1、團輔帶給我的改變與感受第一次以這樣的形式上課，第一次以活動的形式來達到目標、實現目標，第 一次師生是以這樣的方式交流，第一次我們和老帥零距離的學習団輔，讓我 感受到了的濃厚的課堂氣氛、新奇的課堂形式和美好的自我改變與完善。第一節課，當老帥不停的問我們“你感受到了什么？你的想法？你的建議”, 當時我內心一片空洞，什么都沒有（或許可以說我當時不知道怎么思考），更沒 有接觸過這樣課堂形式，整節課老師都在問我們的感受，鼓勵我們大膽的說，開 放自己，老師說：“沒有和誰誰差不多，你的感受是與眾不同的。感謝發言人的 勇氣!”第一節課結束，我沒有任何發言，但給我很大的觸動，感謝發言人的勇 氣有的時候我也在想說

2、說我的感想，但我沒有，我確實這樣的勇氣，整節課我 都很緊張，問自己為什么腦于里什么都沒有。后來我發現當時的自己不是沒有感 受，而是不敢發言，每次要發言前自己內心很大的掙扎、緊張、心跳加快，然后 最后慢慢的打消積極性而放棄那次發言的機會。同學們說我吐字不清，我自己也 感受到了自己越是緊張的時候說話越不清楚，于是總是怕自己課上發言由于緊張 吐字不清遭到同學們的笑話，然后課上發言就越來越少了，惡性循環，下次想發 言前就更加緊張。后來我慢慢克服自己的緊張狀態，開始一點點的突破，由開始 簡短的發言，到最后一節課發表好幾次感受，我感受到了發言的勇氣和自己的迸 步，勇氣會極力更大的勇氣，迸步會促迸更大的迸步

3、。誰發言誰受益，是的，慢 慢的我發現，自己不再那么膽怯，不再那么在乎別人的看法，而是更迫切的想把 自己的所思所感分亭給大家。同樣我也看到了很多同學的改變，課堂上不再是開 始僅有的那幾個同學發言，大家都盡情的展現自我。団輔課上老師以這樣一種開 放平等的形式讓我們成長，我與他人在這樣的課堂中慢慢突破和改變，老師的鼓勵發言和團體的力量給了我很大的推動力，看到了自己的成長我滿心歡喜，越來 越喜歡這個課堂我們溫暖的家。課堂的獎懲制度帶給了我很大的驚喜，攻擊他人和攻擊自己都要受罰。很有 趣，很有壓力，但這樣的壓力促進了我的成長和自我接納。不攻擊他人，每個人 都有優缺點，我要學習的是他們的優點，団輔課我學會

4、了，如果發現他人的缺點, 不再是以前那樣直接說你哪哪做的不好，而是用另一種方式說：你在某個地方如 杲那樣做或者那樣說我覺得會更好一點。以這樣一種委婉的方式既指出了他人不 足，有提供了建設性的已經，彼此達到了共贏，這是一種藝術，批判或指錯變成 了一種促進進步，在這方面的變化，我感受到了自己和他人更加融洽的相處，帶 給我的是進步和亭受。我更多的是喜歡習慣性的自我攻擊。我如杲我說“我在。 上做的不好”，那么我就是在自我攻擊。開始我很不適應，有種不敢說話的感覺, 我已經習慣自我檢討我哪哪做的不好、我什么什么不行這樣的說話表面 上是謙虛，實質上是在自我退縮，給自己找理由，自我否定就會從內心不自信和 想逃

5、避、給自己一種可以不全力以赴的暗示。經過一學期的訓練，我們不再說我 不行（不好），取而代之的是告訴自己：我可以做的更好一點。自我良好暗示的 力量加上群體的監督力量，讓我在更好的接納自己的同時也在努力完善自己，全 面認識自己的優缺點，強化優點也改變不足從而達到更好。每個人都不會是完美的，犯錯誤是難免的，団輔允許我們犯錯誤，在錯誤中 成長，尤其是做主持人。我沒有過這樣的經歷和體驗，做主持人前各種擔心和預 想，擔心活動過程出問題，擔心自己在主持時不知道怎么引導和總結，預料活動 會是怎么樣進行的、出現什么樣的問題、達到怎么樣的結杲然后冥思苦想給自己帶來了很大的苦惱。結果活動時還是出現了很多預想不到的情

6、況。老師知道我們說：不要預設結杲，因為你永遠不知道結杲。是的, 生活就是這樣，你沒有經歷下一秒，你永遠不知道下一秒會以怎樣的方式到來， 對任何不確定的事情保持一顆平靜的心，問題來了就去解決，又何必提前焦慮 呢？那些焦慮只會使我把事情本身想的更復雜，使自己更膽怯。懂得居安思危是 好的，但這是不是讓我生活在憂郁中，生活本來就是美好的，髙高興興的度過是 一天，愁眉苦臉的度過也是一天，其實很明了。錯誤是讓我更奸的成長，錯誤的 經歷帶給我更深刻的印象和疔效，珍惜錯誤的經歷，因為那是成長的一筆財富。一次團體輔導，我從開始組中“獲勝”離去，內心很不平靜，從一個已經成 型的家中出來去尋找另一個未知的家，那是一

7、個悲傷的過程，心中有茫然有不適 有憂傷。又是一個新的開始，對未知的事情我總是懷有不愿碰觸的心態，害怕面 對身邊的變化，但未知的就是不好的嗎？答案是:NO, I am wrong!想想當初自己 的擔憂多么滑稽，我現在的小團隊很好（另一個分出來的小團隊也很好），我們 來自不同的班級、專業，還有幾個研究生師兄帥姐，他們都很善良很優秀，我們 越來越融合，像一家人，我喜歡和他們在一起，因為他們我期盼著團體課。一次 次的接觸，一次次的溫暖，我對這個家的爰越來越濃，它帶給我很大的歡樂和很 多的幸福體驗，我爰我的家人，他們都很善良很可愛，他們都很接納我無論優點 還是不足，我愛他們，我也愿意接納他們的優缺點，我

8、以自己開朗幽默的性格帶 給了大家很多的歡樂而感到驕傲，我們一起在歡樂中進步。團隊合作給我很大的 鼓勵和支持，我在團隊合作中學會更好的與他人溝通，信任他人，學會了競爭與 合作，這些都是我生活中隨時可能會遇到的問題，多次的體驗給了我很大信心。 在這個活動的過程中，我們每個人都付出努力，無論所分任務多少，大家都沒有 怨言。團隊合作是一個相互配合的過程，每個人都是團隊中不可或缺的一員，發 揮每個人的長處，取長補短，力爭上游，工作進行的很順利，我們交談的也很開 心。大家共同努力，全身心的付岀讓我感受到了團體的力量?，F在的家庭給了我 多的溫暖，回顧當初的憂傷，我沒有體驗前就先以一種不好的情緒迎接它是多么 可笑。面對不確定何必憂傷，我相信冥冥中有一種安排會使自己得到的更好果實,這一刻的挫折與不順都是為了指引我們朝向更好的方向前進！接受不確實然后付出 更大的努力，我收獲的更多！感受到大家庭的溫暖，拋開小團體，我們都是一個大團體，大團體中每個人 的分亭都是獨特的，他們的認識我可能也有，他們分亭了帶給我的也是進步和自 我認識，這樣通過他人和自己的不斷發現，我就獲得了更多的發現。感謝團體每 位成員帶給我的驚喜和發現，感謝團體的力量帶給我的成長，感謝團體帶給我的 改變和家的溫暖。在充滿和諧、喜悅與