1、三級蛙跳教案（課時計劃）教學內容三級蛙跳，身體素質練習年級、班級、人數八（2）班，人數42人單元課次第二課時教學目標1、學習參與目標：讓學生樂于參與體育活動，并能在活動中努力展示自我。2、運動技能：通過教學，能做到雙腳用力蹬地向前上方躍起，并能夠在空中積極收腹， 70%的同學初步掌握三級蛙跳的動作要領較，40%的同學能動作連貫的完成三級蛙跳3、身體健康目標：發展學生的靈敏、協調和反應能力，提高跳躍能力，促進健康。4、心理健康目標：培養學生的創造性思維，讓學生體驗成功和愉悅。5、社會適應目標：建立和諧的人際關系和培養學生良好的合作精神。重點難點重點：騰空展體、平穩落地。難點：三跳的連貫與協調性課

2、的部分學 習 內 容教學步驟與方法教學組織與要求練習時間練習次數教師活動學生活動準備部分一. 課堂常規1. 體育委員整隊，報告出勤人數2. 師生問好3. 宣布本次課的內容與要求4. 檢查服裝與器材,安排見習生5. 隊形轉換，四列橫隊變八列橫隊二.搶座位游戲：男女同學各成一路縱隊繞內、外圈體操墊慢跑，待聽到兩聲哨音就迅速找座位坐下，每塊墊子允許坐兩人，沒有座位的同學展示不同的跳躍動作，（飛天擊掌、旋轉飛人）然后繼續跑步。三.熱身操1擴胸運動2.腹背運動3.弓步壓腿4側壓腿5背對背展髖運動徒手操：68節；可增加頭部、膝關節、踝腕關節1.向學生親切問好, 聲音洪亮，精神飽滿2.宣布課的內容、任務3.

3、提前到場檢查服裝與器材,安排見習生5教師喊口令指揮。1.講解游戲方法，指導學生開始游戲，通過哨子發號施令。2.邊喊口令，邊做示范動作帶領學生做準備活動 1.在指定地點集合2.認真聽講，明確本次課的任務與要求3.見習生出列,并隨堂聽課5、報數、按口令進行隊伍轉換。1認真聽教師講解游戲方法，注意力集中聽開始和結束的哨聲。發揮想象力，努力創新跳躍動作，展示給全體同學。1.認真觀察老師示范動作2.注意力集中，跟隨教師口令一起做,動作到位跟上節奏，充分牽拉韌帶組織:見圖1圖1：要求：站隊迅速整齊,報數快，聲音洪亮圖2要求：隊形變化快速、整齊。圖3：要求：積極跑動，集中聽口哨，注意安全，每墊子坐兩人。圖4

4、：要求：態度認真地完成熱身操，需循序漸進，且要做充分，以免運動損傷1min1 min5min4min11354基本部分基本部分三級蛙跳的學習（一）復習立定跳遠（1）教師講解示范（2）組織學生進行跳遠練習（刪除）（一）蛙跳練習(二）二級蛙跳的學習動作要領：動作基本同立定跳遠相同，起跳速度要增大，收腹舉腿臂后擺，腳掌著地，膝彎曲，動作連貫。(三)三級蛙跳完整動作學習動作方法： “一快”起跳時準備充分，手臂用力上擺，下肢蹬地快而有力。“二平”速度保持平緩，第二步落地重心不能低于膝關節。“三高”第三步高挑展體，重心向前。（三級蛙跳的運用練習，如運用到立定跳遠當中）（四）游戲“授軍銜”方法：各組派2名代

5、表參加根據三級蛙跳遠近授予不同“軍銜”。四、素質練習1. 俯臥平板支撐：身體俯臥，依靠腳尖和肘關節以下小臂撐地，雙手相對握拳。男生第一組40秒。女生第一組25秒。 第二組挑戰自我，計時看全班支撐最長的前三甲同學是誰。2.增加一個練習內容（如背腹肌練習）1.教師講解示范立定跳遠動作2.組織學生成進行練習3.教師巡回指導，及時糾錯（易錯：重心落后，跳不遠）1 教師講解示范兩級蛙跳動作2 組織學生進行練習3 教師巡回指導，及時糾錯（易錯：落地緩沖屈膝深，動作不連貫。）1.教師講解示范動作要領2.組織學生進行練習3.教師巡回指導，及時糾錯4.組織優生示范，引導學生觀察討論5變換墊子之間的排列距離1.講

6、解游戲方法。2.組織學生每組選2名優秀同學參加游戲，其他同學監督、助威比賽過程。1教師講解素質練習方法和數量。2.組織學生進行練習和挑戰自我1. 認真聽老師講解動作要領并觀察老師動作示范2. 領會技術動作，模仿老師做模仿練習3. 積極練習接受老師指導1.認真聽老師講解動作要領并仔細觀察老師動作示范2.領會技術動作，模仿老師做模仿練習3.積極練習接受老師指導4.同學之間相互觀察、點評與學習1.認真聽老師講解動作要領并仔細觀察老師動作示范2.領會技術動作，模仿老師做模仿練習3.積極練習接受老師指導4.同學之間相互觀察、點評與學習。5嘗試不同的跳躍動作，連續跳過三個墊子。1.認真聽老師講解游戲比賽規

7、則要求并完成素質練習。2優秀同學參加游戲，其他同學加油助威。1.認真聽老師講解練習方法，勇于挑戰自己，努力堅持支撐更久。圖5組織：4人一組進行練習，男生起跳點距離墊子0.5米，女生起跳點距離墊子0.3米，每組三個墊子疊加在一起。要求：態度認真地完成練習，更好的學習接下來的內容圖:6組織：4人一組進行練習，男生起跳點距離，第一個墊子0.8米，第二個墊子距離第一個墊子0.8米，女生距離減少0.3米。要求：克服恐懼心理，敢于戰勝自我，積極參與練習。圖7：要求：態度認真的進行練習，掌握三級蛙跳的動作方法。圖8營、團、旅、師、軍要求：積極主動，爭當“軍長”男生：560、570、580、590、600、610、620女生：470、480、490、500、510、520、530圖9：要求：認真完成素質練習。動作要規范。4min4min11min6min6min43522結束部分1.整隊放松2.師生總結3.宣布下課4.送還器材1.教師示范放松動作2. 總結學生的表現，并表揚認真完成練習的同學3.組織學生送還器材1.按照老師口令積極放松2.認真聽老師總結，積極思考自己不足的地