1、薩米亞：“愛自己”冥想自我確認-音頻 +冥想詞Welcome to a guided meditation歡迎來到愛自己的冥想This is a detail about yourself這個是關(guān)于你所有的細節(jié)This is a detail about your love關(guān)于你愛的細About your life你的人生About your self-love關(guān)于你的愛自己Visualize wonderful words for yourself為自己去視覺想象一些美好的詞匯Visualize wonderful things for yourself為自己視覺想象一些美好的事情Open

2、yourself to receive打開自己去接收Open yourself to manifest敞開自己去顯化Open yourself to manifest beautiful things for yourself敞開自己，去為自己顯化所有美好的事情Right now現(xiàn)在Imagine how you feel physically去感覺你現(xiàn)在身體感覺怎樣You are comfortable你很舒服Enjoy the pleasant moment享受這個愉悅的當下Enjoy being still享受充滿了寧靜Enjoy doing nothing享受什么也沒有做Enjoy j

3、ust being享受僅僅就是存在Enjoy the way you feel享受你感覺的方式Y(jié)ou are worthy and deserving你值得擁有You are beautiful and kind很美麗而且善良You are a wonderful spirit你是個很棒的靈魂You do love of the universe你充滿了宇宙的愛The self-love meditation begins now愛自己的冥想從現(xiàn)在開始Repeat after me跟著我重復After each affirmations每一個確認Allow yourself to receiv

4、e允許自己去接收I am my peace with myself我對自己充滿和平I appreciate who I am我欣賞我是誰I value myself我重視我自己I deserve the best我值得擁有最好的All people value me所有人都珍惜我I value myself as a person我珍惜我自己作為一個人I am happy我很開心I am wonderful我很棒I am kind我很善良I am a loving soul我是一個充滿愛的靈魂I am a loving child我是一個充滿愛的孩子And I deserve to be ha

5、ppy我值得擁有開心I forgive myself我原諒我自己I forgive everyone我原諒所有人I accept my strength我接受我的力量I accept my mistakes我接受我所有的錯誤I forgive my mistakes我原諒我所有的錯誤I am grateful我很感恩I am graceful我很優(yōu)雅I am content我很滿足I feel secure我感覺很安全I feel confident我感覺很自信I am perfectly perfect我是完美的I love myself我愛我自己I love everyone我愛每個人Ev

6、eryone loves me每個人都愛我I love people我愛所有的人I admire my body我尊敬我的身體My confidence is so high我的自信非常地高I am beautiful我很美麗I am gorgeous我很棒I am perfect我是完美的Take one deep breath再做一個深呼吸freezy breathing非常緩慢的呼吸Breathe in love吸入愛Breathe out gratitude呼出感恩Inhale love吸入愛Exhale gratitude呼出感恩Inhale love吸入愛Exhale gratit

7、ude呼出感恩I am a wonderful child我是個很棒的孩子I am a beautiful soul我是一個美麗的靈魂I love my body我愛我的身體My body is good to me我的身體對我很好I love my physical我愛我的身體It s gorgeous它很光鮮亮麗I shine like a diamond我像鉆石一樣閃耀My diamond is very bright我的鉆石非常地明亮I am so open to receive我如此地敞開接收Did anything I touch turn to gold我點石成金Everythi

8、ng I touch will manifest very fast我觸碰的一切都為我顯化出來I am open我很敞開I am worthy我非常值得擁有I am deserving我值得擁有I love myself我愛我自己I love everyone我愛每個人Everyone loves me每個人都愛我I love myself我愛我自己I love everyone我愛每個人Everyone loves me每個人都愛我I love myself我愛我自己I love everyone我愛每個人Everyone loves me每個人都愛我I love myself我愛我自己I

9、love everyone我愛每個人Everyone loves me每個人都愛我讀書的好處1、行萬里路，讀萬卷書。2、書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。3、讀書破萬卷，下筆如有神。4、我所學到的任何有價值的知識都是由自學中得來的。 達爾文5、少壯不努力，老大徒悲傷。6、黑發(fā)不知勤學早，白首方悔讀書遲。 顏真卿7、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。8、讀書要三到：心到、眼到、口到9、玉不琢、不成器，人不學、不知義。10、一日無書，百事荒廢。 陳壽11、書是人類進步的階梯。12、一日不讀口生，一日不寫手生。13、我撲在書上，就像饑餓的人撲在面包上。 高爾基14、書到用時方恨少、事非經(jīng)過不知難。 陸游15、讀一本好