1、1The going is toughest towards the end of a journey. 行百里者半九十行百里者半九十 行百里者半九十行百里者半九十 He who laughs last laughs best.笑到最后笑到最后, 笑得最甜笑得最甜.2人在奮斗的過程中吃盡了苦頭，而最人在奮斗的過程中吃盡了苦頭，而最后的笑聲才是最甜的，最后的成功才后的笑聲才是最甜的，最后的成功才是具有決定意義的成功，起初的成就是具有決定意義的成功，起初的成就和痛苦只不過都是為后來而設的奠石。和痛苦只不過都是為后來而設的奠石。很多比賽往往是先勝而后敗，結果落得很多比賽往往是先勝而后敗，結果落得個一

2、無所有，連最初的一點小勝也白搭個一無所有，連最初的一點小勝也白搭了。這時需要總結失敗的真正原因，奮了。這時需要總結失敗的真正原因，奮起再戰，以期待下次最后的微笑吧起再戰，以期待下次最后的微笑吧!3 因此，爭取因此，爭取“做最后的勝利者做最后的勝利者”才是才是我們在人性叢林中行走的最高戰略我們在人性叢林中行走的最高戰略目標。為了達到這個戰略目標目標。為了達到這個戰略目標:首先，不要過于看重某一次勝利。首先，不要過于看重某一次勝利。如果能取勝盡量取勝，當然不必要如果能取勝盡量取勝，當然不必要放棄，因為勝利可以增強我們的自放棄，因為勝利可以增強我們的自信心、提高士氣信心、提高士氣;如果這個勝利的如果

3、這個勝利的意義不是很大，跟取得意義不是很大，跟取得“最后的勝最后的勝利利”相沖突或無關系，且又消耗體相沖突或無關系，且又消耗體力、腦力，那么我們完全可以放力、腦力，那么我們完全可以放棄這個勝利。棄這個勝利。4 其次，也不要過于看重某一次失敗。一次小小的失敗對其次，也不要過于看重某一次失敗。一次小小的失敗對“最終的勝利最終的勝利”并沒有太并沒有太重要的影響，那就讓它去失敗吧。重要的影響，那就讓它去失敗吧。 最后，要站在戰略的高度，時刻認識現在是處于什么階段，該如何去實施戰術。最后，要站在戰略的高度，時刻認識現在是處于什么階段，該如何去實施戰術。要對戰局有一個清醒的認識，而不是眉毛和胡子一把抓，稀

4、里糊涂，甚至當要對戰局有一個清醒的認識，而不是眉毛和胡子一把抓，稀里糊涂，甚至當“最后最后的決戰的決戰”到來時仍不知道，這樣勢必就會貽誤了戰機而走向失敗。到來時仍不知道，這樣勢必就會貽誤了戰機而走向失敗。5笑到最后笑到最后, 笑得最甜笑得最甜!6 主題班會主題班會7心理小測試心理小測試不要盯著不動，用很正常的眼神去不要盯著不動，用很正常的眼神去看看8圖片與你的受壓力程度有關圖片與你的受壓力程度有關1.如果你看到圖片是靜止不動的，證明你沒有什么如果你看到圖片是靜止不動的，證明你沒有什么學習壓力學習壓力92.如果你看到圖片中的花瓣是有一點點緩慢轉動的，如果你看到圖片中的花瓣是有一點點緩慢轉動的，那

5、就證明你存在著一定的學習壓力那就證明你存在著一定的學習壓力103.如果你看到圖片是高速旋轉的，證明你是一犯罪嫌疑犯。如果你看到圖片是高速旋轉的，證明你是一犯罪嫌疑犯。11評分規則評分規則: :“是是”為為1 1分分, ,“否否”為為0 0分分. .各題得分相加各題得分相加, ,統計總分統計總分12對下列各題作出對下列各題作出“是是”或或“否否”的回答的回答1.1.因為發生了某些沒有預料的事因為發生了某些沒有預料的事, ,你感到心煩你感到心煩2.2.你感覺到你不能控制你生活中的重要事情你感覺到你不能控制你生活中的重要事情3.3.你常常感到緊張和壓力你常常感到緊張和壓力4.4.你常常不能成功地應付

6、生活中有威脅性的爭吵你常常不能成功地應付生活中有威脅性的爭吵5.5.你覺得不能成功地應付生活中所發生的重要變化你覺得不能成功地應付生活中所發生的重要變化136.6.你對把握你的個人問題沒有信心你對把握你的個人問題沒有信心7.7.你感到事情不是按你的意愿發展你感到事情不是按你的意愿發展8.8.你發現你不能應付你必須去做的所有事情你發現你不能應付你必須去做的所有事情9.9.你不能控制生活中的一切煩惱你不能控制生活中的一切煩惱10.10.你覺得你所有方面都是失敗的你覺得你所有方面都是失敗的11.11.因為事情都因為事情都 是發生在你能控制的范圍之外是發生在你能控制的范圍之外, ,你會因此而煩惱你會因

7、此而煩惱1412.12.你發現你自己常在考慮自己必須完成的那些事情你發現你自己常在考慮自己必須完成的那些事情13.13.你不能控制消磨時間的方式你不能控制消磨時間的方式14.14.你感覺積累的大量困難不能克服你感覺積累的大量困難不能克服15.15.朋友同學的生日朋友同學的生日, ,免不了花錢免不了花錢, ,你往往不想在這類場合出現以免花錢你往往不想在這類場合出現以免花錢1516.16.若你剛買了一天的鞋穿了一天就裂口了若你剛買了一天的鞋穿了一天就裂口了, ,你會氣憤你會氣憤. . 痛苦的抱怨痛苦的抱怨17.17.你由于某種小事跟好朋友生氣你由于某種小事跟好朋友生氣, ,大家互不相讓大家互不相讓

8、, ,結果你會一個人生悶氣結果你會一個人生悶氣, ,想想忘掉這件事忘掉這件事, ,可就是忘不掉可就是忘不掉18.18.當父母因為學習責備你而是你感到壓力很大時當父母因為學習責備你而是你感到壓力很大時, ,你不會和他們爭吵你不會和他們爭吵, ,一個人一個人壓抑情感壓抑情感19.19.你的一個非常要好的朋友你的一個非常要好的朋友, ,因某些原因退學了因某些原因退學了, ,你很難過你很難過, ,不想面對現實不想面對現實160606分分: :你能夠應付生活中的許多事情你能夠應付生活中的許多事情, ,但有時也會有些煩惱但有時也會有些煩惱, ,這這是正常的是正常的17714分分:你有輕度的心理壓力你有輕度

9、的心理壓力,雖然常會體驗到不必要的煩惱雖然常會體驗到不必要的煩惱,但你基本能但你基本能處理生活中的問題處理生活中的問題.你應學會調節自己的心情你應學會調節自己的心情,保持輕松愉快的心境保持輕松愉快的心境181420分分:你已經在承受巨大的心理壓力你已經在承受巨大的心理壓力,你不能處理生活中的許多問題你不能處理生活中的許多問題,因此因此使你緊張使你緊張.不安不安.影響到你的學習生活身心健康影響到你的學習生活身心健康.你應盡快改變這種情況你應盡快改變這種情況,否則將否則將使你學習生活不能正常進行使你學習生活不能正常進行19心理壓力是一種個人主觀的感覺，即個人在面對困難時，心理壓力是一種個人主觀的感

10、覺，即個人在面對困難時，一時無法消除困難的一種被壓迫的感覺。對我們高中生一時無法消除困難的一種被壓迫的感覺。對我們高中生來說，學習壓力是一個很普遍現象，幾乎每位學生都會來說，學習壓力是一個很普遍現象，幾乎每位學生都會覺得有學習壓力。覺得有學習壓力。 20最后沖刺有什么緩解學習壓力的有效方法呢？最后沖刺有什么緩解學習壓力的有效方法呢？211 1、課余時應做適量運動，既可強健身體，亦可減壓，或可、課余時應做適量運動，既可強健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡單的伸展運動，減輕肌肉疲勞。在教室做一些簡單的伸展運動，減輕肌肉疲勞。 2 2、遇到困擾或情緒低落時，可與家人或朋友傾訴，通過與、遇到困擾或情

11、緒低落時，可與家人或朋友傾訴，通過與同學，同事的溝通獲得支持和關懷，亦可發泄情緒同學，同事的溝通獲得支持和關懷，亦可發泄情緒 。223、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經至關緊要，對、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經至關緊要，對于處在身體發育時期的學生來說尤為重要。于處在身體發育時期的學生來說尤為重要。234 4、如果實在感覺壓力太大，無法應承致使情緒低落，不妨、如果實在感覺壓力太大，無法應承致使情緒低落，不妨去聽聽最愛的音樂，說說笑話。去聽聽最愛的音樂，說說笑話。 24勉勵的話勉勵的話你改變不了環境，但你可以改變自己；你改變不了環境，但你可以改變自己；

12、你改變不了事實，但你可以改變態度。你改變不了事實，但你可以改變態度。 你改變不了過去，但你可以改變現在；你改變不了過去，但你可以改變現在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能預知明天，但你可以把握今天；你不能預知明天，但你可以把握今天； 25262728加油！加油！加油！加油！29注意注意如何安排自主學習的時間？如何安排自主學習的時間？快步走，多回頭，回歸教材，利用好考試說明，對照著考點劃書、看書，看快步走，多回頭，回歸教材，利用好考試說明，對照著考點劃書、看書，看錯題，整理好幾次大考的試卷：調研考、一模、二模、去年的高考卷錯題，整理好幾次大考的試卷：

13、調研考、一模、二模、去年的高考卷恢復對知識點的記憶恢復對知識點的記憶不要將時間停留在某一難題里不要將時間停留在某一難題里自修時提高效率，靜下心來，投入復習自修時提高效率，靜下心來，投入復習每天睡好覺：晚休、午休，晚上不開夜車，白天精神飽滿地學習每天睡好覺：晚休、午休，晚上不開夜車，白天精神飽滿地學習穩定情緒，該做什么做什么，平常心備考穩定情緒，該做什么做什么，平常心備考不要生病，體育鍛煉注意安全，不要在外面買東西回來吃不要生病，體育鍛煉注意安全，不要在外面買東西回來吃30高考文具等用品準備要求：高考文具等用品準備要求：筆袋（無色透明，大小以長筆袋（無色透明，大小以長18至至22cm，寬，寬15

14、至至18cm左右的規格為最好，不要左右的規格為最好，不要太大或太小）；太大或太小）；2支支2B鉛筆，兩頭削好，一支筆尖扁平（涂卡用），一支筆尖圓（作圖用）；鉛筆，兩頭削好，一支筆尖扁平（涂卡用），一支筆尖圓（作圖用）；黑色字跡簽字筆不少于黑色字跡簽字筆不少于3支（要求：自己平時握筆比較順手、書寫流暢；筆尖支（要求：自己平時握筆比較順手、書寫流暢；筆尖規格：規格：2支支0.50mm，1支支0.38mm ），另配），另配3支以上筆芯（筆尖規格：支以上筆芯（筆尖規格：2支以上支以上0.50mm，1支以上支以上0.38mm ）；不要攜帶圓珠筆、紅色字跡筆。）；不要攜帶圓珠筆、紅色字跡筆。削筆刀；橡皮擦

15、（好用）；風油精或清涼油；手表（電子表無儲存功削筆刀；橡皮擦（好用）；風油精或清涼油；手表（電子表無儲存功能）；二代身份證；飲用水、巧克力、紙巾等。能）；二代身份證；飲用水、巧克力、紙巾等。31注意注意近期安排近期安排4、“三模三模”后上課安排：后上課安排：5月月27日、日、28日、日、5月月29日、日、5月月30日日 5月月31日日 6月月1日日 6月月2日（周一至周六）老師按課表下班輔導，原則上不再整節講課，日（周一至周六）老師按課表下班輔導，原則上不再整節講課，但可根據各班情況進行指導或對但可根據各班情況進行指導或對“三模三模”試卷適當進行講評；學生根據自己試卷適當進行講評；學生根據自己

16、情況或按老師要求自我復習。情況或按老師要求自我復習。5、“三模三模”后練習安排：從后練習安排：從5月月27日起，早讀從日起，早讀從7:25開始至開始至7:45；午測、晚測；午測、晚測進行到進行到6月月4日為止日為止.32 雪萊說雪萊說“冬天到了，春天還會遠嗎？冬天到了，春天還會遠嗎？”春天是萬物復蘇的季節，我們仍在快春天是萬物復蘇的季節，我們仍在快樂的播種！樂的播種！33 迎接高考一路坎坷，我們已感受到夏雨的清涼。當今年的六月來臨，我相信迎接高考一路坎坷，我們已感受到夏雨的清涼。當今年的六月來臨，我相信我們已經做好了準備。這應該是一條通向成功的道路！我們已經做好了準備。這應該是一條通向成功的道

17、路！34 秋天是收獲的季節，我們卻在播種。道路可能很艱苦，但我們是朝著太陽的秋天是收獲的季節，我們卻在播種。道路可能很艱苦，但我們是朝著太陽的方向前進！方向前進！35 雪花兒飄起來了，我們舍棄了小屋的舒適，沿著這條路仍在艱難地跋涉雪花兒飄起來了，我們舍棄了小屋的舒適，沿著這條路仍在艱難地跋涉 36 走過春夏秋冬，走過風風雨雨走過春夏秋冬，走過風風雨雨當我們如雄鷹展翅，所有的辛苦，當我們如雄鷹展翅，所有的辛苦，所有的淚水，都會在一笑中淡然！所有的淚水，都會在一笑中淡然！37你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心； 你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能左右天氣，但你

18、可以改變心情； 你不能選擇容貌，但你可以展現笑容；你不能選擇容貌，但你可以展現笑容； 你不能延伸生命的長度，但你可以決定生的寬度你不能延伸生命的長度，但你可以決定生的寬度換一副換一副“眼鏡眼鏡”看世界，我們就會少些憂愁與煩惱看世界，我們就會少些憂愁與煩惱多些開心與快樂！多些開心與快樂！ 38我就是我我就是我 一一 我就是我我就是我十七歲肆意揮霍喜怒哀樂十七歲肆意揮霍喜怒哀樂腳下的路無論多么坎坷腳下的路無論多么坎坷摔倒爬起依然是灑脫的我摔倒爬起依然是灑脫的我 二二 即使置身于痛苦的世界即使置身于痛苦的世界也不乞求憐憫與施舍也不乞求憐憫與施舍寧愿用稚嫩的手寧愿用稚嫩的手把未來的道路開拓把未來的道路開拓39失敗與成功是黎明與黑暗的拼搏失敗與成功是黎明與黑暗的拼搏每天的太陽每天的太陽都在我手中捧出都在我手中捧出微笑與歡樂不會無償地給予微笑與歡樂不會無償地給予陽光和草地可供我小憩陽光和草地可供我小憩歲月和年華在急劇流失歲月和年華在急劇流失不去貪戀不去貪戀 逗留逗留也不曾也不曾 沉沒沉沒因為因為 明天還有讓我去播種綠色的片片荒漠明天還有讓我去