1、活動(dòng)時(shí)間第六周活動(dòng)內(nèi)容初步掌握“起范”的技術(shù)要領(lǐng)活動(dòng)目的 1.通過(guò)介紹抖空竹，使學(xué)生對(duì)抖空竹這一民間體育項(xiàng)目有一個(gè)初步的了解。 2初步掌握抖空竹的“起范”的技術(shù)要領(lǐng)。活 動(dòng) 過(guò) 程方 法 指 導(dǎo)一教師講解技術(shù)要領(lǐng)并示范1學(xué)習(xí)“抖空竹”的“起范”技術(shù)(1)教師講解并示范“起范”技術(shù)要領(lǐng)，使學(xué)生明確用力方向。(2)地面平穩(wěn)拉繩滾動(dòng)空竹，找動(dòng)作感覺(jué)。(3)“起范”練習(xí)發(fā)力手借助滾動(dòng)的速度慣性順勢(shì)提拉后，左右手協(xié)調(diào)配合抖動(dòng)。二學(xué)生集體練習(xí)2分組練習(xí)3找兩名練習(xí)好的同學(xué)示范4易犯錯(cuò)誤與糾正方法 要領(lǐng)：兩腳并攏，兩手持抖桿將空竹置于腳前，首先向右側(cè)拉動(dòng)空竹，然后向左側(cè)拉動(dòng)空竹，當(dāng)空竹滾動(dòng)到左肩垂直面時(shí)，右

2、手迅速向上提拉空竹，左手順勢(shì)放送，使抖繩與空竹中軸磨擦，從而使空竹旋轉(zhuǎn)起來(lái)。重點(diǎn)：抖繩在拉動(dòng)中要繃直難點(diǎn)：左右手的收放配合注意：空竹軸面的方向（有軸的只能像一個(gè)方向運(yùn)轉(zhuǎn)），用力方向和發(fā)力手，左右手收放的協(xié)調(diào)配合。活動(dòng)時(shí)間第七周活動(dòng)內(nèi)容空竹的旋轉(zhuǎn)脫扣活動(dòng)目的 1. 通過(guò)對(duì)抖空竹的訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生大腦、眼、四肢的協(xié)調(diào)配合能力及調(diào)控空竹的平衡能力； 2.提高對(duì)民族傳統(tǒng)體育文化的認(rèn)識(shí)；掌握抖空竹的基本技術(shù)和方法，提高自我健身能力活 動(dòng) 過(guò) 程方 法 指 導(dǎo) 一課堂常規(guī)： 1體育委員整隊(duì) 2師生問(wèn)好。 3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容 二、空竹的旋轉(zhuǎn)脫扣教學(xué) 空竹起動(dòng)后，在抖拉過(guò)程中，常常需要解扣或是調(diào)整內(nèi)

3、外線的位置，如果不能及時(shí)脫扣，抖空竹則很難持續(xù)進(jìn)行。下面介紹三種脫扣方法。 1.轉(zhuǎn)體脫扣法 2.倒桿脫扣法 3.甩繞脫扣法 講解示范抖空竹動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)：學(xué)生運(yùn)用前面學(xué)的手法，起動(dòng)空竹，積極探索旋轉(zhuǎn)脫扣的技巧。活動(dòng)時(shí)間第八周活動(dòng)內(nèi)容轉(zhuǎn)體脫扣法活動(dòng)目的 1. 通過(guò)對(duì)抖空竹的訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生大腦、眼、四肢的協(xié)調(diào)配合能力及調(diào)控空竹的平衡能力； 2.提高對(duì)民族傳統(tǒng)體育文化的認(rèn)識(shí)；掌握抖空竹的基本技術(shù)和方法，提高自我健身能力活 動(dòng) 過(guò) 程方 法 指 導(dǎo) 一課堂常規(guī)： 1體育委員整隊(duì) 2師生問(wèn)好。 3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二、轉(zhuǎn)體脫扣法在空竹起動(dòng)之初，就需要做轉(zhuǎn)體配合，身體要隨著空竹的抖拉及時(shí)連續(xù)左轉(zhuǎn)

4、體，則可以及時(shí)脫扣。三、整理放松：四、布置課后作業(yè)，宣布下課講解示范抖空竹動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)學(xué)生運(yùn)用前面學(xué)的手法，起動(dòng)空竹，積極探索轉(zhuǎn)體脫扣法的技巧活動(dòng)時(shí)間第九周活動(dòng)內(nèi)容倒桿脫扣法活動(dòng)目的 1. 通過(guò)對(duì)抖空竹的訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生大腦、眼、四肢的協(xié)調(diào)配合能力及調(diào)控空竹的平衡能力； 2.提高對(duì)民族傳統(tǒng)體育文化的認(rèn)識(shí)；掌握抖空竹的基本技術(shù)和方法，提高自我健身能力活 動(dòng) 過(guò) 程方 法 指 導(dǎo) 一課堂常規(guī)： 1體育委員整隊(duì) 2師生問(wèn)好。 3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二、倒桿脫扣法在抖空竹過(guò)程中，將右手桿從左手線后繞過(guò)或是將左手桿從右手線后繞過(guò)謂之倒桿。通過(guò)倒桿可以調(diào)整內(nèi)外線的位置，如右手線在外，通過(guò)右倒桿可以

5、將線調(diào)到內(nèi)；左手線在外，通過(guò)左倒桿可以將線調(diào)到內(nèi)。三、整理放松：四、布置課后作業(yè)，宣布下課講解示范抖空竹動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)學(xué)生運(yùn)用前面學(xué)的手法，起動(dòng)空竹，積極探索轉(zhuǎn)體脫扣法的技巧活動(dòng)時(shí)間第十一周活動(dòng)內(nèi)容甩繞脫扣法活動(dòng)目的 1. 通過(guò)對(duì)抖空竹的訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生大腦、眼、四肢的協(xié)調(diào)配合能力及調(diào)控空竹的平衡能力； 2.提高對(duì)民族傳統(tǒng)體育文化的認(rèn)識(shí)；掌握抖空竹的基本技術(shù)和方法，提高自我健身能力活 動(dòng) 過(guò) 程方 法 指 導(dǎo) 一課堂常規(guī)： 1體育委員整隊(duì) 2師生問(wèn)好。 3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二、甩繞脫扣法雙手握桿將空竹甩繞一周，同樣可以調(diào)整內(nèi)外線的位置，由下而上順時(shí)針左甩，則右手線由外到內(nèi)。反之，由下而

6、上逆時(shí)針右甩，則右手線由內(nèi)到外。三、整理放松：四、布置課后作業(yè)，宣布下課講解示范抖空竹動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)學(xué)生運(yùn)用前面學(xué)的手法，起動(dòng)空竹，積極探索轉(zhuǎn)體脫扣法的技巧活動(dòng)時(shí)間第十二周活動(dòng)內(nèi)容空竹基礎(chǔ)抖空竹活動(dòng)目的 1. 通過(guò)對(duì)抖空竹的訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生大腦、眼、四肢的協(xié)調(diào)配合能力及調(diào)控空竹的平衡能力； 2.提高對(duì)民族傳統(tǒng)體育文化的認(rèn)識(shí)；掌握抖空竹的基本技術(shù)和方法，提高自我健身能力活 動(dòng) 過(guò) 程方 法 指 導(dǎo) 一課堂常規(guī)： 1體育委員整隊(duì) 2師生問(wèn)好。 3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二、抖空竹 前面已經(jīng)介紹了空竹的起動(dòng)和旋轉(zhuǎn)脫扣，可以說(shuō)已經(jīng)能夠抖了。但是要做到熟練抖空竹，還要經(jīng)過(guò)一段認(rèn)真習(xí)練，一般來(lái)說(shuō)抖空竹有

7、兩種姿式，一是上下抖動(dòng)，二是橫向抖動(dòng)。三、整理放松：四、布置課后作業(yè)，宣布下課講解示范抖空竹動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)學(xué)生運(yùn)用前面學(xué)的手法，起動(dòng)空竹，積極探索抖空竹的技巧活動(dòng)時(shí)間第十三周活動(dòng)內(nèi)容上下抖動(dòng)活動(dòng)目的 1. 通過(guò)對(duì)抖空竹的訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生大腦、眼、四肢的協(xié)調(diào)配合能力及調(diào)控空竹的平衡能力； 2.提高對(duì)民族傳統(tǒng)體育文化的認(rèn)識(shí)；掌握抖空竹的基本技術(shù)和方法，提高自我健身能力活 動(dòng) 過(guò) 程方 法 指 導(dǎo) 一課堂常規(guī)： 1體育委員整隊(duì) 2師生問(wèn)好。 3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二、上下抖動(dòng)空竹的上下抖動(dòng)，主要手法是右拉左送，要做到輕拉慢抖線不松。右手用力，要pY,大臂帶動(dòng)小臂， 以小臂帶動(dòng)手腕，要把空竹抖的

8、平穩(wěn)，要把空竹抖的嗡嗡直響，空竹在身前上下浮動(dòng)。當(dāng)空竹出現(xiàn)兩，頭不等高時(shí)，要會(huì)調(diào)整，其方法就是加大兩線交角，以右線在抖拉過(guò)程中壓高的一端。三、布置課后作業(yè)，宣布下課講解示范抖空竹動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)學(xué)生運(yùn)用前面學(xué)的手法，起動(dòng)空竹，積極探索上下抖動(dòng)空竹的技巧活動(dòng)時(shí)間第十四周活動(dòng)內(nèi)容橫向抖動(dòng)活動(dòng)目的 1. 通過(guò)對(duì)抖空竹的訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生大腦、眼、四肢的協(xié)調(diào)配合能力及調(diào)控空竹的平衡能力； 2.提高對(duì)民族傳統(tǒng)體育文化的認(rèn)識(shí)；掌握抖空竹的基本技術(shù)和方法，提高自我健身能力活 動(dòng) 過(guò) 程方 法 指 導(dǎo) 一課堂常規(guī)： 1體育委員整隊(duì) 2師生問(wèn)好。 3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二、橫向抖動(dòng)空竹的橫向抖動(dòng)，是在抖的過(guò)程

9、中，空竹在身前左右移動(dòng)。抖時(shí)右手用力向右上方抖拉，左手緊隨，空竹右移。右手松線時(shí)，左手向左下回拉。以保持線不彎，空竹向左回落。此抖法有利于提高轉(zhuǎn)速，空竹的響聲會(huì)更大。抖空竹的“抖”意蘊(yùn)頗深，抖空竹有振奮之意，展現(xiàn)之意，體現(xiàn)了玩空竹那種振奮精神的樂(lè)趣。空竹抖起來(lái)嗚聲清越、悠揚(yáng)，嘹亮中透著深厚，可傳至數(shù)百米。抖空竹姿式多變，能抖出很多花樣，于身于心都是活潑健康的享受。三、布置課后作業(yè)，宣布下課講解示范抖空竹動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)學(xué)生運(yùn)用前面學(xué)的手法，起動(dòng)空竹，積極探索橫向抖動(dòng)空竹的技巧活動(dòng)時(shí)間第十五周活動(dòng)內(nèi)容空竹技巧的復(fù)習(xí)和新動(dòng)作創(chuàng)造活動(dòng)目的 1.  學(xué)生能夠知道起勁后右手提左手跟的用力順序，知

10、道空竹的轉(zhuǎn)速是空竹扯響的關(guān)鍵。2. 能夠掌握空竹的方向。活 動(dòng) 過(guò) 程方 法 指 導(dǎo) 一課堂常規(guī)： 1體育委員整隊(duì) 2師生問(wèn)好。 3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二、1：調(diào)整空竹方向；（1）講解示范抖空竹動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)（2）講解示范空竹繞繩的方法2：加速技法； （1）上扣加速轉(zhuǎn)（2）魯班拉鋸法 （3）縱向加速法（1）左手一定要自然配合，千萬(wàn)不能用勁，否則會(huì)纏線，甚至?xí)嚁?（2）兩竿頭要對(duì)齊，避免空竹傾斜，抽拉時(shí)在一條線上（3）左手往上舉，右手用力向上提，左手向下，來(lái)回多次三、布置課后作業(yè)，宣布下課講解示范抖空竹動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)學(xué)生運(yùn)用前面學(xué)的手法，起動(dòng)空竹，積極探索橫向抖動(dòng)空竹的技巧

11、學(xué)生仔細(xì)觀察老師的示范，認(rèn)真進(jìn)行學(xué)練活動(dòng)時(shí)間第十六周活動(dòng)內(nèi)容撈月活動(dòng)目的 1.  學(xué)生能夠知道起勁后右手提左手跟的用力順序，知道空竹的轉(zhuǎn)速是空竹扯響的關(guān)鍵。2. 能夠掌握空竹的方向。活 動(dòng) 過(guò) 程方 法 指 導(dǎo) 一、課堂常規(guī)： 1體育委員整隊(duì) 2師生問(wèn)好。 3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二、撈月：撈月也稱水中撈月，基本手法是在抖空竹的基礎(chǔ)上，右轉(zhuǎn)身解扣，右手上提使空竹離線，左手線從空竹頭部脫扣，在空竹下落時(shí)右手線從空竹外側(cè)搭線接住，再向上提拉，反復(fù)進(jìn)行。空竹始終作上下運(yùn)功。（在撈月過(guò)程中，初學(xué)者容易撈不住或是越撈越歪，以致不能連續(xù)進(jìn)行。除了加強(qiáng)練習(xí)外，有兩點(diǎn)必須注意，一是

12、撈月時(shí)線與空竹的軸必須垂直。二是在右手線接空竹時(shí)，左手要上舉，將線拉直并保持豎直狀態(tài)，這樣通過(guò)練習(xí)，很快就會(huì)掌握。）三、布置課后作業(yè)，宣布下課講解示范抖空竹動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)學(xué)生運(yùn)用前面學(xué)的手法，起動(dòng)空竹，積極探索橫向抖動(dòng)空竹的技巧學(xué)生仔細(xì)觀察老師的示范，認(rèn)真進(jìn)行學(xué)練活動(dòng)時(shí)間第十七周活動(dòng)內(nèi)容豎向盤絲活動(dòng)目的 1.  學(xué)生能夠知道起勁后右手提左手跟的用力順序，知道空竹的轉(zhuǎn)速是空竹扯響的關(guān)鍵。2. 能夠掌握空竹的方向。活 動(dòng) 過(guò) 程方 法 指 導(dǎo) 一、課堂常規(guī)： 1體育委員整隊(duì) 2師生問(wèn)好。 3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二、豎向盤絲：豎向盤絲的基本手法是：在抖空竹的基礎(chǔ)上，通過(guò)

13、右手的甩動(dòng)把空竹從右前方盤到左后方。右手在右前方搭線甩出，左手在左后方脫扣，空竹以水平狀態(tài)在身前按右、下、左、上的順序豎直繞大圈旋轉(zhuǎn)，而在整個(gè)過(guò)程中空竹不離線，此動(dòng)作反復(fù)進(jìn)行謂之盤絲。（在撈月過(guò)程中，初學(xué)者容易撈不住或是越撈越歪，以致不能連續(xù)進(jìn)行。除了加強(qiáng)練習(xí)外，有兩點(diǎn)必須注意，一是撈月時(shí)線與空竹的軸必須垂直。二是在右手線接空竹時(shí)，左手要上舉，將線拉直并保持豎直狀態(tài)，這樣通過(guò)練習(xí)，很快就會(huì)掌握。三、布置課后作業(yè)，宣布下課講解示范抖空竹動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)學(xué)生運(yùn)用前面學(xué)的手法，起動(dòng)空竹，積極探索橫向抖動(dòng)空竹的技巧學(xué)生仔細(xì)觀察老師的示范，認(rèn)真進(jìn)行學(xué)練活動(dòng)時(shí)間第十八周活動(dòng)內(nèi)容空竹的花樣技巧活動(dòng)目的 1.  學(xué)生能夠知道起勁后右手提左手跟的用力順序，知道空竹的轉(zhuǎn)速是空竹扯響的關(guān)鍵。2. 能夠掌握空竹的方向。活 動(dòng) 過(guò) 程方 法 指 導(dǎo) 一、課堂常規(guī)： 1體育委員整隊(duì) 2師生問(wèn)好。