1、注意轉(zhuǎn)移法：天才注意力養(yǎng)成注意力兩只羊腿吧！一一注意轉(zhuǎn)移法卡文迪許是英國(guó)著名的科學(xué)家，他發(fā)現(xiàn)了水的組成，揭開(kāi)了化學(xué)反應(yīng)之謎。有一次，卡文迪許請(qǐng)了四個(gè)朋友吃飯。仆人問(wèn)他做點(diǎn)什么菜肴，當(dāng)時(shí)卡文迪 許正坐在房間里，兩眼直愣愣地盯著天花板思考問(wèn)題， 聽(tīng)到仆人問(wèn)他，卡文迪許 想了一下，說(shuō)：“一只羊腿吧。”仆人覺(jué)得一只羊腿做菜太少太單調(diào)了，就問(wèn)卡文迪許是否再加點(diǎn)什么。當(dāng)果, 卡文迪許正沉浸在思考問(wèn)題當(dāng)中，他聽(tīng)到仆人問(wèn)他，就想也不想順口回答：“那就兩只羊腿吧！”也許你覺(jué)得好笑，事實(shí)上，卡文迪許只是把注意力放在仆人的第一個(gè)問(wèn)題上， 沒(méi)考慮到仆人的意思不是菜少，而是菜單調(diào)。這其實(shí)就是注意轉(zhuǎn)移的問(wèn)題。 人的 注意

2、往往有一個(gè)過(guò)程，當(dāng)注意一個(gè)事物時(shí)，迅速轉(zhuǎn)換注意另一個(gè)事物就會(huì)出現(xiàn)困 難。卡文迪許要求就是一下子沒(méi)有把注意力轉(zhuǎn)移到仆人的第二個(gè)問(wèn)題上來(lái)。你是不是有這樣的經(jīng)歷：剛剛上了一節(jié)有趣的語(yǔ)文課，上課鈴聲又響了，這 節(jié)是數(shù)學(xué)課，老師已經(jīng)在課堂上講課了，但是你的注意力似乎還停留在語(yǔ)文老師 所講的故事中而無(wú)法轉(zhuǎn)移到數(shù)學(xué)課上來(lái)。 其實(shí)這時(shí)候，你需要控制自己主動(dòng)把注 意力從語(yǔ)文課轉(zhuǎn)移到數(shù)學(xué)課上來(lái)，但是你沒(méi)有。這說(shuō)明你的注意轉(zhuǎn)移性還不夠好。與注意的分散不一樣的是，注意轉(zhuǎn)移的好壞在于轉(zhuǎn)移的快慢，年齡越小的同 學(xué)注意轉(zhuǎn)移的速度越小，年齡越大的同學(xué)越容易迅速轉(zhuǎn)移注意力。 不能快速轉(zhuǎn)換 注意并不是說(shuō)明你的注意力不好，只是表明

3、你的注意轉(zhuǎn)移方面不夠靈活。只要你 在平時(shí)多運(yùn)用注意轉(zhuǎn)移法，注意力就能靈活地轉(zhuǎn)移了。怎樣提高注意轉(zhuǎn)移性呢？努力把自己的注意力集中在一個(gè)事物上。 比如當(dāng)你上語(yǔ)文課時(shí)，努力把注意 力集中在語(yǔ)文課上；當(dāng)你上數(shù)學(xué)課時(shí)，則努力把自己的注意力從語(yǔ)文課拉過(guò)來(lái)， 集中在數(shù)學(xué)課上；當(dāng)你上體育課時(shí)，則把注意力放在動(dòng)作上，努力跟老師做各種 動(dòng)作，與同學(xué)玩各種活動(dòng)。經(jīng)常練習(xí)注意轉(zhuǎn)換。例如你躺在床上的時(shí)候，可以閉上眼睛，仔細(xì)想像英文 字母A的樣子，好像放電影一樣讓A字出現(xiàn)在你的腦海中，記住，一定要讓自己感覺(jué)這個(gè)A字非常清楚，然后像擦黑板一樣把 A從想像當(dāng)中擦去，接著想像 B,然后把B擦去，再想像C，這樣一直想像下去，每次

4、想像十個(gè)字母。這種方 法可以提高你的注意轉(zhuǎn)移性。【練一練】小游戲：看誰(shuí)算得快！隨便寫(xiě)兩個(gè)數(shù)字，一個(gè)在上面，一個(gè)在下面。例如2和7，第一種寫(xiě)法：把它們加起來(lái)，兩數(shù)之和寫(xiě)在上面數(shù)字的旁邊， 并把原來(lái)上面 的那個(gè)數(shù)寫(xiě)在下面那個(gè)數(shù)的旁邊。如此不斷進(jìn)行。當(dāng)兩數(shù)之和大于 10時(shí)，則記 個(gè)位數(shù)。2910112372910112第二種寫(xiě)法：把他們相減，兩數(shù)之差寫(xiě)在下面數(shù)字的旁邊， 并把原來(lái)下面的 那個(gè)數(shù)寫(xiě)在上面那個(gè)數(shù)的旁邊。如此不斷進(jìn)行。2752312175231211與另一個(gè)人一起玩，一個(gè)人先發(fā)出指令：“用第一種寫(xiě)法！ ”30秒后再說(shuō)：“用第二種寫(xiě)法！ ”指令一發(fā)出，寫(xiě)的人就在當(dāng)前位置劃一條線，迅速轉(zhuǎn)換到另一種 寫(xiě)法。這樣不斷進(jìn)行。最初練習(xí)可以只做三分鐘每周做 2-3次，看加算量有無(wú)進(jìn)步？錯(cuò)誤是否減少？ 3周后增加到5分鐘，每周3-4次。【小秘訣】考完試后，千萬(wàn)不要把注意力再放在已經(jīng)考過(guò)的科目， 一定要把注意力到下 面的科目中