1、201X世界睡眠日主題201X世界睡眠日主題201X世界睡眠日主題是什么？ 201X世界睡眠日主題：美好睡眠， 放飛夢想睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充 足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標 準。為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經 科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，此 項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。2003年中國睡眠研究會把 世界睡眠日 正式引入中國。充足的睡眠、均衡的 飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。但人們對睡眠 的重要性普遍缺乏認識。動物試驗表明，小白鼠如果

2、超過6天不睡眠，就會出現運動失調的癥狀，直至腦電波電壓降低、消失而死亡。 相比起小白鼠，人類對睡眠的依賴性更強，一個人只喝水不進食可以 存活7天，而不睡眠只能存活4天。進入21世紀全新的科技時代，人 們的健康意識空前提高，擁有健康才能擁有一切 的新理念深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。據世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有 27%勺人有睡眠問題。據報道，美國的失眠發生率高達32腕50%英國為10%! 14%日本為20%法國為30%中國也在30%以上。失眠對 生活質量的負面影響很大，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治 療。失眠障礙已

3、成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。醫學研究表 明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調，長期失眠則會帶來注 意力不能集中、記憶出現障礙和工作力不從心等后果。此外，失眠與 軀體疾病關系密切。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復的能 力低下，容易感冒，并加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血 管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術后的病人如睡眠不 好，傷口愈合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響 其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長 激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。附送：201X世界糧食日主題班會教案201X世界糧食日主題班會教案活動目標：認

4、知：1.知道糧食與人民生活、國家建設有密切關系，用處很大。 知道糧食來之不易。3.懂得要愛惜糧食。情感：1.對糧食有愛惜之感。對浪費糧食的現象感到不滿。行為：1.愛惜糧食，愛惜食物，不浪費。愛護莊稼，不踐踏。活動過程：、實物導入:1. 同學們，今天，我給大家帶來幾位好朋友，想不想見見他們 ?歡迎他們和大家見面。我們請這幾位朋友給大家做一下自我介紹 世界糧食日主題班會教案。水稻：我的名字叫水稻。小朋友們吃的白米飯是由我做成的。 麥子：小朋友們，你們好 ! 我是麥子，白白的饅頭是用我做成的。 玉米：我是胖胖的玉米，小朋友們一定都喜歡我吧 ! 我愿和小朋友 們一年四季在一起。3. 同學們，你們喜歡這

5、三位朋友嗎 ?他們有一個共同的名字叫什么 ? 糧食。板書：糧食二、糧食來之不易1. 糧食今天有許多許多心里話想對同學們說，你們想聽嗎 ? 讓我們先請水稻來說一說吧 !我還有許多別名叫棒子、苞米、苞谷。我過去一直被視為窮人的 糧食，在糧食生產還不能滿足所有人的生存需要時，你浪費它，就等 于你殘忍地把應該給予饑餓的糧食糟蹋掉，而眼睜睜地看著他們餓死 ! 這么一想，你難道不感到震驚與慚愧嗎 ?你難道還忍心把咬了一口的饅 頭當泥巴扔，把扒拉一口的飯當臟水潑嗎 ?小結：為了種出一粒粒的糧食，農民們不怕風吹日曬雨淋，不怕 勞累，灑下多少辛勤的汗水，正如我們所學的古詩憫農講的那 樣，誰會背誦請舉手。三、怎樣愛惜糧食 師問：如果我們都來把糧食當成寶，節約每一粒米，會怎樣呢 ?跟 老師一起算一算。如果我們每位同學每天節約一粒米，一年節約多少粒米 ? 如果我們全班 45 位同學每人每天節約一粒米，一年節約多少粒米 如果我們全國 12 億人口每人每天節約一粒米，一年節約多少粒米四、聯系實際，指導行為1. 討論：在日常生活中，我們應該怎樣愛惜糧食 ? 小結：愛惜糧食要從自己做起，要做到不撒、不剩、不扔。 我們一起來讀讀這首小兒歌。粒粒糧食要愛惜，糧食與我最親密， 來得實在不容易，缺少糧食