1、拔河運動的特點拔河為雙方各執(zhí)繩一端進行角力的體育活動，屬于中國的傳統(tǒng)運動項目。拔河在中國有悠久的歷史。早在春秋戰(zhàn)國時期，就有拔河這項活動，不過在那時不叫拔河，而稱為“鉤強”或“牽鉤”，后演變?yōu)榍G楚一帶民間流行的“施鉤之戲”。根據(jù)運動生物力學家Hay（1993）在其有關(guān)運動生物力學與運動技術(shù)論箸中認為，運動生物力學(Biomechanics)是描寫、分析與評估人體運動時，身體之內(nèi)在與外在力量，以及這些力量所造成影響的一門學問。因此透過力學的角度來對拔河進行探討將有助于觀念的氂清與現(xiàn)象的解釋，進而建立運動技術(shù)教學和訓練的基礎(chǔ)，使得拔河運動技術(shù)能夠提升，競賽能力得以突破。1.力學特色現(xiàn)代拔河運動的特

2、色是參與的雙方體重同等級，透過拔河繩的互拉以進行對抗的比賽。勝負的判定端看那一隊先將對方拉向該隊，且使拔河繩上的標志點超過所訂定的界缐。因此拔河教練及選手所關(guān)心的是如何透過訓練及姿勢上的改變和靠繩位置的變化得以產(chǎn)生較佳及持續(xù)的水平拉力，使足夠?qū)κ掷蛭曳綀龅囟@得勝利。透過自由體圖的解析，可以讓我們對于拔河姿勢中各作用力間的相互關(guān)系有較明確的認識。2.自由體圖 (你的身體的姿勢)拔河之自由體圖假設(shè)上圖為一平衡的情況下，作用力于重心(CG)的力為重力(Fcg)，地面反作用力的水平與垂直分力分別為(Gh)與(Gv)；繩子反作用力的水平與垂直分力分別為(Ph)與(Pv)。傾倒力矩與回復力矩假設(shè)在拔

3、河時之支點位于足部壓力中心處，若要讓身體達到平衡必須具備下列二個條件：一為合力為零，亦即圖一中的重力(Fcg)等于地面垂直反作用力(Gv)與拔河繩上垂直分力(Pv)的和，其公式是FcgGvPv；二為合力矩為零，亦即透過握繩處至足部支點所產(chǎn)生的傾倒力矩要等于由重力至足部支點所產(chǎn)生的回復力矩。3.摩擦力于現(xiàn)代室內(nèi)拔河比賽中，選手穿著利于比賽的專用拔河鞋，其最主要的著眼點是專用拔河鞋具有較高的摩擦系數(shù)，在相同的垂直作用立下，可產(chǎn)生較大的摩擦力，如此較有利于姿勢的穩(wěn)定與平衡；一訓練有素之一流隊伍對拔河鞋底及拔河道表面的潔凈都非常注意，其原因在于兩者表面的不潔是造成摩擦系數(shù)減損的主要原因之一。重心至足部

4、支點與地面的夾角愈小，所獲得的水平分力最大，但垂直分力也愈小，若垂直分力所造成的摩擦力小于對方之拉力時，將產(chǎn)生不利的滑動現(xiàn)象。如重心至足部之點與地面的夾角角度較大時，回復力矩小于傾倒力矩，雖不易滑動，但因回復力矩的減小容易發(fā)生體軸向前傾倒的現(xiàn)象，這對比賽亦是不利的。4.合力經(jīng)由研究數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，若有兩位各能產(chǎn)生80公斤重(KGW)水平拉力的選手，以串聯(lián)的方式測量其總拉力，所得之合力值要小于兩位選手之水平拉力的和160公斤重(KGW)，其原因在于兩人以串聯(lián)方式來拉的情況下，合力會有所消耗，這種現(xiàn)象在多人的情況下更明顯。因此教練在安排選手位置及選手施力方向的指導需要注意到合力的因素。施力需施在有利的方

5、向上及時間點上，方能對我方有利，否則縱使具備有極大的肌力，若不能在相同的時間脈動時配合施以有效的水平方向上的力，也是不具意義的，甚至要再產(chǎn)生一力來平衡此多馀的力。因此參賽的八位選手若在產(chǎn)生作用力的時間上能夠一致，以在單位時間內(nèi)便可產(chǎn)生較大的沖量(作用力合力F×作用時間T)，給予對方較大的破壞性。5.基本力學模式拔河過程中得力學模式經(jīng)由運動學研究，拔河運動是透過身體三組重要的關(guān)節(jié)組合運作的槓桿作用型態(tài)，一為腿瞪力的膝關(guān)節(jié)()，其最佳角度介于110度至160度間；二為軀干張力的髖關(guān)節(jié)()，其最佳角度介于90度至120度間；三為足部支點與地面的夾角()，其最佳角度介于40度至60度之間。早

6、期的奧林匹克運動會比賽項目的設(shè)置任意性比較大，沒有嚴格的標準，特別是與主辦者的興趣有關(guān)。拔河就是這樣一個曇花一現(xiàn)的項目。在早期奧運會中，拔河比賽被不恰當?shù)胤旁谔飶奖荣愔小Ｍ瑫r，由于規(guī)則不完善，造成在比賽中出現(xiàn)許多爭執(zhí)和問題，比如同樣力量的人，如果穿的鞋不一樣結(jié)果就不一樣，由于拔河比賽結(jié)果由摩擦力決定的，所以就產(chǎn)生了拔河比賽到底是體育比賽還是鞋子比賽的疑問，最后國際奧委會只得被迫取消了拔河比賽。拔河比賽是從1900年法國巴黎奧運會上開始設(shè)置的，其組織者設(shè)置這一項目的動機是為當時的巴黎博覽會增加一個娛樂項目而已，到1920年安特衛(wèi)普奧運會結(jié)束，共舉辦過五屆比賽。但從安特衛(wèi)普奧運會后，國際奧委會考慮

7、到拔河缺乏基本的體育比賽條件，因而取消了奧運會的拔河比賽。而獲得這五屆奧運會拔河項目冠軍的隊伍分別是：1900年丹麥瑞典聯(lián)隊、1904年美國隊、1908年英國隊、1912年瑞典隊和1920年英國隊。有趣的是，英國隊中的謝波德 (James Shepherd)、漢弗萊斯 (Frederick Humphreys)、米爾斯 (Edwin Mills) 3名隊員，曾經(jīng)是1908年倫敦奧運會拔河冠軍英國隊的成員，12年后，他們居然在安特衛(wèi)普重獲冠軍的榮譽。在本屆比賽的名次問題上，還出現(xiàn)了一點小插曲。英國隊是無可非議的冠軍，而美國隊自1920年起，在48年當中一直堅持認為他們自己是亞軍，但實際上，獲得亞

8、軍的是荷蘭隊。直到 1968年，當年荷蘭隊的參賽隊員之一，當時已77歲亞歷山大把證書和銀牌出示之后，美國人才啞口無言。雖然拔河無緣奧運會，但拔河仍是世界運動會的正式競賽項目之一，并采用世界正式拔河比賽制度。國際拔河協(xié)會(Tug of War International Federation)每半年舉辦由各國國家隊參加的世界錦標賽，分為室內(nèi)及室外舉行。協(xié)會還同樣舉辦由俱樂部隊參加的類似的比賽。6.拔河- 比賽規(guī)則第一條 依據(jù)本拔河運動規(guī)則，是根據(jù)國際拔河運動總會的規(guī)則制定而成。 (室外與室內(nèi)一樣在硬且平坦的場地舉行比賽時，適用本規(guī)則) 。在室內(nèi)像國際拔河運動總會方式舉行時，可引用國際拔河運動總會

9、所制定的各項規(guī)則。2第二條 比賽場地與比賽用繩2 : 1 比賽場地 (一)比賽場地稱為拔河道，必須是水平線而且平坦，或使用專用拔河道墊。而在體育館可以直接使用地板比賽時，也可以使用貼布或膠帶做標志。 (二)拔河道規(guī)格 (l)A=比安區(qū)域 寬90cm 拔河道寬為9Ocm， (以內(nèi)測量不包括5cm的標志線) 如考慮到比賽中，因地板滑，或程度差的隊伍，容易滑出邊界線外時，得以啟用寬至180cm的拔河道舉行比賽。但必須在競賽規(guī)程中說明。 (2)B =后面安全區(qū) 為預(yù)防比賽開始后，優(yōu)勝隊向后退時，碰撞到墻壁或障礙物，所以必須充分取得后面安全區(qū) (至少應(yīng)各為45m ) 以確保安全。以中心線為準，至兩端線各

10、為l2m，按體育館的大d 必須充分取得后面安全區(qū)，以確保安全。 (3)C =邊界安全區(qū) 使用墊子時，因段差關(guān)系，為防止跌倒，也可以設(shè)計寬l5cm的安全區(qū)。 為預(yù)防比賽開始后，優(yōu)勝隊向后退時，碰撞上墻壁以及障礙物，為安全性著想，必須設(shè)置端線，而且端線后面要有充分場地。比賽開始時，各隊中最末尾之一A，如不在端線之前，則表獲勝隊會有碰撞之危險。 (三)標志的顏色 中心線為紅色、其它線原則上為白色，線寬5cm。 注 :運動場以及運動場記號拔河場為水平線平坦的草地，在運動場，劃一條中心線并兩端插旗志及兩邊各4m線，比賽開始后，繩子的中心線與運動場中心線對準之后，雙方立刻把繩子張開。 比賽用繩 (一)比賽

11、用繩規(guī)定如下: A (一般用繩) B (少年組用繩) (1)一般用繩規(guī)定如下， 外周 lOcm*l25cm 注 : 室外比賽至少335m 材料 馬尼拉麻 長度 28m335m (2)少年組用繩規(guī)定如下 : 外周 9cm*lIcm 長度 28m*30m 材料 馬尼拉麻 各組比賽用繩，繩子上不能有結(jié)節(jié)或握把。 (二)比賽用繩的標志如下 (1)繩子的標志如下， 1.中心記號區(qū)繩子的中心紅色 2.白色記號區(qū)從繩子中心左右各2m的位置白色 (從中心記號區(qū)至白色記號的內(nèi)側(cè)測量) 。 3.藍色記號區(qū)從白色記號區(qū)的內(nèi)側(cè)5Ocm的位置藍色。 (2)繩子標志是使用顏色貼布或繩子標志，以便裁判員能夠很容易的調(diào)整繩子

12、的長短或適當位置。 (3)標志線寬為5*lOcm ，藍色記號區(qū)寬為5cm 。 (三)室外比賽時繩子標志如下 : (1)繩子的中心是紅色貼布或紅色標志。 (2)由中心至兩側(cè)4m之處是白色貼紙或白色標志。 (3)由中心至兩側(cè)各5m之處是藍色貼紙或藍色標志。 第三條 隊伍3 : 1 隊員編制如下 領(lǐng) 隊1 A。 教 練1A。 管 理 1A。 選 手8b1OA。 比賽選手8名，領(lǐng)隊，管理由選手兼任亦可。 少年 (小學生) 組，領(lǐng)隊成人擔任，兼任全隊領(lǐng)導，管理最好也由成人擔任。 附: 國內(nèi)比賽時，可設(shè)置領(lǐng)隊、教練、管理各一A，亦可由選手兼任，但比賽選手以10名限。 隊員職位 (一)選手稱為位，其順序為

13、: 第一位、第二位、第三位、第四位、第王位、第六位、第七位，最后一位選手稱后位。 (二)比賽登記出場選手名單，按照號碼的順序lbl0登記，如領(lǐng)隊為選手兼任，需注明領(lǐng)隊。 (三)選手職位可以自由變更。 (四)舉繩時，后位必須在端線之前。 (五)選手拔河位置在繩子左邊或右邊皆可。 (六)第一位，拔河開始時，必須握住靠近繩子藍色記號區(qū)外側(cè)之處。 3:3 級別 依出賽8名選手的體重總和，設(shè)定等級如下 : (一)體重等級 : 第一級 400公斤以下 第二級 440公斤以下 第三級 480公斤以下 第四級 520公斤以下 第五級 560公斤以下 第六級 600公斤以下 第七級 640公斤以下 第八級 68

14、0公斤以下 第九級 720公斤以下 第十級 超過720公斤以上 注 : (TWIF ) 規(guī)定級別 : 男性 560公斤 600公斤 640公斤 680公斤720公斤 女性 480公斤 520公斤 青年 560公斤 (二)少年組 (1)第一級 400公斤以下 (2)少一級 360公斤以T (3)少二級 320公斤以下 (4)少三級 280公斤以下 選手也可以男女混合比賽 3:4 選手的替補 (一)替補選手二名，但合計總體重不得超過規(guī)定。 (二)替補選手也必須預(yù)先接受體重測量。 (三)比賽前的選手替補，須在出賽前，向大會提出出賽隊員名單中，登記替補隊員名字及號碼，替補手續(xù)才算完成。 (四)每局間替

15、補，領(lǐng)隊向主裁判提出申請，經(jīng)主裁判確認體重之后才能替補，提出替補申請必須在前一局比賽后馬上提出。 (五)比賽開始、主裁判發(fā)出舉繩口令之后，不能替補。 3:5 領(lǐng)隊 (教練) (一)領(lǐng)隊負有隊的編制、選手替補、管理所有隊務(wù)、比賽中指揮等責任。 (二)比賽中對選手的指導，必須在拔河道之外側(cè)，左邊或右邊都可以，但不可妨礙裁判員執(zhí)行任務(wù)。 (三)對裁判判定有異議時，只有領(lǐng)隊有權(quán)提出抗議的申請。 管理 (指導員) 、替補選手管理在比賽前或比賽后，照顧隊員。管理以及替補選手，其位置必須是裁判指示的場地。 3:7 申訴 比賽中發(fā)生有關(guān)抗議問題，馬上向其比賽的主裁判提出口頭申請，同時必須于比賽完畢10分鐘內(nèi)，

16、向裁判長提出申訴書，以及保證金，如抗議被判無效時，則沒收保證金。 第四條 服裝4 : 1 服裝 必須穿短褲，附衣領(lǐng)的長袖運動衫，長襪子等標準拔河服裝，力求整齊。 附注: 國內(nèi)比賽視需要可另行規(guī)定。 4 : 2 鞋子 必須穿拔河鞋，或一般鞋底沒有鞋跟的平底鞋。不得穿釘鞋、鞋底鞋跟有突起物之鞋，以及赤腳參加比賽。 注 : 室外比賽者的長筒鞋底，鞋跟以及鞋跟側(cè)面必須平坦，不得改造。可以使用與長筒鞋跟側(cè)面以及鞋跟底面相同的金屬制鞋跟，其厚度不得超過0O5Cm的金屬板。不得使用釘鞋以及跟有大頭釘突出的長筒鞋。 4 : 3 阻止滑溜 (一)不準帶手套，但得使用碳酸鎂粉。 (二)鞋底不得有止滑設(shè)施。 (三)

17、不能使用、藥品等物。 (四)經(jīng)由裁判員的許可，才可使用負傷包扎或繃帶等，其治療負傷以最小限度為原則。 4 : 4 其它 (一)安全帽 : 后位選手戴用安全帽。 (二)號碼布 : 號碼布標準為3Ocm X3Ocm。 (三)腰帶、其它 : 不禁止穿用腰帶，后位選手可使用護墊，但必須以防止傷害為目的。而這些不必穿帶著測量體重，但出場比賽時，必須接受裁判員的檢查。腰帶必須穿帶于衫衣之外面。 第五條 報名、測量體重、驗戳章5 : 1 注冊 參加比安隊伍、應(yīng)向大會報到，在報名處領(lǐng)取報名資料 5 : 2 測量體重并加蓋驗戳章 (一)填寫報名資料，選手并依號碼順序接受體重測量。 (二)必須穿不透明短褲測量體重

18、，如沒有特別設(shè)備，必須以合適服裝在大眾面前接受測量。 (三)體重測量以0.5公斤為單位，可以不穿鞋子以及不穿帶為防止傷害所穿帶皮帶測量體重例 701 一704 >700 705 -70 .9 >705 (四)測量選手體重時，將注冊的號碼寫在左手背，全體隊員測量完畢后出賽八名選手，體重總和符合規(guī)定時，全體隊員蓋驗戳章，必要時寫上單位區(qū)別。 (五)出賽八名選手總體重超重時，得有一次減量調(diào)整機會，再測量合格時才能蓋合格戳章。 5:3 提出比賽名單 (一)各參加隊伍，在其各比賽開始前15分鐘或三局比賽前，依體重測量確認之注冊出賽單，在出賽單 (順位單) 寫上出賽選手的名單 (劃上圓圈) ，

19、向站在出場道職員 (檢錄裁判) 提出 (三局比賽時，只可以在第一局前提出) 。 (二)比賽名單提出后，出場比賽全體隊員，按照大會規(guī)定，在準備區(qū)休息，準備比賽。 第六條 比賽6 : 1 比賽方法 (一)比賽方法采用一局或三局比賽勝負。 (二)第一局必須事先抽簽來決定場地，第二局場地交換。場地交換時，全體隊員列隊于繩子左側(cè)，等待主裁判手勢交換場地。沒有特別必要時，馬上開始比賽。 (三)必須第三局比賽時，按照抽簽決定場地。 6 : 2 握繩法以及姿勢 (一)第一位得盡量握住靠近藍色記號區(qū)外側(cè)的繩子。 (二)選手空手，雙手掌向上緊握繩子。 (三)繩子必須由軀干與上臂之間通過。 (四)不能使用防止繩子動

20、搖的支撐法，以及其它方法。 (五)比賽申，必須兩腳在膝前伸直，且必須握住繩子。力后位握繩法， 繩子必須通過腋下，由背斜上，從對側(cè)肩部前面垂下，多余繩子置于后外側(cè)，兩手臂向前直握住繩子。 6:3 比賽開始 ()繩子放置法 選手進場比安前，必須先將繩子確實伸直，并把繩子和拔河道一樣對照。 中心線至兩端白色記號區(qū)內(nèi)側(cè)各設(shè)定為2m。 (二)集合 主裁判做集合的手勢 (兩手從水平上舉做打招呼動作) ，站于繩子左側(cè)的選手，由領(lǐng)隊、選手、管理之順序相從整隊進場。r敬禮之后，未出場隊員退到所定之位置，后位將繩子向肩回繞，按規(guī)定的握繩法準備。 (三)準備的確認 依主裁判指示，由雙方領(lǐng)隊互相確認準備狀況，雙方領(lǐng)隊

21、必須明確回答，否則主裁判不能確認準備完畢。 (四)主裁判手勢 以下( ) 內(nèi)是主裁判的手勢。 (l) 舉繩 (雙手向前做水平伸展動作) 口令時，選手雙手握住繩子。此時第一位盡量握住靠近藍色記號區(qū)外側(cè)的繩子，后位必須在端線之前。 (2) 拉緊 (雙手掌心向內(nèi)側(cè)，前上舉至頭部兩側(cè) )口令時，繩子充份伸展或繃緊狀態(tài)。主裁判指示下一手勢之前，選手腿和身體不能亂動，須用力拉著繩子，保持開始準備姿勢。 (3) 調(diào)整中心線 ( 向拉著繩子的隊伍，用手做請靠近的動作) 。 此時領(lǐng)隊得隨著主裁判的動作指示，將自己隊伍快速移動，使中心線記號能相符臺。 (4) 預(yù)備 口令時 (將保持上舉于頭上的雙手掌心向外) 此時

22、選手靜止不動，保持拉著繩索狀態(tài)。 (5) 開始 (舉在頭上的兩手很快的放下來) 。 6 : 4 比賽結(jié)束 (一)每一局勝負判定 : 本隊繩子的白色記號區(qū)，被拉到最遠方的2m線，則繩子移動4m為勝負之判定。不限制時間，一直到能判斷勝負為止。 (二)主裁判判為違反規(guī)則，并被宣告失格。退場的比安隊伍，算此局比賽失敗 (一局比賽時，這場比賽失敗) 。 (三)主裁判可視危險程度，宣判在進行中的比賽中斷，并以繩子中心記號區(qū)的位置判定勝負。尤其是小學生及高齡者的比賽，如時間太長，運動太激烈產(chǎn)生過度疲勞時，主裁判可視當時情況，以中心記號區(qū)位置為判定勝負之根據(jù)。 (四)每一局比賽結(jié)束的手勢 : 主裁判吹哨子 (

23、兩手在頭上做幾次大交叉的動作) ，表示此局比賽結(jié)束。比賽中，主裁判作出比賽結(jié)束手勢前，如兩隊同時倒下或自己認為獲勝而站起來等，比賽必須繼續(xù)進行。 重賽 (一)主裁判手勢， 主裁判吹口哨 (雙手向下在體前交叉之后，雙手食指指向申心線) ，宣判重安 。 (二)重賽判斷: (1)兩隊同時犯規(guī)，經(jīng)主裁判利斯為無法繼續(xù)比賽時。 (2)判斷勝負之前，兩隊隊員雙手離開繩子，經(jīng)主裁判判斷為不適合繼績比賽時。 (3)觀眾及其它外在因素，比賽受妨礙，主裁判判斷為無法繼續(xù)比賽時。 (三)重賽的比賽開始 (1)重賽的重新開賽時，與原比賽開始時同樣位置。 (2)如6 : 5(二)(1)(2)犯規(guī)時，不得有休息時間，馬上

24、重新比賽。 (3)重新比賽時，不得替補以及變更選手職位。 (4)如6 : 5(三)(3)，因外在因素影響時，得有適當休息時間 (例如選手飲水、擦汗等) 。 適當時間休息之后，依主裁判的手勢，重回拔河道，如6 : 3(三)準備確認后再比賽。 比賽中犯規(guī)。 (一)坐著犯規(guī) (只手掌心向上，水平左右?guī)状蝿幼? 故意坐著不動或滑倒之后，沒有立刻歸正。所謂立刻歸正是拔河選手在地上滑倒后，為回復正規(guī)拔河位置，表現(xiàn)得很努力。 (二)貼身犯規(guī) (雙手掌心向地面，做幾次上下動作) 。 比賽進行中，腳以外身體任何部分觸及地面、后面選手的腳坐著不動或故意與其它選手身體緊貼等。 (三)鎖繩犯規(guī) (提膝、肘觸及腿) (1)繩子不能自由動的握繩法。 (2)利用膝、腿壓住繩子不動，且繩子將腿當做頂點，看起來有如山形狀就是鎖繩。如握繩子的手碰到腿，繩子不形成山形狀，形成筆直的話，就不形成鎖繩。 (3)繩子固定在某隊員的身體。 (4)繩子上有輪或結(jié)節(jié)時。 (四)違反握