防守的基本站位姿勢11_第1頁
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文檔簡介

1、開江中學高三年級第一學期體育與健康課教案教學內容1、防守的基本站位姿勢2、滑步起動教學目標1、認知目標：讓學生了解防守的重要性、鞏固腳步的移動步法掌握的練習。2、技能目標：基本掌握防守的基本方法和技術。3、情感目標：通過練習讓學生在練習中體驗成功的快樂，培養學生的自信心。課的部分課的內容組織教法和學練法時間安排練習次數教師活動學生活動開始部分1、課堂常規2、準備活動a、邊慢跑邊聽哨音做急停練習b、球性練習地上滾球、胯下繞球、踢腿繞球、腰部繞球、頸部繞球、雙手互撥球1、向學生問好2、宣布本課內容及要求1、口令指揮學生在慢跑中做各種急停練習。2、指揮學生有序拿球。3、教師帶領學生一起做并且口令指揮

2、。1、體育委員整隊、報告人數2、向老師問好3、精神飽滿仔細聽要求1、跟著教師慢跑并做各種急停練習。2、按要求有序拿球。3、聽口令指揮進行球性練習基 本 部分動作方法與要點：1、基本站位姿勢動作方法：兩腳前后或兩腳前后或左右開立，距離約與肩同寬。身體重心落在兩腳之間，略收腹含胸，屈肘，兩手放于體側前方。防守時站立姿勢稍有不同，兩腳開立略比肩寬。屈肘降低重心，含胸，兩臂張開。動作要點：屈膝、降低重心，抬頭，目光注視全場。2、滑步起動動作方法：按基本姿勢站立，向前起動時上體迅速前傾向前移動重心，一只腳用力蹬地，另一只腳迅速向前跨出。向側起動時，向起動方向一側移動重心，上體迅并向起動方向跨出。1、講解

3、的基本隊形2、講解防守的概念、運用。3、講解防守的基本站立姿勢及防守常用的移動步法滑步4、講解防無球隊員和有球隊員的方法及防籃板球的方法。5、完整示范防守的基本站立姿勢及移動腳步滑步的動作方法。6、講解動作的要點與難點7、指出學生容易犯的錯誤動作與糾正動作方法。動作要點：移重心，猛蹬地，快跨步，快頻率。練習方法：1、基本站立姿勢練習。學生成兩列橫隊進行練習。練習要求：基本姿勢自然、正確2、滑步站立姿勢練習。學生成兩列橫隊向左右滑步練習。練習要求：基本姿勢自然、重心要低要穩、滑步方法要正確。3、防無球隊員與有球隊員的練習。 學生成兩列橫隊前排拿著球后排防守的進行交換練習。練習要求：基本姿勢自然、防守要認真、防守重心要低方法要正確。結 束 部 分1、放松整理2、小結、交流3、收回器材，師生再見1、教師口令指揮并且領做。2、組織學生在音樂伴奏下進行放松練習。3、小結本課情況，談學習感受，布置課外作業4、組織學生整理好器材，師生再見1、跟著老師做放松練習。2、盡力拉伸、盡量放松3、認真聽小結，積極發言。4、幫助回收器材和老師再見場地器材場

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