1、中學體育課教案  上課班級：八（5）班         人   數：42人          上課地點：田徑場任課老師：李志明學習目標1、  通過學習急起急停技術，加強學生們的下肢力量和反應能力。2、  通過游戲“遇人就繞”，讓學生學會積極主動思考，團隊協調等能力；并使學生的變向、加速奔跑能力，下肢力量在游戲中得到鍛煉，提高學生之間的團隊合作精神。學習內容1、

2、0; 學習急起急停技術2、  游戲“遇人就繞”重點：起跑與急停時的身體重心難點：根據哨聲的變化，對身體姿態的把握與調節場  地籃球場教    具接力棒4個、哨子1個順序時間達成目標學習內容教師活動學生學習負荷一2分鐘1、通過教學常規，讓學生培養遵守課堂紀律，聽從老師的指揮的良好習慣，讓學生學會互助互愛，團結一致，學會相互尊重的良好學風。1、  教學常規：     師生問好！     整隊、點名、檢查學生著裝。    

3、 安排見習生。  1、整隊：立正、稍息。2、  向學生問好！3、  宣布教學目標與教學內容。4、  要求：口令洪亮、清楚。  1、學生按分組排成四橫隊（如圖1）                               

4、;             （圖1）2、要求：排隊要做到“快、靜、齊”3、向老師問好！               小二5分鐘1、通過準備活動、做熱身操來帶動學生的積極性，將全身各關節活動開來，為學習接下來的內容做好準備，防止受傷。     1、準備活動繞4個籃球場慢跑兩圈；做熱

5、身操1）頭部運動；2）肩部運動；3）腰部運動；4）體轉運動；5）膝關節運動；6）手腕踝關節運動；7）正壓腿；8）側壓腿。9）靜力拉伸1、讓學生以兩縱隊，在體育委員的帶領下繞籃球場慢跑兩圈；2、指揮學生體操隊形站立；3、要提醒學生的熱身操動作幅度要舒展、到位；4、糾正錯誤動作。    1、在體育委員的帶領下繞籃球場慢跑兩圈；2、成體操隊形站位（如圖2）                 &#

6、160;                                      （圖2）3、要求：動作要舒展、到位；做好充分熱身活動，防止受傷。三1分鐘1、通過課的導入讓學生了解本節課所學內容的重要性，讓學生重視起來。使學生對

7、課的內容更加感興趣，提高學習積極性，提高教學效果1、課的導入；2、提醒接下來的內容中，要注意聽講，聽從老師的指揮，避免受傷。“很好，大家熱身活動做得很積極，我們達到了鍛煉的效果，大家要把這種精神狀態保持下去。接下來要注意認真練習，因為這對我們今天的上的內容很有幫助的啊！大家清楚沒有？。好！我們接下來比一比誰的反應快，開始。”1、認真聽講；2、積極思考；3、  調整心態；4、  保持課堂紀律。順序時間達成目標學習內容教師活動學生學習負荷四20分鐘1、通過對急起急停技術的學習，加強學生們的下肢力量和反應能力。同時為接下來的內容做好準備。1、學習急起急停技術1、導入急起急停技術在實際中的運用及重要性；2、講解、示范變速跑的技術要領流程：起跑加速急停起跑。起跑立即加速急停時要注意降低身體重心，避免向前摔倒，注意安全！3、結合哨聲分組練習；4、糾正錯誤；5、提醒左右之間拉好距離，注意安全。1、認真聽講，積極思考，發現問題解決問題；2、分組練習（如圖3）             （圖3）2、結合哨聲，認真練習     中-大    &