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文檔簡介

1、精品自我控制能力測試吧 ，請如實回答下列各題： 1、我時常懷疑別人對我的言行是否真的感興趣。a.是的；b .介于a、c之間；c.不是的 2、我神經脆弱，稍一點刺激就會戰粟起來： a .時常如此；b.有時如此；c從不如此 3、早晨起來，我常常感到疲乏不堪： a.是的；b.介于a、c之間；c不是的。4、在最近的一兩件事情上，我覺得自己是無辜受累的： a.是的；b.介于a、c之間；c不是的。5、我善于控制自己的面部表情：a.是的；b.介于a、c之間；c不是的。6、在某些心境下，我會因為困惑陷入空想，將工作擱置下來a.是的；b.介于a、c之間；c不是的。7、我很少用難堪的語言去刺傷別人的感情： a.是

2、的；b.介于a、c之間；c不是的。8、在就寢時，我常常：a不易入睡；b .介于a、c之間；c.極易入睡 9、有人侵擾我時，我a.能不露聲色；b介于a、c之間；c.總要說給別人聽，以泄己 憤。10 、在和人爭辯或險遭事故后，我常常感到震顫，筋疲力盡，而不能繼續安心工作。a.是的；b.介于a、c之間；c不是的。11、我常常被一些無謂的小事所困擾： a.是的；b.介于a、c之間；c不是的。12、我寧愿住在早嘈雜的鬧市區，也不愿住在僻靜的郊區。a.是的；b.介于a、c之間；c不是的。13、未經醫生許可，我從來不亂吃藥。a.是的；b.介于a、c之間；c不是的。評分標準：1、2、3、4、6、8、10、11、13 題，選 a 為 2 分；選 b 為 1 分；選 c 為 0分。5、7、9、12題，選a為0分；選b為1分；選c為2分。分數解釋：總分 1626 分：緊張困擾，時常被緊張情緒困擾，缺乏耐心，心神不定，過度興奮，時常感到疲乏，又無法擺脫以求寧靜。在集體中，對人和事缺乏信念。每日戰戰兢兢，不能控制自己。總分 915 分：心理適中。 你緊張適中， 有利于完成學習和工作， 生活得充實，偶有高度緊張之感，可以積極加以控制和調節。總分 08 分：心平氣和。你心平氣和，知足常樂，能保

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