1、大慶市教育科學“十二五”規劃小課題關于兒童畫色彩心理的研究塑造陽光教師大慶蘭德學校 鞠密才 塑造陽光教師大慶市蘭德學校 鞠密才弘揚文化傳統、維護和諧的社會環境塑造陽光型教師，打造特色的校園文化是我校秉承多年的宗旨。   陽光健康的教師標準應遵循：熱愛教育事業，勝任教學工作；積極樂觀的人生態度；健全的人格，良好的個性特點；較強的適應能力和活動能力；有和諧的人際關系。對教師角色認同，勤于教育工作，熱愛教育工作；有和諧的人際關系；能正確了解自我，體驗自我和控制自我，具有高度的自我效能感；具有教育的獨創性；）在教育活動和日常生活中都能重視感受情緒并恰如其分地控制情緒。唐紹

2、文認為教師的心理健康標準應為：健康的人格；良好的師德；穩定的情緒；自我意識良好；堅強的品質；正確的人生觀和價值觀。 中小學教師認為教師的心理健康的特征體現道德品質，人際關系，責任感，自我效能和情緒，創造性，工作態度和素質方面。這一結果與一些學者的觀點有較大的一致性，道德品質是人們共同生活以及行為的準則和規范在人身上的體現，具有較強的社會性，嚴格上講不能夠反映一個教師的心理健康水平。一些教師在心理健康觀上對道德品質的過分重視會促使他們過分拘泥在一些道德品質上的培養與提高，從而忽視了對教師心理健康真正重要的方面。目前教師尤其是年齡較長的教師的心理健康觀比較陳舊，未能較好地體現時代特點和社

3、會的需要。這從一定程度上會影響教師心理健康的全面發展。因此，更新教師的心理健康觀，培養教師全面科學的心理健康意識，促進教師心理全面健康發展是當前教師心理健康工作中一個亟待解決的問題。據科學研究：個人的健康和壽命63%取決于自己（個人生活方式），按這個比例，如果一個人無先天性遺傳疾病，那么絕大部分的因素就完全在于自己了。因此大家要樹立一個這樣的觀念：最好的醫生就是你自己，掌握健康養生的主動權，實現健康的自我管理。主動獲取有利于健康的知識，摒棄不利于健康的生活方式和行為，樹立健康第一的觀念。只有健康的體魄才能為我國的教育事業做出貢獻。健康的人生就是成功的人生！理想的身心健康狀態應達到以下幾點：熱愛

4、生活，善于享受生命  ，每個人的一生都不會很順利，在順境中熱愛生活并不難，在逆境中熱愛生活卻不易，這需要達到較高的認識水平和修養境界。真正熱他不愛生活的人，深知他所生活的環境存在著許多缺陷和不如意，但會因此而怨天尤人，他擁有一雙發現美的眼睛，樂于通過自己的努力去改變他所能改變的東西，去適應他無能為力的東西。他不僅熱愛轟轟烈烈的生活，也熱愛平凡普通的生活；當他作為售貨員站在柜臺前，千百次地用同一套言詞為顧客介紹某一個產品的時候，當他作為小學一年級的教師，年復一年地教孩子們學“聽、說、讀、寫、加、減、乘、除”的時候，當他在家里每天都得完成一日三餐的時候對這些他眼前必須做的事情，他不會感受

5、到單調乏味，反而會感到有無盡的樂趣，甚至還會發現其中具有某種崇高的意義。胸懷寬闊，不為小事煩惱 因為站得比較高，看得比較遠，更容易從宏觀上、本質上認識生活、把握生活，所以具有寬闊的胸懷，對人對事都很寬容。這種寬容是一種自然流露，而不是勉強或違心的表現。他不苛求于事，也不苛求于人，只爭取盡可能的好，決不去追求十全十美。升學考試失敗也好，失戀也好，頂頭上司不欣賞自己也好，有人在背后造謠或拆臺也好都不會使他陷入煩惱不能自拔。 欲望適度，不為名利所累別人有的各種欲望他也有，只是他的欲望是適度的，他不會讓任何一種欲望無限地膨脹，像一匹脫韁的野馬；他不排斥物質生活，但更注重精神生活；他

6、不排斥名利，但他從不把名利看得太重，始終是名利的主人而不是名利的奴隸；他也需要賺錢來解決自己的生活需要，對合理的勞動所得他不會嫌太多，但當物質生活需要得到基本滿足之后，他就不會把積累個人財富作為頭等大事而絞盡腦汁了，他更關心的則是怎樣才能使生命更有價值，怎樣才能使人生更有意義。充滿自信，善于發揮主觀能動性他既清楚自己的長處，也清楚自己的短處；他深知自己不是無所不能的，人是社會人，生活在由個體組成的聯合群體中。社會適應良好是現代人社會生存的基礎。如果個體不被群體接納、個體與社會隔絕或是對抗，不僅是個體的不幸，甚至可能遭致毀滅，同時也會破壞社會的安定并給社會帶來災難。社會適應是世紀健康概念中不可或

7、缺的成分。健康的人與社會確實保持密切聯系，發展著穩定而確切的人際交流交往，擁有和諧的人際關系，寬容大度，卻又不人云亦云、隨波逐流，而是努力適應社會，改造社會。 充滿自信的人，他相信自己有巨大的潛能，同時也知道如何發掘和利用自己的潛能，來創造盡可能大的人生價值；他也會遇到挫折和失敗，甚至有可能屢遭嚴重的挫折和失敗，但他不會因感到一敗涂地而從此一蹶不振，他可能會調整前進的方向，但只要他還活著，就永遠也不會從根本上認輸。情緒波幅不大，心境良好他和所有的人一樣，喜怒哀樂憂恐驚，各種情緒樣樣俱全，但他一般不會因個人的得失和榮辱以及環境的不如意而引起大幅度的情緒波動；他的情緒波動持續的時間短；他生活在現在

8、，他的情緒反應絕大多數不是因為過去或未來的事情；他的心境的基調是輕松愉快的，即使是在較嚴重的問題或較大的困難面前也常常如此，此所謂泰山崩于前而臉不改色心不跳。善與人處他很清楚周圍的每一個人（包括最親密的人）都有明顯的缺點，但他更看重的是他們的優點；他對人懷有廣泛的愛心，善于容忍和忘記別人的過失他對社會有強烈的責任感和參與感，當團體利益和個人利益發生沖突的時候，他會由衷地樂于犧牲個人的利益；在集體中，他始終保持獨立性和自主性，他不會為討好別人而違心地做一些事情，不會為贏得別人的認同和接納而不顧原則地盲目附和；他不拒絕他人的幫助，也不依賴他人，因為他更相信自己的力量；他經常幫助他人，他覺得這是他應

9、該做的，因而他并不希求得到等量的或超量的回報；他可以和各種人建立有效的溝通，同時也善于享受獨處的超然，憑著自然、真誠、熱情和理性，他會獲得人們的普遍尊敬和好感，但他并不期盼人人都能理解他、人人都能說他好，只要問心無愧，就坦蕩蕩，繼續努力，不斷進取。保持自身人格的獨立和完整社會適應良好的人在現實生活中合理滿足自身身心發展的物質需要與精神需要，不斷調適和更新自己的思想觀念與行為方式，與人類社會民主進步的總趨勢同步發展；勇于接受時代前進的挑戰，適應社會環境的變化發展并能積極作用于周圍環境，改造和創造更有利于身心發展的健康環境；積極為社會貢獻自己的聰明才智，積極投入創造精神文明與物質文明的社會生產勞動

10、中。具體來說社會適應性可表現在以下三個方面：具備適應各種自然環境的能力；具備人際關系的適應能力；具備獨立的生活能力。  健康是一，家庭、事業、財富、名譽、地位、子女等都是一的后面的零，一沒有了，后面的零再多也等于零。這足以說明健康的重要。健康是生命的基礎。擁有健康雖不代表擁有一切，但失去健康就會一無所有。健康是成功之本。健康的身體是體力和智力的載體，是成就任何事業的基石。所以欲成就大事者，必須要珍惜自己的身體，保持健康的身體，增強自己的體力，發展自己的智力，并將自己的體力和智力投入到事業之中。歷史上有重大成就的人物，往往都很重視身體健康。也正是因為他們有鋼鐵般的意志和體魄，才成就了他

11、們偉大的事業，使其成為千古偉人。反過來，有許多英才俊杰，在建功立業、大展宏圖之際，身體被病魔擊垮，正所謂“出師未捷身先死”。 人最寶貴的財富是健康，人若沒有健康作保證，生命價值就難以體現，美好的理想也難以實現。第一位成功人士，首先是一個健康的人，他須有健康的心智、健康的體魄，才能去學習知識，與他人合作，一步一個腳印地去實現自己的目標，因此，健康人生就是成功人生。  人的期望值越高，實現它的難度就越大，引起的挫折感也越大。為了避免頻繁地遭到挫折，應該把目標和要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己己得的成就，自然心情就舒暢了。    不對他人期望過高，我們不應該用自己的愿望去要求別人，更不應該要求別人迎合自己的需要。凡事要靠自己爭取避免失望帶來的痛苦；對別人甚至是與自