1、精華資料高密度脂蛋白膽固醇偏低解決方案高密度脂蛋白膽固醇偏低解決方案“高密度”是人們對“高密度脂蛋白膽固醇”的通俗簡稱。在評價冠心病等動脈粥樣硬化病變時需綜合分析各項血脂讀數例如高密度要高才好低密度, 低密度脂蛋白膽固醇 , 要低總膽固醇和甘油三酯不能超過正常范圍等。最新發現承擔著膽固醇“清道夫”工作、從而被戲稱為 好膽固醇 的高密度與冠心病關系最為密切。按美國現行標準高密度讀數低于1, 單位為mmol/l即毫摩爾 / 升下略 , 是冠心病發病的一個獨立危險因子也就是說不論你的總膽固醇、低密度、甘油三酯有多高只要提升你的高密度使它達到正常或最佳數值冠心病發病危險就會大大下降, 高密度每提升 0

2、.025冠心病發病幾率即減少 2% ，3% 。男性高于 1.16、女性高于 1.42 較為理想。其次是比例高密度在總膽固醇中占的比例越多冠心病發病危險就越低。美國人總膽固醇與高密度之比平均為 4.5:1, 冠心病人為 5.5:1 。當比例達到 3:1 時冠心病發病危險低。高密度脂蛋白是把膽固醇從外周運回到肝臟代謝這樣可以使周圍血管內的膽固醇降低因此是保護心腦血管的。高密度脂蛋白對轉運膽固醇有很大的作用對于防止出現高脂血癥有一定的作用如果低了可以用飲食的方法來改善的。關鍵要多吃香菇等蘑菇類食物海藻類食物豆類芝麻。要攝入足夠的必需脂肪酸。攝入富含 epa dha 的油脂如果你看到哪種油富含亞油酸和

3、亞麻酸的食用油就可以用用它們對提高hdl有一定的作用。比如胡麻油不過口感不一定能習慣啊有點麻。還要避免飽和脂肪酸如動物油, 要攝入不飽和脂肪酸它存在于如: 玉米油葵花子油紅花油亞麻子油等植物油中。高密度脂蛋白是血液中密度最高顆粒最小的一種脂蛋白具有清除體內多余血垢清潔血管作用。所以高密度脂蛋白是血脂中的“好”膽固醇。被認為是一種抗高脂血癥、抗冠心病和動脈粥樣硬化的保護因子。所以高密度脂蛋白降低與膽固醇升高一樣是高脂血癥的一種表現也是冠心病與腦血管病的易患因素。在平常的飲食方面應該注意. 調節高密度脂蛋白 : 1、減輕體重 : 臨床試驗證實減輕體重不僅能降低血脂還能明顯升高高密度脂蛋白 , 2、

4、適量運動 : 運動有升高血漿高密度脂蛋白水平的效應。3、戒煙 : 吸煙者比不吸煙者 hdl,c濃度減低。4、控制飲食 : 是防治高血脂的最有效方法宜食低脂食品減少甜食或碳水化合物的攝入等。5、對于生活方式改善后高密度脂蛋白仍不升高的患者可進行藥物治療。現有的調脂藥物都有升高hdl,c的作用但尚無單獨升高hdl,c的藥物。血脂康 :為中藥制劑主要成份為天然普伐他丁副作用較少0.6( 2粒) 日 2 次 早、晚餐后服。或服用脂必妥片, 云南紅曲 , 一次 3 片一日 2 次早晚飯后服用療效快、不良反應少價格便宜。6、檢查血糖、肝功等排除其他引起高密度脂蛋白降原因。意見建議 : 1. 飲食治療是高脂

5、血癥治療的基礎, 無論是否采取任何藥物治療之前, 首先必須進行飲食治療 . 飲食治療無效時或病人不能耐受時, 方可用藥物治療 . 在服用降脂藥物期間也應注意飲食控制, 以增強藥物的療效 . (1) 減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎. 減少動物性脂肪如豬油, 肥豬肉 , 黃油 , 肥羊, 肥牛, 肥鴨, 肥鵝等 . 這類食物飽和脂肪酸過多 , 脂肪容易沉積在血管壁上 ,增加血液的粘稠度 , 飽和脂肪酸能夠促進膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成, 使血清膽固醇水平升高 . 飽和脂肪酸長期攝入過多 , 可使甘油三酯升高 , 并有加速血液凝固作用, 促進血栓形成 . 多不飽和脂肪酸 dha, 能夠使血液中的

6、脂肪酸譜向著健康的方向發展, 能夠減少血小板的凝聚 , 并增加抗血凝作用 . 能夠降低血液的粘稠度 .dha可以降低血脂保護神經系統 . 因此提倡多吃海魚 , 以保護心血管系統 , 降低血脂 . 烹調時 ,應采用植物油 , 如豆油 , 玉米油 , 葵花籽油 , 茶油, 芝麻油等 , 每日烹調油 10 毫升， 15亳升. (2) 限制膽固醇的攝入量 . 膽固醇是人體必不可少的物質, 但攝入過多的確害處不少, 膳食中的膽固醇每日不超過300 亳克, 忌食含膽固醇高的食物 , 如動物內臟 , 蛋黃, 魚子, 魷魚等食物 . 植物固醇存在于稻谷 , 小麥, 玉米, 菜籽等植物中 , 植物固醇在植物油中

7、呈現游離狀態 , 確有降低膽固醇作用 , 而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用.提倡多吃豆制品 . (3) 供給充足的蛋白質 . 蛋白質的來源非常重要 , 主要來自于牛奶 , 雞蛋, 瘦肉類 ,禽類應去皮 , 魚蝦類及大豆 , 豆制品等食品 . 但植物蛋白質的攝入量要在50% 以上. (4) 適當減少碳水化合物的攝入量. 不要過多吃糖和甜食 , 因為糖可轉變為甘油三酯. 每餐應七 , 八分飽. 應多吃粗糧 , 如小米 , 燕麥, 豆類等食品 , 這些食品中纖維素含量高 , 具有降血脂的作用 . (5) 多吃富含維生素 , 無機鹽和纖維素的食物 . 應多吃鮮果和蔬菜 , 它們含維生素c,無機鹽和纖維

8、素較多 , 能夠降低甘油三酯 , 促進膽固醇的排泄 . 可選用降脂食物 , 如酸牛奶 , 大蒜, 綠茶, 山楂, 綠豆, 洋蔥, 香菇, 蘑菇, 平菇, 金針菇 , 木耳, 銀耳, 猴頭等食物. 近年發現菇類中含有豐富的“香菇素”, 每 3 朵，4 朵的香菇中含香菇素100毫克, 具有降脂和保健作用 . 山楂, 花生, 淡菜, 蘿卜, 玉米, 海帶, 豆腐, 牛奶, 黃豆等食物均有降低血脂的作用 . 要避免飲酒 , 酒能夠抑制脂蛋白酶 , 可促進內源性膽固醇和甘油三酯的合成, 導致血脂升高 . 要采用蒸 , 煮, 燉, 氽, 熬的烹調方法 , 堅持少鹽飲食 , 每日食鹽 6 克以下 . 2.

9、食物選擇要點(1) 節制主食 . 體重超重或肥胖者尤應注意節制. 忌食純糖食品及甜食 . (2) 多食用魚類 ( 尤其是海產魚類 ), 大豆及豆制品 , 禽肉, 瘦肉等能提供優質蛋白,而飽和脂肪酸 , 膽固醇較低的食物 . (3) 控制動物肝臟及其它內臟的攝入量, 對動物腦 , 蟹黃, 魚子等要嚴格限制 . (4) 用植物油烹調 , 盡量減少動物油脂攝入 . (5) 多食用蔬菜 , 水果, 粗糧等 , 保證適量食物纖維 , 維生素, 無機鹽攝入 . 尤應多食用含尼克酸 , 維生素 c,維生素 e,維生素 b6等豐富的食品 . (6) 已發現許多食品具有降血脂作用:? 大蒜: 大蒜可升高血液中高

10、密度脂蛋白,對防止動脈硬化有利 .? 茄子: 茄子在腸道內的分解產物 , 可與過多的膽固醇結合 , 使之排出體外 .? 香菇及木耳 : 能降血膽固醇和甘油三酯. 據研究 , 其降膽固醇作用 , 比降血脂藥物安妥明強10 倍.? 洋蔥及海帶 : 洋蔥可使動脈脂質沉著減少; 而海帶中的碘和鎂, 對防止動脈脂質沉著也有一定作用.? 大豆: 研究發現 , 每天吃 115 克豆類 , 血膽固醇可降低 20%,特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯.? 茶葉:茶能降血脂 , 茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低于其它地區.? 魚類: 魚中含有大量高級不飽和脂肪酸, 對降血膽固醇有利 .?

11、植物油: 含有人體必需的不飽和脂肪酸, 能降血膽固醇 , 尤以芝麻油 , 玉米油 , 花生油等為佳 .? 其它食物 : 如山楂 , 芹菜,冬瓜, 粗燕麥 , 蘋果等 , 均有不同程度降血脂作用 . 3. 一日食譜舉例早餐: 去脂牛奶 250 毫升( 脫脂牛奶 250 克), 玉米面發糕 (玉米面 100 克), 拌萵筍絲 150 克( 萵筍 150 克). 午餐: 饅頭或米飯 100 克( 面粉或大米 100 克), 燉豆腐 (海米 15 克, 香菇 25 克,豆腐 100 克), 炒茄絲 ( 茄子 100 克). 晚餐: 饅頭或米飯 ( 面粉或大米 100 克), 西紅柿炒圓白菜 (西紅柿

12、50 克, 圓白菜100 克), 清燉雞塊 ( 雞塊 100克). 生活護理 : 一、通過飲食療法治療。飲食療法的基本原則是限制動物脂肪的攝入限制糖的攝入。低脂食物主要有下列數種: 1、豆類包括大豆 , 黃豆、黑豆、紅豆、青豆等, 、蠶豆、豌豆、綠豆等。富含蛋白質、不飽和脂肪酸等。2、洋蔥、大蒜。具有降脂和抗凝血作用。3、香菇、木耳。高蛋白低脂肪有降低膽固醇和抑制動脈粥樣硬化的作用。4、茶葉。茶葉含茶堿、鞣質、茶色素、兒茶酸、維生素c 、維生素 p等。其中茶色素具有一定的降脂、抗凝、促進纖溶、減少血小板凝集粘附、清除自由基等作用。5、燕麥粉或片。燕麥中的可溶性纖維配合低飽和脂肪與低膽固醇的營養

13、均衡膳食可降低患心臟病的機率。6、海生物。海魚它的蛋白質組成容易為人體消化含有降低血脂的多不飽和脂肪酸。7、植物油。含不飽和脂肪酸80% 。二、通過藥物治療。當飲食療法不能將血脂控制到正常則需要用藥物治療。他訂類 ( 如舒降之 ) 貝特類 (如非諾貝特、吉非羅齊 )二類降脂藥療效肯定。具有降血脂的食物有 : ,1, 蔬萊 大蒜、洋蔥、大蔥、花菜、韭菜、姜、蘿卜、西紅柿、冬瓜、海帶、紫菜。各種蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品: 黃豆、赤小豆、綠豆、蠶豆、豌豆、蕓豆。 ,2, 魚類 甲魚, 鱉, 及各種海魚 , 黃花魚、鯽魚、鯨魚、鯧魚, 。 ,3, 水果 蘋果、山楂、橘子。,4, 奶類 酸奶。,5

14、, 其他 燕麥, 糠, 、花生、葵花子、芝麻、核桃、茶葉。高脂血癥藥膳一、山楂降脂湯 : 生山楂 15，30 克水煎 2 次分 2 次服每日一劑連服3， 6 周。山楂有明顯降血脂效果但胃酸過多者忌用。二、冬瓜湯 : 帶皮冬瓜每日 30，60 克煎湯代茶飲連服1，3 個月。冬瓜所含 的丙醇二酸可抑制糖類轉化為脂肪有防止體內脂肪堆積和血脂增高作用。常飲可 減輕體重降低血脂。也可與赤豆同煮爛服食之。三、葫蘆茶 : 陳葫蘆殼 15 克茶葉 3 克共搗成粗末泡茶飲連服3，6 個月 。具有顯著的減肥消脂作用。四、荷葉粥 : 荷葉 2 片洗凈加水煮湯去渣加粳米50 克煮粥每日一次。荷葉有清熱化濁之功有一定減

15、肥消脂作用。也可將荷葉烘干研末每服6 克日服2 次連服 3，6 周。肌酐高吃什么藥物和食物, 血肌酐是常用的了解腎功能的主要方法之一血肌酐高出正常值多數意味腎臟受損血肌酐能較準確的反應腎實質受損的情況并非敏感指標。因為腎小球濾過率下降到正常人 1/3 時血肌酐才明顯上升。意思就是說因為人體腎臟代謝能力強當腎臟損傷較輕時一般人不適感覺不明顯所以很多人當真正出現惡心、嘔吐、頭暈時其實腎臟已經損傷嚴重此時血肌酐也開始明顯上升。那么血肌酐高吃什么藥物和食物呢 , 下面我們來針對這個問題詳細介紹一下: 首先肌酐高吃什么藥物降低肌酐的藥物主要有愛西特此藥物可以迅速降低肌酐數值但需要說明一點的是此療法只能治本不能治本只能加大體內毒素從其他途徑排出的數量從