1、如何有效制訂學習計劃詳細擬定一周的學習計劃或一個月的學習計劃，貼在書房的墻上，確實對激發貫徹計劃的意志有積極的作用。但如 果不緊緊抓住每一天，認真制訂日計劃，周計劃、月計劃自 然就會落空。制訂各種計劃時要根據學年計劃分解學期計劃，根據學期計劃分解月計劃，再將月計劃的任務目標分解落實到周計 劃、日計劃中。這種先長計劃后短計劃的方法，適用于思考 問題比較全面、比較認真求實的同學。有的學生辦事好拖拉，喜歡空想，好高騖遠，不妨現制訂日計劃，執行一段時間覺得可以了， 再定周計劃、月計劃、 學期計劃。因為好拖拉的學生中途如有一兩天偷懶，整個計劃就很可能“癱瘓”而無法繼續執行，這樣就非得重新擬定一次不 可。

2、反復重新擬定學習計劃的結果，就是讓你無形中陷入“學習計劃乃是為廢棄而制訂”的錯覺。如果不廢棄，非執行不 可，又可能被計劃束縛的透不過氣來，陷入類似“計劃偏執 癥”的困境。人如果到了這種地步，就完全不知學習計劃是為何而制 訂的了，只為如何完成計劃而用功，反倒把學習效率的提高 拋到了腦后。有一位時間管理家說：“不管如何，要達到生活的組織 化，不可或缺的是擬定一天的生活計劃，而不是長期的計劃”這話對于愛拖拉、愛空想的人來說顯然是有說服力的。專家所主張的擬定每一天生活計劃的方法，是設置一本“計劃簿”，經常放在隨時可以看到的同一個地方，比如放 在自己書桌的指定位置。每天一早或前一天晚間，就把當天 要做的

3、事逐條列在計劃簿里。一天過去以后再檢查所列項目 是否已經照計劃執行，如發現有遺漏或沒有執行的事，要立 刻把它重新列入第二天的頭一項。像這樣管理好自己每天的 行動，將自己的生活組織起來，是好拖拉、好空想的同學用 功的第一步。對于有一定自制力的同學來說，用不著設置一本“計劃 簿”，每天都逐條列計劃，否則會陷入教條主義的泥坑，適 得其反。其實每天做幾件事，早晨用腦子想一想，在腦子里 拍一下順序也就可以了。這里所說的每位同學都要制訂的日計劃，其實只是每天 的作息時間表。時間表兩份，一份是上學時執行的，一份是 雙休日和假日時執行的。下面是一位同學上學時的作息時間表：上午：5： 50-5 : 55起床，整

4、理床鋪、房間5： 55-6 : 10洗漱，室內健身6: 10-6 :30早飯，簡單家務6: 30-6 :50上學路上，思考全天自習安排和背英語單詞6: 50-7 :30早自習7: 40-12 : 00上課，做廣播體操、眼保健操等12: 00-12 : 20 午飯下午：12: 20-1 : 35 睡午覺1: 40-2 :00上學路上2: 00-2 :40上課2: 50-3 :00練氣功3: 00-3 :40自習3: 40-4 :40仰臥起坐，俯臥撐，長跑，活動4: 40-5 :20自習5: 20-5 :40放學路上5: 40-6 :50幫忙做家務，放松身心，看報紙、雜志或課外書晚上:6 : 50-8 :50自習，完成家庭作業，中間7 : 50-8 :00練氣功8 : 50-9 :30室內仰臥起坐俯臥撐，洗漱，放松身心9: 30休息備注：1,每天上學、放學往返兩次，家與學校距離1公里，步行10分鐘，往返兩次僅 40分鐘，實際時間安排 80分鐘， 其余40分鐘為機動，可開展路上背英語單詞的活動，每天 至少40分鐘可背會3個新單詞，邊運動邊背誦有助于記憶。2，每天除了上課時老師讓自學的時間外，用于自己安 排的自習在校還有 3課時1