1、.創衛的有關知識宣傳資料1、 創衛能給老百姓帶來什么實惠?答：創衛是對城市的綜合整治。它能使我市城市基礎設施建設得到快速發展，城市環境衛生質量得到顯著改善，生態與居住環境得到不斷優化，城市管理與服務能力得到整體提升，居民健康衛生水平得到明顯提高，徹底改變城市臟、亂、差的面貌，使我市成為水碧、天藍、地綠，干凈、整潔、有序，人與自然和諧統一，社會與經濟協調發展，具有可持續發展潛力與實力的文明城市，讓老百姓生活得更加安逸、舒心。2、 創衛要做的主要工作是什么?答：按工作性質大的類別劃分，創衛要做的工作主要有：加快市政基礎設施建設的步伐。積極開展市容環境衛生整治。繼續強化愛國衛生工

2、作。認真做好傳染病防治、食品衛生監管工作。扎實推進環境保護工作。大力開展創衛培訓和輿論宣傳工作。創衛宣傳資料之3、衛生城市的標準有哪些方面?答：衛生城市的標準有愛國衛生組織管理、健康教育、市容環境衛生、環境保護、公共場所和飲用水衛生、食品衛生、傳染病防治、城區除“四害”、窗口單位衛生、單位和居民區衛生等10個方面考核指標。這明確告訴我們，創衛要做的事情涉及多個部門、多項工作，“打掃衛生”僅僅是其中的一個具體工作。4、 什么是創衛?答：創衛是創建衛生城市的稱簡。“衛生城市”是一個城市綜合功能和文明程度的重要標志。衛生城市有全國衛生城市、省級衛生城市兩個級別。5、 創建衛生城市

3、有什么意義?答：創建衛生城市是市委、市政府踐行“三個代表”重要思想，落實科學發展觀，堅持以人為本的重要舉措。創衛對推動城市基礎設施建設，加強城市管理，改變城市面貌，改善人居環境和投資環境，提升城市品位，促進經濟發展，提高人民生活水平具有重要意義。6. 國家衛生城市的稱號是永久性的嗎?答：國家衛生城市不是終身制。創建國家衛生城市是一項需要長期堅持開展的工作。國家愛衛會將每三年組織復查一次，復查形式以暗訪為主，第一次復查不合格者，將給予通報批評并限期改正。第二次復查不合格者，將撤銷其榮譽稱號。7. 老百姓能為創衛做些什么?從哪些方面規范自身的行為，為創衛盡一份力?答：廣大市民群

4、眾應自覺遵守市民文明公約和市民“十不”行為規范，培養文明健康的生活方式和行為方式，自覺摒棄不講衛生、隨地吐痰、亂扔雜物的不良習慣和不文明行為，培養良好的公共衛生意識和講衛生、愛清潔的良好風尚和衛生習慣，形成人人參與創衛的良好氛圍。同時，提高創衛意識，幫助查找和解決創衛工作中存在的不足和薄弱環節，促進政府各職能部門積極改進工作，形成人人參與創衛工作，個個爭當創衛模范的工作格局，為我市的創衛工作奠定良好的群眾基礎8. 市民健康行為是什么？答：（1）學習衛生知識，經常參加體育鍛煉，定期進行健康體檢；（2）飯前便后洗手，每天早晚刷牙；（3）勤洗頭理發、勤剪指甲、勤洗澡換衣、勤曬被褥；（4）不

5、吸煙、酗酒和吸毒；（5）注意營養搭配，生熟食品分開，社區居民家庭至少有2個砧板、2把菜刀；（6）廚房灶具衛生、碗筷干凈，備有常用消毒劑，餐具定期消毒；（7）環境清潔，居室經常通風，空氣新鮮、無異味、無“四害”；（8）廁所無臭、無蠅、便池無尿堿；（9）按程序及時讓孩子進行免疫預防接種；（10）遵守交通規則，避免意外事故。9. 什么是健康生活方式？答：健康生活方式主要有以下6個方面：（1）合理安排膳食；（2）堅持適當運動；（3）改變不良行為；（4）保持平和心態；（5）自覺保護環境；（6）學習健康知識。10. 什么是“四城聯創”？答：我市現在開展的“四城聯創”是：（1）創建國家衛

6、生城市；（2）創建國家園林城市；（3）創建國家環保模范城市；（4）創建省級文明城市；11. 為什么要作產前檢查？答：為了及時了解母親的身體狀態和胎兒的生長發育情況。如胎位是否正常，羊水多少，早期發現和治療婦女在懷孕期間的一些疾病，保護母嬰健康。健康教育知識講座一不吃早餐容易得哪些病？膽結石居首！ 一日三餐，每天必不可少，就這樣很簡單的事情，也有不少人做不到。早餐是大多數年輕人最容易忽視的，他們通常會說“早上時間太緊張，怕遲到，沒有時間吃”、“減肥”等。早上真的沒有時間來吃早飯嗎？還是自己對早餐不夠重視？一、早餐的重要性有句諺語：“一年之計在于春，一日之計在于晨”，可見，早餐

7、在一日三餐中得位置多么的重要。早餐是一天的開始，前一天的營養物質在這時已經消耗殆盡，必須及時補充足夠的能量才能做好一上午的工作。不吃早餐或者早餐的質量低都會降低上午的工作質量和學習效率，估計10：30左右你的肚子就會叫了，注意力也不能集中，甚至有想睡覺的感覺。不吃早餐，容易得胃病、胃潰瘍等消化道疾病。胃照樣蠕動，如不及時補充食物，胃酸就會刺激胃壁，損傷胃黏膜，易得潰瘍。不吃早餐，容易得膽結石。人在空腹時，體內的膽汁中的膽固醇濃度很高，在正常吃早飯的情況下膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出，如果不吃，膽囊不收縮，長期下去就容易得膽結石。不吃早餐，可增加患心臟病的風險。據新一期的美國臨床營養學雜志報道，

8、經常不吃早餐能增加患心臟病的風險。澳大利亞塔斯馬尼亞大學研究人員對2184 名志愿者進行長達20多年的跟蹤調查。他們發現，經常不吃早餐的人容易肥胖，表現為腹部脂肪堆積、膽固醇升高。這些都是心臟病的誘因。此外，不吃早餐的人胰島素水平更高，久而久之易患上糖尿病。不吃早餐，容易導致機體免疫力下降，發生感冒的幾率較大。美國不少心血管專家向人們發出警告，不吃早餐，胃內沒有食物養著，人體血液就會形成過量的B型血栓球蛋白，導致血液凝固，使人們容易患心肌梗塞，所以經常不吃早餐的人，血小板容易黏稠，特別容易形成血栓。二、早餐的最佳時間根據大家經常的作息時間，在起床后的20-30分鐘吃早餐最合適，而這時

9、也是人的食欲最旺盛。所以早餐安排在早7-8點最適宜，中醫在7-9點為胃經當令的時間，這是我們的老祖宗積累的寶貴經驗，所以，無論你早上無論有多忙，最晚也要在9點之前吃了早飯，工作固重要，健康更重要。三、早餐選擇什么食物大家肯定有相同的感受，早上起床后很沒有食欲，所以我們的早餐應該是高質量的，應選擇蛋白質豐富和生理價值比較高的食物，早飯應以糧食類食物為主，加一些肉、蛋、奶類的食物，我們舉個例子：1、主食可選：饅頭、芝麻花卷、包子、麻醬餅子、餛飩、灌餅、烙餅等。當然，只要富含淀粉和糖類的食物都可以作為主食，例如富含淀粉的豆類、粗糧、薯類等。這個是必不可少的，因為主食的主要任務是提供碳水化合物，而碳水

10、化合物的最終產物葡萄糖是人類大腦活動的唯一能量來源，所以過度的饑餓便會出現頭暈、冒冷汗，甚至出現低血糖的癥狀。2、副食可選：雞蛋、牛奶、豆漿、肉、雜糧粥、蔬菜、水果。正常健康人群可每日吃一個煮雞蛋，而豆漿、牛奶、粥可以每天換著吃，如果有條件可以炒個菜；水果可以前一天洗好，放到瀝水盤。健康教育知識講座二春季養生 清淡飲食保健康對于春季養生來說，飲食調養的作用亦舉足輕重。清淡為宜，吃一些清淡的食物，有利于健康。1、飲食清淡消春火。春季人易上火，經常出現舌苔發黃、口苦咽干等情況，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可吃些敗火的食物，如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。2

11、、辛甘之品助春陽。吃一些辛辣的食物，有助于健康。稍微有些辛味的東西，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等都是養春氣的食物。唐朝千金方有句話叫“二三月易食韭”。食用這些東西，對人體春季陽氣生發很有好處。3、少酸增甘保脾胃。春季注意養生保健，注意飲食健康。春季為人體五臟之一的肝臟當令之時，宜適當進食辛溫升散之品，而生冷黏雜之物則應少食，以免傷害脾胃。因而在春季應適量吃些甜品，少吃酸味食物。4、黃綠蔬菜防春困。發生春困，吃一些綠色的蔬菜“春困”使人身體疲乏，精神不振，應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力、清醒頭腦很有裨益。5、細選食物少疾病。選擇食材，應該特別的注意，注意合理的方法。春季氣溫逐漸升高后，細菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病。由此，在飲食上應攝取足夠的維生素和礦物質。塔菜、芥藍、西蘭花等新鮮蔬菜，以及柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒功效;胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，擁有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能，從而可抵抗侵襲。6、胃腸疾病要當心。注意避免增加腸胃的負擔。胃及十二指腸潰瘍等疾病易在春天發作，飲食應避免攝取含肌酸、嘌呤堿等物質豐富的肉湯、雞湯、魚湯、動物內臟和刺激性調味品，因這些食物有較強刺激胃液分泌的作用或形成氣體產生腹脹，增加胃腸負擔。7、祛痰養肺保平安。對于春季而