1、前滾翻單元計劃年級高二年級學期第一學期課次5課次執教孟祉行教學目標身體發展目標：培養學生積極主動的參與體育活動的習慣。知識技能目標：掌握正確的前滾翻的動作方法，發展學生柔韌，靈敏，協調等身體素質，提高學生控制身體的平很能力。心理發展目標：在學習過程中，強化學生的安全意識，形成正確的自我保護意識。社會適應目標：培養學生用于克服困難，果斷頑強的心理素質建立和諧的師生關系，形成良好的合作精神。重點難點重點：掌握前滾翻的完整技術動作，提高協調性，連貫性。難點：團身緊，方向正，滾動圓滑。課次課時教學目標重點與難點教與學的主要方法和手段11. 學習前滾翻成直腿坐撐動作，發展學生的靈敏，協調素質。2. 教育

2、學生自我保護意識和安全鍛煉意識。3. 引導學生在練習中相互交流和幫助，互相鼓勵，培養合作意識。重點：向前滾動時團身，保持身體平衡，滾動完成后成直腿坐撐。難點：身體各部分依次著墊滾動圓滑。教法：講解，示范。組織練習，巡視糾正。優生示范，自由展示，有創造性。學法：聽講觀察。練習，服從指導。參與，敢于展示。知識點：掌握前滾翻的方法。21. 嘗試前滾翻成屈腿坐撐，提高平衡能力和時空感。2. 教育學生在同伴練習時能給于助和保護，培養學生的責任意識。重點：逐步做到滾動圓滑，方向正。難點：用力推壓墊。教法：模仿情景，教學示范。組織練習，優生示范。分層教學。教學比賽，教師評價。學法：學生自主練習，觀察。探究學

3、習。帶著問題體會動作。師生共議。自主或小組練習。學生比賽，互評。知識點：學會前滾翻動作，找出動作規律。31. 前滾翻成蹲撐動作，掌握自我保護的技能。2. 培養學生的創新能力，為學生提供充分表現自我的機會，增強其自信心和表現欲。重點：掌握完整動作。難點：團身緊。頭，肩，背，臀部依次著墊，滾動圓滑。教法：講解，示范前滾翻完整動作。提示重難點，組織個人練習，教師引導學生小組練習，自主體驗動作。分層教學，各組教學評價，糾正。學法：學生自主練習，探究學習，合作學習，學生互評，討論，展示。知識點：掌握正確的前滾翻技術，體驗動作。4通過教學使80道90學生完成前滾翻，基本做到團身緊。發展靈巧，協調性。團身緊

4、，滾翻后成蹲撐。重點：團身緊。難點：動作正確，滾動圓滑。教法：前滾翻完整動作練習，自主體驗動作，分層教學，優生展示，互相評價。巡視糾正。學法：學生自主練習，探究學習，合作學習，積極展示，認真改正，參與評價。知識點：掌握完整的前滾翻動作。體會滾翻的重難點以及完成動作的關鍵。5前滾翻考核，檢查教學效果。方向正，團身緊，滾動圓滑，滾翻后成蹲撐。重點：團身緊，方向正，滾動圓滑。難點：動作正確，協調，連貫。教法：宣布考核評分標準和要求。分組復習。按照要求考核評分。學法：學生自主按學號練習考核。知識點：動作正確，方向正，團身緊，滾動圓滑。安全保障1、 教師在課前檢查器材無破損，進行安全常規教育。2、 準備

5、活動充分伸展，防止損傷的發生。3、 課中強調保護與幫助，評價與方法以過程性評價為主1、優秀（動作自然，連貫并能協調地完成，姿態優美）2、良好（動作較自然，較連貫并能協調地完成，姿態一般）3、合格（基本完成動作）4、不合格（未能完成動作）體育與健身課時計劃（一）年級六人數45日期執教趙冀輝班級16組班形式自然周次3課次7內容主題1、墊上運動（51）：前滾翻直腿坐撐2、速度練習：接力跑重點向前滾動時團身，保持身體平衡，滾動完成后成直腿坐撐。難點身體各部分依次著墊滾動圓滑學習目標1、發展學生柔韌，靈敏，協調等身體素質，提高身體的柔韌性和協調性。2、學會前滾翻直腿坐撐技術，初步掌握動作，基本形前滾翻的

6、正確動作姿態。3、培養大膽、頑強、自信和敢于展示自我的良好的心理品質。4、培養學生自覺遵守操作紀律，增強安全意識，倡導互相幫助、互相學習的良好學習風氣。課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度一2課課常規：1、體育干部整隊。2、師生問好。3、宣布課的內容（同教材）4、安排見習生，讓見習同學在活動中擔任裁判5、注意各項活動的安全教育低要求：1、集合整隊時做到快、靜、齊2、按指定地點集合整隊，體委整隊，報告人數，向教師匯報。3、注意聽講，記住學習目標，自我分組定位。組織隊形：二列橫隊二81繞場跑方法：集體行進中“S”形繞場跑。2準備操（1） 頭部運動（2） 肩部運動（3） 上肢運

7、動（4） 體轉運動（5） 腰部運動（6） 弓步運動（7） 手腕腳踝運動（8） 立位體前屈4*82430”中1、教師口令指揮；2、學生認真練習。教學要求： 學生保持前后距離繞“S”形時注意不要跳躍，以防摔倒1、學生帶操2.、學生練習，教師參與指導要求：1. 發揮小干部作用 2. 積極參與，動作協調、到位充分伸展3. 注意安全組織隊形：二路縱隊“S”形繞場跑。隊形：體操隊形 三15墊上運動：前滾翻直腿坐撐。動作要領：兩手前撐墊前蹲，低頭團身向前滾動作規格：動作連貫，蹲撐后雙手推墊，雙腳蹬地，低頭團身向前滾動圓滑，方向正。1、分組練習：2、滾動練習55130”1 11中教法與步驟：1、示范完整動作，

8、并講解認真看、聽，體會動作要點。滾動時頭肩背依次著地。2、屈體蹲撐，雙手推墊，雙腳蹬地。 3、滾動時頭肩背依次著地。4、同學反饋練習 5、學生討論，創想墊上滾動動作教學方法：1、教師示范、講解動作的要領、練習方法及保護與幫助方法。2、分15組進行練習，由各小組長進行保護與幫助。3、教師巡視、指導動作。4、請個別學生展示（正確和錯誤的動作）、師生互評。教學輔助：指導學生練習輔助動作：并講解練習方法；巡回指導學生不足地方或糾正錯誤動作（1）滾翻不起來對策：反復練習蹲撐雙手推地和雙腳蹬地動作。（2）滾翻時候總是偏移：雙手推地時支撐身體，不能松肘和手腕。要求：勇敢、頑強、自信、相互協作組織隊形墊上練習

9、：以3人為單位分成15小組口口口口口口口口口口口口口口口口四13分鐘跑：立棒式接力跑1、5米面對面站立，做立棒式接棒練習2、30米中速跑接力練習3、15米往返接力跑（立棒式）231122分1分2分中強強1、教師講解示范；2、學生自由組合探討傳接棒方式在接力跑中的正確運用；3、學生面對面練習1、教師示范講解2、學生練習3、比哪組快1、教師示范講解2、學生練習3、比哪組快要求：積極動腦實踐、遵守規則相互配合默契、團結協作隊形： 隊形：同上隊形：五21、集合整隊2、整理運動3、師生小結4、師生再見5、歸還器材1要求：整理運動放松自如；師生共同回顧本課學習情況，并進行自評及互評。組織：二列橫隊 場地器

10、材墊子：16塊籃球場一片安全保障1、教師課前檢查場地、器材的安全性能。2、在空地放置海綿墊，教會學生保護與幫助的方法。3、要求學生在練習過程中注意自我保護與相互保護。4、體育小干部認真負責。預計練習密度強度全課內容主題中45%30%課后小結體育與健身課時計劃（二）年級六人數45日期9執教趙冀輝班級16組班形式自然周次3課次8內容主題1、墊上運動(5-2)：前滾翻屈腿坐撐2、智取籃球重點逐步做到滾動圓滑，方向正。難點用力推壓墊。學習目標1、初步掌握分腿坐前進時挺髖、夾腿后擺等動作，增強身體的柔韌性和協調性。2、初步掌握分腿坐前進中的跳躍練習。3、培養大膽、頑強、自信和敢于展示自我的良好的心理品質

11、。4、培養學生自覺遵守操作紀律，增強安全意識，倡導互相幫助、互相學習的良好學習風氣。課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度一2課課常規：1、體育干部整隊。2、師生問好。3、宣布課的內容（同教材）4、安排見習生，讓見習同學在活動中擔任裁判5、注意各項活動的安全教育低要求：1、集合整隊時做到快、靜、齊2、按指定地點集合整隊，體委整隊，報告人數，向教師匯報。3、注意聽講，記住學習目標，自我分組定位。組織隊形：二列橫隊二81繞場跑方法：集體行進繞場跑2圈。2準備操（1）頭部運動（2）肩部運動（3）上肢運動（4）體轉運動（5）腰部運動（6）弓步運動（7）手腕腳踝運動（8）立位體前屈4

12、*82430”中1、教師口令指揮；2、學生認真練習。教學要求： 學生保持前后距離以防摔倒1、學生帶操2.、學生練習，教師參與指導要求：1. 發揮小干部作用 2. 積極參與，動作協調、到位充分伸展3. 注意安全組織隊形：二路縱隊繞場跑。隊形：體操隊形 三15墊上運動：前滾翻成屈腿坐撐動作要領：兩手前撐墊前蹲，低頭團身向前滾動作規格：滾動圓滑，團身緊，要求滾動時候方向正，手撐地時控制方向。885 130”1 30”50”中教學步驟：分組復習滾動墊上練習連貫的滾翻動作。起身時屈腿坐撐，降低滾動時速度的要求，有能力的同學嘗試連貫完成滾翻動作。教學方法：1、教師示范、講解動作的要領、練習方法及保護與幫助

13、方法。2、分15組進行練習，由各小組長進行保護與幫助。3、教師巡視、指導動作。4、請個別學生展示（正確和錯誤的動作）、師生互評。要求：勇敢、頑強、自信、相互協作組織隊形墊上練習：以3人為單位分成15小組口口口口口口口口口口口口口口口口四13智取籃球（跑和急停以及假動作的練習）方法：3人一組，2人比賽，1人裁判員，一人搶到球后，迅速將球帶回本方，且不能被另一人追拍到，則獲勝，未搶到球者如追拍到拿球者則獲勝。（第一次每人距離球都是15米，第二次每人距離球都是30米）規則：不得推、拉人，一方未搶到球前，另一方不能追拍對方，否則作負。安全要求：注意控制上前的速度2*10110”140”小教學方法：1）

14、教師講解方法及規則2）教師發令開始比賽3）請優秀同學示范4）換成第2種距離練習5）學生自行練習6）教師巡回指導要求：學生開動腦筋，運用假動作取勝。組織隊形：分成16組 裁判員五21、集合整隊2、整理運動3、師生小結4、師生再見5、歸還器材1要求：整理運動放松自如；師生共同回顧本課學習情況，并進行自評及互評。組織：二列橫隊 場地器材墊子：16塊籃球：16個籃球場一片安全保障1、教師課前檢查場地、器材的安全性能。2、在空地放置海綿墊，教會學生保護與幫助的方法。3、要求學生在練習過程中注意自我保護與相互保護。4、體育小干部認真負責。預計練習密度強度全課內容主題小35.4%36.6%課后小結體育與健身

15、課時計劃（三）年級六人數45日期07.9.21執教趙冀輝班級16組班形式自然周次3課次9內容主題1、墊上運動(5-3)：前滾翻成蹲撐2、1）折返跑運送球比賽2）“推”球接力賽重點掌握完整動作。難點團身緊。頭，肩，背，臀部依次著墊，滾動圓滑。學習目標1、學會支撐擺動前擺下的練習，強化學生的擺動能力2、通過折返跑運送球及“推”球接力賽使學生逐漸增強球感。3、培養大膽、頑強、自信和敢于展示自我的良好的心理品質。4、培養學生自覺遵守操作紀律，增強安全意識，倡導互相幫助、互相學習的良好學習風氣。課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度一2課課常規：1、體育干部整隊。2、師生問好。3、宣

16、布課的內容（同教材）4、安排見習生，讓見習同學在活動中擔任裁判5、注意各項活動的安全教育低要求：1、集合整隊時做到快、靜、齊2、按指定地點集合整隊，體委整隊，報告人數，向教師匯報。3、注意聽講，記住學習目標，自我分組定位。組織隊形：二列橫隊二81教師講解摸背游戲方法、要求：兩人一組，面對站立，做好準備姿勢，同時快速移動，去摸對方的背部。最先到達終點隊為勝隊。2準備操（1）頭部運動（2）肩部運動（3）上肢運動（4）體轉運動（5）腰部運動（6）弓步運動（7）手腕腳踝運動（8）立位體前屈34次4*82430”小中教師講明優勝者獎勵方法。組織學生進行游戲。教師口令指揮，學生認真練習。教學要求： 1、學

17、生帶操2.、學生練習，教師參與指導要求：1. 發揮小干部作用 2. 積極參與，動作協調、到位充分伸展3. 注意安全組織隊形： 隊形：體操隊形 三15墊上運動：前滾翻成蹲撐動作:動作規格：團身緊。頭，肩，背，臀部依次著墊，滾動圓滑。教學步驟：分組復習滾動墊上練習連貫的滾翻動作。起身時成蹲撐動作，滾動時要求滾動圓滑，有能力的同學嘗試連貫完成滾翻動作。教學方法：1、教師示范、講解動作的要領、練習方法及保護與幫助方法。2、分15組進行練習，由各小組長進行保護與幫助。3、教師巡視、指導動作。4、請個別學生展示（正確和錯誤的動作）、師生互評。要求：勇敢、頑強、自信、相互協作組織隊形墊上練習：以3人為單位分

18、成15小組口口口口口口口口口口口口口口口口四13（一）“推”球接力賽方法：每個同學用手“推”球前進，推球時手掌不得離開球面，同時球不得離開地面，直到3名隊員全部完成比賽為結束。（二）折返跑運送球方法： 用折返跑的方式將球送到指定地點或將球運回本方33中教學方法：1）教師講解示范練習方法。2）各小組商量推球方法，并先用右手推球。3）請優秀同學示范。4）換用左手推球比賽。5）教師糾正錯誤動作。要求：學生掌握用手掌接觸球的后下部推球。教法：1）教師講解方法2）學生按要求進行練習組織隊形：分成16組 組織隊形：分成16組 五21、集合整隊2、整理運動3、師生小結4、師生再見5、歸還器材1要求：整理運動

19、放松自如；師生共同回顧本課學習情況，并進行自評及互評。組織：二列橫隊 場地器材墊子：16塊籃球：16個籃球場一片安全保障1、教師課前檢查場地、器材的安全性能。2、在指定位置放置海綿墊，教會學生保護與幫助的方法。3、要求學生在練習過程中注意自我保護與相互保護。4、體育小干部認真負責。預計練習密度強度全課內容主題中43.7%26.6%課后小結體育與健身課時計劃（四）年級六人數45日期07.9.24執教趙冀輝班級16組班形式自然周次4課次10內容主題1、墊上運動(5-4)：成套動作練習2、投擲沙包重點團身緊。難點動作正確，滾動圓滑。學習目標1、進一步掌握分腿坐前進時挺髖夾腿后擺并腿前擺送髖，推手移動

20、重心下動作，增強身體的柔韌性和協調性。2、初步掌握背向雙手墊排球的練習。3、培養大膽、頑強、自信和敢于展示自我的良好的心理品質。4、培養學生自覺遵守操作紀律，增強安全意識，倡導互相幫助、互相學習的良好學習風氣。課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度一2課課常規：1、體育干部整隊。2、師生問好。3、宣布課的內容（同教材）4、安排見習生，讓見習同學在活動中擔任裁判5、注意各項活動的安全教育低要求：1、集合整隊時做到快、靜、齊2、按指定地點集合整隊，體委整隊，報告人數，向教師匯報。3、注意聽講，記住學習目標，自我分組定位。組織隊形：二列橫隊二81花樣跳繩方法：學生分成三人一組，自

21、由創編各種動作，根據這些練習方法進行練習。2準備操（1）頭部運動（2）肩部運動（3）上肢運動（4）體轉運動（5）腰部運動（6）弓步運動（7）手腕腳踝運動（8）立位體前屈4*82430”中教學方法：1.教師講解游戲方法，2.學生分組練習3.比哪組配合默契教學要求：互相合作1、學生帶操2.、學生練習，教師參與指導要求：1. 發揮小干部作用 2. 積極參與，動作協調、到位充分伸展3. 注意安全組織隊形： 自由散點隊形：體操隊形 三15墊上運動：前滾翻完整動作練習動作要領：半蹲在墊上，雙手推墊，手腳蹬地，滾動時候圓滑，各個部位依次著墊。動作規格：滾動圓滑，方向正，團身緊。教學步驟及方法：1. 示范講解

22、，優生示范，2. 分組練習，相互評價，巡視糾正3. 相互保護，交流討論，完成動作要求：團身緊，滾動連貫，圓滑，方向正。輔助練習：保護動作：半蹲在滾翻方向的前方，一手托滾翻同學的后腦。一手托臀部。組織形勢：墊上練習：以3人為單位分成15小組口口口口口口口口口口口口口口口口四13分鐘擲：擲沙包1、擲沙包如果被擊中，就退到界外。甲組隊員如接住投來的沙包，則可救回一個退出場的同伴。游戲進行到一定的時間，甲乙兩組交換位置。以被擊中少的組為勝。2、學生利用沙包、短繩、等器材創想投擲方法。4次345分2分3分強中1、教師講解練習方法2、學生分組練習（1分30秒后兩組輪換）3、比哪一組隊獲勝4、輸贏決賽，時間

23、1分5、教師巡視指導規則：1、 如果被擊中，就退到界外。2、 甲組隊員如接住投來的沙包，則可救回一個退出場的同伴。3、 游戲進行到一定的時間，甲乙兩組交換位置。以被擊中少的組為勝。1、教師舉例講解練習方法2、學生分組練習3、教師巡視指導4、學生展示、互評5、教師總結要求：步伐移動積極、靈敏 勇于創新、團結協作隊形：隊形：散點五21、集合整隊2、整理運動3、師生小結4、師生再見5、歸還器材1要求：整理運動放松自如；師生共同回顧本課學習情況，并進行自評及互評。組織：二列橫隊 場地器材墊子：16塊籃球場一片安全保障1、教師課前檢查場地、器材的安全性能。2、在指定放置海綿墊，教會學生保護與幫助的方法。

24、3、要求學生在練習過程中注意自我保護與相互保護。4、體育小干部認真負責。預計練習密度強度全課內容主題小41.6%30%課后小結體育與健身課時計劃（五）年級六人數45日期07.9.26執教趙冀輝班級16組班形式自然周次4課次11內容主題1、墊上運動(5-5)：成套動作考查2、行進間單手肩上投籃重點掌握成套動作，團身緊，方向正，滾動圓滑，確立自信。培養競爭意識難點動作正確，協調，連貫。學習目標1、成套動作考查，基本掌握成套動作。2、學生能在跑動中做出跨步接球上步起跳單手肩上投籃動作。3、培養學生自鍛能力，激發學生練習興趣。培養學生克服困難的優良品質。4、培養學生自覺遵守操作紀律，增強安全意識，倡導互相幫助、互相學習的良好學習風氣。課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度一2課課常規：1、體育干部整隊。2、師生問好。3、宣布課的內容（同教材）4、安排見習生，讓見習同學在活動中擔任裁判5、注意各項活動的安全教育低要求：1、集合整隊時做到快、靜、齊2、按指定地點集合整隊，體委整隊，報告人數，向教師匯報。3、注意聽講，記住學習目標，自我分組定位。組織隊形：二列橫隊二81繞場跑方法：集體行進繞場跑2圈。2準備操（1）頭部運動（2）肩部運動（3）上肢運動（4）體轉運動（5）腰部運動（6）弓步運動（7）手腕腳踝運動（8）立位體前屈4*82430”中1、教師口令指揮；2、學生認真