1、耐久跑微課創作說明書作品名稱：快速跑微課學習內容：湖南省人民教育出版社快速跑適用對象八：高中體育主講：長沙市實驗中學 肖承武教學設計一、指導思想 本課以“健康第一”為教學的指導思想，結合高中二年級學生的身體素質的特點，高中二年級的學生心理和生理特點上好奇和活潑。在教學過程中注重培養學生的興趣和熱愛體育鍛煉的習慣。教學內容緊緊圍繞“新課標”的目標展開教學，在對學生的品德教育的同時，培養學生對體育學習的興趣，為終身體育鍛煉打下堅實的基礎。 二、教材分析1、 快速跑是田徑運動各個項目的基礎，是用于鍛煉的最基本的手段和方法。通過本次課的練習，發展學生基本的運動能力，培養學生對體育鍛煉的興趣和堅持鍛煉的

2、習慣。2、通過身體素質的練習，提高學生心肺功能，加強學生肌肉多動的能力，健強學生的體格。3、通過本次課的學習，發展學生反映能力、速度、力量等身體素質，使學生能掌握體育鍛煉的基本知識和技能。三、學情分析1、本次課的教學對象是高中二年級的學生，這一階段的學生在生理和心理上的特點處于生長發育的過渡期，有很好的模仿能力，同時學生的具有好動和好奇的生理特點。2、針對多數學生在平時實踐的機會少，很多學生在體育課上怯于表現自己，只是機械的完成教師的任務，在課堂上沒有較好的積極性。本次課的教學活動結合各種練習的形式和方法，使學生能充分的表現自己的能力，帶著愉悅和興奮的狀態完成本次課的教學任務。3、本次課結合身

3、體素質練習，使學生的身體素質得以加強提高。4、通過本次課的學習，培養提高學生的團結合作意識，同時使學生相互之間團結友愛。四、教學目標1、本次課以站立式起跑為主，目的在于鍛煉學生的快速反映能力。2、通過本次課的學習讓大多數學生能夠基本掌握站立式起跑的身體姿勢，同時能讓學生的反映能力在一定程度上得以提高。3、通過對學生在起跑加速階段的技術動作，讓學生初步的掌握蹬地和擺臂的協調配合，提高學生快速跑的能力。五、教學難點、重點1、教學難點：本課的教學內容要求學生在啟動身體后能很快的達到最大速度，所以本次教學的難點是學生瞬間加速度的提高。2、教學重點：在快速跑中要求學生能快速的移動身體，所以重心的移動和蹬

4、地動作本次教學的重點。六、教學方法1、講解示范法：教師在講解內容要“精”；示范動作要“細”，要讓學生對所學的知識能有清晰明了的概念。2、語言誘導法：通過對學生富有激勵、感染性的語言刺激來指導學生練習。3、練習法：通過學生嘗試性的練習和模仿性練習，領會動作的要領和技術關鍵，掌握學習的難點和重點。七、教學過程1、課的導入：以提問的形式，導入本次課所要學習的主題。2、準備部分：通過慢跑和徒手操使學生達到熱身效果，結合游戲提高學生的興奮性和學習興趣。3、基本部分：、通過教師的講解、示范讓學生對快速跑的動作技術有基本的了解，使學生能更準確的學習本次課的內容。、站立式起跑的動作定型練習，以及加速階段的蹬地和擺臂動作的定型練習，加強學生對動作技術掌握。、學生自主練習，通過學生自己在練習中發現的問題和教師的講解和糾正幫助學生能充分的理解掌握快速跑的動作技術。、通過身體素質練習，培養學生堅強的意志力和不怕吃苦的精神。 4、結束部分：通過放松，學生和教師的互動，教師對本次課的總結使學生對站立式快速跑有更深的理解和掌握。八、制作技術介紹 本作品通過課堂攝影取材，使用專業錄屏軟件Camtas is Studio 8錄制演示過程，同時錄制同步語音及教師在錄制現場的畫面，通過Cooledi