1、2021 戶外拓展主題活動方案戶外拓展是一類借助自然環(huán)境和訓(xùn)練器材來提高學(xué)員綜合素質(zhì) 的訓(xùn)練活動 , 它能有效地緩解人們?nèi)粘９ぷ髦忻媾R的壓力 , 越來越受 到人們的歡迎。下面是橙子整理的一些關(guān)于 20xx 戶外拓展主題活動 方案，供您參閱。20xx 戶外拓展主題活動方案范文 1一、活動目的：為了增多教師家長學(xué)生的溝通時機，增強彼此間 的感情，從而更好教育學(xué)生的目的，本本擬于在 xxxx 做戶外拓展活 動。二、活動時間：待定 周末三、活動地點：、XXX湖濱廣場沙灘 、XXX公園拓展基地四、活動對象：富民小學(xué)一年級 5 班家長及學(xué)生五、活動內(nèi)容：沙灘趣味運動會 單車騎行 綠地聊天 沙灘趣味運動會袋

2、鼠運瓜10人11足沙上飛 10 人 11 足沙上飛幸運連環(huán)套 跳大繩比賽老鷹捉小雞 力拔山河單車 雙人、單人 騎行綠地聊天六、活動流程：14 ：00 集合: 前往 xxx14 ：30 14：50 參觀 xxx 后街精品樣板房14:50 16:50: 沙灘趣味運動會16:50 17:50: 自由活動 綠道單車騎行、草坪聊天 18:00 集合返回。20xx 戶外拓展主題活動方案范文 2預(yù)算費用：每人 50 元 多退少補 包括：場地費 +門票費+午餐費 +培訓(xùn)費目的：1 、增強班級向心力和凝聚力 ;2 、增進一班和五班同學(xué)的了解 ;3 、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機 會;活動

3、安排：早上八點半在學(xué)校門口集合，乘坐 D1 線新莊下車，步行 300 米 到達情侶園 路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路 ， 戶外拓展活動方案。九點半正式開始拓展訓(xùn)練：附： 執(zhí)行方案08 ：50-09：30 開營儀式 破冰儀式做開訓(xùn)發(fā)動 ; 星光燦爛： 我們的團隊我們的家活動意義：促進隊員創(chuàng)新、溝通和了解，在活潑的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊 員的可愛之處。隊長的組織協(xié)調(diào)，隊員的協(xié)作，為榮譽而戰(zhàn)。09 ：30-10 ：30 信任背摔 內(nèi)容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作 “背摔，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。目的： 1 、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。2 、信任，是精誠合

4、作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么 不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。3 、 信任背摔 經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡單，但讓 人與人之間的信任迅速升值。10 ：40-11：50 生死電網(wǎng) 內(nèi)容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的 “電網(wǎng) 繩 網(wǎng) ，網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何局部，包括衣 服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電 ，“犧牲的同志可以繼續(xù) 前進，但每條生路卻只能使用一次。目的： 1、培養(yǎng)團隊合作精神增進溝通。2 、表達協(xié)同工作在解決問題的作用。3 、把隊員團結(jié)在一起學(xué)會克服看似難以解決的問題。 寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊

5、!中午12 ：00-12 ：30 午餐 6 元標準餐12 ：30-13 ：40 午休 游覽美麗的情侶園，班級同學(xué)互相拍照留 念下午13 ：40-14 ：30 互動游戲熱身14 ：40-15 ：50 挑戰(zhàn)五分鐘 內(nèi)容：比賽以游戲的方式進行， 主要考察參賽選手的團隊合作能 力。游戲由“不倒森林 、“扭轉(zhuǎn)乾坤、“一圈到底、“移動 GOLF、 “激情報數(shù)等五個局部組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體， 展現(xiàn)團體的智慧。16 ：00-17 ：00 求生墻 內(nèi)容：在規(guī)定的時間內(nèi)，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑 借相互間的合作， 從地面攀上離地高達 4 米的墻頂上。 如果有一個人 沒有攀上或超過了規(guī)定

6、的時間， 那么所有的人將不能畢業(yè)， 也就是說 有一個上不去那么全體失敗。目的：1、鼓勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結(jié)必勝的信念。2 、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓(xùn)成果 的時候!你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎 ?加油吧，精英們 !17 ：00-17 ：20 活動總結(jié) 活動備注：活動結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天，比較累，用班費 支出用于包車費用。1. 拓展期間要分好責任，小隊長催促隊員遵守活動的要求，不 能單獨行動。2. 據(jù)充分了解，冬天天氣對拓展訓(xùn)練影響不大，假設(shè)因為天氣突 變，活動擇日舉行。3. 這次請的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗豐富，平安意識強。4. 這次活動，是為了增強班級凝聚力

7、專門組織的，既要尊重同 學(xué)意愿，又要積極爭取。20xx 戶外拓展主題活動方案范文 3 主題：激情飛揚 活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的 目標，我們重視團隊合作， 個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每 一位隊員的潛能， 集合團隊的力量才能征服逆境， 才是我們整個團隊 最終的勝利。活動時間： 20xx-7-22 20xx-7-23 活動地點：肇慶九峰山風景區(qū) 參加活動人數(shù)： 20 人活動內(nèi)容：1 、8：00 員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰 山2 、10：00 到達九峰山景區(qū)，下車后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫 泉。3 、12：00 返回賓館用中餐。4 、13：0

8、0整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營5 、14：00 “雙人跳 賽道設(shè)置：此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長 2m寬1.5m，厚度約為80cm中間相隔約1.5m。此環(huán)節(jié)賽道約為6m規(guī)那么： 兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。 兩人身體任何部位都不能接觸地面，否那么淘汰。趣味性： 兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。中間距離約為1.5m，看似簡單，但實際操作困難。6 、15： 00 “過障礙賽道設(shè)置：此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為 1m。 此環(huán)節(jié)賽道約為4m規(guī)那么： 兩人三足繼續(xù)前進，但必須從橫桿底下穿過。 選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。 橫桿只是輕輕被架著， 只要碰到即會脫落

9、， 橫桿落地那么選手淘汰。 趣味性：橫桿設(shè)置較低， 不僅考驗著選手的技巧， 同時也考驗了選手的協(xié) 調(diào)性與柔韌性。此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。7 、16：00 “獨木橋賽道設(shè)置：此賽道設(shè)置為兩個橋墩，大小為1m3中間相隔5m上架一根半 徑為10cm的獨木橋，下面為水池。此環(huán)節(jié)賽道約為7m規(guī)那么： 兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。 通過方式可自行選擇，跌落水池那么淘汰。趣味性：兩人綁在一起通過獨木橋， 速度必將減慢， 隨之導(dǎo)致橋身晃動厲 害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就表達于此。8 、17：00 “小心陷阱賽道設(shè)置： 此賽道設(shè)置為 15 個廢棄輪胎。每個輪胎內(nèi)圈

10、直徑約為50cm以三列形式擺放。此環(huán)節(jié)賽道約為 5m規(guī)那么： 此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。 選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中 即陷阱 ，但不能踏出賽道兩 側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線那么淘汰。 摔跤 不淘汰趣味性： 輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。 兩名選手如配合不當， 那么很容易踏入陷阱或摔倒， 那么選手如何 通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。9 、17：30 自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。 露營10 、19：00 篝火晚會： 熊熊的篝火、 勁暴的音樂、 美味的燒烤、 管夠的啤酒、有趣的游戲、 絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你

11、度 過一個難忘的夜晚。11 、22： 30 晚會結(jié)束，洗漱就寢。第二天1 、07：30 起床，洗漱，晨練。2 、08：00 收拾營地 留下的只有腳印，帶走的只有照片 3 、08：30 早餐 到景區(qū)酒店用早餐 4 、09： 00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園5 、10：00 到達森林公園6 、10：30 挑戰(zhàn)團隊的力量， 超越自我的極限。 你敢一試身手嗎 ? 開展驚險刺激的戶外野戰(zhàn)探險工程。10 人一組，分成兩個小隊 ; 自創(chuàng)團隊口號 ; 各隊推選出一位隊長， 由各隊長帶著隊員進行仿真 CS叢林野外大作戰(zhàn)。7 、12: 00仿真CS叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式第一名：公司產(chǎn)品500 元 /8 、 12： 30 合影留戀9 、 13： 00 中餐10 、 14： 00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回活動費用預(yù)算：1. 包車費用：來回 1600 元2. 拓展訓(xùn)練教練費 300 元 / 人 共計 600 元3. 人均費用 290 元 / 人平安本卷須知：1 、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護 ;2 、背包及攜