1、關于、型腦電波的意義發布:2007-7-20 13:20 作者:bity_deng 波、清醒,安靜,閉眼及正常血糖范圍情況下出現波、在睜眼和大腦皮層處在緊張活動狀態時出現(即正常人白天工作時會出現的腦電波)波、進入慢波睡眠時出現波、成人入睡后,或成年人困倦時出現波、少年或成年人困倦時出現正常睡眠分為兩個時相：快波睡眠和慢波睡眠，兩者可以相互轉化。由一個慢波睡眠和一個快波睡眠組成睡眠周期，每個睡眠周期歷時約90分鐘。人們每晚的睡眠通常經歷46個睡眠周期。 慢波睡眠 慢波睡眠由淺至深又可分為四期（S1S4期）。第一、二期稱淺睡期，第三、四期稱深睡期。深睡期對恢復您的精神和體力具有重要價值。 在整個

2、慢波睡眠中，以副交感神經活動占優勢，可引起心率減慢，血壓降低，胃腸活動增加，全身肌肉松弛，但沒有張力和活力。 快波睡眠 在快波睡眠期，以交感神經活動占優勢，可出現心率增快，血壓增高，呼吸快而不規則。 典型睡眠節律按以下程序進行：覺醒S1S2S3S4S3S2第一次快波睡眠S2S3S4S3S2第二次快波睡眠1、右腦是感性腦：人腦和動物腦有本質的區別，人類的腦不僅是肢體運動和身體各系統生理活動的控制中樞，更是思維和語言的器官，正是后者使人類脫離了動物界。人腦縱裂分成左、右兩個半球，兩半球經胼胝體，即連接兩半球的橫向神經纖維相連，每一半球都有其自己獨立的意識思想鏈和自己的記憶。 美國羅杰斯佩里教授通過

3、割裂腦實驗，證實了大腦不對稱性的"左右腦分工理論"，并因此榮獲1981年度的諾貝爾醫學生理獎。按照這一理論，大腦左右半球具有兩個相對獨立的意識活動區，左腦是理性腦，又稱為言語腦，司掌言語、文字、符號、分析、計算、推理、判斷、構成、立體認識、推論的思考等，是我們讀書、計算、作文時的動作重心，并且直接指揮身體右部的運動機能，如右眼、右耳、右手、右腳等動作，也就是說，左腦遵從自己一貫的原則，通過語言進行有序的條理化思維，即邏輯思維。 與此不同，右腦是感性腦，又稱映像腦，司掌音樂、繪畫、圖形、色彩、映像、感情、非語言的觀念、空間認識、立體認識、想象、創造、非理論的感性等，并且直接指

4、揮身體的左部運動機能，如左眼、左耳、左手、左腳等動作，右腦傾向于以感覺形象直接思維，好奇心旺盛并且極富創造力，負責可視的、綜合的、幾何的、繪畫的思考行為，觀賞繪畫、欣賞音樂、憑直覺觀察事物、縱覽全局這都是右腦的功能。計算機所取代的人腦的功能全部都是左腦的功能，右腦的獨特功能和無限的創造力它一點無法取代，因此右腦能力的強弱成為IT時代競爭制勝的關鍵。2波究竟是怎么回事 科學家經過大半個世紀的研究發現，人體的肌肉、神經，尤其是大腦都存在著電波，人的腦電波有4大類（波、波、波和波），其中的一大類即波。我們到醫院里去做腦電圖時，醫生先在你頭部聯上電極，然后讓你先閉上眼睛“盡量不去思考”。眼睛是人體最重

5、要的信息通道，閉上眼睛便可關閉60%70%的信息來源。醫生讓你“想個最簡單的事物”（例如“意守丹田”之類），此時描記下的腦電波便是，即阿爾法波（814赫茲），在西方則稱為“節律”。 以前，大多數醫生對腦電圖的波是熟視無睹的，因為它反映的是正常人常見的腦電圖，與診斷疾病關系不大。不過近年來，國外的腦電圖學者、心理學家、社會學家對波已經刮目相看了。這是為什么？ 日本的研究人員認為：人腦以波為主時，大腦的潛意識大門打開，腦思維可以抓住潛意識所儲存的各種主觀信息，使其上升到有意識中來，產生各種“神機妙算”。 人腦的波占優勢時，就能全神貫注，充分發揮聰明才智，應激能力相對提高，處理事情得心應手，籌劃及設

6、想往往能夠達到預期效果。若人腦電波處于波狀態，就是雄才偉氣也往往出現膽怯怕事，應急能力下降，不能發揮最佳水平。如這時去考試往往出現怯場現象?？茖W家認為，可以用強化波的方法使一個人的才智發揮出來。 經過研究計算：一個人每天處于波的時間大約為3小時左右，這是維持正常生活的“底線”和“本錢”，可定為0級；若小于3小時就會出現緊張、焦慮、失眠等，則連3 個小時也不到，即處于0級以下的不健康狀態了。若通過措施來增加波的時間，增加50%，（即每天4.5小時），則為級，一般懂得心理養生的人都可以做到；若增加一倍（即每天6小時），則為級，心理養生有素者也可達到；還有一些高層次的心理養生的“智者”，每天波時間在

7、6小時以上，則為級。在這里可以看出，心靈商指數是指一個人每天處于波時間多少的定量指標，這是人們的心理養生“心中有數”而走出模糊狀態，從而趕上時代的步伐。 根據這一思路，科學家們潛心研究，找到了一些加強波的方法，您不防也來試一試。3腦波原理 人腦每個細胞都包含有一個巨大的電化復合體和功能強大的微數據處理及傳遞系統，大腦工作時，神經細胞中離子運動的運動產生電流，大腦150億的神經元（腦細胞）不斷釋放出微電流。大腦總的電流活動情況可以用腦電分析儀（EEG）測量記錄下來，這種大腦電流活動的形態各不相同，有快有慢，由此產生了各種頻率的腦電波。 科學界公認的腦電波主要有四種狀態，神經科學界根據腦波的頻率分

8、成4個主要類別： 波 震蕩頻率范圍14HZ-100HZ，腦波在該波段主要頻率范圍在14-30HZ之間。處于該腦波頻率，人腦處于清醒的意識，人的精神處于緊張狀態，對周圍事物很敏感，注意力集中于外在環境，呈分散狀，并且大腦容易疲勞，極大多數人白天都處于這種狀態。 說明：在波為優勢腦波時，人清醒時大部份是該腦波狀態。隨著波的增加，身體逐漸呈緊張狀態，準備隨時針對外在環境作反應。大腦能量除了維持本身系統的運作外，尚須指揮對外防御系統做準備，因而消減了體內免疫系統能力。在此狀態下人的身心能量耗費較劇，快速疲倦，若沒有充分休息，非常容易堆積壓力（這是現代人的通?。?。然而，適量的波，對積極的注意力提升，以及

9、認知行為的發展有著關鍵性的助益。 波 震蕩頻率范圍8HZ-14HZ。腦波處于該頻率時人的大腦清醒而放松，注意力呈聚焦狀，容易集中精神于某一工作中，不易處于外界其它事物干擾，并且大腦不易疲勞。 說明：在波為優勢腦波時，人的意識清醒，但身體卻是放松的，它提供意識與潛意識的橋梁。由于在這種狀態下，身心能量耗費最少，相對地腦部所獲得的能量較高，運作就會更加快速、順暢、靈感及直覺敏銳，腦的活動十分活躍?，F代科學積極倡導波是為人們學習與思考的最佳腦波狀態。 波 震蕩頻率范圍4HZ-8HZ。腦波處于該頻率時人的精神處于深度松弛狀態，注意力高度集中，靈感涌現，創造力空前高漲。但是，未經過訓練者一旦腦電波降到這

10、么低的頻率，會很快進入睡眠狀態。 說明： 波為優勢腦波時，人的意識中斷，身體深沉放松，這是一種高層次的精神狀態，也就是我們常聽到的入定態。在這樣的狀態下，由于意識中斷，使得我們平常清醒時所具有批判性或道德性的過濾機制被埋藏起來，因而大開心靈之門，對于外界的信息呈現高度的受暗示性狀態（Hyper-suggestibility），這就是為什么人在被催眠時會容易接收外來的指令。此外，波與腦部邊緣系統有非常直接的關系，對于觸發深層記憶、強化長期記憶（LTP）等幫助極大，所以，在科學界稱Theta波為通往記憶與學習的閘門The Gateway to Learning and Memory。 波 震蕩頻率

11、范圍0.5HZ-4HZ，人在睡眠過程中出現的大腦慢活動狀態，此時人腦波頻率一般在1HZ-3HZ之間，該頻率只有在深度睡眠時才會出現。只有在睡眠中出現腦電波，第二天人才能精神飽滿，否則，即使睡上10個小時，人在第二天也是精神倦怠。 學習和工作的“最佳狀態”是腦電波處在波或波狀態。波是一種有高度暗示性的狀態，各種加速學習的方法都是促使人腦波處于波狀態，這可以加速人對知識的記憶。人在波狀態下大腦最易“開竅”，集中精神，思維清晰，創意涌現，加快信息收儲，產生過目不忘的效果。人們在接受的大量信息中85%以上是存儲于潛意識中，波是打開潛意識唯一有效途徑。同時，想象與聯想是記憶的翅膀，而波讓人在放松的沉思中

12、展開想象和聯想。通過對腦波的誘導，可以讓人處于注意力高度集中、大腦不易疲勞的狀態，并且思考力、理解力和記憶力成倍提高，在該狀態下學習和工作，效率最高。4從制造適合學習的波開始 今后的學校課程應該重視在上課之前先作想象訓練。 人類在通常的意識狀態下只使用語言腦左腦，而想象腦右腦幾乎得不到運用。加州工業大學的喬治博根斯博士這樣說：“以前的教育只教育左右腦中的一個半球（左腦），對另一半（右腦）置之不理。這就像不讓有可能非常優秀的人去上學一樣”。 右腦是天才大腦，其中隱藏著科學仍然無法確知的能力。這一點可以通過PET（Position Emission Tomography ,正電子發射斷層成像）裝置

13、將大腦活動用顏色顯相來證實。PET是用來科學地證明大腦活動的裝置。將擁有天才能力的人在使用這種能力時的大腦狀態用PET來顯相，可以確定他們是在使用右腦。如果用PET來顯示普通人使用大腦時的狀態，就會發現他們用的是左腦。 說人類在誤用大腦，是因為雖然每個人都擁有可以發揮出天才作用的右腦，卻一直讓它沉睡，平常只用左腦。想象訓練可以讓人們從左腦意識向右腦意識轉移，改變大腦機能。 人類大腦會根據所給條件來工作：上課時如果大腦處于左腦意識狀態，大腦就會發出不適于學習的腦電波，學習起來就會困難；而如果在上課之前先作想象訓練冥想、呼吸、想象，大腦就會發出腦電波，右腦進入工作狀態，學習也會變得簡單輕松。 所以

14、，上課之前先要為大腦創造出適合學習的條件，這是上課有效率的必需條件。5人類腦電波形態 國際腦波協會針對腦波的振動頻率不同，將腦波分為波、波、波、波四種波段。波 段頻率             狀           態          時     &