1、五個方法教你有效管控好自己的情緒選一件對的事情堅持做下去你是否也曾遇到此類問題：很想改變自己，化妝、買衣、 減肥、讀書、談戀愛.可想得特別美卻就是做不到，怎么 辦？對很多女人來說，高興起來是一回事，不高興起來又是一 回事；看到自己喜歡的事恨不得馬上擁有，遇到自己一時解 決不了的困難轉臉就想逃避。其實你喜歡的事不一定就是對 的，你看似困難的問題說不定就是人生的轉機。不要貪心，你先選一件對的事情去堅持著做下去。什么是對的事情？你超過30歲還素顏，那學習化妝對你就是一件對的事； 你體重超標20%,那減肥對你來說就是一件對的事；你情感 痛苦期超過六個月，那放棄就是一件對的事；你超過兩年沒 有固定男友，

2、那改變自己就是一件對的事；你職位和薪水超 過三年未變，那學習充電或是換工作也是一件對的事。你又不是超人，一次做一件事就好。讓自己有能力再選擇 一件對的事繼續做下去，這就是管控好自己情緒的第一步。閉上嘴少說話做好你自己看誰都不順眼人際關系緊張，情感狀態不幸福，生活一直庸碌無為，都是因為自己書讀得太少，想得卻太多，嘴里的 話更多。該把自己當回事的時候， 卻為了金錢和渣男作踐自己， 不 該把自己太當回事的時候，卻為了所謂的權利鬧到尊嚴掃 地。讀書和學習的時間從來就不會被浪費，哪怕是眼前被生存擠占了大部分時間，你還是要再擠由時間去培養自己的情 趣，一個腹中空空的人最容易多事和多話，做的卻常是無用 功，

3、說的也常是廢話。做一個有趣的人，怎么做？培養自己的愛好，看書、運動、種花、養魚，所有能讓自 己安靜下來并從中獲得提升的事物才算是愛好。哪怕你擅長 洗衣做飯，每天讓自己穿得干凈整潔，又把自己養得容顏滋 潤，這也算是愛好。女人的溫柔是從里到外的力量，不多言、不攀附、不將就，最是那一低頭的淺笑里，看明了世態炎涼也愿意待生活如初見。能管控好自己的情緒， 你的生活就是美好的， 能控制好自 己的心態，你就是成功的。扔掉不穿的衣服和不愛你的人當你的房間被雜物堆滿， 新的形象永遠都在夢里； 當你的 心靈被過去的陰霾覆蓋，幸福也會躲著你走遠。先從衣柜開始：超過一年以上不穿的衣服， 穿了一年的內 褲和文胸，尺碼不

4、合身的服飾哪怕款式和顏色再喜歡，也都列在需要處理掉的范圍內拉開鞋柜：看下你的鞋有幾雙，春夏秋冬各有兩款，運動穿運動鞋，上班穿高跟鞋，逛街穿休閑款，等等，不夠去買， 穿臟的打理，變形的、夾腳的、穿著不舒服的統統扔掉，不 要為了省錢就虐待自己的腳。電腦和手機：那些無用的郵件、各種聊天記錄、超過一年不聯系你也不給你朋友圈點贊的人都要及時刪除。背后說你 壞話，當面諷刺挖苦，對你的戀人指手畫腳之類所謂的朋友， 絕交。與其花時間去討好和維系沒有價值的人脈，不如努力 先讓自己變得有價值。最需要馬上扔掉的就是不愛你的人， 痛苦如影隨形，憔悴 的是再也回不去的時光，真正愛你的人，你好好活著就已經 是對方的幸運。

5、挖掘性格里的優點成為身上的光大部分人之所以工作不快樂， 生活不幸福，就是總喜歡挖 掘計較別人的缺點，卻始終看不到別人的可取之處，而對自 己的缺點又百般回避甚至是縱容，同時也看不清自己身上真 實的優點。只有挖掘到這些可取的優點，并變成身上獨一無二的光使 之發揮到極致，才能因為自信獲得寬松的環境，有心力管控 情緒成就更好一點的自己。你是個好脾氣的女子， 那就經營自己的溫柔； 你是個任性 的女子，那就勇于承擔，別怨天尤人；你如漢子般能干，那 就去歷練男性思維；你喜歡生活高調，那就努力賺錢支撐自 己的欲望；你甘于平淡，那就少喊口號安于世井。當你身上有了溫暖的光， 自然會吸引志趣相投的人， 那種 不光被

6、男人喜歡，也會被女人喜歡的女子，都是能管控好自 己情緒的狠角色，這也是生活賜予智者的一種超能力。你是肩負責任的你或許為人女、為人妻、為人母，總之你不是一個人，你 來到這個世間就會有現在愛你的人和將來要愛你的人。所以 我們每個人都肩負著責任，對自己負責好好活著，也是為了 感恩和報答。一個無法管控自己情緒的人，生活得糟糕那是必然的， 外面窩囊回家對自己人發泄也是很多人逃避責任的方式，可結 果卻更不堪。要對生活和生命有所敬畏， 世事都有因果，人生都有起落， 自律除了讓我們有教養，更重要的是因為謹慎處事就少了禍 從口由和是非糾纏，有怕頭才會收斂任意而為，以免禍不單 行連累身邊愛我們的人。不該你得的東西肯定得不到，去執著、去追求也沒用，該你面對和接受的就一定要面對接受，去拒絕、去逃避也沒用。你時時都肩負著責任， 所以必須管控自己的情緒， 不要傷 害到需要我們負責的人，同時又對自己不負責任到只能在眼 前茍且。有時候，害怕是件好事。 害怕孤