1、.精品文檔秋季幼兒園 12 個保健小常識秋季幼兒園 12 個保健小常識 根據天氣加減衣進入秋日，天氣開始有轉涼的跡象，特別 是經歷降水后的氣溫驟降，更是需要多加注意。面對這樣的天 氣，爸爸媽媽們應該要學會給寶貝穿衣，這樣可以大大減少寶 貝生病的次數。在什么時候決定給寶貝穿多少衣服呢？當然就 是在早晨起床時，需要提醒的一點是，假設天氣沒有發生突變， 就不要輕易、隨意給寶貝穿太多衣服。此外父母最好能夠為寶 寶選擇穿脫比較方便的衣物，以備隨時增減衣物。學會“捂兩頭常說“春捂秋凍 ，“捂其實是個相對的概念，父母應 當根據室外溫度給寶貝增減衣服，并不是穿得越暖和越好。 對 于“春捂，醫生的建議是注意捂兩

2、頭， 即重點照顧好 “首 足，不要讓頭頸與雙腳著涼， 這樣可以防止感冒、氣管炎、 關節炎等疾病發生。而關于“秋凍 ，指的是在秋天的時候 不 要一次給寶寶穿太多的衣服，應該稍微讓他感覺到一點點 寒意 才是最正確的穿衣方式。不然在秋天就把冬天的衣服穿上 了，那 么到了冬天寶貝可就要穿成五花大綁的超大粽子了。補充維、維 A 為了增強寶貝的抵抗力，媽媽們可以在寶貝 的飲食中有.精品文檔 . 益多增加一些富含維生素和維生素 A 的食物，如青椒、西紅 柿、 橘子、檸檬等。胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜，維生素 A 的含量 較高，具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮 細胞的功 能。喝些蜂蜜水中醫理論認為：風多

3、易燥，風燥外邪侵襲人體，很容易 入 理化熱，常常表現為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還 可能 感染病毒，發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。而蜂蜜 具有潤 腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的成效，適當喝 杯蜂蜜水 有益于寶貝的健康發育。及時就醫 一旦寶貝出現感冒病癥，如流鼻涕、打噴嚏、發 燒、咳 嗽等，要盡快送醫，防止因為耽誤病情，而使寶貝病情 加重 燒成肺炎。接種流感疫苗 在流感的常發季節，父母們可以選擇給寶 貝接種流感疫 苗，是預防和控制流感的主要措施之一， 相對說也比較的安 全可靠。以上這些秋季幼兒本卷須知 爸媽們可要注意了哦。給孩子多喝些水 秋高氣爽，寶寶應該多喝白開水，不宜喝 飲料。如果

4、寶 寶排斥白開水， 可以試著喝些菊花茶、 烏梅湯、 金銀花露等。 在幼兒園里時，老師尤其要照顧小朋友多喝水。.精品文檔 .平時多給寶寶吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙 子 等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜 肴的 鹽分，并保持寶寶體內水分平衡。少吃“上火食物刺激性食物應該少吃，容易“上火 ，如大蒜、姜、韭菜、 花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加 速體內 水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果， 如荔枝、 桂圓、橘子等，也應盡量少吃。呵護孩子皮膚 媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的 毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成 分的兒童護膚品。

5、寶寶的嘴唇容易干裂。媽媽應先用濕熱毛巾敷在寶寶的 嘴 唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。寶寶鼻腔內的黏膜 比較 容易枯燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。忌食冷食物中醫認為“寒涼傷脾 。即使體質好的寶寶也不能天天 吃 冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好 放置 在室溫下 15 分鐘后食用。冷飲西瓜需慎食秋季寶寶易生消化系統疾病，需特別注意 飲食衛生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激 ; 再有，西 瓜屬性寒之.精品文檔 . 果品，秋季多食易傷脾胃， 因此不宜讓寶寶多吃。秋季飲食防感冒秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發的 季節，家長要 注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素 及維生素 E 的食品，增強肌體免疫力