1、胎教方法：孕期胎教的十個(gè)重要時(shí)刻準(zhǔn)媽媽要經(jīng)常散步，聽舒心樂(lè)曲，調(diào)節(jié)早孕反應(yīng)，避免繁重勞動(dòng) 和不良環(huán)境。準(zhǔn)爸爸應(yīng)體貼照顧妻子，主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，常陪妻子消遣。做到居 室環(huán)境干凈整潔，無(wú)吵鬧現(xiàn)象，不過(guò)量飲酒，不在妻子面前抽煙，節(jié) 制性生活。1 2 月胎教準(zhǔn)媽媽要散步、聽音樂(lè)，做孕婦體操，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不接觸狗 貓等寵物，凈化環(huán)境，排除噪音，保持情緒穩(wěn)定，制怒節(jié)哀，無(wú)憂無(wú) 慮。準(zhǔn)爸爸需停止房事，以防流產(chǎn)。主動(dòng)清理妻子的嘔吐物，關(guān)心妻 子飲食狀況，即時(shí)為妻子配制可口的飯菜。2 3 月胎教準(zhǔn)媽媽要聽歡快的樂(lè)曲，還要為胎兒做體操：早晚平躺在床上， 放松腹部，手指輕按腹部后拿起，每次 5 10 分鐘即可。這段時(shí)

2、間 最容易流產(chǎn)，所以，準(zhǔn)媽媽要停止激烈的體育運(yùn)動(dòng)、體力勞動(dòng)、旅行 等，日常生活中要避免過(guò)度勞動(dòng)，注意安靜。3 4 月胎教準(zhǔn)媽媽要多聽音樂(lè)或哼唱自己喜歡的歌曲， 還需要做胎兒體操。 準(zhǔn)爸爸可將報(bào)紙卷成筒狀， 與胎兒輕聲說(shuō)話或念一些詩(shī)文。同時(shí)，丈 夫和孕婦應(yīng)多看一些家庭幽默書籍，以活躍家庭氣氛， 增進(jìn)夫妻情趣。這個(gè)時(shí)期，孕婦身心愉快，胎內(nèi)環(huán)境安定， 食欲會(huì)突然旺盛。此 時(shí)，胎兒進(jìn)入急速生長(zhǎng)時(shí)期， 所以需要充分的營(yíng)養(yǎng)，要多攝取蛋白質(zhì)、 植物性脂肪、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。4 5 月胎教準(zhǔn)媽媽要做胎兒體操：主動(dòng)輕撫腹部，將耳機(jī)調(diào)到適度的音量在 腹上放幾分鐘左右歡快樂(lè)曲。每天早、晚與胎兒打招呼：“寶寶，早

3、 上好! ”“寶寶，晚安 ! ”如此等等。這個(gè)期間準(zhǔn)媽媽要少食多餐，多 吃富含鐵的食物，如海藻，綠色蔬菜，豬、牛、雞等的肝臟。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽要注意補(bǔ)血，防止發(fā)生貧血。從這時(shí)起，開始乳頭 的保養(yǎng)，為授乳做準(zhǔn)備，也能夠開始安排一些育兒用品和產(chǎn)婦用品。56月胎教準(zhǔn)媽媽協(xié)助胎兒做運(yùn)動(dòng)：晚 8 時(shí)左右孕婦仰臥在床上放松，雙手 輕輕撫摸腹部 10 分鐘左右，增加與胎兒的談話次數(shù)，給胎兒講故事、 念詩(shī)、唱歌、哼曲等。每次開始前，叫胎兒的乳名，時(shí)間 1 分鐘。這個(gè)月孕婦要充分休息，睡眠充足，中午睡 1 2 小時(shí)。孕期小知識(shí)古代胎教主張勞逸適度人稟氣血以生，胎賴氣血以養(yǎng)，因而妊娠后的起居勞逸應(yīng)該適量， 既不可貪圖

4、安逸，終日昏睡， 也不可過(guò)于勞累。古代胎教認(rèn)為：孕婦 太逸， 則氣滯; 太勞，則氣衰。若勞逸失宜，舉止無(wú)常，攀高負(fù)重， 其胎必墜，甚至導(dǎo)致難產(chǎn)。所以，婦女受胎之后，當(dāng)宜行動(dòng)往來(lái)，使 血?dú)馔鳎倜}和暢， 自少難產(chǎn) ;若好逸惡勞，貪臥養(yǎng)血，使氣停血滯，臨產(chǎn)多難。這是對(duì)孕婦的 忠告。準(zhǔn)確的做法大致為懷孕 4個(gè)月前宜稍逸， 5個(gè)月以后宜小勞。6 7 月胎教準(zhǔn)媽媽要堅(jiān)持協(xié)助胎兒運(yùn)動(dòng)，給胎兒講畫冊(cè)、色彩及動(dòng)物形象、 動(dòng)物運(yùn)動(dòng)和性格特點(diǎn)。準(zhǔn)爸爸應(yīng)多陪妻子散步、做操、聽音樂(lè)、看電 視（但不要看刺激性太強(qiáng)，情節(jié)太激烈的 ） 、會(huì)朋友、看書畫展、玩輕 松活潑的游戲等，以減輕壓力、增加愉悅。胎教百味屋胎兒的娛樂(lè)生

5、活1. 玩臍帶除了睡覺，胎寶寶一刻都不安靜，準(zhǔn)媽媽的子宮里并沒(méi)有什么玩 具給他提供，他們靠著自?shī)首詷?lè)打發(fā)日子。不過(guò)有一個(gè)“玩具”不得 不提，就是臍帶。它本是給胎寶寶輸送營(yíng)養(yǎng)的“通道”，實(shí)在無(wú)聊之 極胎寶寶就把它當(dāng)成了玩具，圍著臍帶轉(zhuǎn)圈，抓著臍帶把玩。2. 用耳朵胎寶寶非常“聰明”，在他 24 周大時(shí)，就已經(jīng)能分辨出來(lái)自子宮 外和準(zhǔn)媽媽身體內(nèi)部的不同聲音。所以要盡可能和寶寶說(shuō)話，并試著 拍拍肚子，如果能放點(diǎn)優(yōu)美的音樂(lè)就更好了，要知道胎寶寶聽到后脈 搏會(huì)加快，還能隨著音樂(lè)的節(jié)奏而移動(dòng)呢 !3. 搶地盤 胎寶寶越長(zhǎng)越大，為了能發(fā)育得更好，他在媽媽肚子里開始開拓 地盤，該如何開拓呢 ?胎寶寶自有辦法，他把媽媽身體內(nèi)的器官擠挪了 地方，腸子搬家到了上腹部， 胃縮小了地盤，正因?yàn)檫@樣很多準(zhǔn)媽媽 才出現(xiàn)了胃部的不適感。78月胎教準(zhǔn)媽媽要持續(xù)協(xié)助胎兒運(yùn)動(dòng)，要多與寶寶溝通，隨時(shí)告訴寶寶一 些身邊的有趣的事情，并告訴寶寶：“你快要出生了 ! ”“你將