1、小學學習資料歡迎下載上海市中小學體育與健身課程標準（試行稿）說明在運動中強化課程功能，在興趣中提高健身效果（社會版）體育，是身體運動之稱，生命活力之源，強健體魄之方，育人成就之林。體育課，是學校教育中縱貫學生學習生活最長的一門課程， 也是與自然環境、 人際接觸最為緊密的基礎課程，更是激發并保持學生體育與健身興趣和愛好， 形 成終身體育意識和能力必不可少的啟蒙教育。上海第二期課程教材改革，將體育課程名稱由體育與保健改為體育與 健身，凸現了以課程為載體的身體教育，以健身為主線的實踐活動，以運動為 特點的學習經歷，重視課程對學生身心和諧發展的積極作用。體育與健身課程作為課程方案提供學生五種學習經歷的

2、重要組成部 分，是貫徹“健康第一”的指導思想，實踐“以學生發展為本”、“健身育人”的 理念，確保達到培養目標的有效途徑。體育與健身課程的改革要點：以健身育人為主旨，集健身、健心、健智 和健美為一體，建立充分尊重選擇的體育與健身課程。體育與健身課程著力實現的六大突破：一是課程價值上，明確從“競技體育”全面向“健身體育”轉變，以“健康 第一”為指向，突破圍繞競技體育和單純性發展身體素質訓練來安排教學的框框， 實現課內加強、課外延伸的體育與健身新格局。二是課程目標上，從立足學科本位目標走向立足學生發展的課程目標，即以學科目標為基點，融入身體發展、知識技能，尤其是心理發展和社會適應等組成 的課程目標，

3、并將知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀體現在課程目標 之中。三是課程結構上，從關注課程的實施形態向關注課程功能的方向發展， 構建 基礎型、拓展型和研究型三類功能性課程，形成靈活、開放、可選擇的課程體系， 使體育與健身課程展現橫向拓寬、縱向延伸，富有內涵的立體化態勢。四是課程內容上，從注重民間傳統體育項目、 運動項目，走向繼承發展民間 民族體育、開發健身項目和改造運動項目與引進新興體育項目并舉；從單一按運動項目和劃一的要求組織課程內容，走向依據階段特征和學生自身發展的特點， 注重個體差異和不同的體育需求，按遞進式學習模塊來組織課程內容，并注重學 習模塊內和學習模塊間的聯系，注重 12年連貫

4、設計。強調體能的發展，促進學 生體質的增強，多途徑豐富體育與健身的課程內容。五是學習評價上，從終結性評價走向總結性評價與過程性評價相結合的綜合 評價。既重視教師的教，更注重學生的學，既看重結果，更看重過程。通過綜合 評價，促進教與學互動、師生互動、生生互動，增進情感交流，讓學生了解自我、 關心他人，學會合作，學會設計目標，不斷提出更高的要求，成為學習評價的真 正主人，為持續學習和發展創造條件。六是課程實施上，改變了原先劃一、硬性和被動的要求，落實課改理念，在 課程實施上更開放、指向上更寬泛、內容上更豐富、形式上更多樣，既規范了課 程實施的基本要求，又給區縣和學校創造多樣化的實施提供了能動的空間

5、。健身概念篇話題1 ：體育課名稱緣何要改為體育與健身？我們發現，原來人們習慣稱為“體育課”的課程幾易其名，改名究竟有什么 意義呢？標準概述體育與健身課程是以身體練習與思維活動緊密結合為特征， 以體育與健身的知識、技能和方法為主要學習內容，以提高學生身體健康、心理 健康和社會適應能力為目的的基礎課程， 是中小學課程體系的重要組成部分，具 有鮮明的基礎性、健身性和綜合性，對促進學生全面發展起著積極作用。課程名稱變更蘊含新的內涵，由體育與保健 （“第一期課程改革”用名） 改為體育與健身，也有別于體育與健康（全國課改最新用名）。“健身”體現實施全民健身的要求，滿足社會發展對人的身體需要，符合學校體育、

6、體育與健身課程目標和課程功能指向“健身”又是學校體育的本質特征，是體育與健身課程區別于其它課程 的根本標志，是素質教育的具體體現。新課程名稱反映了時代發展對體育課程功 能定位的要求，顯示了上海市中小學體育課程的特色。經典說法課程名稱的改變蘊含著體育與健身新走向。第一，課程名稱由體育,體育與保健一體育與健身， 不是簡單意義上的名稱 改變或詞語搭配組合不同，而是“健康”主旋律愈加清晰，本質特征愈加明顯， 提示了從體育走向健康的關鍵流程一一“健身”，抓手更適切，意義更深遠。第二，從一般學科的概念轉變為健身實踐，突出課程的健身性。同時，這種 更名，使運動項目的課程化、簡單化和生活化逐步得到落實。為滿足

7、學生的需求， 源于學生的生活，應對運動項目作進一步的梳理，在確保健身性、引入競爭性、 體現趣味性和實用性的前提下，簡化規則與要求，合理地加以改造或篩選，并運 用于課堂教學之中，不過分追求動作細節，減少簡單重復。相關鏈接健康，是指個體在身體上、精神上、社會交往上完全安寧的狀態。而不僅 僅是沒有疾病和不虛弱。一個健康的人應包含身體（生理）健康、心理健康和社 會交往保持健全的狀態。體育是促進人體健康的重要手段之一。健身，是指學生借助一定的知識和方法，有組織、有目的、有指導或自主 地參與科學、合理和有效的健身活動，并達到一定的運動負荷，使個體在身體、 心理和社會諸方面不斷取得進步， 提高健康水平。它既

8、是一種運動形式，也是一 種外顯的方法和手段，更是走向健康的必要途徑。話題2:體育運動是“四肢發達、頭腦簡單”嗎？在今天，口頭上說體育運動是“四肢發達、頭腦簡單”顯然越來越少，但還 是有一部分人，把體育僅僅視為某項運動而己，這一單向性的認識仍在部分人的 潛意識中根深蒂固。經典說法體育與健身課程強調身體鍛煉與思維活動緊密結合，將健 身、健心、健智、健美集于一身，著力培養學生參與健身的興趣、自覺鍛煉的習 慣、體育健身的能力、克服困難的毅力和終身體育的意識，重視健身運動知識、 技能和方法的受用和對心理、道德素養的廣泛影響，指導學生獲得關愛生命、關注自身和他人健康的知識和方法， 體現體育與健身課程所特有

9、的價值和不可 替代性，實現體育與健身的真正功能。友情提示體育健身需要思維的參與和積極的情感體驗，需要一定文化知 識和體育素養，更需要伴隨著健身活動的智慧和良好的心理品質。讓學生們快樂、 聰明、健康和富有個性的“動”是學校體育工作者的愿望。健身基礎篇話題3 :為什么要確保學生每天有一小時的體育活動？學生在校學習任務很重，現在強調“減負”，但為什么還要確保每天一小時 的體育活動？科學依據每天參加一個小時的體育活動，不僅可以促進血液循環，增強 體質，促進健康，而且還會提高大腦的分析、判斷和反應能力。大腦活動的基本 過程是興奮和抑制交替，人在活動時，腦細胞會經常處于迅速的興奮和抑制交替 過程中，體育活

10、動中與肌肉運動有關的腦細胞處于興奮狀態，使大腦皮層管理思維的部分得到休息，有利于緩沖腦力疲勞。同時，活動促進了血液循環和呼吸， 腦細胞可以得到更多的氧氣和營養物資的供應， 代謝加速，大腦的活動也就更靈 活，學習效率相應得到提高。經典說法開展豐富多彩的課外體育活動，確保學生每天有 1小時的體育 活動時間，是學校體育工作條例明確規定的，它是法規性文件，體現了黨和 政府對青少年關心和關愛，更是學生身心健康發展所必需。各級教育行政部門和 學校，都應采取有效措施予以保證?；A教育階段的兒童青少年，正處在生長發育、身心健康成長的關鍵期，應 遵循學生身心發展規律，施以良好的身體教育。因此，在確保每周三節體育

11、與健 身課和教學質量的同時，應重視課堂教學以外（課間或課余）的體育健身時空的 給與和指導，注意與體育課堂教學相結合，均衡安排每天的活動時間和內容。 提 倡適時、適度、適量的體育健身活動，以有效地促進學生身體形態、身體機能和 體能的正常發展，強健體魄，從而有助于學生積極性的休息和必要的調節， 使之精力充沛地投入學習，為學生日后更好地學習、工作、生活和終身體育，打下堅 實的體質與能力基礎。友情提示“每天鍛煉一小畤，健康工作50年，幸福生活一輩子?！痹掝}4:小學生上體育與健身課前，家長應作哪些準備？孩子剛上學不懂事，上體育課前，家長需要幫助做些什么？經典說法了解子女的身體健康狀態。作為家長應了解當日

12、孩子的身體狀態好否？是否適宜做運動？如有不適， 教育好子女及時請假的方法，以便教師作 出正確的安排，如休息、見習或小運動量活動等。注意學生各種心理變化。孩子們從幼兒園來到小學有個逐步習慣與適應新的 學習環境過程，家長應注意正確疏導，從情感上引發他們對學習的欲望， 走近小 孩的內心世界，關注他們的情緒變化，做出正確的判斷，及時加以應對。同時， 家長應提醒孩子遵守課堂紀律，幫助孩子建立自信，鼓勵他們在課堂上多動腦、 多表現、樂表達，不怕困難、學習合作和謙讓，能主動幫助有困難伙伴，共同進 步。友情提示要加強家長與學校的聯系，家長應將孩子健康情況正確無誤告知學校，不能有半點隱瞞。教師也應主動了解班上每

13、位學生健康狀況， 尤其是哪 些不宜上體育與健身課或參加某項運動的器質性疾病，如心臟病、哮喘、嚴重的肢體殘疾或過度疲勞、情緒及其低落等等。不佩帶貴重物品和金屬飾品，正確著 裝（穿好運動服裝和運動鞋），注意安全，防止傷害事故的發生。家長可以在前 一天晚上提醒孩子作好這方面的準備。家長應為孩子準備有一定營養價值、量適宜、且干濕兼顧的早點，叮囑孩子 一定要用完早餐后才能上學，一般進餐后 30分鐘內不能參加劇烈運動。健身評價篇話題5:小學一二年級學生的學業成績為什么不評等第？孩子上體育課沒有成績單，我們家長如何來了解孩子的身體鍛煉情況？科學依據小學一二年級學生從年齡特征來看，他們好動好玩，還沒有完 全脫

14、離幼兒園階段的習慣，他們對體育的概念還處在幼兒園的游戲和戶外活動層 面上。因此，教師在體育教學中著重對孩子進行體育鍛煉興趣和習慣的培養，使其在操場上盡可能得到釋放自己， 盡情的玩耍，在動中體驗體育帶來的樂趣，體 會與同學合作的快樂。而過早地進行體育運動成績的評定會使不少運動能力欠缺 的學生感到明顯的壓力，背上包袱，影響或失去對體育鍛煉的興趣。因此，給學 生創設一個寬松、愉悅的學習環境，使學生在快樂中享受體育樂趣是最重要的。經典說法低年級學生本身對體育活動的認識比較模糊，參與的鍛煉內容 或學習內容，都較為簡單，以游戲活動居多，如果單從快速跑、立定跳遠或跳繩 等進行考核，很難反映學生的實際水平，因

15、為學生對考核的意圖不是很清楚或了 解，即使考核的成績也并不一定能客觀反映學生的最佳能力。有位家長說：“我們的孩子在低年級時的體育成績總是不及格，隨著年級的 升高體育成績越來越好了?！逼鋵?，這是一種正常現象。學生是在不斷成長變化 著的，體育成績的好壞原因是多方面的，如有遺傳的、營養的、家庭生活習慣等 因素。如有的孩子在低年級時個子比較矮，但有力量，有頻率，短跑快了；而有 的孩子個子較高，力量小，短跑就較慢了。但是經過幾年的鍛煉往往是高個子的 學生在短跑方面勝出了。因此，小學低年級學生的體育成績評定， 應該注重學習 的過程，做足“過程的文章”，讓學生感覺體育鍛煉是可親而有趣的，是充滿活 力而快樂的

16、，是磨練而體驗成功的。對家長而言，不僅僅關注孩子的體育成績， 更重要的是關心學生在課堂上的獲得和鍛煉習慣的養成，幫助孩子關愛生命，注意自己的身體變化，形成正確的身體姿勢等。相關鏈接小學一至二年級不評定成績，每學期應測試與學生健康和體能 水平有關的項目，以體育與健身學習成長卡的形式評價學習結果。健身教學篇話題6:傳統的體育教學方法還有用嗎？現在強調運用多媒體等教學手段來上體育與健身課，那么傳統的教學方法過 時了嗎？經典說法體育教學方法是隨著社會的進步和科學的發展而變化，且受到 教學思想、教學原則、教學目標、教學內容、教學對象、教學條件等多方面因素 的影響。當今，兩個誤區需引起高度重視：一是全部否

17、定，二是全盤肯定。否定， 割裂了體育教學方法的連續與傳承， 讓我們變得盲目與困惑；肯定，制約了體育 教學方法的發展與創新，造成停滯不前甚至走回老路。在貫徹新課程、新理念的過程中，如何正確看待傳統的體育教學方法呢？我 們認為要遵循科學發展觀的理論，辨證地對待這個問題，即繼承、揚棄與發展。 所謂繼承，是指其中符合體育規律的，適合學生身心特點的，并且經過反復實踐 驗證的教學方法；所謂揚棄，是指陳舊的，缺乏互動的灌輸式，不能跟上時代發 展需要的教學方法；所謂發展，是指在繼承與揚棄的基礎上，傳統與現代融合而 生成的可持續發展的教學方法。友情提示教無定法。教學是一池“活水”，魚兒游的方向是不確定的，重 要

18、的是教師要在與學生“同游”中，專注并調適教學目標，運用瞬間的教學機智 及時應對，其中遵循學生的身心發展規律，建立良好的課堂常規，滿足學生不同 的學練需求，必要的傳授與互動等仍然不可少，以追求最大的教學效益。話題7:為什么要突出民間體育項目，并引入體育與健身課程？ 現在一些學校的體育與健身課引入了民間體育活動，這是體育項目嗎？ 標準概述在學習內容上，將民間民族體育、改造運動項目與引進新型體 育健身項目并舉，重視民間民族體育與健身項目的相融， 強調體能的發展，促進 學生體質的增強，多途徑豐富體育與健身的教學內容。經典說法民間體育項目是體育與健身課程的重要資源，有著扎實的 群眾基礎和利用的廣泛性。如

19、，具有地方特色的民間玩法、源于民間的經典體育 游戲和學生們喜聞樂見的弄堂體育內容引入課堂。又如，體驗和學會各種跳繩、 滾鐵環、拍建子、踢建子、踩高蹺等動作；以武術的基本手型、步型和手法、腿 法等基本功（如：拳、掌、勾，弓步、馬步、仆步、虛步、歇步，壓腿、劈腿、 蹬踢，沖拳，推掌等）和組合以及武術操等，學習彈踢沖拳、震腳推掌、仆步穿 掌、虛步亮掌、蹬腿推掌等動作和五步拳、少年拳等套路，了解一些動作組合的 方法，初步學會基本套路。小學學習資料歡迎下載相關鏈接民間民族體育項目是我國傳統文化的瑰寶，是進行民族精神教 育，增強民族自豪感的素材。話題8: 一些被人擔心安全的體育項目還開展嗎？如果你現在到學校走走，已很少看到齊全的爬桿或純、雙單杠和跳箱等被一 些