1、健身還要健心健康才有保證 肖漢仕全民健心全民參與 肖漢仕全民健心服務全民 肖漢仕全民健心快樂全民 肖漢仕全民健心幸福全民 肖漢仕健康不僅是沒有疾病，而是包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。 1989 年聯合國世界衛生組織（who ）對健康的定義。健康的人需有健康的心心理健康健康重要的另一半良好的心理素質建功立業的前提健康心理人生基石 肖漢仕優化心理素質促進主動發展 肖漢仕注重心理修養，提高心理素質 肖漢仕接受心理健康教育，掌握心理保健知識 肖漢仕心理要保健求人先求己 肖漢仕著心理不生病的智慧自覺學習心理保健知識做自己的心理保健醫師 肖漢仕著心理不生病的智慧主動尋求心理幫助正常人的聰

2、明選擇 肖漢仕好心態自己造 肖漢仕陽光心態自己營造 肖漢仕心態好壞取決智慧 肖漢仕教育影響態度、態度影響行為、 行為變成習慣、習慣造就性格、性格影響命運 諺語認知多一點理性，少一點非理性；情緒多一點快樂，少一點煩惱；意志多一點堅強，少一點脆弱；行為多一點理智，少一點沖動；人生多一點成功，少一點失敗。 肖漢仕（摘自湖南師范大學心理學教授肖漢仕博士的（好心態自己造 6h4as心態調適法心理輔導講座的課件）微小的心態差異造就巨大人生差異 肖漢仕心理不健康容易成為易碎品、危險品 肖漢仕實施全民健心工程建構和諧社會心態 肖漢仕維護心理健康保持心態和諧 肖漢仕建構和諧心態促進社會文明 肖漢仕營造良好心態保

3、障持續發展 肖漢仕保持陽光心態提高生活品質 肖漢仕全民健心勢在必行 肖漢仕全民健心一項利民、益社會的奠基工程 肖漢仕人文關懷從心開始 肖漢仕全民健心從我做起從現在做起 肖漢仕全民健心的六全途徑: 優化全民的心理素質維護全民的心理健康全方位優化社會心理環境面向全民開展心理健康教育建構全面的心理衛生服務體系依靠全民的積極參與 摘自肖漢仕的論文“ 全民健心的必要性、途徑及功能”護心、育心，人人有責 肖漢仕護心、育心，受益一生 肖漢仕育心、護心，從現在做起 肖漢仕育心、護心，從自己做起 肖漢仕現代管理，需從“ 心” 開始 肖漢仕人文關懷需要深入于心 肖漢仕心理互助，助人利己 肖漢仕換位思考，有望四解（

4、了解、理解、諒解、化解、和解） 摘自肖漢仕博導的“好心態如何自己造”講座一味埋怨，苦海無邊；相互計較，弊多利少；互不相讓，兩敗俱傷；相互共情，心理平衡；相互悅納，關系融洽；相互感恩，實現共贏。肖漢仕 （摘自湖南師范大學心理學教授肖漢仕博到的（好心態自己造 6h4as心態調適法心理輔導講座的課件）不拿別人的過錯懲罰自己，也不拿自己的過錯去懲罰別人，不拿自己的過錯懲罰自己。 （摘自肖漢仕教授的心態調適講座）己所不欲勿施于人，己所欲勿強加于人生氣不如爭氣，壞事可變好事 肖漢仕用最少的悔恨面對過去，用最少的浪費面對現在，用最多的夢想面向未來。 摘自肖漢仕的“好心態自己造”講座重得輕失，欲求適度，理性攀

5、比，知足常樂。 肖漢仕重視所得，輕視所失，淡化所無，平衡心態。 肖漢仕量力而行，避免自我挫折；適當攀比，避免自討苦吃；從實出發，避免自以為是；實事求是，避免主觀臆斷；全面分析，避免內疚埋怨；客觀預測，避免擔驚受怕；理智應對，避免沖動逃避。 肖漢仕（摘自湖南師范大學博士生導師、心理學教授肖漢仕博士的“ 干部心態調適” 心理輔導講座課件）雖不能改變環境，但可改變自己；雖不能改變事實，但可改變看法；雖不能支配他人，但可控制自己；雖不能依賴別人，但可依靠自我；雖不能改變容貌，但可露出笑容；雖不能左右天氣，但可改變心情；雖不能決定先天，但可改變后天；雖不能預知明天，但可利用今天；雖不能改變過去，但可決定

6、現在；雖不能決定結果，但可掌握過程；雖不能樣樣成功，但可盡力而為；雖不再擁有童年，但可保持童心；雖不能決定壽命，但可決定幸福。 肖漢仕（摘自湖南師范大學心理學教授、博士生導師、肖漢仕博士的“ 好心態自己造 ” 心態調適講座課件）自我開發快樂資源：奮斗求樂、化有為樂、助人為樂、化苦為樂、知足常樂、養趣獲樂、自得其樂。 肖漢仕（摘自湖南師范大學心理學教授、博士生導師、肖漢仕博士“ 好心態自己造 ”心態調適講座課件）使用 4as 化解壓力：值得嗎？自我控制；為什么？自我澄清；合理嗎？自我修正；怎么辦？自我調適。 肖漢仕（摘自湖南師范大學心理學教授肖漢仕博士“ 情緒管理與壓力調適4as技術 ” 講座課

7、件）良好心態自己營造。 （肖漢仕）病從口入，病由心生。心理疾病預防重于治療。心理的疾病比起生理的疾病為數更多，為害更烈 西塞羅不良的心理因素對健康的危害不亞于病菌良好的心理因素對健康的作用勝過保健品心理健康是健康的一半 世界衛生組織一種美好的心情，比十付良藥更能解除生理的疲憊和痛楚。 馬克思樂觀是養生的唯一要訣，常常憂思和忿怒足以使健康的身體衰弱有余 屠格涅夫心理健康是青少年走向現代化、走向世界、走向未來建功立業的重要條件。 柳斌一個民族如果沒有健康的身體和良好的心理素質，這個民族就不可能屹立于世界民族之林 江澤民真正帶給我們快樂的是智慧，而不是知識 蘇格拉底良好的心理素質是成功、幸福的基石。心理健康教育，一項利教、助學、益社會的奠基工程。 肖漢仕澆花要澆根，育人先育心。教書育人，要從心開始 肖漢仕現代管理，要從心開始肖漢仕人文關懷，要落實于心肖漢仕健康的心理，為你添上飛翔的翅膀。用“ 心” 呵護心靈健康。打開心靈的門窗，讓陽光進來。心” 會跟你一起走，說好不分手。心理健康，愛你等于愛自己。心理健康、關注你我他。健康的人需要健康的心。架起心橋，共