1、二十種記憶方法分別有哪些人在這個(gè)世界上是有很多的經(jīng)歷的，還是要有一些記憶才得行的，記憶方法有哪些?下面小編為你整理提過(guò)目不忘的記憶方法，希望能幫到你。記憶，這是很多人都是喜歡的，但是有時(shí)候記憶就是不管用，記不住怎么辦?過(guò)目不忘的記憶方法有哪些：1. 改善身體素質(zhì)記憶力是軟件，身體素質(zhì)是硬件。硬件強(qiáng)勁，軟件才有更充分的釋放空間。健康有力、精力充沛的身體素質(zhì)帶來(lái)的益處是全方位的，需要毫不吝惜地投入。愉快而穩(wěn)定的情緒、充分的營(yíng)養(yǎng)、合理的休息、心神放松、 適度幽靜的環(huán)境、朗誦、冥想、聆聽(tīng)，還可以加入微音量輕音樂(lè)的調(diào)料，總之，所有對(duì)記憶有利的因素都可以考慮進(jìn)來(lái)。為了更好地改善記憶力，要大幅度地減少玩手機(jī)

2、、上網(wǎng)這些分散注意力、輻射大腦使身心素質(zhì)變?nèi)醯幕顒?dòng)，重新回到有規(guī)律、有節(jié)制、親近自然的生活。2. 目標(biāo)與計(jì)劃激勵(lì)要干成一件事，少不了建立切實(shí)可達(dá)的目標(biāo)，鞭策激勵(lì)自己。暫定每天晚上背誦兩首詩(shī)詞。遇到精彩的段落要想辦法背誦下來(lái)。要有如癡如狂的精神。生活中的重要的日常事物，就想辦法記憶下來(lái)。比如書(shū)目列表。練習(xí)，不斷練習(xí)，訓(xùn)練和強(qiáng)化記憶系統(tǒng)，使之流暢運(yùn)轉(zhuǎn)。再多的方法也取代不了持之以恒地練習(xí)，練習(xí)使用各種記憶方法來(lái)記憶各種內(nèi)容，根據(jù)不同的記憶內(nèi)容創(chuàng)造新的記憶方法和技巧。3. 關(guān)聯(lián)記憶法關(guān)聯(lián)記憶法是記憶的基本法則。也就是將多個(gè)事物關(guān)聯(lián)在一起，形成一個(gè)整體來(lái)記住。想象人的記憶系統(tǒng)是由億萬(wàn)神經(jīng)元構(gòu)成，每個(gè)神經(jīng)

3、元都是一個(gè)記憶節(jié)點(diǎn)，可以存儲(chǔ)一定量?jī)?nèi)容。顯然當(dāng)節(jié)點(diǎn)彼此緊密互聯(lián)的時(shí)候，才更容易使每個(gè)節(jié)點(diǎn)更加牢固，編織成一張柔韌有力的記憶之網(wǎng)。“連鎖記憶法”是關(guān)聯(lián)記憶法的一個(gè)直接例子。 比如成語(yǔ)接龍，一個(gè)詞語(yǔ)一個(gè)詞語(yǔ)通過(guò)第一個(gè)字地串聯(lián)起來(lái)，輔以成語(yǔ)故事（ 語(yǔ)境記憶） ， 記憶成語(yǔ)不是很流暢的事情了嗎?“定樁法”， 即是將要記憶的內(nèi)容與日常事物（自己的身體、桌椅、門(mén)、燈、音樂(lè)、圖畫(huà)等） 關(guān)聯(lián)起來(lái)，就好像把事情都存儲(chǔ)在這些日常事物中似的。比如一段手鏈、一個(gè)杯子會(huì)藏有一個(gè)故事。" 諧音法 " ， 也是一種有效的關(guān)聯(lián)記憶法。比如清軍入關(guān)是 1644 年，可記作：“一溜死尸”。因?yàn)榍遘娙腙P(guān)尸橫遍野

4、。I=Q/t ，可記作：“愛(ài)神丘比特”。“形象記憶法”： 將事物的記憶與事物的形象關(guān)聯(lián)起來(lái)， 比如說(shuō)文解字，“淼”字， 到處都是水，是不是一片“渺”茫 ? “鑫”字， 這么多金子，是不是注定要“欣”旺發(fā)財(cái) ? “焱”字， 大火熊熊， “焰”氣沖天 ? “垚”字，三土壘的多高，想起古代帝王“堯”了么 ? 就是他啊! 人是要回到土里去的，是“本命年”啊 !關(guān)聯(lián)記憶法還有一種變種， “對(duì)比記憶法”， 將多個(gè)同類型的事物進(jìn)行對(duì)比，同中求異，異中求同。比如記憶植物和花草，可以從花瓣、顏色、形狀等多個(gè)方面進(jìn)行對(duì)比記憶。4. 語(yǔ)境記憶法有沒(méi)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷過(guò)的事情才更印象深刻?大腦似乎更善于記錄含有豐富語(yǔ)境、背景

5、的內(nèi)容，而不善于處理孤立信息。因此， 記憶的內(nèi)容不是越少越好，這一點(diǎn)與常識(shí)有點(diǎn)相悖。為記憶的內(nèi)容創(chuàng)造語(yǔ)境，會(huì)更容易記憶住相應(yīng)內(nèi)容。比如編口訣、編故事，都是這種方法的運(yùn)用。語(yǔ)境記憶法是關(guān)聯(lián)記憶法的延伸。比如吃飯的時(shí)候，delicious, taste well,supper, food, eat,drink 這些單詞不正好派上用場(chǎng)?有一種“圖表記憶法”。 文字通常很難記憶，但是圖畫(huà)圖表卻有一種令人印象深刻的力量，看過(guò)不忘。將所要表達(dá)的內(nèi)容、觀點(diǎn)和情感使用圖表、繪畫(huà)的方式表達(dá)出來(lái)，或者多欣賞繪畫(huà)、雕塑、舞蹈，也很容易幫助記憶。5. 思考記憶法俗稱理解記憶。也就是對(duì)需要記憶的材料進(jìn)行深度思維加工，建

6、立更豐富的語(yǔ)境內(nèi)容，從而更好地記憶。思考記憶法是語(yǔ)境記憶法的運(yùn)用。記憶與提取其實(shí)就是信息“編碼”與“解碼”的過(guò)程，編碼 （ 思考 ） 的好，解碼就更容易些。計(jì)算機(jī)上的哈希法，就是計(jì)算機(jī)采用的常用記憶法之一。6. 分類記憶法記憶是為了提取。因此存放的時(shí)候就要有條理有次序分類。在分類好之后，還要進(jìn)行關(guān)聯(lián)，縱橫交錯(cuò)，編織成柔韌的記憶之網(wǎng)。比如電影分類與歸類，愛(ài)情、 動(dòng)作、 科幻、 倫理、 驚悚、推理、文藝、記實(shí)等大類，大類之間可以交叉，愛(ài)情科幻動(dòng)作或愛(ài)情驚悚; 大類之下可以細(xì)分小類，形成層次結(jié)構(gòu)。動(dòng)植物分類歸屬亦采用此法。再比如家具用品：桌椅、衣柜、洗衣機(jī)、電視機(jī)、床、窗簾、鍋碗瓢盆、油煙機(jī)、空調(diào)、

7、沙發(fā)、書(shū)架等，都是整套整套的一起記憶。數(shù)碼產(chǎn)品：筆記本、手機(jī)、相機(jī)、背包、平板電腦、耳機(jī)、 音箱、移動(dòng)硬盤(pán)等。7. 推理記憶法推理記憶法是在事物事理之間建立邏輯因果或相關(guān)的關(guān)聯(lián)，是關(guān)聯(lián)記憶法的深化。比如通過(guò)思考記憶法記住公式定理之后，可以根據(jù)公式定理推導(dǎo)出一整套的學(xué)理，不必一個(gè)個(gè)死記硬背了。最著名的要數(shù)幾何原本了，根據(jù)五大公理推導(dǎo)出一整套優(yōu)雅的平面幾何學(xué)。又根據(jù)其中一條公理的不同演繹，推導(dǎo)出另外兩套各具特色的幾何學(xué)，為現(xiàn)代幾何學(xué)各增添了一份寶貴的財(cái)富。8. 規(guī)律記憶法事物之間常呈現(xiàn)出一些規(guī)律性的東西。依據(jù)這些規(guī)律的指引，也很容易記憶相應(yīng)內(nèi)容。規(guī)律記憶法也是關(guān)聯(lián)記憶法的一種延伸。所謂“舉一反三，

8、觸類旁通”。比如要記憶小區(qū)周圍的店鋪事物。一般小區(qū)周圍都是根據(jù)人們起居生活便利而設(shè)計(jì)的。銀行、超市、小吃店、水果店、菜場(chǎng)、餐廳、服裝店、公交站點(diǎn)、賓館、企事業(yè)機(jī)構(gòu)、五金、小憩場(chǎng)所、報(bào)亭等。每個(gè)對(duì)號(hào)入座即可。9. 思維導(dǎo)圖記憶法思維導(dǎo)圖是從樹(shù)根出發(fā)，不斷發(fā)散關(guān)聯(lián)，生長(zhǎng)出茂盛的枝葉，形成一顆美麗的思維之樹(shù)的過(guò)程。也是關(guān)聯(lián)記憶法的一種深化。創(chuàng)造性思維、頭腦風(fēng)暴和年度計(jì)劃都可采用思維導(dǎo)圖法。10. 組合記憶法有些事物是由多個(gè)小段組合而成。比如小吃店的菜譜，通常是三段組成: 主餐類型，素菜類型，葷菜類型。主餐類型主要包括蓋澆面、蓋澆飯、拉面、湯粉等，葷菜類型包括牛肉、羊肉、肉絲、雞蛋等，素菜類型包括青菜

9、、木耳、香菇、平菇等，三三組合即可。英文單詞的詞綴記憶法也是組合記憶法的應(yīng)用。比如unbelievable 是由 un（ 否定前綴）,believe（ 動(dòng)詞，相信，詞根）, able（ 形容詞后綴，值得.的，易于. 的 ），因而這個(gè)詞的含義是“不敢相信的”。比如 exciting 和 excited 。動(dòng)詞加ing 或 ed 變形容詞，分別是“事情令人興奮的”和“人情緒興奮的”。前綴和后綴都不多，但組合千變?nèi)f化，不需要一個(gè)個(gè)去記憶。11. 拆解記憶法拆解記憶法主要應(yīng)對(duì)長(zhǎng)篇內(nèi)容的記憶，將長(zhǎng)篇拆解為多個(gè)短篇，各個(gè)擊破，然后依循關(guān)聯(lián)關(guān)系將其串聯(lián)起來(lái)。多個(gè)短篇可以每天記憶一部分。拆解記憶法可以用于記憶

10、著名的演講、長(zhǎng)篇幅詩(shī)詞等。12. 交替記憶法在一段時(shí)間內(nèi)將不同科目的內(nèi)容交替記憶，這些科目最好能夠有關(guān)聯(lián)性，比如歷史與地理，歷史可以為地理創(chuàng)造語(yǔ)境內(nèi)容，地理是歷史發(fā)生的地域支撐。當(dāng)然，也可以將文科與工科交替記憶，由于科目性質(zhì)的不同，大腦思維遇到新鮮的事情，會(huì)將壓抑的空間釋放出來(lái)，發(fā)揮出更好 的記憶能力。13. 概要記憶法寫(xiě)文章一點(diǎn)都不難，只要你把想說(shuō)的事情先列下一個(gè)提綱， 然后按照提綱逐步完善就可以寫(xiě)成一篇文章。真的，此法極為簡(jiǎn)單有效。記憶內(nèi)容也一樣，可以先記憶概要的內(nèi)容再逐步完善，可以先記憶核心內(nèi)容，然后從核心逐步推導(dǎo)和發(fā)散。只記憶最重要的事情，最后沉淀下來(lái)的也一定是最重要的最不可忘的事情。

11、15. 即時(shí)記憶法生活中有些場(chǎng)合需要即時(shí)地記憶事物。這需要非常高的反應(yīng)力和良好記憶技巧的結(jié)合。目前沒(méi)有找到相應(yīng)方法。不過(guò)訓(xùn)練反應(yīng)力要求很好的身心素養(yǎng)，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、玩高反應(yīng)度游戲來(lái)訓(xùn)練。16. 長(zhǎng)時(shí)記憶法上面談及的都是形成短時(shí)記憶的方法。但很多時(shí)候，需要將短時(shí)記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L(zhǎng)時(shí)記憶。復(fù)述記憶法是一個(gè)很好的將短時(shí)記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L(zhǎng)時(shí)記憶的方法。復(fù)述即是將內(nèi)容以多種不同的方式和視角、多天連續(xù)進(jìn)行闡述，里面自然滲入了思考和強(qiáng)化大腦記憶節(jié)點(diǎn)的因素。不過(guò)要將短時(shí)記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L(zhǎng)時(shí)記憶，估計(jì)要復(fù)述三遍以上才可以。復(fù)述可以采用自我演講的形式，找個(gè)安靜的地方，想象前面有很多觀眾，邊思考邊將自己頭腦中的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為語(yǔ)言復(fù)述出來(lái)

12、。復(fù)述主要是掌握時(shí)間間隔。初期可以間隔緊密一點(diǎn)，然后逐步拉開(kāi)。1,1,2,3,5,8,13,21， .， 沒(méi)準(zhǔn)遵循斐波那契數(shù)列的規(guī)律呢 ! 這是為了對(duì)抗人的“遺忘曲線”： 初期遺忘的速度很快，而后減慢。17. 開(kāi)端 1/3 記憶法意思是說(shuō)，剛開(kāi)始 1/3 的時(shí)候大腦思維開(kāi)始進(jìn)入最活躍的時(shí)期，將最重要的事情放在這個(gè)時(shí)候記憶最佳。記憶要善用最佳生理周期。用最充沛的精力時(shí)間去做最重要的事情。18. 觀察 - 復(fù)述法觀察 - 復(fù)述法是一種訓(xùn)練記憶力的方法。一種形式是，觀察眼前事物（ 可以是一幅畫(huà)、地圖，或者一組事物） 一分鐘后，閉眼復(fù)述所看到的事物，反復(fù)多次直到完整清晰地描述 ; 一種形式是，留神觀察生活中容易忽視的事物; 一種形式是閉眼聆聽(tīng)微弱的聲音，尤其是夜深人靜時(shí)，訓(xùn)練注意力的集中。注意力的集中也是良好記憶的一個(gè)組成要素。每組事物都聯(lián)想兩分鐘， 它的形狀、特征、紋理、 迅速切換到下一個(gè)事物。19. 兩分鐘思考法對(duì)眼前所觀察的一組事物，盡可能去聯(lián)想與之相關(guān)的事物，用途、制造等。每?jī)煞昼娭螅?0. 綜