1、 為了貫徹落實 國務院關于加快發展體育產業促進體育消費的若干意見和中國足球改革發展總體方案，促進 中國足球持續健康發展，國家發展改革委、國務院足球改革發展部際聯席會議辦公室(中國足球協會卜體育總局、教育部共同編制了中國足球中長期發展規劃(20162016- -2050)2050)。 本校本學期積極參與襄陽組織的中小學足球比賽，全面 落實足球活動，中國足球從娃娃抓起。足球是一項強身健體益智養德的高價值運動，中小學生身體健康關乎國家前途、民族希望。訓練介紹 足球運動是以腳支配為主的集體對抗性項目， 被譽為“世界第一運動”，深受各國人民的喜愛。足球運動有很強的鍛煉和欣賞價值，經常參加能增強體質，發展

2、運動能力，培養勇敢、頑強、機智、果斷、交流、團結協作、密切配合、集體榮譽感、守紀律等思想品德。并可以此為手段，促進運動鍛煉習慣的養成。 本學期的訓練內容主要提高足球技術，及對足球運動的積極參與性，掌握一些足球的基本技術。并充分運用到比賽中去，為足球比賽做準備。 訓練指導思想 貫徹三從一大的訓練原則，科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技 訓練目標 1 1 .根據中小學身心發展特點；創編以足球基礎訓練為主 運動的積極參與性。認識足球比賽的魅力。 2 2 .身體：通過足球訓練，提高學生的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質，并使學生的高級神經活動得到改善，尤其

3、能增強心血管系統、呼吸系統、神經系統的功能，從而達到強身健體的作用。 3 3 .技術：通過足球訓練，使學生了解并初步掌握足球的 一些基本技術，全面提高隊員的基本技術，提高隊員運 控球能力。掌握正確的傳接球技術。為近期足球比賽做準備。 4 4 .思想：結合足球運動的特點，對學生進行思想品德教 育，培養學生的合作精神和不畏困難的頑強品質，促進其 心理健康發展。 訓練計劃 訓練目標 時間 訓練安排 球員選拔，師生互相認識，講解訓練要求 第一周 1 1 . .老師自我介紹 2 2 . .足球游戲熱身，并拉伸練習 3 3 . .球員選拔 4 4 .總結歸納，講解訓練要求 培養學生積極參加足球活動，熟悉球

4、性（腳背外側運球） 第一周 1 1 . .足球協調性熱身活動，并拉伸練習 2 2 . .以足球基本功為主的方式熟悉足球的球性（推拉拔帶） 3 3 . .足球小比賽 4 4 .總結歸納，放松活動 球性培養，基本功練習（腳內側W） 第二周 1 1 . .足球協調性熱身活動，并拉伸練習 2 2 . .講解運球技術，通過講解學習足球傳球技術的作用。 3 3 .分組打比賽 4 4 .總結歸納，放松活動 球性培養，基本功練習（行進間腳內側傳球） 第二周 1 1 . .足球協調性熱身活動，并拉伸練習 2 2 . .以團隊合作的傳球方式復習鞏固傳球技木 3 3 .小組比賽 4 4 .總結歸納，放松活動 學習足

5、球基本傳球技術，培養學生溝通和團結合作能力 第五周 1 1 . .足球游戲熱身，并拉伸練習 2 2 . .講解基本傳球技術，以游戲的方式 3 3 . .分組比賽，并運用基本傳球技術 4 4 .總結歸納，放松活動 復習鞏固運球和傳球技術，培養學生足球的興趣 第六周 1 1 . .足球游戲熱身，并拉伸練習 2 2 . .以游戲方式鞏固運球和傳球的技 術 3 3 .總結歸納，放松活動 學習足球射門的 1.足球游戲熱身，并拉伸練習 基本技術，培養 2.講解射門的基本技術，以游戲的方 學生堅持不懈的 第七周 式 精神 3.射門比賽，每人必須都要完成射進 球門次數 4.總結歸納，放松活動 復 習 鞏 固 射 門 技術，培養學生團結合作精神與集體榮譽感 第八周 1 1 .足球游戲熱身，并拉伸練習 2 2 . .復習鞏固射門技術 3 3 . .分組比賽，運用運球、傳球、射門基本技術 4 4 .歸納總結，放松活動 了解足球的基本規則，培養學生守紀律的思想品德 第九周 1 1 .足球游戲熱身，并拉伸練習 2 2 . .