1、本文格式為word版，下載可任意編輯【脖子落枕怎么治療】 落枕偏方轉(zhuǎn)大母腳趾頭 睡覺時(shí)一不當(dāng)心就會落枕，脖子不得轉(zhuǎn)動，一旦轉(zhuǎn)動又酸又疼，該怎么辦?今日我為大家推舉治療脖子落枕的方法。 治療脖子落枕的方法 1、左右擺頭 坐在椅子上，兩臂自然下垂，頭先向左擺，然后再向右擺，這樣反復(fù)20次。 2、旋轉(zhuǎn)頸部 坐在椅子上，身體不動，先向左旋轉(zhuǎn)頸部90度，再向右旋轉(zhuǎn)頸部90度，連做20次。 3、低頭仰頭 坐在椅子上，挺起胸部，頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止，然后向上仰頭，眼朝天上看。停3秒鐘再低頭，如此反復(fù)20次。 4、伸縮頸部 坐在椅子上，胸部挺起，先將頸部盡量向上伸長，再將頸部盡量向下收縮，連續(xù)伸縮

2、20次。 5、搖擺下頜 坐在椅子上，兩臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右搖擺下頜，連續(xù)20次。 6、按摩 讓落枕的患者坐在一個(gè)方凳子上，醫(yī)生站在患者的背后，先用雙手從頸后起，分別向兩肩和背部輕撫幾次，讓頸部的肌肉可以得到放松，然后再按壓、拿揉肩井、風(fēng)池、大椎、身柱等穴各30下。最終在頸部涂抹上紅花油或者風(fēng)油精，用烤熱的木梳背沿著患處斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨30下，以此關(guān)心疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，恢復(fù)活動。 7、拔罐 患者可以在專業(yè)人士的關(guān)心下進(jìn)行拔火罐治療，首先在頸、肩、背部分別的找出兩三個(gè)的壓痛點(diǎn)，然后在這些壓痛點(diǎn)上用三棱針劃痕，然后拔火罐，待出血少許之后就可以起罐了，時(shí)間無需太長。 脖子落

3、枕的治療竅門 假如消失落枕，那應(yīng)當(dāng)如何治療，讓其快速恢復(fù)呢?以下的方法，不妨試一下。 1、米醋熱敷法 這就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部熱敷后可有效緩解"落枕'帶來的不適。 詳細(xì)做法為：取米醋300-500毫升，預(yù)備一塊棉紗布浸入米醋中，然后將浸濕的棉紗布平敷在頸部肌肉痛苦處，上面用一個(gè)70-80的熱水袋熱敷，保持局部溫?zé)?0-30分鐘。熱水的溫度以局部皮膚感覺不燙為度，必要時(shí)可準(zhǔn)時(shí)更換熱水袋中的熱水，以保持溫度。熱敷的同時(shí)，也可以協(xié)作活動頸部，一般治療1-2次，痛苦即可緩解。假如家中沒有棉紗布，也可用純棉毛巾代替。這個(gè)方法便利簡潔。 2、按摩后

4、溪穴法 后溪穴位于手指外側(cè)，握拳時(shí)小指外側(cè)肉起如山峰，按之似小溪之處，故名后溪。后溪穴是八脈交會穴之一，與人體脊背的督脈相通，有解除痙攣、利氣止痛之功，臨床上常獨(dú)取后溪穴治療落枕、急性腰扭傷、肩周炎、足跟痛、麥粒腫等疾病。 詳細(xì)方法是：用食指指尖按壓患側(cè)的后溪穴，并進(jìn)行有節(jié)律的旋轉(zhuǎn)摩動，賜予強(qiáng)刺激，同時(shí)令患者輕轉(zhuǎn)頸部，直至癥狀消逝為止。這是一種很有效的方法，可以嘗試一下。 3、脖子運(yùn)動法 坐在一張椅子上，然后胸部挺起，頭部先向下低，以下頜骨挨著胸部為止，然后向上仰起頭來，眼睛看著天花板，停留3秒鐘左右然后就可以再低頭。重復(fù)這樣的動作20次左右即可。 提示：假如一個(gè)月內(nèi)消失"落枕'達(dá)到3次以上，甚至頻繁發(fā)作，需要親密關(guān)注。除了從頸椎找緣由，還要考慮是否由體內(nèi)淤血凝滯、氣血不活所致。 猜您感愛好： 1.如何快速自己治療頸椎病 2.脖子前面疼是什么緣由 3.脖子左邊痛是