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文檔簡介

1、.高中生個人學習方案高中的學習有一些新的特點：知識量大;學科內容深，學科知識的抽象概括性強，需要掌握大量的科學概念、公式、定理、定律;綜合性、系統性強，要理解或解決一個問題，往往需要綜合運用各學科知識。高中生每天要學的內容很多，假如不分先后順序和輕重緩急，就會手忙腳亂、丟三落四，本來能學好的東西也學不好，這就需要制定一個學習方案，每天運用方案促進學習目的的實現，磨煉意志力，養成良好的學習習慣并且進步學習效率，減少時間浪費。每個人的詳細情況不同，學習方案也應該因人而異，但在制定方案時應注意以下幾點：黃金時間來記憶首先應該抓住記憶效果最正確的時間段來安排記憶，進步效率。一般而言，早上6:00&am

2、p;ndash;7:00頭腦清醒，記憶效果比較好，而每天假如不能保證7–8小時睡眠，記憶效果也會降低。尊重自己生物鐘由于生理條件和生活環境、習慣的不同，人們的生活節律和最正確感覺也往往不盡一樣。有的人的學習最正確時間在上午，有的人在下午，還有的同學感覺晚上學習效率最高。在理解了自己的最正確學習時段之后，按照它來安排自己的學習和休息。將最重要的事情放在最正確感覺時間去做，就會獲得事半功倍的效果。學習要有時間限制為了進步效率，在制定方案時，要適當給自己“壓力,對每一科目的預習和復習要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準確率。這種目的明確，有壓力的學習，可以使注意力高度集中，

3、進步復習效率。同時，每學習完一部分時，都有一種輕松感、愉悅感，會更充滿信心地復習下去。對照方案反省方案一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應立即在次日加倍補上。如：反省自己，當天的方案完成了沒有，明天先干什么?再干什么?假如完成的好時可獎勵自己一次;假如完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會感到在進步。一段時間后，還應該根據自己的學習情況，對方案做出進一步完善，使其更好地促進學習。公開學習方案少數高中生缺乏自我約束才能，這樣的同學在制定學習方案后，最好向家長、老師或者同學宣布。這樣做一方面會起到監視作用，也會起到一個強迫約束效果，當自己不能堅持時，馬上就會想到：“是否別人會

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