1、    心理訓練在足球教學中的作用研究    趙超摘 要：一直以來足球教學的任務(wù)都是以教會學生足球技能，掌握教學大綱中所要求的足球技術(shù)動作，但是足球的競技能力不僅僅體現(xiàn)在足球技能水平上，在很大程度上，足球競技更考驗球員的心理素質(zhì)，因此，在足球教學中加強心理訓練是十分必要的。該文結(jié)合現(xiàn)代學生在足球?qū)W習中的心理因素，闡述心理訓練對足球教學的作用，并針對足球教學中如何開展心理訓練提出方法和建議。關(guān)鍵詞：足球教學 心理訓練 足球訓練：g843 ：a ：2095-2813（2017）07（b）-0046-02對于足球這項運動的教學來說，技能訓練占據(jù)主要地位，而技能

2、是通過教師傳授指導，學生反復練習而建立和鞏固起來的，具有一定的隨意性，又有一定的規(guī)律性。足球技能的外在表現(xiàn)為肢體運動，而其內(nèi)在表現(xiàn)是來源于學生自身的心理支配活動。因此，除了扎實的掌握足球基本技能以外，建立良好的心理素質(zhì)也是學生進行足球?qū)W習的基本內(nèi)容之一。要想足球技能的學習達到有效提高，提升足球教學質(zhì)量，就必須在足球教學過程中加入心理訓練的內(nèi)容，使心理、大腦、肢體之間能夠更好地控制與配合。1 足球教學中學生的心理因素分析1.1 知識因素學生在學習足球的過程中，知識方面的缺乏主要表現(xiàn)在：第一，理論與實踐相分離。學生學習足球首先要對足球方面的理論知識進行系統(tǒng)學習，但是在具體的實踐活動中，理論卻不能很

3、好地在實踐中加以應(yīng)用。很多學生都沒有樹立起良好的足球意識，更不能深入理解足球技戰(zhàn)術(shù)，僅僅憑著自身對足球的興趣和自己掌握的一些基本技能來參與到足球訓練中。第二，缺乏觀察力。足球一項團體運動，講求隊員之間的密切配合。學生在足球訓練中不能對隊友的跑動情況和所處的位置進行觀察，使技戰(zhàn)術(shù)作用的發(fā)揮大打折扣，與有效的進攻機會失之交臂。第三，缺乏有效的技戰(zhàn)術(shù)。足球訓練中前插、迂回、位置交換都是屬于基本的技戰(zhàn)術(shù)，球員沒有跑位意識，接應(yīng)能力不高，不能良好掌握節(jié)奏，缺乏有效的技戰(zhàn)術(shù)自然在比賽中難以占據(jù)優(yōu)勢。1.2 情緒因素學生之間存在明顯的個體差異，那么在足球?qū)W習和訓練中自然會產(chǎn)生不同的情緒體驗。有的學生對足球有

4、濃厚的學習興趣，對足球訓練有很高的期待值，課上情緒穩(wěn)定飽滿，在上課中能夠?qū)處煹闹v解認真聽取，并細心觀察老師的示范，能夠很快地掌握技術(shù)要領(lǐng)，接受能力強，課上學習效果很好；的學生在上課過程中表現(xiàn)為情緒高度緊張，雖然渴望成績上的突破，但是又對自己的能力缺乏自信，課上學習效果一般；有的學生對足球訓練并不積極，情緒表現(xiàn)低落，精神狀態(tài)不佳，注意力分散，學生缺乏自信心，對教師的講解和示范領(lǐng)會較慢，學習比較吃力。1.3 意志因素現(xiàn)代學生很多都是獨生子女，從小嬌生慣養(yǎng)，不受任何的委屈。足球比賽需要良好的耐力和意志力，需要有一種吃苦耐勞的精神，能夠敢打敢拼，堅持到底，而這些意志品質(zhì)也正是現(xiàn)代學生最為缺乏的。很多

5、學生忍受不了高強度的訓練，懶得奔跑，在跑位接應(yīng)方面都表現(xiàn)不積極，戰(zhàn)術(shù)配合很難實現(xiàn)，在失敗和挫折面前，很多學生表現(xiàn)消極，缺乏信心，面對困難甘于失敗。2 心理訓練在足球教學中的作用2.1 心理訓練的基本內(nèi)涵心理訓練是一種訓練技術(shù)，具體來說就是對訓練對象使用語言、動作、儀器等對其有意識地進行感染和影響，促進其心理狀態(tài)的調(diào)整和改變，達到理想的程度，保證其身心健康。學校的足球教學中，包括著足球相關(guān)的多種知識和技能，學生個體的不同，接受程度不同，彼此間影響的程度也不同，這對于教學效果來說有直接的影響作用，從運動心理學的角度可以將這種現(xiàn)象稱之為運動技能遷移和干擾。心理是人類大腦對客觀存在的現(xiàn)實的一種直接反映

6、，面對客觀事實，一個人的認識因素、意志因素、情感因素會相互交織、相互作用，然后產(chǎn)生一種心理意識，而這種意識能夠在一定時間內(nèi)保持一定的強度。一個人心理素質(zhì)的強弱，心理狀態(tài)的好壞都可以通過人的生理形象和行為表現(xiàn)來反映出來。2.2 開展心理訓練的作用在足球教學中學生心理狀態(tài)的好壞直接影響到教學的效果。因此，在足球教學中重視心理訓練，了解學生心理變化，強化學生的身心素質(zhì)，可以讓學生全身心地投入到課堂學習中，提高教學質(zhì)量，推動校園足球的發(fā)展。教師在足球教學中，對于不同學生的不同心理因素通過專門的訓練方法，有意識地對學生心理進行影響和調(diào)整，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，使其能夠更加自信、堅強、能夠承受順境、逆境

7、所帶來的考驗，擁有良好的自我調(diào)控力。這無論是對足球訓練還是學生個人在以后的學習和工作中，都大有裨益。3 足球教學中心理訓練的具體應(yīng)用3.1 注重培養(yǎng)學生的足球意識對足球這項運動的認識和理解，是每一個受訓的學生都應(yīng)該經(jīng)歷的。教師在教學過程中，要采用多種教學方法，使足球理論知識更容易讓學生接受和理解，要讓學生在掌握基本足球技能，學生各種技戰(zhàn)術(shù)的同時，還要樹立團隊之間團結(jié)協(xié)作的意識，堅強勇敢，無所畏懼。學習足球不僅要經(jīng)過系統(tǒng)的訓練，還要經(jīng)過比賽的實踐來加以磨煉，只有這樣才能將理論與實踐結(jié)合起來，更深刻的了解足球這項運動。比賽不僅僅是足球技術(shù)的實際操作，更重要的是讓學生真切感受到實戰(zhàn)的起伏，在對抗中感

8、受心理上的變化，學會技戰(zhàn)術(shù)的運用。在這個過程中，教師起著輔助和指導的作用，幫助學生找出問題，總結(jié)經(jīng)驗。只要讓學生嘗試到努力帶來的成績，成功帶來的喜悅，學習就會更有動力，對于培養(yǎng)學生的足球意識也具有很好的促進作用。3.2 注重培養(yǎng)學生的學習興趣學生在足球訓練中要保持良好的心理狀態(tài)取決于學習興趣的高低。教師要了解受訓學生所處于的年齡段，從年齡特點出發(fā)，采取適合學生群體特點的教學方法來調(diào)動他們的學習積極性。同時也不能忽視學生個體間的差異，情緒高漲的學生在學習中往往會高度的緊張，思維容易出現(xiàn)混亂，對此類學生要多加鼓勵，讓他能夠冷靜下來，自信堅定地去學習，而對于情緒不高的學生則要以提高自信為主，讓他們正

9、確的認識足球，培養(yǎng)他們吃苦耐勞的精神，配合老師言語上的鼓勵，去增強學生的自信心，提高學習興趣。3.3 注重對學生的情緒訓練在足球教學中，教師要注意觀察每個學生的情緒狀態(tài)。如果課前學生表現(xiàn)情緒低落，教師可通過興奮轉(zhuǎn)移法、自我暗示法等多種方法幫助學生進行情緒調(diào)節(jié)。使學生在課堂上擺脫不良情緒，投入到課堂訓練中來，而對于過度興奮的學生，教師要注重使其情緒穩(wěn)定，避免因高度興奮或者情緒高度緊張而帶來的行為失誤。同時，要注意學生隊伍之間的心理配合，使其相互間能夠建立心理默契，更好地配合技戰(zhàn)術(shù)，即使某一隊員出現(xiàn)失誤，要相互理解和鼓勵，而不要相互指責和埋怨，正確對待自己的同伴、相互團結(jié)、相互鼓勵，加強了團隊精神，進一步提高訓練質(zhì)量。4 結(jié)語總之，心理訓練是足球教學中的重要組成部分，注意觀察學生的心理狀態(tài)，發(fā)展學生心理能力，提高心理活動水平，最終使學生獲得最佳的心理狀態(tài)，可以有效地提高訓練水平，使足球教學質(zhì)量得到進一步提升。參考文獻1