1、綜合格斗術MMA地面的控制與降服技術 綜合格斗術MMA地面的控制與降服 技術 奠定現代綜合格斗技的發展方向的，是巴西柔術的寢技技術，雖然其他的格斗 技也有寢技的概念，但是今日在綜合格斗技的寢技技術主要是以與巴西柔術技巧為 主流，所有其他擅長寢技的格斗技都會特別針對巴西柔術系的技術做應對準備。 因此要談綜合格斗技，必須從巴西柔術的寢技開始談起，所有寢技的攻防過程 稱為取位(positioning),下面開始介紹適用于綜合格斗技的巴西柔術寢技觀念與 技術。 、防御位置(guard position),簡稱防御 所謂的防御(guard),是指在寢技攻防中，在下位的選手以腳控制住上位選手 的狀態，分為

2、封閉防御(closed guard)與開放防御(open guard)兩種，在防御中上 位者只比下位者稍微有利，下位者能取到防御可以透過腰與腳的移動控制上位者的 身體讓上位者的地板拳擊無效化，如果不取防御的話上位者可以痛毆毫無防備的下 位者。 封閉防御位置(closed guard),簡稱封閉防御 下位者以雙腳鎖住上位者的腰稱之為封閉防御(closed guard),這是在總合格 斗技里最基礎的攻防，優點是下位者可以最確實的控制上位者找機會切關節技，缺 點是要有挨拳的心里準備。 下位者強拉上位者進入自己的封閉防御叫做帶入防御(pull guard),在封閉防 御里上位者所處的狀態叫做進入下位者

3、的防御(inside guard),封閉防御狀態下位 者不鎖上位者的腰而將腳鎖到上位者肩膀以上的高度叫做高防御位置(high guard),簡稱高防御。 在總合格斗技中封閉防御技術最有名的是橡膠防御位置(rubber guard),簡稱 橡膠防御 橡膠防御是在封閉防御中下位者將自己的一只腳拉到上位者的肩膀以上并抱住 自己的腳鎖住上位者頭藉以控制上位者上半身的技術。這個技術在創始者是Eddie Bravo,總合格斗技里最有名的使用者是青木真也，這個技術的必備條件是下位者 的股關節必須非常柔軟，這個招式對下位者來說挨到有效拳的機率是最小的且控制 的能力是最佳的，在這個位置可以直接以最小動作切關節技

4、。 開放防御位置(open guard),簡稱開放防御 下位者不鎖住上位者的腰部，只以腳跟腰的移動控制上位者的行動稱之為開放 防御(open guard),通常是在兩位選手都想打寢技的情況才會取這種防御，因為在 巴西柔術比賽中不管怎樣最后兩人都一定會到地板決勝負，但是這種防御并不能確 實的鎖住上位者，因此上位者可以選擇直接站起來，所以在總合格斗技的防御位置 是以能確實鎖住上位者的封閉防御為主流。 在總合格斗技中開放防御技術最常見的是蝴蝶防御位置(butterfly guard), 簡稱蝴蝶防御。 蝴蝶防御是下位者將雙腳從上位者兩腳中間插入上位者的膝蓋內側并用手控制 上位者腋下的技術。 總合格斗

5、技里另外一個有名的開放防御技術是豬木阿里位置，簡稱豬木阿里。 豬木阿里狀態狀態是下位者自己躺下等待站立的上位者進攻的技術，通常是下 位者對自己的寢技技術很有信心才會如此做。 這個名字的山來是日本職業摔角手安東尼奧豬木與拳王阿里的比賽中豬木所使 用的技術，山于阿里不敢跟豬木打寢技因此豬木才自己躺下，不只可以封鎖阿里擅 長的拳擊也可以想辦法拉阿里進地板。不過在今日的總合格斗技只要陷入這樣的狀 態不是下位者進攻轉消極只好自己躺下等上位者不然就是下位者因被有效拳打中而 跌倒，由于現在只要陷入這個位置只要裁判看下位者還可以比賽通常都會叫下位者 站起來比賽再開，因此這個位置對下位者而言可說是相當不利。 二

6、、 穿越防御(pass guard) 反摔(sweep) 翻身(reversal)與回到防御 (recover guard) 寢技選手打寢技的U的不外乎穿越防御(pass guard)與反摔(sweep) 穿越防御(pass guard)指的是上位者將下位者的防御無效化后，讓下位者無法 再以防御控制上位者并取得有利的位置。運用時機是典型的上位者摔倒下位者后穿 越防御并取得地板有效控制。 反摔(sweep)指的是下位者透過防御的控制崩壞上位者的重心并在地板上摔倒 上位者取得有效控制 運用時機是典型的寢技選手主動帶入防御后反摔并取得有效控制。 翻身(reversa 1)指的是下位者已經被穿越防御或

7、反摔無法取得防御卻能用腰橋 或是其他方式達成上下位置互換。 翻身與反摔的差別就在于反摔是在防御里控制住上位者，而達成上下互換的U 的，翻身則是因為無法取防御而陷入地板不利位置時純粹用身體能力達成上下互換 的目的。 回到防御(recover guard)指的是下位者被穿越防御，或反摔但是藉曲腰與腳 的移動取回防御位置，也稱為回到完整的防御(back to full guard) o 三、 寢技中的有利位置 上位者穿越防御或下位者反摔后所切到的位置都是相對有利的地板位置，介紹 如下： 1. 半防御位置(half guard),簡稱半防御 上位者穿越了下位者一半的防御，但是一只腳被下位者夾住的狀態，

8、在這個位 置上位者只比下位者稍微有利。 2. 橫四方位置(side mount),簡稱橫四方， 上位者在下位者的身體側面與下位者的身體成十字形壓制著下位者的狀態，這 個位置下位者已經開始處于相對不利的狀態，上位者有許多的進攻選擇。 3. 上四方位置(north south),簡稱上四方 上位者與下位者成一直線的壓制著下位者，通常會從橫四方轉到這個位置，雖 然上位者的進攻選擇少，但是這個位置對上位者而言相當安定。 4. 膝蓋壓制位置(knee on the belly),簡稱膝蓋壓制 上位者站起來用膝蓋壓制著下位者腹部的狀態，這個位置最典型的進攻方式是 地板拳擊，因為這個位置的優點是將下位者的防

9、御無效化，及可以藉山利用膝蓋所 創造出的距離，打岀更有效的地板拳擊。 5. 正面壓制位置(mount),簡稱正面壓制 上位者騎到下位者肚子上的狀態，如果上位者騎到下位者的腋下則叫做高正面 壓制(high mount),從其他位置切到正面壓制成功叫做切到完整的正面壓制(get full mount) 總合格斗技里對上位者最有利的寢技位置之一，地板拳擊可以直接打入完全無 法防御的下位者下巴，寢技也有許多最簡單有效的招式可以使用。 6. 背后位置(back mount),簡稱背后 上位者從背后控制住下位者的狀態，如果上位者雙腳控制住下位者的腰叫做切 到完整的背后(get full back moun

10、t)，總合格斗技里對上位者最有利的寢技位置 之一，與正面壓制一樣下位者只能挨打跟等待上位者切招式，在背后上位者用來控 制下位者腰部的雙腳稱為腳勾(hook),用腳勾控制下位者的動作叫勾入(hook in) o 7. 袈裟固位置(kesa gatame),簡稱袈裟固上位者側身伸腳用雙手各抱住下位者的頭與手的狀態，這是柔道常用招式，但 是在總合格斗技不是太有效是因為在沒有道服的情況下并不能完全控制下位 者身體，不但沒有任何的實用的進攻選擇，而且因為流汗的關系容易被下位者 直接取背后。 8. 烏龜位置(turtle),簡稱烏龜 在背后腳勾勾入之前，下位者趴下成跟烏龜一樣的姿勢，上位者從背后試圖控 制下位者的狀態 這個位置只有在寢技實用，在總合格斗技