1、淺談中等職業學校學生挫折承受力培養策略_中職論文導讀:：有26.5%的學生心理承受力不高。提高中等職業學校學生的心理承受力。中等職業學校學生的心理挫折現狀及其原因分析。論文關鍵詞：中職，學生，心理承受力，分析 筆者近期對某中等職業學校2139名學生的心理健康狀況進行了一次抽樣調查，有26.5%的學生心理承受力不高。因此，提高中等職業學校學生的心理承受力，加強對學生的心理健康教育刻不容緩。一、挫折心理和耐挫能力在日常生活用語中，挫折一詞是指挫敗、阻撓、失意的意思。在心理學中，挫折（Frustration）是指人們在某種動機的推動下所要達到的目標受到阻礙，因無法克服而產生的緊張狀態與情緒

2、反應。所謂挫折的耐受能力，又稱耐挫能力、挫折承受力、挫折容忍力等，是指個體對挫折的忍耐、接受程度的大小。學生的耐挫能力常與下列因素有關：（1）生理因素。一個發育正常、身體健康的學生，比生理上有缺陷或多病的學生要有較強的耐挫力；神經類型屬弱型或強弱不均衡型的，其耐挫力亦較弱。（2）生活經歷。閱歷豐富者更能承受挫折；反之，耐挫折力弱。（3）思想認識。具有堅定正確的世界觀、人生觀、價值觀的人更能對付挫折。（4）個性特征。意志堅強、樂觀開朗者更能適應挫折。（5）挫折準備。對挫折有心理準備者更能接受挫折。（6）期望水平。對目標期望值越高，挫折打擊就可能越明顯，挫折感會越強，耐受起來就越難。（7）挫折判斷

3、。人們對同一挫折情境可以有不同判斷：一個人可能認為是嚴重挫折，而另一個人則可能會認為是“小事一樁”。（8）防御機制。能及時運用心理防御機制并傾向于運用積極方式者，有更強的耐挫能力。二、中等職業學校學生的心理挫折現狀及其原因分析一定數量和一定強度的挫折對學生增加才干、培養堅強的意志、提高克服困難的毅力、改善對周圍環境的適應能力有益。但是，一個人在生活中若屢遭失敗而積累過多的挫折經驗，則往往會使人消極悲觀、喪失信心、畏首畏尾，失去前進的動力和目標，從而對心理健康和學習活動產生消極的影響。中等職業學校學生的挫折感大多來自以下幾個方面：（1）在學習方面論文網。沒有考上理想的學校中職，退而求次進了中等職

4、業學校；學習成績一直達不到自己的目標；作業太難不能獨立完成；沒有機會展示自己的才能；求知欲望得不到滿足等。（2）在人際關系方面。得不到老師的喜愛，經常遭到老師當眾點名批評；經常受到同學的排斥、諷刺，沒有講知心話的朋友；家庭關系不良，父母教育方法不當。（3）在興趣和愿望方面。個人的興趣愛好得不到成人的支持，卻受到過多的限制和責備；因條件限制，不能達到自己的愿望等。（4）在自我尊重方面。得不到老師和同學的信任，常受到輕視；自我感覺表現很好，卻沒能評上優秀，沒被選上班干部；體育比賽、學習競賽中得不到名次；思考問題速度、靈活性差，學習成績落后；父母和教師管得太嚴，沒有自由等。現代心理學認為，引起心理挫

5、折的情境有暫時性和持久性之分，因而受挫折后的行為和情緒反應也有“狀態性”和“特質性”之分。在特定干擾條件和具體情境下產生的挫折感，一般都是暫時性的。隨著干擾情境的改變，所感受的緊張狀態也會自然消失，這類挫折反應稱之為“狀態性反應”。但如果在生活中經歷連續的挫折，導致挫折的條件和情境相對穩定，使人感受到持續的緊張，那么由此產生的情緒、行為方式就會固定，形成相對穩定的行為習慣，這類挫折反應稱之為“特質性反應”。中等職業學校學生表現出來的挫折反應更多的是后一種，在這種情況下，學生表現出來的攻擊、粗暴、萎靡不振、焦慮不安、壓抑、回避等反應，都可能成為其性格特征的組成部分，并對其個性的形成和健康發展產生

6、不良的影響。在極端情況下，會導致某種身心障礙，嚴重者會違法犯罪。這時如果教師教育得當，它可以成為學生將來人生經歷的一筆財富；如果教育不當，則可能成為學生一生的包袱。分析中等職業學校學生所遭受的心理挫折，不難發現產生心理挫折的原因不外乎下面幾點：1.年齡特征因素。中等職業學校學生年齡在1620歲之間。這一年齡段的學生處于從心理“斷乳”向成熟過渡的時期。在這一時期，學生對父母、家庭或他人的依賴程度較高，身心發展仍不平衡；學生正逐步走向獨立與成熟，是個體一生中最易出現心理及行為偏差的時期。這一時期個體所面臨的心理問題很多，如果得不到及時的指導，會造成一系列心理問題，如退縮、害羞、孤獨、緊張不安、焦慮

7、或憂郁、攻擊、敵對、沖動及至犯罪行為、煙酒藥物嗜好行為以及精神疾病表現等。2.環境與教育因素。環境壓力與沖突是造成學生心理問題的重要因素。對中等職業學校學生來說，理想與現實的沖突強烈地震撼著他們的心靈，使他們產生困惑和迷惘。他們是一個特殊的群體，文化基礎普遍薄弱，未形成良好的學習習慣，從小學至初中，大部分是班中的“問題學生”。學校的任務是把他們培養成為有覺悟、有文化、懂技術的職業人才，他們也曾想以此作為自己的宏偉理想中職，但社會上重學歷、講文憑之風的負面影響，職校畢業生的“悲慘遭遇”，使得中等職業學校學生產生心理失衡；另外，學校里相對復雜的人際關系，如師生關系、同學關系，往往也使他們無所應對，

8、導致心理失衡。3學生自身心理因素。現在的中等職業學校學生大多是獨生子女，生活優越，心理卻十分脆弱。據筆者開篇提到的調查顯示，有71.1%的學生存在抑郁，26.5%的學生存在較嚴重的心理障礙。這應當引起我們的高度重視。三、提高中等職業學校學生挫折承受力的策略中等職業學校學生遭受的挫折往往是由于其自身的心理因素引起的。因此，我們在培養學生承受挫折的能力時，要重點分析他們心理健康失衡的原因，有的放矢地給以疏導排解。提高他們的心理承受能力，筆者認為應抓好以下幾方面的工作：1加強學生技能教育，提高挫折承受力。教師要引導學生樹立正確的職業學習觀。在當今經濟飛速發展，中等專業技術人員特別短缺的大氣候下，要使

9、學生認清形勢，努力鉆研專業基礎知識，刻苦學習專業技能，成為社會發展需要的中等專業技術人才。同時努力加強對學生社會適應能力的培養，從根本上提高學生分析問題和解決問題的能力，使其能做到自知、自律、自愛、自強、自尊、自覺、自恃，從而能夠較好地應付挫折。2引導學生正視挫折，提高挫折承受力。教師要積極從理論學習和生活經驗上對學生加以引導，使他們認識到理想是美好的，但實現理想是非常艱巨的。挫折在人們現實生活中是不可避免的。不要怕挫折，關鍵在于怎樣正確對待挫折。為此，可以開展各種類型的主題班會、講演會、討論會等，使學生認識到差距的客觀存在的現實。同時，還可以組織報告會，學習名人、偉人對待挫折的態度。還可有意

10、識地提供適度的挫折情境，鍛煉學生對挫折的承受力，諸如登山，參加義務勞動等，培養他們戰勝困難的勇氣，磨煉他們的性格。還可經常組織一些技能競賽，如烹飪專業的廚藝競賽、服裝專業的時裝設計賽、美術裝潢專業的美術作品評優活動等。培養他們既敢于參與競爭，又善于競爭的精神，努力提高其挫折承受力。3引導學生正確處理人際關系，提高挫折承受力。教師要加強對學生進行人際關系教育，介紹一些人際關系的準則，使學生在理解、關心、幫助、愛護他人的過程中體驗美好的道德情感。在學校里中職，許多所謂的“壞”學生，之所以被貼上“壞”的標簽，原因之一，就是這些學生在家與父母、親友，在校與老師、同學關系處理不當，又得不到正確的引導，從

11、而導致極端的行為，如離家出走、頂撞乃至辱罵教師、與同學打架等等。學生在人際交往中的挫折，主要是不能正確地理解他人。因此，教師可根據學生的特點和具體情況，舉辦專題性講座或主題班會，創設情景，給予他們理論和實踐的輔導，以增強學生人際關系的感受能力、協調能力，使學生正確認識自己和他人，正確分析人際交往中的各種需要，在和諧的人際關系氣氛中健康成長。4引導學生合理宣泄不良情緒，提高挫折承受力論文網。學生一旦遭受困難與阻礙，產生心理挫折后，往往會情緒緊張，日思夜想，非常苦悶。這既影響身體健康又影響學習，嚴重的甚至把人壓垮，發生意想不到的事情。因此，教師要引導學生把因挫折產生的消極情緒合理地進行宣泄，使其恢

12、復到理智的狀態。在學生遇到困難時，教師不能就事論事地采取簡單批評的方法，要對具體問題進行具體分析，注意維護他們的心理健康。教師可以向學生介紹宣泄壓抑情緒的方法，如，向信賴的人傾訴，或與當事人坦誠交換意見，求得心理上的平復；或參加豐富多彩的課內外活動，以解除心理緊張；多看看自己的長處，以堅定自信心等。5利用榜樣進行耐挫折教育，提高挫折承受力。榜樣的力量是無窮的。教師要向學生提供可資模仿的勇于戰勝挫折的榜樣，加深學生對挫折的認識，激起其內在的上進熱情，進而轉化為戰勝挫折的信心、勇氣和動力。挫折現象的普遍存在決定了榜樣的豐富性，對學生進行耐挫折教育可資仿效的榜樣主要有以下三類：（）著名人物中戰勝挫折

13、的典型范例。如遭受失學挫折而奮發成才的愛迪生、法拉第、蒲松齡、華羅庚等；雖身處困境但仍倔然自強的達爾文、牛頓、托爾斯泰、曹雪芹等；戰勝病殘而卓有成就的貝多芬、奧斯特洛夫斯基、張海迪等。（2） 全國著名的同齡人中的英雄模范。如賴寧，“自造”逆境，錘煉自己；成潔，失去雙臂中職，卻譜寫生活的新旋律等。（3） 學生身邊戰勝挫折的同學榜樣。要注意發現學校、班級中的這種榜樣，并及時選擇時機對學生進行教育。實踐證明，學生身邊的榜樣，學生可望又可及，因而感到真實可信，可親可學。總之，當學生能自覺地用英雄模范人物作為自己的榜樣的時候，挫折就會成為新的努力的起點和新的成功的臺階。6通過心理咨詢進行耐挫折教育，提高挫折承受力。心理咨詢是通過語言、文字等媒介，給咨詢對象以幫助、啟發和教育的過程。通過心理咨詢，可以緩解心理緊張和沖突，提高適應能力，維護身心健康。通過心理咨詢雙方的交流，不僅可為遭受挫折的學生提供心理宣泄的場所，而且對于讓他們學會正確地認識挫折和掌握抗挫折的策略，都有良好的啟發和教育作用。心理學百科全書相關條目指出：“咨詢心理學家始終遵循著教育的而不是臨床的、治療的或醫學的模式。咨詢對象（不是患者）被認為是在應付日常生活中的壓力和任務方面