1、,.大學(xué)生心理問題及調(diào)試方法英文信管邱鴻浩大學(xué)生的心理健康問題既有與其他群體的相似性，又有其特殊性。 由于這一時(shí)期正處于青春后期與成年初期階段， 所以，學(xué)生們正面臨著從青少年向成人轉(zhuǎn)化的重要階段， 不僅有著明顯的生理和心理的成熟轉(zhuǎn)變， 而且由于學(xué)校生活的特殊性， 更使他們的心理健康問題帶有明顯的獨(dú)特色彩。下面是一些大學(xué)生常見的心理問題和調(diào)試方法。1. 難以適應(yīng)生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變。告別中學(xué)時(shí)代， 邁進(jìn)大學(xué)校門， 人生的歷程翻開了新的一頁，人生的道路跨入了新的階段。進(jìn)入大學(xué)以后， 同學(xué)們離開父母獨(dú)立生活，許多同學(xué)還遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)， 衣食住行學(xué)等日常生活都要靠自己安排。 同學(xué)們來自五湖四海，興趣愛好、生活習(xí)慣

2、可能存在差異。而大學(xué)階段的學(xué)習(xí)，知識的廣度與深度大大加深，自由支配的時(shí)間大大增多。此外，黨組織、團(tuán)組織、學(xué)生會、 班委、社團(tuán)等組織活動增多。 很多學(xué)生一時(shí)不能從高三的極度緊張的學(xué)習(xí)氣氛中轉(zhuǎn)變過來，對于新的事物有恐懼感，不能適應(yīng)新生活，導(dǎo)致空虛、失落等負(fù)面情緒的產(chǎn)生。因此，大學(xué)生應(yīng)該確立獨(dú)立生活意識，虛心求教、細(xì)心體察，大膽實(shí)踐，不斷積累生活經(jīng)驗(yàn)。過去沒有做過的事，需要學(xué)著去做。2、難以忍受的學(xué)習(xí)壓力。經(jīng)過高考拼殺的學(xué)生帶著良好的感覺進(jìn)入大學(xué)校園之后， 突然發(fā)覺自己站在 “山頂 ”的感覺沒有了。 在高手如云的集體內(nèi)， 昔日那種 “鶴立雞群 ”的優(yōu)越感已蕩然無存，“眾星捧月 ”的地位變了，無形中在

3、心理上產(chǎn)生了一種失落感。就拿我自己來說，進(jìn)入廣外后，發(fā)現(xiàn)自己的英語水平在的確處在下游，這時(shí)心理會有一點(diǎn)自卑。畢竟高中時(shí)代一直被老師捧在手里。而期中考試、期末考試等等紛至沓來，各種論文與調(diào)研充斥于腦海，壓力甚大。針對這種情況， 我認(rèn)為首先要放寬自己的心胸， 敢于接納一切， 敢于挑戰(zhàn)一切，不沉淪，不墮落。其實(shí)有時(shí)候我們的成績不如別人，并不是能力不如別人，而是大學(xué)以后，自己的惰性增強(qiáng)了，在城市的花花綠綠之中迷失了自己。有時(shí)我們又放不下架子，去向其他同學(xué)、老師求教。只要虛心加勤奮，一切問題都不是問題。3、無法正確處理社團(tuán)與學(xué)習(xí)的時(shí)間關(guān)系。在大學(xué)中，社團(tuán)林立。而且每個部門都會有許多工作，瑣碎且繁多。每周

4、的例會，連綿不斷的總結(jié)與策劃， 讓大學(xué)生們焦頭爛額。 在這種情況下， 學(xué)生們用于學(xué)習(xí)的時(shí)間急劇減少，會直接造成第二點(diǎn)心理問題。因此，學(xué)生們在加進(jìn)社團(tuán)之前， 必須要充分考慮到自己的時(shí)間與精力。 而且要懂得舍棄，明辨主次，制定詳細(xì)的計(jì)劃表。每個人的興趣愛好都不同，所以要具體問題具體分析。4. 貧困大學(xué)生的自卑心理。首先，能考廣外的貧困生，在家鄉(xiāng)是眾人注目的對象，心里充滿了自豪， 但進(jìn)入大學(xué)后，在家境優(yōu)越的孩子面前，原本沒在意的“貧困 ”二字就顯得特別刺眼。這種矛盾敏感的心態(tài)調(diào)整不好，就易導(dǎo)致自卑，從自豪到自卑這一個巨大的心理落差，容易產(chǎn)生失意、失落、抑郁等癥狀。 其次，有許多貧困生怕別人瞧不起自己

5、，哪怕是別人一句不經(jīng)意的玩笑也可能讓他們敏感地認(rèn)為是在小看自己。他們往往以自我封閉等方式逃避交往，從而維護(hù)自己的尊嚴(yán)。最后， 一部分貧困生不愿意多與別人交往，于是把學(xué)習(xí)作為自己大學(xué)生活的全部內(nèi)容，希望;.,.通過學(xué)習(xí)來改變現(xiàn)實(shí)，實(shí)現(xiàn)自我心理滿足。但他們往往把“寶 ”押在學(xué)習(xí)成績上，對分?jǐn)?shù)特別看重，給自己過多的壓力，造成學(xué)習(xí)效果不理想，還經(jīng)常伴有焦慮感，出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙，影響學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮，形成學(xué)習(xí)成績與現(xiàn)實(shí)的矛盾。對于這種心理， 我覺得貧困生自己要端正一下思想，貧困并不可怕， 一個人的財(cái)富也并不都是用金錢來衡量。重要的是，人窮志不窮，不要與其他同學(xué)在物質(zhì)層面攀比。貧困生應(yīng)正視貧困，面對現(xiàn)實(shí)，自信、

6、自立、自強(qiáng)，把貧困導(dǎo)致的壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)和生活的動力。而往往靠他們自己是很難走出這種迷惑的，這時(shí)班委就必須發(fā)揮作用。他們需要的是尊重、關(guān)愛與平等，這能拉近心與心距離、打開心靈窗戶。因此，在與學(xué)生相處中，我待貧困生似親人，盡力多為他們辦實(shí)事、做好事、解難事；待貧困生似朋友，經(jīng)常與他們交流，想他們所想，急他們所急，在他們痛苦時(shí)給予幫助，在他們彷徨時(shí)指點(diǎn)迷津，關(guān)心他們成長中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。5. 感情受挫帶來負(fù)面影響。戀愛，早已在大學(xué)校園里泛濫成災(zāi)。因此失戀也成了大學(xué)生中常見的心理問題。特別是在廣外， 男女比例嚴(yán)重失調(diào)， 這無疑給女生們帶來諸多心理壓力。 其實(shí)大多數(shù)失戀者能正確對待和處理好這種戀愛受挫現(xiàn)象，

7、 走上新的生活。 但也有一些失戀者不能及時(shí)排解這種強(qiáng)烈的負(fù)面情緒， 導(dǎo)致心理失衡， 性格反常。 失戀引起的一系列心理反應(yīng)包括難堪、羞辱、失落、悲傷、孤獨(dú)、絕望甚至報(bào)復(fù)，而最主要的情緒是痛苦和煩惱。針對這種情況， 失戀者可以將自己的不愉快向好友或者心理老師傾訴，將內(nèi)心的痛苦宣泄出來，可減輕心理壓力和內(nèi)心的煩惱，尋求心理的安慰和氣托。然后，失戀者可以轉(zhuǎn)移自己的注意力。 例如與同性朋友發(fā)展更好的關(guān)系，并從中得到開導(dǎo)和安慰；積極參加學(xué)校的各種娛樂活動，解釋苦悶。失戀者也可以改變自己的認(rèn)知，要理智戰(zhàn)勝情感，特別要意識到感情是雙方的事，不能勉強(qiáng)。6. 人際交往不順來帶心理障礙。進(jìn)入大學(xué)以來，人際關(guān)系成為大學(xué)生的重頭戲之一，朋友的圈子大大增大。而事實(shí)上，很多學(xué)生都不能很好的處理好人際關(guān)系， 這些問題表現(xiàn)在難以與別人愉快相處、 沒有知心朋友、經(jīng)常感到孤獨(dú)、過分委曲求全等等。針對這些問題，學(xué)生們要學(xué)會正確評價(jià)自己，提高自己的自信心，克服交往的恐懼感。否則， 對自己的一舉一動十分敏感， 生怕自己在大家面前出丑，反而讓別人感到不自在。因此，學(xué)生們要多點(diǎn)參加集體活動，并