0.

11、5秒，被警告2次以后(包括一種錯誤連續被警告)，將被取消本次測試成績。綜合運球突破上籃測試評分標準成績分數成績分數成績分數成績分數成績分數成績分數25.015027.612330.09932.67325.114827.712230.19832.77225.214727.812130.29732.87125.314627.912030.39632.97025.414528.011930.49533.06925.514428.111830.59433.16825.614328.211730.69333.26725.714228.311630.79233.36625.814128.411530.89

12、133.46525.914028.511430.99033.56426.013928.611331.08933.66326.113828.711231.18833.76226.213728.811131.28733.86126.313628.911031.38633.96026.413529.010931.48534.05926.513429.110831.58434.15826.613329.210731.68334.25726.713229.310631.78234.35626.813129.410531.88134.45526.913029.510431.98034.55427.0129

13、29.610332.07934.65327.112829.710232.17834.75227.212729.810132.27734.85127.312629.910032.37634.95027.412532.47527.512432.574三、防守腳步移動（一）測試內容沿限制區依次做快速迎上、撤步、滑步、起動跑和后退跑等防守腳步移動。（二）測試目的強化防守姿勢與腳步移動靈活性。（三）測試場地與器材標準籃球場（半場），在限制區的四個角上分別設置A、B、C、D四個點。其中限制區邊線和端線的交點分別為A點和C點，與罰球線的交點分別為B點和D點(緊靠交點外有“十”字標示)。測試從A點開始至返回A

14、點結束（如圖3所示）。備秒表2塊、標志點膠帶。（四）測試方法如圖4所示，測試隊員面向中線站立于端線A點后，下達“預備開始”口令后開始計時。1.測試隊員向上快速跑動并做迎上防守至B點，右腳踩踏B點；2.右腳后撤步，側滑步至C點，右腳踏C點；3.再次向上快速跑動，做迎上防守至D點，左腳踩踏D點；4.左腳后撤步，側滑步至A點，左腳踩踏A點；5.后撤右腳沿端線向右做橫滑步（面向場內），右腳踩踏C點后向左做橫滑步（兩腿不允許交叉）返回A點，左腳踩踏A點；6.向D點快速起動跑，越過無撞人半圓區后，采用前滑步（攻擊步）移動至D點，右腳踩踏D點；7.向左橫滑步（面向中圈）到B點，左腳踩到B點，再向右橫滑步（兩

15、腿不允許交叉）返回踩到D點后，右腳踩踏D點；8.后退跑到C點，任意一腳踩踏C點；9.向B點快速起動跑，越過無撞人半圓區后，采用前滑步（攻擊步）移動至B點，左腳踩踏B點；10.向右橫滑步（面向中圈）到D點，右腳踩到D點，再向左橫滑步（兩腿不允許交叉）返回踩到B點后，左腳踩踏B點；11.后退跑向A點。測試者任意一腳踩過A點后停止計時。圖4 防守腳步移動路線(五)測試要求1受試者必須按測試方法移動，否則取消該次測試成績。2滑步重心降低，橫向滑步兩腿不允許交叉，后撤步動作要正確。3動作姿勢和移動路線正確，移動步法規范，步法轉換清楚、移動路線到位，移動到拐點處一定要踩到“十”標志點。如有違犯按技評標準扣

16、除成績或取消測試。 (六)成績記錄與技術評定1每人測試兩次，記錄兩次成績，取最好成績。2記錄防守腳步移動的總時間，時間精確到百分之一秒(如1646)；同時記錄被警告的次數，然后按“增加”規定，核計其最后成績（評分標準見附件5）。3未按照測試方法和路線移動直接取消本次測試成績，測試過程中偶然出現重心過高或未按測試要求的違規行為，第一次裁判員警告，同時在測試成績中增加0.5秒，被警告2次以后(包括一種錯誤連續被警告)，將被取消本次測試成績。防守腳步測試評分標準成績分數成績分數成績分數成績分數成績分數成績分數20.515023.19821.015023.69821.515024.19820.6148

17、23.29621.114823.79621.614824.29620.714623.39421.214623.89421.714624.39420.814423.49221.314423.99221.814424.49220.914223.59021.414224.09021.914224.59021.014023.68821.514024.18822.014024.68821.113823.78621.613824.28622.113824.78621.213623.88421.713624.38422.213624.88421.313423.98221.813424.48222.31342

18、4.98221.413224.08021.913224.58022.413225.08021.513024.17822.013024.67822.513025.17821.612824.27622.112824.77622.612825.27621.712624.37422.212624.87422.712625.37421.812424.47222.312424.97222.812425.47221.912224.57022.412225.07022.912225.57022.012024.66822.512025.16823.012025.66822.111824.76622.611825

19、.26623.111825.76622.211624.86422.711625.36423.211625.86422.311424.96222.811425.46223.311425.96222.411225.06022.911225.56023.411226.06022.511025.15823.011025.65823.511026.15822.610825.25623.110825.75623.610826.25622.710625.35423.210625.85423.710626.35422.810425.45223.310425.95223.810426.45222.910225.

20、55023.410226.05023.910226.55023.010023.510024.0100四、急停接球突破上籃（一）測試內容在半場內做8次不同方式的突破投籃，根據內、外線隊員技術運用特點，分別進行測試。（二）測試目的接球后形成穩定的“三威脅姿勢”，強化中樞腳、突破步法，結合實戰掌握正確突破技術。（三）測試場地與器材標準籃球場（半場），如圖5所示，外線隊員突破的位置在罰球線延長線與3分線交點處的B和C兩點；內線隊員突破的位置在限制區兩上角C、D兩點和左、右30度以下B、E兩點貼有“十”字標志，內線隊員突破2分線劃法與2分鐘強度投籃線相同，限制區線與端線交界的A點為起動點。備標志點膠帶1

21、卷、籃球2個、秒表2塊。 圖5 外線和內線隊員急停接球突破上籃示意圖（四）測試方法如圖5所示，在B、C兩點的3分線內沿，各放一個高立柱(高錐形桶)，1名教練員或同伴站在三分線弧頂傳球。測試隊員共完成8次不同方式的突破投籃。要求每次突破后要將球投中，若投籃不中必須補籃命中后方可進行下一步測試。隊員完成第8次突破，球中籃通過籃圈后，計時員停表，測試結束。具體測試方法如下：（1）交叉步突破：測試隊員在A 點外做好準備，聽到“預備開始”口令后，快速傳球給弧頂教練員或同伴，起動跑向B點，并在該點外跳步或跨步急停接球（隊員持球后要面向籃，雙腳必須處于3分線以外正對立柱），隨后以右腳為中樞腳，沿下線方向持球

22、交叉步突破，運球右手上籃。投中后搶籃板球，雙手胸前傳球回傳給弧頂教練員或同伴；接著跑向C點的3分線外，同上急停接球，以左腳為中樞腳沿下線方向持球交叉步突破，運球左手上籃，搶籃板球傳給弧頂教練員或同伴。（2）順步突破：續上，跑到B點急停接球，并以右腳為中樞腳，沿上線方向順步持球突破，運球左手上籃；投中后搶籃板球傳給弧頂教練員或同伴，用同樣方法到C點急停接球以左腳為中樞腳，沿上線方向順步持球突破，運球右手上籃，搶籃板球傳給弧頂教練員或同伴。（3）交叉步突破運球一步上籃：續上，跑到B點急停接球，以右腳為中樞腳，沿下線方向交叉步持球突破，運球做“一步上籃” (右手運球右腳蹬地起跳左手上籃)；搶籃板球傳

23、給弧頂教練員或同伴，同樣跑到C點急停接球，以左腳為中樞腳，沿下線方向交叉步持球突破，運球做“一步上籃”(左手運球左腳蹬地起跳右手上籃)，搶籃板球傳給弧頂教練員或同伴。(4)順步突破運球后轉身，用外側手高手投籃：續上，跑到B點急停接球，以右腳為中樞腳，沿上線方向順步持球突破，左手運一到兩次球，緊接著后轉身運球，右手高手投籃；搶籃板球傳給弧頂教練員或同伴，同樣跑到C點急停接球，以左腳為中樞腳，沿上線方向順步持球突破，右手運一到兩次球，緊接著后轉身運球，左手高手投籃。球中籃通過籃圈后，計時員停表。（五）測試要求1受試隊員必須按規定的測試方法和步驟進行。2受試隊員急停接球、固定中樞腳、轉身、突破等動作都要規范、連貫、準確，不能帶球走，必須按照規定方式投籃，投籃不中必須補中，如有違犯按技評標準扣除成績或取消測試。3每一次急停接球必須在標志點(線)外進行，隊員接球后面對籃，然后做突破動作；要求動作幅度要大、有力、快速，搶籃板球、傳球、跑動和突破緊密銜接。4負責傳球的教練員或同伴要與受測隊員協調配合，保證他及時拿到球，不影響其測試成績。（六）成績記錄與技術評定1每人測試兩次，記錄兩次成績，取最好成績。2記錄急停接球突破上籃的總時間，時間精確到百分之一秒(如1646)；同時記錄被警告的次數，然后按“增加”