1、養生茶的種類有哪些養生茶是一種好茶，具備茶的色、香、味，口感好,味道美，但是不同 于一般的茶葉，也不同于一般的中草藥，而是取藥物之性，飲茶之味，兩 者配伍，下面是為大家收集整理的常見的養生茶種類，歡迎大家閱讀。常見的養生茶種類1、消脂喝檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。原料：檸檬切片。做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。2、積食喝普洱茶胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到 正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。原料：普洱茶葉、干菊花5朵。做法：熱水沖泡。功效：幫助消化、消除油脂。3、護胃喝玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒

2、。多喝可以保護胃。原料：玫瑰花5克。做法：溫開水沖泡。功效：活血散淤、治肝胃氣痛4、節食便秘喝決明子茶腸子蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節食者在節食減肥期間）宿 便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。原料：決明子茶做法：熱水沖泡。功效：清肝明目、利水通便。5、漲氣者喝大麥芽茶體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。原料：炒麥芽5錢、山楂5分。做法：加冰糖水沖飲。功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。6、節食者推薦喝烏龍茶因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。原料：烏龍茶做法：簡單地用開水沖。功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

3、7、浮腫者喝薏仁茶浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫， 推薦飲用 薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。做法：熱水煮開，就可以飲用了。功效：清熱、利濕、治療水腫。8、壓力造成便秘要喝荷葉茶情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便 秘困擾。推薦飲用荷葉茶。原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法：用開水沖泡。功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。9、清火排毒菊花茶清火、減肥最方便的飲品。原料：幾朵干菊花。做法：直接以熱水沖泡。功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。10、油膩喝陳皮茶如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，去去油膩 吧。原料：陳皮

4、4克。做法：沸水沖泡。功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。11、利尿降脂酸溜根茶絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受 酸酸甜甜的好味道。原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。12、食肉者喝山楂茶山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。原料：山楂10克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。喝養生茶的原則春季春天宜飲花瓣茶：春天陽氣生發，但人們卻常感到困倦乏力，表 現為“春困”。景象溫順，陽氣上升，宜選刺激感官、芬芳濃郁的花 瓣類茶材，花茶甘涼而兼芳香辛散之氣

5、，有利于散發積聚在人體內的 冬季寒邪，促進體內陽氣生發，令人神清氣爽。春天喝花茶，可以消 除“春困”。喝花茶，最好用透明玻璃蓋杯，取花茶 3克，放入杯里, 用初沸開水稍涼至90 C左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。 二三分鐘后，即可品飲。如玫瑰、茉莉、菊花。夏季夏天宜飲花草茶：夏日炎熱，這時是喝綠茶的好時機。綠茶屬于 未發酵茶，性寒，有清熱、去火、解暑的功效。而且它營養成分較高， 還有降血脂、預防血管硬化等食療作用。綠茶的芽葉細嫩，沖泡時不 能用太沸的水，80 C開水即可。沖泡時不必蓋上杯蓋，以免產生熱 悶氣，影響茶湯的鮮爽。景象炎熱，陽氣興旺，宜選茶性沉降、茶氣 清苦、有清涼感的花草類茶

6、材，以除煩解渴、補益腸胃，如綠茶、薄 荷茶。秋季秋天飲茶宜果類：秋燥來時，宜飲用青茶。青茶，又稱烏龍茶， 屬半發酵茶，介于綠、紅茶之間。烏龍茶性質不寒不熱，溫熱適中， 有潤燥生津、清除體內積熱的作用。常見的烏龍茶名品有福建烏龍、 廣東烏龍、臺灣烏龍，以閩北武夷巖茶、閩南安溪鐵觀音為著名。烏 龍茶習慣濃飲，注重品味聞香，沖泡烏龍茶需 100 c沸水，泡后片刻 將茶壺里的茶水倒入茶杯里，品時香氣濃郁，齒頰留香。景象干燥， 陽氣漸弱陰氣上升，宜選性質收斂的果類進茶，以清除體內余熱，止 咳化痰、養肺滋陰，如金橘、菠蘿、烏龍茶。冬季冬天飲茶宜根莖類：冬天寒邪襲人，陽氣漸弱，此時喝茶也要著 重御寒保暖，因而冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣; 紅茶能生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。傳統 紅茶名品有湖紅、宜紅、寧紅、閩紅、臺紅、祁紅，以安徽祁門縣的 祁紅為著名。沖泡紅茶，宜用剛煮沸的水沖泡，并蓋上杯蓋，以免釋 放香味。英國人常將祁紅和印度紅茶搭配，再