1、本文格式為word版，下載可任意編輯尿酸高禁吃什么 尿酸高忌吃什么食物 現在尿酸高患者的人數越來越多，其實尿酸高大多是由飲食引起的，所以要忌口，那么尿酸高不能吃什么?尿酸高患者不能吃的食物有許多，下面我為您介紹尿酸高不能吃什么。 尿酸高不能吃什么 1、避開辛辣食物。過分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平顯著高于不食辛辣食物者,故應避開食用辛辣味濃烈的食物。 2、少吃紅肉。我國的臨床討論發覺,許多痛風患者都有吃大量紅肉的習慣。這些人也通常有明顯的肥胖狀態。根據我國膳食指南,結合患者病情,痛風急性發作期不應食用肉類,緩解期或高尿酸血癥狀態時,每天平均的紅肉類攝取量應掌握在50克以內。此外,動物內臟最好不

2、吃。 3、戒酒。啤酒是肯定要禁忌的!其它酒不飲或嚴格限制。 4、少吃豆類。少吃豆類和含鐵質高量的食物。建議多食蔬菜水果等素食,不飲酒。 5、動物內臟。如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。 6、蔬菜:菠菜、小蘿卜等。由于菠菜等植物富含草酸,簡單導致高草酸尿成倍增長,使得尿酸急增,加重腎臟負擔。 7、海鮮、貝殼類水產等:由于這些食物富含多糖,高蛋白質等,這些會加重腎臟分解的負擔,尿酸增高,所以不宜多吃。 8、蛋白質可依據體重,根據比例來攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質,并以牛奶、雞蛋為主。假如是瘦肉、雞鴨肉等,應當煮沸后去湯食用,避開吃燉肉或鹵肉。 9、少吃脂肪,因脂肪可削減尿酸排

3、出。痛風并發高血脂癥者,脂肪攝取應掌握在總熱量的20至25以內。 尿酸高的飲食留意事項 引起尿酸過高的緣由,就是生活中不恰當的飲食,所以,我們要從生活飲食中去治療。除了以上的飲食禁忌外,尿酸高患者應當要這樣吃: 1、低蛋白飲食:應賜予痛風患者每公體重0.40.5克蛋白質,每日蛋白質總量應掌握在40克左右,適當限制魚類、豆類食物的攝入量。每日1杯牛奶加2個雞蛋或瘦豬2兩即可滿意其肌體對蛋白質的需要,不行過多。 2、以含高碳水化合物的食物為主:米、面、谷類的主要成分均是碳水化合物,所以痛風患者平日飲食應以這些食物為主,以保證熱量供應。 3、保持充分的維生素b和c:維生素b和c富含于水果和蔬菜中,每

4、日于飯后吃些柑桔、蘋果,以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜,可使體內有足夠的維生素b和c。 4、掌握總熱量:痛風患者要保持或達到抱負體重,最好能使自己的體重低于抱負體重10%15%。要做到后者重點是掌握每日進食的總熱量,飲食總量要比正常飲食低10%左右,不行過多吃零食,也不行每餐吃得過多、過飽。 尿酸高吃什么食物 1、蘿卜素有"小人參'之稱,含有多種微量元素、膳食纖維,有助于體內代謝產物排出。此外,長期食用蘿卜可以降低血脂,軟化血管,預防冠心病、動脈硬化等。 2、番茄主要成分是番茄紅素,具有很強的抗氧化作用,可以清除氧自由基、抗年輕、降低心血管風險等。 3、土豆含有大量的淀粉、蛋白質、維生素及膳食纖維等,有助于體內酸堿平衡,中和體內代謝的酸性物質,并有抗氧化、利尿、緩解痛苦及預防高血壓和心肌損傷的作用。 4、白菜富含碳水化合物、蛋白質、維生素等,有促進新陳代謝、疏通腸胃、抗年輕及利尿作用。 猜你喜愛 1.尿酸高不能吃什